奥尼尔身高几英尺_奥尼尔身高体重是多少英尺磅

1.奥尼尔个人资料

2.奥尼尔和大秀哥哪个力量大

3.奥尼尔多大了？

4.奥尼尓身高

5.奥尼尔是几年第几顺位选中的？他的详细资料

6.奥尼尔体重和身高

7.奥尼尔身高体重（NBA历史巨人的身材数据）

沙奎尔.奥尼尔 Shaquille O'Neal

生于:12年3月6日

身高:7英尺1英寸(2米16)

体重:315磅(142.9公斤)

场上位置:中锋

大学:圣路易安纳大学

所属球队:湖人队(34)

1992年以新秀状元身份入选魔术队，1996年7月18日加盟湖人队

六次入选全明星赛；一次入选最佳阵容第一队（19-98），两次入选最佳阵容第二队（1994-95，1998-99），三次入选阵佳阵容第三队（1993-94，1995-96，1996-）；新秀季入选新秀最佳阵容第一阵；一次得分王（1994-95，平均：29.3分）；1998年4月19日对爵士队一役抢得职业生涯第5000个篮板；1998年2月10日对开拓者队一役中得到职业生涯第10000分；1993年11月20日对网队一役中，打出三双：15个盖帽（NBA历史上第二位），24分，28个篮板；梦之二、三、四队成员；NBA历史上50位最伟大球星之一。

常规赛平均：27.1分，12.2个篮板，2.5次助攻，0.79次抢断，2.63个盖帽

季后赛平均：26.1分，11.1个篮板，3.3次助攻，0.73次抢断，2.09个盖帽

全明星赛平均：16.2分，7.6个篮板，0.6次助攻，1.00次抢断，1.60个盖帽

个人单场各项统计最高纪录：

得分：53分，1994年4月20日对森林狼队

篮板：28个，1993年11月20日对网队

助攻：8次，共三场

抢断：5次，共三场

盖帽：15个，1993年11月20日对网队

上场时间：53分钟，1994年4月15日

2年前 - 检举

奥尼尔个人资料

NBA球员奥尼尔NBA官方注册体重数据为147公斤/325磅（2011年）。

前NBA球员沙奎尔-奥尼尔身高2.16米（7英尺1英寸），体重数据为147公斤（325磅），拥有强壮无比的身体素质。由于强壮的身体和庞大的体重，曾经多次在比赛中导致篮球架被破坏，因而有了“篮板破坏王”的称呼。

1993年2月7日，奥尼尔进入NBA才4个月，在魔术和太阳的比赛中，身披魔术球衣的奥尼尔，在队友投篮不中后，在篮下左侧位置起跳，将球补灌了进去。球进后，奥尼尔并没有立即落地，而是吊在了篮筐上。这时候，篮架出现前倾，奥尼尔撒手扭头往回跑。篮架颤颤悠悠地倒了下去。

而只过了10个月，在1993年12月魔术对篮网比赛中，奥尼尔又直接折断了篮架。当时篮板、24秒计时器都掉了下来，还砸到了奥尼尔的后背。在一次平时训练中的一对一斗牛游戏中，他以一记双手暴扣将整个篮筐拽了下来，而自己也因失去重心摔了个“仰面朝天”。

扩展资料

奥尼尔生涯荣誉

奥尼尔新秀赛季当选NBA年度最佳新秀，4次夺得NBA总冠军，2000年当选NBA常规赛MVP，3次当选NBA总决赛MVP（FMVP），15次入选NBA全明星阵容并3次当选NBA全明星MVP，8次入选NBA最佳阵容一阵，4次入选NBA最佳阵容二阵，2次入选NBA最佳阵容三阵，3次入选NBA最佳防守阵容二阵，2次当选NBA得分王?。

1996年，沙奎尔·奥尼尔入选NBA50大巨星?。2011年6月2日，“大鲨鱼”沙奎尔·奥尼尔在推特上宣布退役。沙奎尔·奥尼尔的NBA生涯场均得到23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率，是NBA实力最强的中锋之一?。

百度百科沙奎尔·奥尼尔

中国新闻网-盘点NBA名人雕像:科比全裸托球奥尼尔彰显霸气

奥尼尔和大秀哥哪个力量大

全名：沙奎尔·奥尼尔

英文：Shaquille O'Neal

绰号：大鲨鱼、侠客、大仙人掌，大柴油机、超人、大亚里士多德、大哲学家、大历史家、奥胖

号码：32（魔术、热、太阳）33（骑士）34(湖人)

位置：中锋

生日：3/06/72

高度：2.16M /7英尺1英寸

臂展：2.28M/7英尺6英寸

站立摸高：2.95M/9英尺8英寸

体重：147.4kg /325磅

出生地：美国新泽西内瓦克

现效力球队：克里夫兰骑士

曾效力球队：奥兰多魔术、洛杉矶湖人（球衣号码：34号）、迈阿密热、菲尼克斯太阳、克里夫兰骑士

毕业学校： 路易斯安那州立大学(Louisiana State) （92年参加选秀，2000年毕业 ）

合同情况: 5年 1亿，2005/8/2续约，2010夏到期

总得分：截止09年3月22日奥尼尔的职业生涯总得分达到了27411分，超越火箭名宿摩西-马龙，上升到历史排行榜的第5位。

选秀情况：1992年第1轮第1顺位（状元秀）被魔术队选中[编辑本段]荣誉　截止2009年3月22日，奥尼尔以总得分数27411分跻身现役球员最高位置。

截止2009年4月6日，奥尼尔以总篮板数12533个跻身现役球员最高位置。

奥尼尔以27411分排在NBA历史得分榜第五

19年入选“NBA历史上最伟大的50名球员”之一，是50人中最年轻的

4次获得NBA总冠军

3次获得NBA总决赛“最有价值球员”称号（2000年，2001年，2002年）

1999-2000赛季，荣获常规赛“最有价值球员”称号

8次入选NBA“最佳阵容” (19-98, 1999-2000, 2000-01, 2001-02 2002-03 2003-04 2004-05 2005-06 赛季)，2次“第二阵容” (1994-95, 1998-99赛季)，4次“第三阵容” (1993-94, 1995-96, 1996-、2008-09赛季)

3次入选NBA“第二防守阵容” (1999-2000, 2000-01，2002-2003赛季)

15次入选“全明星阵容” (1993，1994, 1995，1996，19，1998，2000，2001，2002，2003，2004，2005，2006，2007 年 2009年)

荣获2000年NBA全明星赛“最有价值球员”称号，得到22分、9个篮板、3次助攻和3次盖帽

荣获2004年NBA全明星赛“最有价值球员”称号，得到24分、11个篮板、2次抢断和2次盖帽

荣获2009年NBA全明星赛“最有价值球员”称号，上场11分钟，得到17分，5个篮板，3次助攻

2次常规赛“得分王”——1994-1995赛季（平均得分29.3），1999-2000赛季（平均得分29.7）

10个赛季，投篮命中率于全联盟第一位——1993-1994赛季（59.9%），19-1998赛季（58.4%），1998-1999赛季（57.6%），1999-2000赛季（57.4%），2000-2001赛季（57.2%），2001-2002赛季（57.9%），2003-2004赛季（58.4%），2004-2005赛季（60.1%），2005-2006赛季（60.0%），2008-2009赛季（60.9%）

5个赛季，效率值于全联盟第一位——19-1998赛季（28.8），1998-1999赛季（30.6），1999-2000赛季（30.6），2000-2001赛季（30.2），2001-2002赛季（29.7）

5个赛季，总罚球于全联盟第一位——1993-1994赛季（953），1994-1995赛季（930），1998-1999赛季（510），1999-2000赛季（956），2000-2001赛季（813）

荣获1992-93赛季“最佳新秀”称号，入选“最佳新秀阵容”

荣获1996年奥运会篮球比赛冠军；1994年世界男篮锦标赛冠军保持纪录　　·常规赛：

·连续11年压低对手命中率于全联盟第一

·连续11年压低对方篮板于全联盟第一

·常规赛 MVP得票率99.7%

·单赛季4次当选月最佳球员（与凯文·加内特和勒布朗·詹姆斯共同保持此纪录）

·连续13年20+10

·连续10年26+10

·10个赛季，投篮命中率于全联盟第一位

·连续5个赛季投篮命中率于全联盟第一位（与威尔特·张伯伦共同保持此纪录）

·季后赛：

·季后赛罚球2268次

·季后赛单节罚球25次（2000年季后赛第一轮，5月20日，开拓者）

·季后赛两节罚球27次（2000年季后赛第一轮，5月20日，开拓者）

·00-01赛季，率领湖人获得了季后赛15胜1负的历史最佳战绩

·总决赛：

·连续3次获得总决赛MVP（与迈克尔·乔丹共同保持此纪录）

·总决赛连续21场超过25分

·四场系列赛最高得分：145分（2002年总决赛）

·四场系列赛罚球命中最多：45个（2002年总决赛）

·四场系列赛最多罚球机会：68个（2002年总决赛）

·四场系列赛最多盖帽：11个（2002年总决赛）

·两节最多罚球命中：13个（2000年总决赛）

·单节最多罚球命中：9个（2000年总决赛；与阿伦·艾弗森共同保持此纪录）

·单场最多罚球机会：39个（2000年总决赛）

·单节最多罚球机会：16个（2000年总决赛，2002年总决赛）

·全明星赛：

·连续14年入选全明星

·奥兰多魔术队伍纪录（2）：

·一场中最多篮板：28个（1993年11月20日 对手：新泽西网队 ）

·一场中最多盖帽：15个（1993年11月20日 对手：新泽西网队）

洛杉矶湖人队队伍纪录（8）： ·常规赛一赛季中最多进攻篮板：336个（1999-2000 NBA赛季）

·季后赛总进攻篮板最多：561个（1996至2004）

·季后赛一场最多进攻篮板：11个（2001年5月6日 对手：萨克拉门托国王队）

·常规赛一场中最多罚球机会：31个（1999年11月19日 对手：芝加哥公牛队）

·季后赛一场中最多罚球机会：39个（2000年6月9日 对手：印第安那步行者队）

·常规赛两节中最多罚球机会：20个（2002年3月14日 对手：金州勇士）

·季后赛两节中最多罚球机会：22个（2000年6月9日 对手：印第安那步行者队）

·季后赛一节中最多罚球机会：16个（2000年6月9日 对手：印第安那步行者队）

迈阿密热火队队伍纪录（1）： ·季后赛一节中最多罚球机会：10个（2006年5月2日 对手：芝加哥公牛队; 与拉玛尔·奥多姆其同保持此纪录）

·场外“记录”：2009年7月13日，奥尼尔成为历史上第一个拜访少林寺的NBA球员。

奥尼尔整个职业生涯荣誉无数，但还有些数据和荣誉经常被人忽略

1.很多人都知道邓肯在2003年总决赛拿下21分，20个篮板，10个助攻和8个盖帽的恐怖数据，但奥尼尔在2001年总决赛中也曾拿下28分，20个篮板，9个助攻，8个盖帽的统治性数据

2.奥尼尔整个职业生涯一共拿下17次30+20，在现役球员中高居第一，第二是邓肯，6次

3.奥尼尔也是现役球员唯一一个拿下60+20的球员，在1999—2000赛季，奥尼尔在与快船的比赛中拿下61分，23个篮板，他还在乔丹时代的公牛队拿下24分28篮板15盖帽的变态数据

4.NBA历史上一共有三名球员在一个赛季中包揽常规赛，全明星赛，总决赛三项MVP奖杯，分别是威利斯.里德，乔丹和奥尼尔

5.奥尼尔在1994年率领梦二队夺得赛世锦赛金牌，他自己也凭借出色的表现获得赛世锦赛MVP的称号，两年之后他又代表梦三队夺得1996年亚特兰大奥运会金牌，成为NBA历史上唯一一个集世锦赛金牌，世锦赛MVP，奥运会金牌，常规赛MVP，全明星赛MVP，总决赛MVP于一身的球员

6.奥尼尔在他的季后赛生涯中有三年拿到30+10的数据，再次提醒，是季后赛，其中有两个赛季是30+15，而这两年湖人都夺得了冠军，要想夺冠，必须要打四轮，四轮比赛中平均30+15，难度之大可想而知，而且当年奥尼尔面对的是什么防守强度不用我多说

奥尼尔多大了？

奥尼尔的力量更为强大。

奥尼尔（Shaquille?O'Neal）和大秀哥（Yao?Ming）都是世界顶级的篮球运动员，但就力量而言，奥尼尔的力量更为强大。

1.奥尼尔的身体条件

奥尼尔被誉为篮球历史上最具统治力的中锋之一，他拥有一副令人难以置信的身材和力量。奥尼尔的身高达到了7英尺1英寸（约2.16米），体重超过300磅（约136公斤），使他成为了一个无法忽视的存在。他的庞大身躯和肌肉力量让他在比赛中能够轻松地推开对手，进攻篮筐时几乎不可阻挡。

2.大秀哥的身体条件

大秀哥也是一名出色的中锋，他的身高达到了7英尺6英寸（约2.29米），体重超过310磅（约141公斤）。尽管大秀哥的身高和体重都超过了奥尼尔，但他的力量并不像奥尼尔那样强大。大秀哥更注重技巧和灵活性，他的身体素质和篮球智商使他成为了一名全面发展的球员。

3.奥尼尔的力量优势

奥尼尔在场上的力量优势主要表现在进攻端和篮下争抢中。他的庞大身躯和肌肉力量使他能够轻松地推开对手，完成强力的扣篮和抢篮板。奥尼尔在进攻时可以利用自己的力量直接冲击对手防线，创造得分机会；而在防守时，他能够凭借强壮的身体压制对手，限制对方得分。

4.大秀哥的技巧优势

大秀哥相比奥尼尔更注重技术和灵活性，他拥有出色的篮球触觉和精湛的投篮技巧。尽管力量不如奥尼尔，但大秀哥通过技巧和智慧来应对对手，在进攻中可以使用跳投和勾手等多种方式得分。他在篮下也能够巧妙利用身高优势，完成盖帽和篮板。

5.力量在篮球中的重要性

在篮球比赛中，力量是一项非常重要的素质，可以帮助球员在对抗中占据优势。奥尼尔的强大力量使他能够在内线肆虐，并且成为一名出色的篮板手和得分手；而大秀哥则通过技巧和智慧来弥补力量上的不足。

奥尼尓身高

　 全名：沙奎尔·奥尼尔

英文：Shaquille O'Neal

绰号：大鲨鱼、侠客、大仙人掌，大柴油机、超人、大亚里士多德、大哲学家、大历史家、奥胖

号码：32（魔术、热、太阳）33（骑士）34(湖人)

位置：中锋

生日：3/06/72

高度：2.16M /7英尺1英寸

臂展：2.28M/7英尺6英寸

站立摸高：2.95M/9英尺8英寸

体重：147.4kg /325磅

出生地：美国新泽西内瓦克

现效力球队：克里夫兰骑士

曾效力球队：奥兰多魔术、洛杉矶湖人（球衣号码：34号）、迈阿密热、菲尼克斯太阳、克里夫兰骑士

毕业学校： 路易斯安那州立大学(Louisiana State) （92年参加选秀，2000年毕业 ）

合同情况: 5年 1亿，2005/8/2续约，2010夏到期

总得分：截止09年3月22日奥尼尔的职业生涯总得分达到了27411分，超越火箭名宿摩西-马龙，上升到历史排行榜的第5位。

选秀情况：1992年第1轮第1顺位（状元秀）被魔术队选中 [编辑本段]篮球经历　　童年时期

沙奎尔·奥尼尔在12年3月6日出生于新泽西州的纽瓦克。而沙奎尔·奥尼尔这个名字是他的生父Joseph Toney为他取的。

奥尼尔的后父菲利浦·哈里森（Philip Harrison）在他两岁时参军，由于要常常调防，因此奥尼尔一家需要经常搬家。年轻时的奥尼尔已经比其他同龄的小朋友长得又高又大，也非常顽皮，因此常被父亲教训。

在奥尼尔六年级那一年，哈里森换防至德国，奥尼尔及其母亦需一起迁往德国。父亲在他十三岁那一年开始教他篮球，当时的奥尼尔已经身高六尺八寸，但却不能扣篮。而就在当年，美国圣路易斯安那大学的篮球队教练布朗（Dale Brown）到了德国美军基地作讲座，奥尼尔亦到讲座听讲。当时布朗教练见奥尼尔身高马大，以为他是军人，当他得知奥尼尔只有十三岁时便大吃一惊，立刻让奥尼尔带他见哈里森，并希望可带他到路易斯安那大学。

一年后，哈里森换防至美国德州圣安东尼奥，奥尼尔的篮球天赋立即在当地引来注意，吸引了不少大学篮球球探拜访，最后，奥尼尔选择了圣路易斯安那大学，成为布朗教练的一员。

大学时期

在他十来岁的时候，他读上了路易斯安那州立大学（LSU）并且进入了商业系，而且加入了该大学的篮球代表队。当他在LSU的篮球队时，他取得了两次NCAA全美南部最佳球员。在1991年，他更取得NCAA全国最佳球员。在1990年12月3日，在对密西西比州立大学的赛事中，他更取得17个盖帽，并打破NCAA单场盖帽纪录。

但路易斯安那州立大学自从奥尼尔入读以来，却从没有打进美国大学篮球冠军赛（NCAA）四强，奥尼尔亦只读了两年便投身NBA。

魔术时期

离开大学后，奥尼尔参加1992年NBA选秀，他被奥兰多魔术队以第一轮第一位选中。在那个夏天期间， 在迁到奥兰多之前，他在洛杉矶在NBA名人堂成员埃尔文·约翰逊的个别指导下增进篮球技术。

奥尼尔加入奥兰多魔术队后，他协助球队在1992-1993NBA赛季多赢20场比赛。在新秀赛季，他的场均得分达23.4分和场均篮板达到13.9 个。在1993-1994NBA赛季，奥尼尔的成绩更比前一赛季出色，在这一个赛季场均得分达29.3分和内线平均投篮命中率达60%。在1993年11月20日对新泽西网队的比赛中，奥尼尔更得到职业生涯中的第一次“三双”，他在这场赛事得到24分、28个篮板和15个盖帽。

在这一个赛季，他更带领奥兰多魔术队首次打入季后赛。在1994-1995NBA赛季，奥尼尔场均得分达29.3分，累积得分达2315分，拿到了自己的第一个得分王。在这个NBA赛季，奥兰多魔术队赢得57场胜仗，再次打入NBA季后赛，而且还在东部决赛中淘汰当时没有迈克尔·乔丹带领的芝加哥公牛，首次打入总决赛，面对90年代第一中锋奥拉朱旺，奥尼尔平均每场28分，13个篮板，6次助攻，投篮命中率59%（大梦48%），他除了得分以外，所有数据都超越了大梦，可惜球队被火箭横扫，但奥尼尔的表现足以让大梦感叹后生可畏，而那一年季后赛奥尼尔平均每场25.7分，11.9个篮板，3.3个助攻，57.7%的命中率。

1995-96NBA赛季，奥尼尔受伤令他错过28场比赛。虽然在这个赛季，奥兰多魔术队赢了60场比赛，再一次进入季后赛，但是被迈克尔·乔丹带领的芝加哥公牛队淘汰。

在1996年暑，奥尼尔代表美国参加奥林匹克运动会的男子篮球赛事。在1996年亚特兰大奥林匹克运动会，奥尼尔协助美国队获得金牌。

在短短的三年时间内，他夺得了一次得分王称号，并且将一支原来根本进不了季后赛的队伍，第一年带到季后赛门口，第二年带进了8强，第三年带进了总决赛。虽然没有夺得最后的总冠军，但是这种3级跳的进步速度的确惊人。

在魔术队的3年，奥尼尔虽然力大无穷，但是技术还略嫌粗糙。在他进入NBA的第一个赛季，便有3次在扣篮的时候将篮板和篮筐扣坏，最后竟然将一座篮球架给拉倒。奥尼尔是继-1985赛季的迈克尔·乔丹之后，第一位在全明星赛中以新人身份开场的队员，他毫无争议地当选为年度最佳新秀。

总决赛中，魔术队虽占有天时、地利、人和，但终因年轻队员的经验不足和教练的指挥无方，以0:4的败给休斯顿火箭队，痛失一次夺冠的良机。来到湖人队后奥尼尔，将继承围绕高大中锋作战的湖人队传统，挑起继张伯伦、贾巴尔后重振湖人雄风的历史重任，再次向NBA总冠军发起猛攻。球场之外的奥尼尔，一位摇滚歌手和演员，他已经出了自己的数张歌曲专集和影片。

奥尼尔是几年第几顺位选中的？他的详细资料

2.16米。

沙奎尔·奥尼尔（Shaquille O'Neal），12年3月6日出生于美国新泽西纽瓦克，前美国职业篮球运动员，司职中锋，小名“沙克”（Shaq），绰号“大鲨鱼”。

国家队经历：

1994年，奥尼尔入选美国男篮“梦二队”，帮助获得世界男篮锦标赛冠军，他也凭借出色的表现获得了世锦赛MVP的称号。

1996年，奥尼尔又代表美国男篮“梦三队”队参加了在亚特兰大举办的奥运会赛事。这届奥运会里“梦三队”场均得到102分，场均净胜对手31.7分。最后梦三队在决赛里以95-69击败南斯拉夫，获得金牌。

奥尼尔体重和身高

全名：沙奎尔·奥尼尔

英文：Shaquille O'Neal

绰号：大鲨鱼、侠客、大仙人掌，大柴油机、超人、大亚里士多德、大哲学家、大历史家、奥胖

号码：32（魔术、热、太阳）33（骑士）34(湖人)

位置：中锋

生日：3/06/72

高度：2.16M /7英尺1英寸

臂展：2.28M/7英尺6英寸

站立摸高：2.95M/9英尺8英寸

垂直弹跳:82CM/32英寸(新秀时期)

脂肪含量:12%(也是新秀时期,体测数据,一般人为15%~20%)

体重：147.6kg /325磅

出生地：美国新泽西纽瓦克

现效力球队：克里夫兰骑士

曾效力球队：奥兰多魔术（球衣号码：32号）、洛杉矶湖人（球衣号码：34号）、迈阿密热（球衣号码：32号）、菲尼克斯太阳（球衣号码：32号）

毕业学校： 路易斯安那州立大学(Louisiana State) （92年参加选秀，2000年毕业 ）

合同情况: 5年 1亿，2005/8/2续约，2010夏到期

合作代言品牌：SHAQ 李宁（一切皆有可能）

总得分：截止09年3月22日奥尼尔的职业生涯总得分达到了27411分，超越火箭名宿摩西-马龙，上升到历史排行榜的第5位。在2010-01-20骑士主场108-100击败猛龙队的比赛中,他得到16分和5个篮板,生涯总得分突破28000分.成为历史上第五位得分超越28000分的球员.

选秀情况：1992年第1轮第1顺位（状元秀）被奥兰多魔术队选中

在伊斯兰教中，他的名字Shaquille Rashaun意思是“小勇士”

发表5张专辑：“Shaq Diesel”、“ Shaq Fu: Da Return”、“你不能停止统治”、 “尊重”和精选辑

分别在**“Kazaam”、“Blue Chips”和“He Got Game”中担任角色 唱片和衣服的商标“TWIsM”

圣诞节和复活节时，购买玩具，赠予贫穷的儿童

奥尼尔身高体重（NBA历史巨人的身材数据）

奥尼尔，外号：“大鲨鱼”，鄙人喜欢叫他奥胖。奥尼尔的体重是147公斤也就是294斤（将近300斤，壮汉），身高216公分。当然这个是他在NBA的时候的数据。现在可能胖了吧。

奥尼尔，全名沙奎尔·奥尼尔，是NBA历史上最具代表性的巨人之一。他的身高和体重都是他职业生涯中最为突出的特点。奥尼尔的身高是7英尺1英寸（2.16米），体重则是325磅（147公斤）。

奥尼尔的身高

奥尼尔的身高是他最为突出的特点之一。他的身高达到了7英尺1英寸（2.16米），使他成为了NBA历史上最高的球员之一。奥尼尔的身高不仅让他在篮球场上拥有了巨大的优势，也让他成为了一个非常出色的守门员。在他的职业生涯中，奥尼尔曾经获得过3次NBA总冠军、1次NBA常规赛MVP、3次NBA总决赛MVP和15次全明星。他的身高和出色的篮球技巧使他成为了NBA历史上最伟大的球员之一。

奥尼尔的体重

奥尼尔的体重是他职业生涯中最为突出的特点之一。他的体重达到了325磅（147公斤），使他成为了NBA历史上最重的球员之一。奥尼尔的体重不仅让他在篮球场上拥有了巨大的力量，也让他成为了一个非常出色的守门员。在他的职业生涯中，奥尼尔曾经获得过3次NBA总冠军、1次NBA常规赛MVP、3次NBA总决赛MVP和15次全明星。他的体重和出色的篮球技巧使他成为了NBA历史上最伟大的球员之一。

如何达到奥尼尔的身高和体重

达到奥尼尔的身高和体重并不是一件容易的事情。然而，如果你真的想要达到这个目标，那么你需要付出一些努力和耐心。以下是一些可以帮助你达到奥尼尔身高和体重的方法：

1.健康饮食

要想达到奥尼尔的体重，你需要保持健康的饮食习惯。这意味着你需要避免过多的垃圾食品和高热量的食物。相反，你应该选择健康的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、鸡肉、鱼类等。此外，你还应该保持充足的水分摄入，以确保你的身体得到足够的水分。

2.健身训练

要想达到奥尼尔的身高和体重，你需要进行适当的健身训练。这包括重量训练、有氧运动和灵活性训练。重量训练可以帮助你增加肌肉质量和体重，而有氧运动可以帮助你增强心肺功能和燃烧脂肪。灵活性训练可以帮助你保持身体的灵活性和平衡性。

3.睡眠充足

要想达到奥尼尔的身高和体重，你需要保持充足的睡眠。睡眠可以帮助你的身体恢复和修复，同时也可以帮助你的身体增加肌肉质量和体重。建议每晚睡眠7-8小时。

4.调整生活方式

要想达到奥尼尔的身高和体重，你需要调整你的生活方式。这包括减少压力、戒烟、限制饮酒、保持良好的心理状态等。这些都可以帮助你保持健康的身体和心理状态。