奥运会三千米纪录多少秒-奥运会三千米纪录

苏炳添3千米不及路人，运动员换专业这么难？

近日，中国短跑名将苏炳添在社交媒体上发布了自己3000米体能训练的照片，并配文：“尝试改项目3000米，13分38秒!!!应该是失败了”

3000米成绩13分38秒，平均4分32秒的配速。

实话实说，这样的成绩，不免让网友们找到了自信。

同为国家队的队友，奥运会竞走冠军苏红也转发苏炳添的微博，并对他进行调侃：“苏神练练竞走吧，说不定还能更快点”，并配上一张2005年3000米竞走的成绩单。

还在上中学的刘虹，3000米竞走12分18秒就完成了， 走都比苏炳添跑要快。

难道说，是因为疫情期间疏于比赛，苏炳添功力退步了？

事实上，我们大可不必对这样的成绩表现出惊讶。短跑和长跑虽然在我们普通人看来都是跑步，但对运动员的要求完全不同， 一个无氧运动，拼的是爆发力，一个有氧运动，拼的是耐力。

众所周知，苏炳添一直主攻短跑，全身肌肉也是为了短跑而铸造。不仅如此，他对呼吸以及步伐节奏的控制，也与长跑有一些区别。

另外值得一提的是，此次3000米小测试只是苏炳添为了增强体能进行的日常训练，类似我们 体育 课前的慢跑热身，本身也没有拼尽全力。

如果苏炳添开足马力，秒杀普通网友还是绰绰有余。

不过这次“失败的转型”却引起了我的好奇心，难道短跑与长跑真的无法兼容的吗？

一般情况下，世界百米选手跨项幅度最大远及400米，比如美国泰森盖伊、本伊东浩司400米成绩都较为不错。

目前100米世界纪录保持者闪电博尔特，他之前接受访的时候就表示：自己从没有跑过1500米的距离。

之前有媒体希望促成他与长跑之王法拉赫上演一场中间距离的对决，博尔特她坦言如果参加600米比赛的话，有可能赢，但要参加800米比赛，那就不好说了。

然而，也并不是每个运动员“换专业”都翻车。

大家熟知的110米栏“飞人”，最早就是练跳高，副项是100米。

在体校练跳高期间，刘翔始终没有出成绩。一次偶然的机会，刘翔在跳远比赛中展现出的爆发力被方水泉教练看中， 在方教练的指导下刘翔从跳高转型练习跨栏。

事后证明，刘翔的这次转型是成功的。

相比“翔飞人”，张培萌的转型则更突破。

作为苏炳添昔日的队友，张培萌17年宣布退役。昔日的飞人并没有放弃对于速度的追求。退役半年后，张培萌宣布将复出跨项钢架雪车，进军冬奥会。

对于一直从事田径项目的张培萌而言，这次跨项充满挑战。从2022年北京冬奥会备战训练来看，张培萌排在发展组第一名。而成绩的背后，则是得益于他出色的速度感和出发感。

不过苏炳添也大可不必为此黯然神伤，因为大多数运动员的转型都和他一样，尤其是那些在自己领域的巨星，都成为了“吃瓜群众”调侃的对象。

譬如F1车手莱科宁。

Kimi也有过短暂的跨项。2010-2011赛季，他离开F1转战WRC，跑起了拉力赛。

首站比赛，芬兰人就将自己的车开进了沟里，最后还是靠场边热心观众帮忙，才将车重新开回赛场。

后来莱科宁的车迷调侃道：要问Kimi拉力成绩如何，那你可能要问问水沟了。

迈克尔·乔丹，无数人心中的“篮球之神”，也有过转型翻船的经历。

1993年，正在当打之年迈克尔·乔丹宣布退役，并加入了美国职棒大联盟，这是因为他父亲生前的遗愿就是希望儿子能够打棒球。

在短暂的棒球生涯里，乔丹安打次数为88记，其中有21记长打，3支全垒打，114次被三振，共计51个打点，打击率为0.202。

这是什么概念？说起来，一名棒球运动员的合格底限大约是50个打点和0.200的打击率，而乔丹的三支全垒打，离及格线都还有一段距离。

不过调侃归调侃，我们更应该反问一下自己，凭什么要求运动员“换专业”就一定要成功呢？

人们有时会陷入一种奇怪的期待：一个人在某一方面登峰造极，于是我们就幻想他在各方面都无可挑剔。

诚然，有的运动员凭借着良好的身体素质与运动基因，外加伯乐的点拨，以及老天的眷顾，在转型后依旧如鱼得水，我们心生敬佩的同时也送上鲜花与掌声。

至于转型失败，也无可厚非。实际上，某个运动员在他的专属领域也许是当之无愧的王者，但一旦跳出这个领域，他也许也和你我一样，只是一名 普通人 罢了。

就像苏炳添的3000米一样，他即使跑得真的不如路人，也不会让他的短跑成绩减色半分。

奥运田径史上十大神迹，都有哪些？

每个人都有一些超乎自己意外的潜力，有时候自己意想不到的事情，自己在无意当中却做到了；不仅突破了自己，还突破了自己的想象。历史长河中也有很多神奇的事情，虽然那些都是人们觉得根本不可能做到的事，但偏偏有人做到了。今天我们就一起来说一说，奥运田径史上十大神迹，都有哪些？

第十名是刘翔110米栏雅典奥运会上破世界纪录摘金。

刘翔是我们中国人的骄傲，更是亚洲人的骄傲，他在雅典奥运会上以12秒91的成绩取得了冠军，让我们亚洲人都感受到了自豪感，至今，他的成绩也是奥运会纪录。

第九名是迪巴巴在北京奥运会取得了长距离双金。

说到女子长跑历史当中有很多的天才，但是在北京奥运会上包揽了长距离双金的迪巴巴，在历史上成为第一名是没有任何争议的，也是最好最棒的长跑女王。

第八名是约翰逊，1996年19秒32打破世界纪录。

第七名是鲁迪沙伦敦奥运会破800米世界纪录。

在一般的短长跑比赛当中，一般人在前面的时候是比较保守的，因为要为后面的冲刺蓄力，但是鲁迪沙，在伦敦奥运会800米的赛场上，从一开始就绝对领先，一直到后面都没有给其他对手任何超越的机会，同时他也以1分40秒91的成绩打破了世界纪录，成为人类历史上第一次跑进一分40秒人。

第六名是比蒙，1968年奥运会世纪一跳。

第五名是阿贝贝光着脚取得1960年马拉松的冠军。

第四名是阿雅娜在里约奥运会上疯狂爆破万米纪录。

第三名是扎托佩克1952年奥运会包揽五千米和一万米以及马拉松三个金牌。

第二名是博尔特北京奥运会拿了三个金牌而且三破纪录。

第一名是奥文斯柏林奥运会上摘得了四个金牌，而且四次破了世界纪录。

跑三千米会不会死掉，老师逼我跑…

不会死掉的，跑是有技术和战术的，一开始不要用尽自己全部的力气，要悠着劲跑，中途最艰苦的时候不要停不要走，而是一直坚持小步蹎，记住：不要停不要走，坚持倒小步跑，最后30米要冲刺，拼尽全力，对于运动员是冲刺100米，但是如果你平常没有锻炼就不行

3公里长跑标准几分钟及格？

要看你问的是在哪种标准下。 ?部队里3公里9分钟及格，7分钟优秀如果在学校里那种运动会12分钟及格

根据《中学生体育合格标准的试行办法》，男生3000米几个成绩为：10分10秒—10分35秒； 女生3000米几个成绩为：12分40秒—13—10秒。

长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

三千米高空的距离

巨蟹座2008年的爱情结晶

巨蟹座是恋家的星座，而且关心他人，热爱生活。今年巨蟹座的爱情运非常之好，如果你准备在今年——奥运会之年结婚的话，特别适合。他（她）有罗曼蒂克的浪漫，有了他，是你最大的幸福！

巨蟹座

（6月22日━ 7月22日）

生辰宝 石 ：珍珠

宝石：月光石、绿玉髓

色 ： 乳白色、绿色、柠檬黄

日 ：星期五

数字 ：2、4

地点 ：近水或水上的地方 家

EQ指数 ： 84━ 92

支配行星 ：月亮

守护行星 ：月亮

说明：以下内容仅供

巨蟹座2008年的爱情结晶

巨蟹座是恋家的星座，而且关心他人，热爱生活。今年巨蟹座的爱情运非常之好，如果你准备在今年——奥运会之年结婚的话，特别适合。他（她）有罗曼蒂克的浪漫，有了他，是你最大的幸福！

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天文上的巨蟹座 巨蟹座在狮子座西边，长蛇头的北面，是黄道十二星座中最暗的一个，座内最亮星只有93.8m，根本看不出螃蟹的形状，这也许是因为赫剌克勒斯的一棒早把它打得粉碎的缘故。就是这样，它还紧紧地靠着长蛇，狼狈为奸呢！

在巨蟹座中央的δ星附近（或狮子座轩辕十四和双子座β星这两颗亮星之间），眼力好的人可以看到一小团白色的雾气，我国古代称之为“积尸气”，书中描述它：“如云非云，如星非星，见气而已。”直到望远镜发明以后人们才观测到，它原来是一个星团，天文学上称为“蜂巢星团”。这个星团的成员有200多颗，距离我们520光年。

天文学上把星团分为两类，一种是武仙座中那样的“球状星团”，蜂巢星团属于另一类，叫做“疏散星团”。这类星团形状不规则，一般也都分布在银盘上。天文学家发现的系中的疏散星团已经超过了1000个，他们估计整个系中疏散星团的数目得超过10000个。

蜂巢星团

鬼星团(Praesepe)是疏散星团之一，位于巨蟹座。因其位置在鬼宿而得名。又称蜂巢星团，积尸气。中国古代称为积尸气,跳槽是游戏还是拍戏。在梅西耶星表中编号为M44。鬼星团的大小不到10秒差距，成员星200多个，总质量是太阳质量的200多倍，其中心离太阳约160秒差距，比毕星团远得多。鬼星团是一个移动星团，正远离地球而去，其速度的大小和方向都同毕星团的差不多。Galileo首次分辨出这个“朦胧的”天体，他记载道：“被称为Praesepe的星云，不只是单颗恒星，而是一团超过40颗小恒星的集合。”此后，在1764年3月4日把它加进了他的星表。M44还包含着一颗独特的蓝色恒星。在它的成员星之中，有食双星——巨蟹座TX，拥有金属吸收线的恒星——巨蟹座Epsilon，以及几颗7-8等的盾牌座Delta型变星，都处于后主星序状态的早期。参看我们提供的M44中最明亮恒星的列表。

鬼星团被Trumpler归类为I,2,r型（按照Kenneth Glyn Jones的说洗），Sky Catalog 2000的分类为II,2,m型，G?tz则将它归类为II,2,r型。

就像在有关猎户座大星云M42的描述中提到的那样，Messier将鬼星团（以及猎户座大星云M42/M43和昴星团M45一起）加入他的星表有点不同寻常，其原因也许仍然值得思考。

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巨蟹座 （6月22日━ 7月22日）

生辰宝 石 ：珍珠

宝石：月光石、绿玉髓

色 ： 乳白色、绿色、柠檬黄

日 ：星期五

数字 ：2、4

地点 ：近水或水上的地方 家

EQ指数 ： 84━ 92

支配行星 ：月亮

守护行星 ：月亮

说明：以下内容仅供

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巨蟹座与其它星座之互动关系 最欣赏的星座－天蝎座

最信任的星座－金牛座

最佳学习对象－摩羯座

最佳工作搭档－狮子座、金牛座

最容易被影响星座－白羊座

最易掌握的星座－狮子座、天秤座、水瓶座、金牛座

最需注意的星座－处女座、射手座、白羊座、双子座

100%协调星座－天蝎座、双鱼座、金牛座

90%协调星座－处女座

80%协调星座－巨蟹座

同类型(水象)星座－巨蟹座、天蝎座、双鱼座

对立星座－摩羯座

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有关神话 希腊神话里的一段故事正强调了巨蟹座特有的攻击性。

这先得从赫五力说起——赫五力是宙斯与凡人生的儿子，天后赫拉三番两次要置他於死：他也是希腊最伟大的英雄，世间最壮的人。世上没有他办不到的事，连神明们都是靠着他的协助才征服了巨族，当然，赫五力也为神明立下许多汗马功劳。有一天他来到了麦西尼王国，正准备接受英雄式的欢迎，国王却因受到赫拉的指使，给他出一道难题——杀掉住在沼泽区的九头蛇，这事很难办，因为每砍掉一个头便会马上生出无数个头。

赫五力想到一个办法——用火烧焦蛇头，就这样轻易解决了八个蛇头。眼看只剩最后一个了，赫拉在天上气得怒火中烧，“难道这次又失败了？”她不甘心啊！於是从海里叫来一支巨大的螃蟹要阻碍赫五力，巨蟹伸出了强有力的双蟹夹住赫五力的脚，但是谁都知道，赫五力是世间最壮的人啊！这支巨蟹最后仍死於他的蛮力之下,凉水塔堵漏。

赫拉又失败了，但对巨蟹不顾一切的牺牲，却感到心有戚戚，为了感佩巨蟹的忠於使命，即使没有成功，赫拉仍将它放置在天上，也就成了巨蟹座。

巨蟹座的克星

最难面对水瓶座及双子座那种理智，凡事都谋求合理的解释，并以冷静态度面对人际关系的处世方式。改善方法是：当自己感到力不从心时不要慌乱，学习金牛座勇敢的表达自己，抱着「打死罢就」的心态。

巨蟹座的外形

巨蟹座的标准性格为坚贞与毅力，脸型圆圆的、肉肉的，眉头经常紧锁，因而有明显的纹路，可充份看出其忧郁的天性。眼睛充满感情，狮子鼻、嘴角略微下垂，粗短的颈子和圆圆的下巴给人善解人意的母性的感觉。

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巨蟹座人的特点 水象星座的三个星座性格均具有浪漫的特质，温暖而富同情心，他们个个都是人际关系高手，而且是发自内心的想与人亲近。而这项特质在巨蟹座表现的尤其明显。从他们的守护神是月亮就可以看出。巨蟹座的人喜欢将自己的家及工作场所整理得干干净净，井井有条，并且建构成自己的王国。他们欢迎任何想要进入这个领域的人作客，可是千万别想做“不速之客”，否则你会领教到他们的“排他性”。巨蟹座的男人会为了建筑自己的巢而献出一切。作为他的朋友或者他的家人，可以感受到他源源不绝的保护关怀之意。不过，可千万不要尝试在他的王国做个“另类”，不然你会“很累”。

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巨蟹座人的优缺点 优点:

有很强的事业心，同时敬老爱家，重情重义。意志坚韧，隐忍、大度，有“人不犯我，我不”的心胸，但做人坚持原则，具有“犯我强汉者，虽远必诛”的气概。能力出众，才华横溢，易有成就。情感真挚深切， 想象力丰富 ，念旧，重情义 ，有包容力， 直觉敏锐， 懂得体贴、关怀 ，亲切温暖 ，善解人意 ,烟囱矫正，有同情心

缺点:

跟着情绪走 ，有时太过多愁善感 ，提得起放不下 ，不知适可而止 ,炉架油漆防腐，缺乏理性思考 ，有时承受不起打击 ，说话拐弯抹角不直接，过度保护自己， 沉溺于往事，无法面对事实 ，心肠太软。成熟后的巨蟹自我调整，还是容易克服这些缺点。 克服这些缺点后的巨蟹定会大事有成。

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巨蟹座人的性格 巨蟹座的人生性多愁善感，有忧郁和作白日梦的倾向，他常会为过去那段美好的日子而缅怀不已，并容易生活在过去的阴影中（水星的位置在巨蟹座时会加强这种性格，不过他也能充分掌握现在，巨蟹座的人具有不屈不挠的意志，一旦拟定，必然付诸实际行动。为了私人利益，有时会过于大方，应避免不必要的奢侈。巨蟹座的人易有极端的情绪化表现，他们的情绪阴晴不定，常会没来由地脾气，对别人的问话，也会随自己的高兴予以反驳或根本拒绝回答；兴致好的时候，他却变成最佳的听众，充分发挥体谅、设想周到的优点。巨蟹座的人热爱事业，同时重情爱家，珍惜爱情，并真诚待友。巨蟹座的人有包容心，一般不会为了一点芝麻小事而耿耿于怀，具有容人的雅量，很少拒人于千里之外，再加上其有礼貌、善交际、富幽默感之迷人个性及对人道主义的尊崇，会有许多朋友。事实上巨蟹座的人经常会在强悍的外表下，隐藏着一颗柔弱的内心，他就像这星座的表征－－螃蟹，用硬如铁甲的外壳将自己密密地武装起来，保护起自己最柔弱醉人的部分。但当你成为了他亲近的人，你将会感受他坚硬伪装下无尽温柔和默默付出所带来的温暖。

巨蟹座的心智表现 巨蟹座的长处之一是记忆力甚佳，他不仅能记得孩提时的琐事，对於历史，和一切事物都有很好的记性，这也许和他们喜欢不断回忆过往的性格有关。他们对事情的看法，喜欢诉诸直觉，且通常都能作出正确的判断。擅长将别人的思想融会贯通，再以推陈出新的手法表现出来。但如太阳星座是巨蟹座而水星是双子座；或上升星座是巨蟹座而水星在水瓶座时，此种优点则较不明显。

巨蟹座的人经常忧心忡忡，又不愿和朋友分享而将烦脑隐藏在心中，经年累月下来，易伤及消化系统，因而容易罹患肠胃溃疡的毛病。

具有高度的想像力，善加发挥时，能解除心中的郁结；但若生活过於认真时，会使其杞人忧天和多疑的毛病更加严重。

巨蟹座与花组曲 花组曲：白鹤芋、爱丽丝、满天星

想像力丰富、较浪漫的巨蟹座必须以各式各样的花材配搭一颗幻想的心，也就是把不同的景象、色彩融合在一起。

因小花具梦幻、浪漫的感觉，而紫色的爱丽丝、卡斯比亚将此个性透露其中，至于小白菊、白孔雀、白鹤芋与巨蟹座恬静

、开朗的特质求得共同点，桔梗则给人朴实的印象；越多，越丰富的花材更适合巨蟹座。

巨蟹座2008年的爱情结晶

巨蟹座是恋家的星座，而且关心他人，热爱生活。今年巨蟹座的爱情运非常之好，如果你准备在今年——奥运会之年结婚的话，特别适合。他（她）有罗曼蒂克的浪漫，有了他，是你最大的幸福！

07.17

聪明、快活、仁慈、大方，无论公私都很正直。好脑力，适于职业生涯。强烈依恋家庭和家人，爱穿好，随时想保持在时尚尖端，可能因此养成奢侈的习惯，购置一些无什价值的东西。

巨蟹座的心智表现 巨蟹座的长处之一是记忆力甚佳，他不仅能记得孩提时的琐事，对於历史，和一切事物都有很好的记性，这也许和他们喜欢不断回忆过往的性格有关。他们对事情的看法，喜欢诉诸直觉,在线防杀毒墙-江苏电信-友情提醒：访问该网站可能危害您的计算机，且通常都能作出正确的判断。擅长将别人的思想融会贯通，再以推陈出新的手法表现出来。但如太阳星座是巨蟹座而水星是双子座；或上升星座是巨蟹座而水星在水瓶座时，此种优点则较不明显。

巨蟹座的人经常忧心忡忡，又不愿和朋友分享而将烦脑隐藏在心中，经年累月下来，易伤及消化系统，因而容易罹患肠胃溃疡的毛病。

具有高度的想像力，善加发挥时，能解除心中的郁结,国服第一白手爆门,孙亚龙抛妻弃子!；但若生活过於认真时，会使其杞人忧天和多疑的毛病更加严重。

巨蟹座的优缺点

他或她应该有的优点

情感真挚深切

想像力丰富

念旧、重情义

有包容力

直觉敏锐

懂得体贴、关怀

亲切温暖

善解人意

有同情心

他或她可能有的缺点

跟着情绪走

提不起放不下

太过多愁善感

不知适可而止

缺乏理性思考

经不起打击

说话拐弯抹角，不直接

过度保护自己

沉溺于往事，无法面对事实

心肠太软

最欣赏的星座－天蝎座

最信任的星座－金牛座

最佳学习对象－摩羯座

最佳工作搭档－狮子座、金牛座

最容易被影响星座－白羊座

最易掌握的星座－狮子座、天秤座、水瓶座、金牛座

最需注意的星座－处女座、射手座、白羊座、双子座

100%协调星座－天蝎座、双鱼座、金牛座

90%协调星座－处女座

80%协调星座－巨蟹座

同类型(水象)星座－巨蟹座、天蝎座、双鱼座

对立星座－摩羯座

长跑冠军是谁?

1912年第5届奥运会列入男子5000米跑和10000米跑的长跑项目，自此成为标准的男子长跑项目。芬兰最先以长跑运动而闻名。H.科勒赫迈宁是芬兰长跑运动的开路先锋。他在第5届奥运会上一举夺得两个长跑项目的冠军。他的5000米成绩为14′36〃6，被承认为第一个世界纪录。继科勒赫迈宁之后，长跑巨人P.努尔米使芬兰高踞长跑田坛首位30多年。维持芬兰长跑运动强国地位的运动员。还有V.里托拉、L.莱赫蒂宁等。在第5届至第11届的6届奥运会上，芬兰运动员共获长跑项目10枚金牌、7枚银牌和5枚铜牌。接续芬兰长跑优势并取得惊人成果的，是捷克斯洛伐克运动员E.扎托佩科。他在1949～1954年间5次打破10000米世界纪录和1次5000米世界纪录。苏联、澳大利亚和英国也都有长跑运动员创造过优异的成绩。芬兰长跑运动一度势衰之后，到70年代又以L.维伦在第20、21届奥运会上的突出成就而再起。此后，以埃塞俄比亚、肯尼亚和摩洛哥为代表的非洲长跑运动员异军突起，如埃塞俄比亚的M.伊夫特，肯尼亚的J.恩古吉，摩洛哥的S.奥伊塔等，都是奥运会长跑运动中的佼佼者。 女子长跑自第23届奥运会列入3000米跑项目，第24届奥运会又增加10000米跑项目。第24届奥运会的两项女子长跑金牌均为苏联运动员获取。中国王军霞在1993年9月以29′31〃78成绩破女子10000米跑世界纪录。以8′06〃11的成绩破女子3000米跑世界纪录。现代长跑运动的技术和战术均在不断发展，“踏步式”跑和“大步幅”跑技术都产生了良好效果。