奥运会想法-奥运会焦虑的例子

一篇奥运会文章，偶可以写什么？

这里很多 你去看看

://zhidao.baidu/q?word=%B0%C2%D4%CB+%CE%C4%D5%C2&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10

每每欣赏奥运会徽章，我总是另外一种感觉，另一种心情。

在人们来看，奥运会是成功者的天堂，是英雄的乐园。其实奥运会不仅仅是鲜花和荣誉，不仅仅是金牌和掌声，不仅仅是成功和喜悦。然而也有失利的苦涩记忆，还有难以忘怀的酸楚经历，都同样筑起了奥运精神的长城。

（一）

四年前，在北方的一个小城，我与一位20多岁的北京国安退役队员不期而遇，在交流中我了解他一颗不平静的心。

他说：12年前我才刚刚8岁，到了上学的年龄，然而我喜欢运动，喜欢足球，进入体校，开始了体育的生活，多少个的节日都在运动场上渡过。当人家的孩子都在学知识，长身体的时刻，我却要放弃家庭的天伦之乐，放弃学习提高的机会，在运动场上拼搏。整整十年的训练，球艺有了大的长进，顺利的进入北京国安当上了一名职业球员，然而我的小伙伴大多被淘汰了，他们牺牲了青春,牺牲了学业，不就是为了奥运的光荣与梦想吗？然而命运之神仍没能放过我这个儿，一场比赛，我的大腿骨折，被运动场永远逐出场外，在哪痛苦的哪一刻，我的精神要崩溃了，运动场上是如此的残酷，运动场上如此的不尽人情，是多少人的牺牲者换取了金字塔上个别人的光环，可现在谁能理解我心中的痛？谁能帮助我走出人生的沼泽？

我能理解一个告别运动场的球员的心情，我能理解他们所付出的艰辛，我更能理解今后他们人生的曲折与蹉跎 。然而社会不能忘记他们，奥林匹克不能忘记他们。

（二）

山西太原，一位已30岁的热血青年，从运动的角度来讲按说已没有更多的和活力，没有更多的优势，然而他却有一个奥运梦，想在北京2008年的奥运会上参加马拉松比赛。为了完成这个梦想，他放弃了10年的工作岗位，放弃了与亲人团聚的机会，放弃了与恋人的花前月下，毅然决然地来到北京，来到枯燥无味的运动场，面对每天五六个小时的超运动量训练，面对运动场上几乎比自己小一半的运动员，他没有丝毫的松懈，没有丝毫的怠慢。他说：为了这一天我已付出了十年的心血，无论是春夏秋冬，我都是光着膀子训练，这在常人来说确实不可思议，但我看准的道我一定要持之一恒地走下去，奥运将伴随我走过16年的见雨，这就是我的奥运情结。

一个36岁的奇人能否在奥运会上创造奇迹，这并不很重要，他孜孜以求的精神将是永恒的，将永远书写在奥运精神的丰碑上，将永运铬刻在29届奥运会会徽上。

（三）

6年前，十三岁孩子给我讲，他要报考“中国足球**”，面对孩子单纯的想法和期求，我在想，可能是2000年北京奥运会申办未果，也可能是中国足球屡战屡败的刺激，也可能是奥运光荣与梦想的憧憬，他才会有这样的萌动。做为家长我们顺应了孩子，让他去圆自己的梦。告别了亲人，告别了同学，在几千公里的一片土地上播撒青春和汗水，然而体育道路是异常艰难，孩子们的付出，不一定能得到回报和收获。这样一个结果，叫人目不惨睹，1000多名小球员，只有4－5个走进职业俱乐部，其它人的梦想都化为泡影。当孩子挥泪告别球场的时候，只有一个国家二级运动员的证书记载着他昨天的风。为了高考，孩子拼了三年，摸拟成绩一直在达分边缘绯徊，我们还是充满希望。国家确定的奥运战略，北京市对运动员的高考加分标准是80．50．30。而落后地区的本省，对国家级二级运动员高考只加5分，叫人不可思议。就这区区5分也因为教育官员的官僚未记入档案，多么可怕的地区歧视。

上千人的牺牲代价换来了几个运动员的成名，上千万的个人投资换来了金字塔尖的成功，这就是竞技体育运动。看着奥运会徽章，我为成功着感到骄傲，同时也为失败者感到骄傲，虽败犹荣，他们才是奥林匹克的真心英雄,希望得到社会的认可和理解。

在此，谨向所有奥运梦想和奥运情结的朋友致以最崇高的敬意！

-------------------------------------------------

北京 奥运！奥运 北京！

当萨马兰奇缓步走到台前，当萨马兰奇轻轻开启封着的装有申奥城市的信封，当萨马兰奇慢慢地吐出“bei jing”两个单词。北京沸腾了，中国沸腾了。这一瞬间变的如此辉煌！

开心、开心、我们真开心！北京赢了，北京成功了！在紧张的气氛中，在欢声笑语中，在鼓乐齐鸣中，在震耳的鞭炮声中，我们走向了成功！

很久以来，我一直关注"申奥行动".此次申奥与1993年申奥不同的是，从领导官员、从普通市民、从各行各业、从引导大家视听的媒体，大家都表现出一种异乎寻常的冷静、坦然和从容。人们仍然按步就班地上班、上课、做工，马路上依然车水马龙，树荫下乘凉的老人安详地摇着扑扇，好玩的小孩子在阳光下嬉笑追逐。街道上也没有铺天盖地的申奥标志和招贴画，没有志在必得的标语和口号，空气中洋溢的气氛期待而又节制。

昨天，我们度过了这持久的期待中的最后一天。为了这一天，我们又等了八年。

这是一种历史的期待。当1894年法国人顾拜旦高举和平、友谊、公正、进步的旗帜倡办第一届现代奥运的时候；当1932年刘长春代表中国人民第一次站在奥运赛场上的时候；当年许海锋的一声清脆的枪响宣告中国体育历史性的突破的时候；当1993年从萨马兰奇嘴里吐出申奥城市是"悉尼"的时候；当2000年中国体育健儿们载得28枚金牌凯旋而归的时候，我们就有了一种期待——期待北京能举办新一届奥运会，使得我们不再隔洋相望"奥运精神"，而让"更快、更高、更强"的理念在我们心中展现、在我们手中飞起。不过期待中没有了以往的急功近利。

这也是一种理性的期待。八年了，经历了大起大落的感受，我们不再会为了成功而兴奋燥热，不再会为了失败而苛求责难。这是一种积极地期待，我们不再追求形式上的证明，期待中我们一直在努力，努力的方向不再是单一的为了申奥，我们不再把国家和民族的命运维系在举办一届大型的体育赛事上。北京申奥，首都申奥，时隔八年；八年里我们在努力，我们在进步，我们的努力有了方向，我们的进步显而易见。我们需要的是在这个过程中获得，我们也的的确确获得了力量、勇气、自信、成熟的心态。

7月13日，星期五，在下班之前，我约来了一些好友一同回家看申奥，一同感受申奥激动人心的时刻到来。当下班的终点敲响之时，我的心早已飞向了奥运，当我迫不及待的打开房门，还来不及拖鞋便将电视打开，正在播放加拿大多伦多的宣传片，还没到中国的陈述，这时朋友们已逐一到来。

7点钟北京的陈述开始了，萨马兰奇致开场词，北京奥申委代表团开始了申奥陈述，并伴随着北京奥申委壮观的申奥宣传片，整个宣传片朴实无华，就象我们的民族——庞大、宽容、开放。每个人此时都像心有灵犀一样不多说什么也不多做什么，大家都在默默地等待，等待那一个激动人心的时刻，好让自己的情感完全释放。

电视屏幕锁住了我们的视线，提紧了我们的心情。陈述结束了，我们开始了一个多小时的等待。

感觉记忆中的等待总是漫长的，然而这次的一个小时却在热烈的讨论和殷切的希望中很快便过去了，时针转到了十点钟，投票即将开始，最激动人心的时刻就要来到了。

第一轮大阪被淘汰，爆发出一阵短暂的欢呼。短暂的喜悦很快就被焦虑和担忧占据了，欢呼过后，大家开始讨论，“北京优势大吗？支持大阪的票数会投到北京这边吗？”“如果说即使北京输了，最差也会输在第四轮，而且还不知道鹿死谁手呢？所以暂时不用担心。”正在大家互相安慰对方时，突然电视里的声音大了起来，所有的视线和注意力都立刻转移到电视这里：“快，第二轮出结果了”。正说着，电视里传出播音员“现在由萨马兰奇先生公布2008年申办奥运会城市。”萨马兰奇缓步走到台前，一声“bei jing”。我们知道北京赢得了2008年第29届奥运会的主办权！“哦———”“YE——”我们互拥着、跳跃着、欢呼着，无以言表的喜悦，撞击着我的心灵，我们流泪了……

之后的一切举国上下沉浸在成功的喜悦中，语言在这时已经变得枯竭。人们只是忘情的举着双手，高声叫着、喊着，相互拥抱着。香槟酒、气球、鲜花，还有洋溢在空气中的那种激动与自豪。八年的等待，八年的等待啊……

记住这一天，2001年7月13日；记住这一刻，北京时间22时08分。

2008年，我们相约北京！

-------------------------------------------------

点奥运盛会 感悟人性本真

四年一度的奥运盛会，时隔108年后又回了一次自己的故乡希腊。熊熊燃烧了十六天的雅典圣火熄灭后，爱琴海边人散曲不终——在这个本就盛产神话的人类古文明发祥地，又演绎和传诵开了许多现代版的神话——许多令记者、观众甚至运动员自己也匪夷所思、大出意料的悲喜剧结局……一番番津津乐道或不尽唏嘘之后，总觉得每次为之狂喜、惊呼、愤慨、叹息的真正意义，似乎并不在于发生了什么神奇，而是神奇出现后渐渐静下心来时的人们，真正往深层次里去想了些什么。

不管别人，反正我是起码明白了两点人性本真的内涵：

其一，心态。大概不是智能特别低下的人都清楚：任何人在任何一种事业的追求上，倾心付出了再大的执著和努力，其收获也将是酸甜苦涩味道不一的果实。因为在整个追求的过程中，势必会有许多可以受、但也未必受你支配的外因在起作用。某些特定环境下，甚至会起决定性的作用。仅就中国而言，有杜丽的嫣然一笑，有王义夫的老泪纵溢，有刘翔的横空出世，有朱启南的一枪成名，有李婷、孙甜甜的脱颖而出，有贾占波的天降馅饼，有张怡宁的霸气十足，更有女排的气壮山河；同样兴高烈中，也夹杂着游荡在心头的对女足玫瑰凋零的惆怅、对三剑客受欺蒙冤的愤懑、对王克楠失足一跳的惋惜、对何影含泪张弓的委屈、对占旭刚三举完败的痛心、对孙福明八年梦碎的酸楚……不管是喜是悲是怨是恨，不论是酸是甜还是实在难以吞咽的苦涩，对于任何竞技体育和竞争环境而言，按说都是极其正常的。不管当局者还是局外人，你有了这个心理承受准备，才不至于过分的对他们和自己以前曾经的付出庆幸、惋惜和懊悔，才不会对今后继续的付出奢求、懈怠或失望。才会挺直了自己的脊梁骨，拍拍胸膛说：成固可喜，败亦欣然。日落复有日出时，我以我心迎朝晖。只要已经付出了并且还去不懈的付出着，便有成功的希望、便是人生的本真，便不枉来此世上潇洒的走了一回！

于是乎便又引申出了第二点——风度。中国人古来爱以成败论英雄，“胜者王侯败者寇”，也就遗传下来了一个赢起输不起的臭毛病。看看大小报纸、电视网络上铺天盖地的事后诸葛亮们的高谈阔论吧——成固可喜，笑、哭、喊、蹦，喜到癫狂的程度也无妨。需要关注的只是人家由小到大，父母、老师、教练培育的点滴细节，甚或几张童真烂漫的照片。至于爱国拼搏精神亲情关怀爱情力量……更是拿来大加褒扬的论点论据了；败亦欣然？败者自己倒想欣而然之，倒想重新振作卧薪尝胆从头再来。别人却火冒三丈跳着脚不干了——别说具体的失误了，前因后果八竿子划拉不着的分析乃至揣测，都成了口诛笔伐、千夫所指的贬损理由。要说失误，谁比得上人家打错了靶子的埃蒙斯、趴在了栏下的约翰逊？而且人家也就是耸耸肩尴尬苦笑一下了之，也没见谁去追根溯源骂他个狗血喷头。而且那个约翰逊还照样饶有兴致地到决赛现场观战，并对我们小刘翔的超常发挥呐喊叫好……当然，也有我们自己的榜样。譬如最后一跳从天堂跌落到地狱后，彭勃对队友王克楠肩头的轻轻一拍；譬如两次仅以一球惜败，没能拿到奖牌的金昶佰独揽罪责；譬如男子三剑客惨遭暗算后，仍向意大利“无赖”冠军握手致贺；譬如眼看金牌旁落在即，仍憨厚微笑力挽狂澜的陈忠和；再……还是别譬如了。再怎么说，风度这东西也不是金牌！换不回体育强国的荣耀、个人头顶的光环和令人垂涎的钞票。可它在人性本真意义上的含金量，又该用多少K去标注呢？

我看奥运健儿，成成败败皆可佩。我看自己和朋友，亦然。

东京奥运会，中国乒乓球王者马龙要夺冠，谁是主要竞争对手？

我认为马龙主要的竞争对手还是自己。因为根据比赛规则自己不可能和自己的队友同时对打，从外部环境来看，无论是国内选手还是国外的选手，都不是马龙的竞争对象，因此主要的竞争对手还是自己，我这里指的是马龙的比赛状态。

因为马龙作为中国首位男子乒乓球大满贯得主，同时也是中国当今乒乓球第1人，其个人的综合实力是非常强大的，无论是对阵哪个级别的对手，马龙都可以说表现得游刃有余，从来不会因为自己的心情紧张而丢失，到最后肯定能获得冠军，因此这也奠定了马龙在国际乒乓上的垄断地位。

这一次马龙跟随国家体育代表团出征东京奥运会，目的就是要完成第2个大满贯目标，我认为这个目标的难度是非常高的，但是从选手的角度情况来看，能和马龙媲美的选手根本没有，所以马蓉目前最大的对手就是自己的状态，如果自己的状态不好可以很有可能导致比赛失利，如果自己能正常发挥，我认为夺冠的可能性还是很大的。若马龙状态不好，可能会有三个影响。

第1个影响：比赛技术下降。

如果马龙的精神状态出现一定的波动，或者是心理情况出现波动的情况下，会直接导致马龙的比赛技术下降，因为马龙的主要优势之一就是技术非常厉害，在乒乓球方面可以说已经到达了一个很高水平。因此保证马龙的精神状态稳定，才是夺冠的最大依靠。

第2个影响：精神焦虑。

因为参加东京奥运会对每一个奥运会选手来说，在精神上都会有一些焦虑，无论是老人还是新人，都会有一定的跌宕起伏状态，马龙作为一名老人，我认为肯定也有一定的波动，但是我相信马龙能够把自己的精神波动给处理好，不会影响到比赛情况。

第三个影响：心情不佳。

因为心情好坏直接影响运动员的比赛成绩，如果马龙能够控制住自己的心情不会让心情变差，我认为马龙的成绩肯定是稳定不掉的，甚至还会比原来更好一些。

总结：马龙作为当前中国乒乓球队队长，其个人的综合实力非常强大，而且在这一次奥运会上自己的对手都要比自己弱一些。因此马龙的夺冠可能性很大，我们在希望马龙夺冠的同时也希望马龙能够稳定地发挥自己的比赛优势，这样胜算才会大一些。

如何克服考前焦虑症

如何克服考前焦虑症

　 考前焦虑症的克服

　步入四月，很多自考生将要走向考场。在这关键的时刻，却有很多人陷入了焦虑当中，我中心经常接到这样的热线：“老师，我真的很担心我考不过，这一门我已经考了三次了 ，现在临近考试，却怎么也看不进书”“我盯着书本，心却一阵阵地慌乱，我该怎么办”……问题虽然各有不同，但其表现通常为尽管感觉复习的任务十分繁重，生内心也感到时间的紧迫，但在行动上却怎么也紧张不起来，不能静下心来认真地复习。因此他们内心十分烦燥不安，对时间的白白流失非常懊悔，并对自己的这种状况百思不得其解。这实际上是考前的一种焦虑反映。

　 克服考前焦虑症，应注意以下几点：

　运用自我开放来宣泄紧张不安。当自己感到焦虑时，首先要查明自己担忧的具体问题，可找自己的亲朋好友倾诉一番或借助其它可行的方式来加以宣泄。事实证明，把自己的担忧与不安讲诉出来可以降低自我的焦虑感，并容易对问题进行客观冷静的分析，还可求得倾诉对象的一些帮助。

　把自己的注意焦点放在如何获取成功上。有考前焦虑的考生，总爱把自己的思想集中在自己会不会失败、失败后又如何如何的想象里，这样越想越担心，越想越无法安心学习。因此，笔者劝考生们不妨这样多想想：获取考试的成功需要什么条件？自己怎样才能创造这样的条件？我的优势是什么？怎样才能发挥出来？这样一想，就会越想越有信心，有利于把自身的各种因素调整到最佳状态。

　讲究生活的规律性和丰富性。不能因为将要有重大考试的来临，就打乱了自己的生活节奏和按排，生活仍要有条有理，有张有弛。让生活的丰富多来消除由于学习的紧张而产生的厌烦情绪，克服烦、乱、急的焦虑心理。

　 考生不怕失败反而容易成功

　要想有一个平稳的心态来迎接考试，考生就应拥有一个正确合理的应试动机。一般对考试感到过分紧张焦虑的人，往往是这么两类人：一类是明明自己有一定实力，却总是杞人忧天地担心着自己会考砸，对自己没有自信；另一类是平时的成绩表现平平或不太好，却希望在考试时来一个突飞猛进，创造一个“奇迹”。这两类人，由于心理负荷太重，结果反而连自己的正常水平都发挥不出来。

　许多考生对考试感到过分紧张焦虑，但实际上有时连他们自己也没能弄明白自己真正担忧的是什么。因此考生应弄明白自己的所忧所虑：是担心前途？还是觉得有负于多年来父母的.一片苦心？然后对此加以“批驳”，或找出能让自己宽心的说法。到了这个时候，你对失败能有一个自我宽容的态度了，你的紧张也往往溜之大吉了。越不怕失败，就反而越容易成功。

　 建立良好的应试状态

　“我期望着与麦肯罗比赛”“我期望着与麦肯罗比赛”……，这是网坛明星伊万。伦德尔在与约翰。麦肯罗交锋之前，每天都要在本子上写下的一句话。原来，伦德尔与麦肯罗比赛了多次，伦德尔是胜少负多。久而久之，他对与麦肯罗的比赛有了一种恐惧心理。为了培养其必胜的信心和勇气，伦德尔的心理医生建议伦德尔每天都要在笔记本上写下本文开头的那句富有挑战性的话。

　伦德尔的心理医生所运用的这种方法，实际上是心理学上的一种自我暗示技术。所谓自我暗示，是人们通过诸如自我内部对话等等手段，对自我施加心理影响的过程。自我暗示的结果，往往使自己的观念、心境、情绪、意志等发生转变。因此它有着很强的实用意义。临近考试，不少考生会产生头晕、心慌、胸闷、焦虑等不良情绪反应，影响了他们考前的复习和考试水平的发挥。在这种情况下，如果能有意识地运用一下积极的自我暗示，往往会收到良好的效果。

　自我暗示的方法从实质上来说，是通过运用一些自我激励式的语言，使其积极的精神能够渐渐地、悄悄地潜入到自我意识之中，直接对自我的思想、情绪和意志发生作用。产生这种效果的语言有很多，比如“我正在达到我的目标”“复习是我非常喜欢进行的事”“我这次一定能考好”“我对自己充满信心”等等。考前反复运用这些语言进行自我暗示，就容易鼓舞自己的斗志，稳定自己的情绪。自我暗示应选用那些简短、具体、直接、肯定的语言，同时最好伴之往日获得好成绩的情景，或者想象即将取胜的成功场面，用鲜明的图象化方式来加强自我暗示的效果。

　“我期望着考试的检验，我相信我能获取成功”，这应成为每位考生应考前的“格言”。

　&nbspONG>减轻考试压力的妙法

　面对临考的压力，考生可以取如下策略为自己减压：

　踢皮球：美国一泳坛明星在回答记者关于怎样面对观众给予的压力时，她曾这样说道：“没问题，如果观众对我们的要求过高，我们对他们的要求则更高，所以我不在乎外界的压力，复习指导《如何正确面对自考考前焦虑症》。”考生也可学学她的这种思维方式，如果父母给自己的压力过大，则你可要求他们应做得更好，这包括有宽容自己失败的豁达胸怀。

　幽默化：有一位奥运会游泳冠军在一次比赛中失利了，对此他说了一句话：“决赛前有人在看台上冲我大喊大叫，称我为‘飞机’先生。然而很不幸，今晚飞机失事啦。”通过幽默化，你可以谈化考试失利的后果的严重性，从而减轻自己的压力。

　倾诉：压力大时，不要闷在心里，找你信任的人，向他们尽情吐露，这样可以松驰紧张情绪。有位考生曾介绍说：“入考场前，我有意找别人诉说自己的紧张心理。过度紧张也是一种病态心理，有病装在肚子里不说是不利的。说出来可以部分排遣这种紧张。而且我说紧张，别人必然也有同感，从这种交流活动中可以得到一些轻松感。”

　 应考紧张心理的解除

　分散法。又叫发散法。注意的指向性表现在人们认识事物的过程中，从所有刺激物中有选择地选出那种有现实意义的事物作为自己认识过程指向的对象。注意的集中性则显示出人们的认识过程不仅有选择地指向一定的对象，而且相当长久地坚持指向这个对象。临考前，考生们的头脑中塞满了“考试”、“考不好了不得了”，心理高度紧张。这时的正确做法是理智地调整自己的心理，把过分地指向和集中到“考试上的注意分散开去一些，以减轻自己的心理压力。比如说，坚持有意识地、适当地参加一些有意义的活动，打打篮球、踢踢足球、跳跳舞、游游泳、唱唱卡拉OK，或利用周日到野外郊区做一次有意义的”半日游“，或帮助周围遇到困难的人做一件好事，或到工厂、农村做一次简短的社会调查，或拍几幅影、画数笔画，搞一次小小的集邮展览，或帮父母做一件自己所能及的家务活。通过这些活动，过分地指向和集中到”考试“上的注意便会被分散开一些，考生的心理紧张也会有效地得到缓解。

　幽默法。在应考前，考生能经常保持幽默，对消除紧张的心理大有帮助。简单易行的做法是记几个高品位的幽默小品的情节，临考前每天默涌数遍，从内心深处对这些足以引人发笑的内容进行细细地品味。同时，尽可能找机会约几位好友在一起搞一搞 幽默交流，或模仿幽默故事中的情书，掺入自己身边真事的内容，或扮演故事中的人物，进行一些即兴的短暂表演。能做到这些应考产生的紧张情绪也会相应减少。

　自信法。应考前的紧张心理还来源于“怕考不好”的思想顾虑，这实际也是考生对自己的学业实力没有信心的一种反映。应考前，考生可对自己几年来踏实认真的学习进行肯定与估价，充分地发现自己学习上的优势，对应考产生必要的自信。考试中，失分的情况不可避免，但考生应理智地提醒自己：考满分可能吗？考出自己的水平也是很不错的！在应考前与考试中能坚持做到有自信心，紧张自然就退避三舍了。

　无为法。应考前的紧张从某种意义上还可理解为个人自定的目标过高，“只能考好不能考坏”，“只能考名牌不能考普通”，这些自定的目标给自己产生了无形的压力。正确体会“三百六十行，行行出 状元”的意蕴，真正认识即使“榜上无名”，也一定“脚下有路”的道理，像邓亚萍打球一样，抱一颗平常心，一分一分地抠，一场一场地考。到最后，无为即有为，考试的结果一定是超水平的发挥。

东京奥运会混双决赛最后一局，落后的情况下马琳为何不喊暂停？

刘诗雯东京奥运会乒乓球竞赛混双决赛，许昕/刘诗雯的总被伊藤美诚/水谷君3-4逆转，决胜局0-8的开局更是让人大跌眼镜！主管教练马琳很焦虑，但无法改动现状。被网友质疑——“连续丢球，不叫暂停吗？”“马琳像观众一样坐在那里”，“只会鼓掌，不会叫暂停？”。其实，并不是马林不想叫暂停，而是依照规则，每一方只要一次叫暂停的时机，而马琳在第二场竞赛就早早靡费了这个珍贵的时机。

面对前三局全胜的伊藤美诚/水谷俊男，徐昕/刘在先赢两局的状况下，抵挡不住对手的还击。固然他们将竞赛追至3-3，但在决胜局中0-8落后，最终以3-4落败，没有拿到冠军。当日本队以0-2回击时，徐昕/刘堕入被动。温心的球队无法应对对手的发式、发式和发式调整，对立和进攻的方式不多。如调整不利，他们只能被动挨打，承受逆转的结果。

这场中日混双大战是一场势均力敌的比赛。固然徐昕/刘之前三次击败对手，但是博得并不容易，他们在触目惊心之前简直拿下了关键分。但是，在这次奥运会决赛中，徐昕/刘开局很快。当他们上来时，他们应用对手不稳定的立足点，出乎意料地抓住了对手。特别是第一局上来的时分，他们充沛控制主动权，充沛调动，只让对手拿到5分就赢了。

第二局，徐昕/刘开局顺利，前三板和对方球队都占领绝对上风，获得8-1抢先。不过之后日本队开端还击，伊藤美诚经过换发球带动球队进攻，这让温心队有些难受。固然徐昕/刘第二局11-7获胜，完整是由于前场本钱够厚，有大把的空间能够挥霍，但场上的形势早已转向对手。

第三局是整个游戏的转机点。双方不断打7-7。如徐昕/刘能以关键分拿下本场竞赛，3-0的优势将完整不同。但是对手的强势猛攻让温心的组合难以抵挡，从而失去了比照赛的控制。第四局日本队打得更猛，徐昕/刘失误更多，气势上被压制。接发还是找不到好节拍，许昕失误更多。又输了一局后，他在场上完整交出了主动权，被动挨打，直到第五局。固然他在中局勉强追平，但还是受不了对手的攻势，又输了一局。

第六局，徐昕/刘诗雯仍然做出了一些高质量的还击，超车后对手略微放松了一些。温心的组合在中后期拉开，追到3-3。遗憾的是，在决胜局中，徐昕/刘没能追求到成功，却再次被日本队的一次拼抢所限制。伊藤美诚的猛烈进攻和水谷君的强势猛攻极具要挟，许昕/刘石闻无法限制对手，只能吞下3-4逆转的苦果。

守住2-0的大好场面，许昕/刘诗雯被翻盘，日本队经过控制收发带动战役获得了不错的效果。徐昕/刘诗雯缺乏应变才能，勉强维持场面，输掉竞赛真的很遗憾。

奥运对于中国人的意义是什么？

让我们更加团结，更加爱国。

听闻国人夺冠后的欣喜是普遍感受。奥运会因赛事规格大、竞技水平高而闻名，能在如此盛事中争得一枚宝贵的金牌并非易事。

透过电视屏幕找寻中国健儿，正是他们的不懈奋斗、顽强拼搏，一次次让五星红旗闪耀东京奥运、让义勇军进行曲响彻体育赛场，强烈的自豪感由此被点燃。

运动员的矫健身姿与自我突破给国人提供了对冲焦虑的新启示—自信本身就是一种美，无关容貌与年龄。面对随处可感的容貌焦虑，运动员告诉我们：美不应该是“网红脸”“白瘦幼”，杨倩的俏皮可爱是美，李雯雯的力大无穷也是美。

眼里有光、充满力量，未尝不是美的另一种高级形态。同样，年龄焦虑更不应成为自暴自弃的借口，运动员用亲身实践告诉我们：31岁的年龄仍可创造9.83秒的百米跑成绩，37岁的年龄仍可刷新奥运纪录夺得举重金牌年龄不是问题。

为梦想坚持的勇气与敢于拼搏的韧劲才是收获硕果的关键。与其终日困扰于各种无意义的焦虑，不如高扬起自信的斗志创造美丽人生。

奥运冠军全红婵背后的守护者们

北京时间8月5日下午3时，东京奥运会跳水项目女子单人十米台决赛正在进行，中国跳水运动员全红婵开始做准备。

全红婵7岁学跳水、11岁进广东队、13岁进国家队、14岁成为中国队最年轻的选手，像一匹蒙着眼罩的千里马，不知周遭地出现在世界顶级跳水赛事上。

在前4跳中，全红婵凭借干脆利落的动作、极小的水花已经被观众记住。其中教科书般、令竞争者感到绝望的满分两跳，让解说员毫不吝惜地将之称为“多年难遇的天才”。

第5跳将决定比赛的名次。全红婵起跳的瞬间，场馆的观众放缓了呼吸。德国一个电视台这样播报：“彷佛世间最容易的事一样，优秀的曲腿腾跃、漂亮的上升、卓越的入水……老实说，我真的不知道，这还有什么可以扣分的地方。”

7名裁判里，6名给出了10分，1名给了9.5分。满分。解说员激动地说：“在跳水界，这就是天花板。”

最终，大屏幕上显示全红婵决赛总得分466.02分。胜利的号角已吹响。

这个来自广东湛江的小女孩，被加上无比耀眼的金色冠冕。教练用力地将她举起，全场尖叫、欢呼。被举起时，她有些不知所措，后来她说，自己的胳膊被举得有些生疼。

成名如此之早，又如此之快，以至于全红婵夺得冠军的那一刻，世界还不知道如何待她：惊喜，或是狂热。

跳水界的老前辈们对全红婵给出一致好评。中国第一位奥运跳板跳水冠军、“跳水女皇”高敏，将全红婵形容为“老天给世界跳水界的礼物”。

起初，每天上千人围在全红婵远在雷州半岛的老家湛江市麻章区迈合村，拍照、直播。企业老板们要给全红婵送现金、房产、小卖部，全红婵的父亲分文不收。网友寄来的辣条，被放到迈合村村委会，村委会告诉快递员全部都原路退还。

“保护全红婵！”有媒体呼吁道。她只有14岁，未来的路还很长。人们应当小心翼翼地待好这颗钻石，不要用非理性的过誉将其捧杀。

高敏写到，在生长发育期和技术力量交替的过程中，对全红婵来说就像走钢丝一样，所以她目前除了要消化荣誉以外，还有很多坎需要去面对。

而喧嚣之外，有群人默默地站在远处。他们注视着全红婵，像在守护着一只正在放飞的风筝。正是他们一个接一个地交递线轴，这只风筝才能够飞得更高、更远。

1 后盾

8月9日傍晚，迈合村恢复了旧日的平静。干完农活的全红婵父亲，和村民坐在村委会的院子里，用外地人几乎听不懂的雷州话唠家常。

前几日，来全红婵家扎堆做直播的网红一茬接着一茬，导致外界通往迈合村的路被堵得水泄不通，给村民生活造成诸多不便。

还有的企业、网友，给全红婵寄来了辣条，全红婵家人拒收。寄件人说，那就放到村委会然后分给村民吧。村干部告诉快递员：不收，全部原路退回。

涌来的人太多，村民小组组长碰头商量决定：封村。迈合村三百多户，多数年轻人外出工作，但在家务农的年轻人，有时间的都积极做起了志愿者。

他们在各条通往村子的道路边设防疫点，禁止非本村村民随意进入。被批准进入的人，要逐一登记身份信息和测量体温。

不忙的时候，这些迈合村的年轻代表，会在短平台上跟网友直播互动。有网友问起全红婵家的情况，一个稍胖的、坐在摩托车上的志愿者说，“这个就不用大家操心啦，村里和一直都很关照她们家。”

全自华是全红婵的“伯伯粉”。自得知全红婵进入广东省队后，只要她被广东省派出去参加比赛，他都要认真反复观看。

他对全红婵的风格颇为赞赏，动作干净利落、跳得美极了，“很不容易的，每天爬上跳下地训练，才达到这样的效果。”

全红婵拿到东京奥运会跳水运动员选拔赛第一站冠军后，回到村里，在家待了两三天。全自华很高兴，即便是同一个村的，他也难得有机会见到这位小姑娘，于是去找她合了影。

全自华还通过村民代表大会，专门向村里申请了十万元奖励全红婵。“她家条件相对困难一些，2018年我当村干部的时候，给她家申请了低保。给她发十万块奖金就是为了鼓励她，去拿到更多的冠军，不要有后顾之忧。”

全红婵父亲比全自华小，他有着典型的雷州人长相，个子不高、皮肤黝黑，穿着三色短袖上衣。全红婵长相随她父亲，全自华开玩笑说，“但她比她爸爸好看太多了。”

全红婵父亲听完直乐呵。女儿夺冠后，他的电话响个不停，以各种理由找他的人也多了不少。白天他在地里干活，一通电话打进来，他又要往家里赶。

他和女儿的别离多过相聚。全红婵7岁进入湛江市 体育 运动学校（简称湛江体校），他就算把女儿托付给学校和教练了。

全红婵在湛江体校训练时，因为家离学校近，可以一周回家一次，他或者妻子会开着电瓶车去学校接女儿。后来，女儿进入广东省队、国家队之后，一年都难得回来一次。比赛时，女儿不能跟外界联系，他也只能通过新闻了解女儿的消息。

2020年10月，东京奥运会跳水运动员选拔赛石家庄站半决赛，全红婵发挥有些失误，全红婵父亲看在眼里，“听她说，去石家庄不熟悉跳台，半决赛的时候很紧张。后来听教练的话调整了心态，决赛就发挥正常了。”

这些年他从来没听过女儿抱怨训练的辛苦。别人夸他女儿是个天才，他摇摇头。女儿吃过的苦他都知道，但是怕家人担心，除了暗暗心疼女儿，他从不倾诉。

家里老人生病，全红婵妈妈出留下后遗症，他也不敢告诉全红婵。女儿去比赛，他帮不上什么忙，他能够做得好的，就是让女儿安心训练和比赛，不给她添心理压力。

每次女儿跟他打电话，他要反复叮嘱，“注意身体，听教练的话。”

2 伯乐

2014年5月的一天，陈华明像往常一样去五县四区（当时的说法）选苗子。

陈华明是湛江体校的跳水教练，上世纪70年代他服役于八一队，回湛江后转型执教。

来到迈合小学时，正值课间，学生们在操场上打打闹闹，其中一帮小孩正在跳房子，陈华明发现里面有个“炸毛”（形容头发像刺猬一样蓬松）的小孩，弹跳能力还不错，他目测小孩的身长比例，感觉也很合适。

于是，陈华明留了个心眼，悄悄跟着“炸毛”小孩到她所在的班级。

依据陈华明的经验，一年级的小孩还太小，二年级的孩子刚刚好，相对便于培养、管理，所以他偏向于寻找二年级的学生。

这个“炸毛”孩子便是当时正好读二年级的全红婵。陈华明又找了几个孩子一起，到操场立定跳远，测试他们的弹跳和柔韧度。全红婵瘦瘦小小，身高不到一米二，“她跳了一米六几，爆发力非常强。”

于是，陈华明把全红婵和3个小孩的名字报给了湛江市麻章区 体育 局，由 体育 局工作人员给全红婵家里做后续工作。

湛江素来是跳水人才集中地。湛江体校开办于上世纪50年代，是湛江市跳水人才输送学校之一。另一所为湛江市跳水运动学校，那里出了劳丽诗、何冲、何超等顶级跳水赛事冠军。

湛江体校的黄校长说，湛江体校生源主要来自农村地区。父母都干农活，孩子耳濡目染，也能够朴实地接受困难的挑战。有些孩子来自城里，训练了一段时间父母一看，孩子黑黑瘦瘦的，心里受不了，就领回去了，“不是说只有农村的孩子才搞 体育 ，而是得先过父母这关。”

全红婵进湛江体校时，除了陈华明，还有三名老教练。这些老教练有丰富的执教经验，对学生品行要求高，也看重基础技能和扎实训练。

湛江体校的条件相对艰苦，露天的游泳池边，跳台跳板风吹日晒到漆皮斑驳，室内的跳板也服役了二三十年。全红婵接受训练时的硬件设施，现在还保持着原样。

被招到 体育 学校的孩子，首先要学的就是游泳。孩子年龄太小，教练给他们绑一块浮板保证其安全，然后让他们在碧绿的泳池里习水性。有的孩子直接被吓哭，闹着要回家。

教练们当爹又当妈，要把他们哄回来慢慢游。全红婵胆子大，她不怕水也不爱哭。陈华明记得，她游了四五天，基本上就学会了。

接下来是长年累月的基本功训练。学生早上6点多钟起床、洗漱、吃早餐、做早操。上午为五节文化课、下午一节文化课。

下午3点钟左右开始陆上、水上体能训练。湛江体校跳水队的训练量为陆上120到150跳、水上70到80跳，先是1米、3米跳板，然后到3米、5米跳台，练着练着，孩子们就不怕了。

他们像一条条黝黑的小鱼，在训练房的弹跳床上，轻盈活泼地蹦来蹦去，再一头扎进泳池绿油油的水里。兴致一上来，他们就报告教练，“教练，我要挑战10米（跳台）。”

陈华明看到了全红婵身上的某些天然优势。比如，她手长脚长，站得笔直，下肢非常有爆发力，跳水水感很好。

跳水水感好，最直观的体现便是运动员压水花的能力。运动员靠下肢爆发力助跑，起跳时膝盖往后顶，身体抛出去后快速垂直入水，水花溅起的幅度就越小。这就是所谓的“水花消失术”。入水受力面积越小，运动员刷地一下进入水中，只是手部感到疼痛。相反就成了“炸鱼”，啪地下去，面部、头部就像被人扇巴掌一样，运动员极其容易受伤。

在 体育 竞技界，刻苦勤奋是运动员的必备素质，天分则是可遇不可求的，它是冠军的加持项。陈华明说：“跳水的好苗子很缺，有天赋的孩子都是百里挑一、千里挑一。”

同批次训练的孩子难免吵架、打闹，全红婵也不例外。陈华明说，全红婵的性格很外向，且反击能力非常强，有时候会把别人揍哭。被揍的小孩向陈华明告状，陈华明便去拉架，“全红婵很冲，想欺负她连门儿都没有。”

3靠山

湛江体校实行半封闭式管理，学生一个月回一次家。这就意味着来到学校，孩子必须要学会独立。

陈华明非常清楚，孩子离家太早，来到陌生的环境接受 体育 训练，内心深处难免慌张不安。他们年龄太小，不知道孤独的概念，表现出来就是焦虑。焦虑到一定程度就哭闹，如果不及时对孩子进行心理引导，孩子则很难坚持下去。

在跳水队这个大家庭里，陈华明自觉扮演孩子们的父亲角色，“要让他们知道自己有个靠山，有了依靠就有了向前走的底气。”

陈华明最常用的方法就是鼓励和给温暖，他要求孩子跳完水，要把身上的水擦干净，否则就要着凉发烧，“跳水队的孩子没有太大的问题，爱心就是教练员执教最大的标准，只要孩子感受到了温暖，那一切都好办。”

陈华明不强调给孩子灌输必须要赢的思想，而是给他们做兴趣引导。陈华明告诉他们，一定要相信教练，按照教练的指导完成好每一个动作。哪怕是比赛，只要把平时训练的水平拿出来，大胆放开去跳就行。

2016年，教练郭艺开始执教湛江体校跳水队。郭艺从陈华明手中接棒，训练全红婵这一批孩子。

郭艺是陈华明的学生，2003年他被陈华明挑中进入湛江体校接受跳水训练，随后他进入广东省跳水队。

如果说陈华明是跳水队大家庭的父亲，1996年出生的郭艺就是孩子们的大哥哥。郭艺跟孩子们没有代沟，和他们同吃同住，24小时守护着他们，孩子们也习惯了有事就找郭艺。

在半封闭的体校里，郭艺是连接外部世界的介质。他给孩子们带来了先进的训练技术，还有参加跳水比赛的经验。比如，他最常告诉孩子们的就是，比赛时不要去想对手怎样表现，要集中精力想自己的动作应该怎么做，然后把这些动作发挥好。

全红婵给郭艺最深的印象就是自律，她训练是非常认真的，也不需要老师督促完成任务。到了晚上，全红婵会自觉地练习手臂、腿部等力量再睡觉。

2018年3月，11岁的全红婵被选拔至广东省跳水队。两年后，她又进入到国家队。

4 风筝

风筝，始终是要放飞出去的。

全红婵进到广东省队后，陈华明、郭艺能见到她的机会不多。两位启蒙老师每次跟她联系，更多地是关心她的生活，适不适应新的训练环境。

毕竟对于全红婵来说，湛江体校能给她的，是跳水最基础的技能启蒙训练。而广东省队不论从哪个角度说，都能专业化地将她的潜能释放出去。

全红婵进入广东省队后，一切就按下了加速键。按照陈华明的经验，一般跳水队员基础训练需要7至8年，而7岁开始练跳水的全红婵，从湛江体校到国家跳水队，只用了6年时间。

2020年10月，东京奥运会跳水运动员第一站选拔赛前，全红婵刚学完一整套比赛动作。其中，对于她来说难度最大的是难度系数为3.3的207C（向后翻腾三周半抱膝）。

陈华明说，这个动作是全红婵的心魔，那时候她学这个动作才两三个月，发挥还不稳定。在这一站的半决赛第三跳时，全红婵因为207C出现失误。陈华明推测，她当时可能角度没找对，打开太早了，最后没压住水花。

石家庄站选拔赛之后，全红婵回到湛江。或许是想念教练了，她回湛江体校进行了力量训练。

这次回来，郭艺觉得她懂事、成熟了很多。在全红婵进入湛江体校后，陈华明陆续招进了全红婵的师妹、师弟，“她惦记着她的妹妹、弟弟，我告诉她你不用担心，我们可以照顾好他们。”

三站选拔之后，陈华明还不敢肯定全红婵能够拿到进入奥运会的门票。但全红婵无疑是的，国家队决定派全红婵出征奥运。

出师速度之快，超出陈华明的预期，“我和郭艺都知道，她的实力肯定是可以的，但是没想到这么快就参加了东京奥运会。”

陈华明说：“如果东京奥运会在2020年举行，全红婵年龄不够，是肯定参加不了比赛的。恰好奥运会延期了一年，让她够上了年龄。更没想到的是，国家队做了大胆的决定，用了这个国际赛事经验为零的新人。”

陈华明和郭艺被邀请至湛江市 体育 局，看东京奥运会跳水决赛直播，直到全红婵最后无懈可击的一跳，他俩心里的石头才落地。用对人了。

陈华明和郭艺带出来的这个小女孩，出人意料地变成了世界冠军。他们既激动，又充满担心。全红婵成长发育阶段，必须控制好体重，否则会影响跳水发挥；中国跳水界竞争太激烈，很难说哪天又会杀出一匹黑马，跟全红婵PK……不确定的因素太多了。

夺冠之后，全红婵给郭艺发了张照片。郭艺说，她是在告诉我们，她做到了。

陈华明感觉自己上了年纪，大风大浪都见过了，如今学生能够有所成就，便已是最大的欣慰。