篮球连续打5个小时-打球打五个小时

1.篮球比赛的时间规定？

2.每天打篮球对身体好吗?

篮球比赛的时间规定？

一场篮球比赛多长时间？分几节？一些规则是什么啊？ 国际篮联的一场比赛40分钟，分四节，每节十分钟，一场比赛打完大概两个小时左右

NBA的一场比赛48分钟，分四节，每节十二分钟，一场比赛打完大概两个半小时左右到3个小时左右。

比赛方法 ：

一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

得分种类 ：

球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。

进行方式 ：　

比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。 选手替换 ：

每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

罚球 ：　

每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场（NBA中为6次）。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

违例 ：　

大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。（2）跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒）。

8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。

5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。

3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上；防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。（FIBA无防守3秒）

侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。

技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。

取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。

队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次（NBA规定为6次）必须离开球场，不得再进行比赛。

违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。

队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。

干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。

被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA中无此规定）。

球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。 一场篮球比赛多长时间,中场休息多长时间? nba场比赛共四节， 每节12分钟 第一节结束休息两分钟 第二节也就是中场休息15分钟第三节又两分钟

国际篮联每节10分钟场休息10分钟，NBA是六犯离场国际篮联是五犯 篮球一场比赛多长时间？ NBA比赛每节12分钟，球员6次犯规会被罚下

CBA这几年一直在学习NBA，比赛时间基本上与NBA一样了。

FIBA国际篮联比赛，也就平常的洲际比赛，杯赛，世锦赛等等都是每节10分钟 篮球比赛一场多长时间 国际篮联比赛以前是40分钟，现在好像和NBA一样是48分钟了 篮球比赛多长时间 国际篮联（FIBA）为40分钟，分4节进行，每节10分钟。比赛中暂停为4次，加时赛暂停1次。暂停时间每次为1分。每次进攻时间为30秒。

美国男子职业篮球联盟（NBA）为48分钟，分4节进行，每节12分钟。比赛中暂停为7次，加时赛暂停3次。暂停时间每次为1分40秒。每次进攻时间为24秒。NBA中一，三节比赛结束后双方休息两分钟，中场休息20分钟。其他篮球比赛中场休息都是是十分钟。 %9篮球比赛多长时间! 徐图幽幽的叹了口气，温德就又劝道：“这事就先这样放下吧。就算想要追求责任，那也只会是李华那个 *** 的问题！等到邢雨轩捉住了他……我发誓，我一定会叫那个家伙为他所作所为……付出应有的代价的！”

40分钟

}); 现在篮球比赛规则是什么，有几个小结，比赛共多长时间 国际篮球赛事，每场比赛分两个半时共4节，每节10分钟。加时赛为5分钟。

在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息两分钟。两半时之间休息15分钟.

NBA每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。

在第一节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。

在第一节、第二节和第三节的最后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的最后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。 篮球比赛几节？每节多少时间，共多长时间。 NBA: 共48分钟，分4节，每节12分钟。

其余比赛：共40分钟，分4节，每节10分钟。

国际篮联（FIBA）一场40分钟，分上下半场，各20分钟

NBA中一，三节比赛结束后双方休息两分钟，中场休息十五分钟．NBA中场休息时间长是由于NBA是个盈利性很强的机构，要给电视转播更多的播放广告的时间。

其他篮球比赛中场休息都是是十分钟． NBA打一场比赛多长时间？没场有几节？ a. NBA的每一节常规比赛时间均为12分钟。 b. 所有的加时赛的比赛时间均为5分钟。 c. 上下半场之间的休息时间为15分钟。 d. 在第1节和第2节之间，第3节和第4节之间以及每一加时赛之间都应有130秒的比赛休息时间。 e. 一支球队被允许在30秒之内替换一名丧失比赛资格的球员。 f. 当每节的比赛时间显示还剩两分钟或者更少的时间时，比赛被认为进入到“两分钟时刻”。 g. 现场播音员必须在每一节还剩下两分钟时做宣告通知。 h. 比赛时钟必须在每一节的最后一分钟时能显示比赛剩余时间到十分之一秒的精度。

每天打篮球对身体好吗?

一般打球的话都是男生多一点，最喜欢的估计就是打篮球了，不可否认的是，打球肯定是有好处的，比如说在成长期有助于长高身体，还能够锻炼身体等等。不过，打球也算是一项剧烈的运动了，有很多的方面也是需要自己多注意的。就拿打篮球来说吧。

一：打球之前先热身。

打篮球是一项非常耗费体能的运动，而且是多人共同追逐的，所以说在打球之前，一定要先热身才行，比如说压压腿，转转身体，等到身体热了再去打球，这样可以防止身体抽筋或者是扭伤。我们在游泳之前也要做热身运动，和打篮球都是一个道理的。不然身体一下子承受不了很大的压力。

二：准备淡盐水。

打球的时候很热，身上会出很多的汗，体内的水分就会被蒸发掉，人也会变得口渴，体内也缺乏电解质，这个时候最后能够喝点淡盐水，不仅补充水分，还能够解渴。可能很多的人觉得在非常热的时候喝碳酸饮料非常的舒服，其实刚运动喝碳酸饮料不好。

三：运动完做拉伸运动。

每当我们剧烈运动完的时候，之后的拉伸运动也是非常重要的，很多的人都会忽视。因为我们在运动的时候，身体上的肌肉都是处于紧绷的状态，当我们运动完之后，肯定要让身体有一个缓冲的过程，不能一下子停下来，否则的话，肌肉会非常的酸痛。所以说，运动完之后，记得拉伸一下，让身体放松。

运动对我们的身体是有好处的，多运动一下也能够让身体更加健康，但是运动的时候也要注意，不要让自己受伤就可以了。