朱婷奥运会179分集锦

郎平离开朱婷：一个时代结束了

东京奥运会开始前，观众对中国女排抱着很高的期待，希望她们拿世界冠军。结果出乎意料，连前八强都没打进。

这是“铁榔头”郎平执教中国女排的最后一年，却带着这样的成绩遗憾离场。

比赛终场放着音乐《阳光总在风雨后》，郎平和所有队员一一拥抱，大家都哭了。

有人问朱婷能否当郎平的继承人。朱婷说：“郎导那个位置，不是所有人都能做的，太累了。”

1994年，朱婷出生于河南省郸城县朱大楼村一个普通家庭。

父母是农民，没想让朱婷往运动员的方向发展。十三岁那年，朱婷身高超过一米七。 体育 老师看中她，推荐她到周口市 体育 运动学校。

朱婷营养跟不上，体重不达标，体能很差，连一个400米都跑不下来。篮球队嫌她瘦，经不住身体对抗，没有要她。皮划艇队嫌她没有肌肉，短时间练不出来，也没要她。最后，不需要正面对抗的排球队接收了她。但老师也嫌弃她：“两条胳膊像麻杆。”

因为身材瘦弱，她练习翻滚救球时，关节经常磕在木地板上，撞得大片淤青。但她咬牙坚持下来，打入了河南队。

2011年，郎平担任广东恒大教练，带队参加女排甲A联赛。在赛场上，她第一次看到朱婷。

朱婷代表河南队对抗广东队。那时她还没有长到1米9，身板瘦弱，球技稚嫩，在比赛中出现了多次失误。比赛解说员评价她：“很一般，没有打超手进攻的能力”。

郎平心想：“这小孩也太像我年轻时候了，特别瘦，特别软，但非常协调，挺有天赋。”

2012年，中国女排在伦敦奥运会名列第五，是参加奥运会以来 历史 第二差的成绩。前任女排教练宣布卸任，排协找不到人接任，请郎平出山。

郎平一身伤痛，想退休，陪女儿毕业旅行。在“五连冠”时期老队员陈招娣去世的葬礼上，她改变了想法。

“我应该是老女排最后一个还在一线的了，应该为中国女排留下一点东西。这么累这么重的活，咱也不能一直干啊，但是女排的东西，再不传承就可惜了，大家都退休了，就有心无力了。”

郎平受聘出山，为了广招人才，她提出大国家队战略——从地方队征召球员，扩大选拔规模。助教看到选拔名单上的朱婷，纳闷地想：“这小孩是谁啊？”

河南队教练听说朱婷被选入国家队，对她说：“你也别紧张，国家队也不是谁都能进的。 你虽然入了这个名单，也就是去那边打打酱油，学习学习你就回来了。 ”

朱婷是这批新招队员里年纪最小的。她身体瘦弱，训练时经常脸色发白，杵着腰大喘气。

郎平交代助教：“这小孩儿不能加量了，再给加坏了，咱这苗子不多。”接着又去咨询营养师，自己掏钱给朱婷买运动员吃的蛋。

那时朱婷的杀手锏是高点强攻，但扣球线路比较单一，一传和防守都是她的短板。为了全方面把她打磨成主攻手，郎平对她进行力量、发球和拦网训练，提升她的进攻手段。

一年后，郎平安排朱婷在瑞士女排精英赛里主接一传。朱婷表现很糟糕，但郎平始终没有换人的意思。赛后朱婷说：“现在的我也能垫，也能扣，也能拦。”

接下来的世界女排大奖赛，朱婷一路高歌猛进，成为中国女排第一得分手。国际排联评价朱婷：“超级球星，不可思议的力量！”

朱婷说： “郎导是我的恩师。没有郎导，大家不可能看到现在的朱婷。”

2015年，郎平带领中国女排参加女排世界杯。打赢这场大赛才能拿到接下来的奥运资格。

那时郎平一身伤痛，膝盖磨损达到70岁老人的程度，做了很多次手术，中间软组织没了，无法剧烈运动。髋关节经过了置换手术，不能长时间保持一个姿势。

但在执教期间，她经常亲自下场示范，在场边一站就是几个小时。训练结束，还要观看其他队伍的，拟定对应战略。

没想到女排世界杯比赛出现了很多意外。队长因手术缺席赛事，两名老队员相继受伤。对战韩国队时，朱婷拦网不慎扭伤脚踝，中国队一度陷入危机。

对战韩国女排时，前三局打成2比1。关键的第四局刚开始，绝对主力朱婷受伤了，抱着右脚踝关节倒在地上。郎平心里咯噔一下。中国女排先后折损大将，如果朱婷再出状况，那真是会把整个团队推上绝路。

朱婷疼得直哭，很快站了起来，一瘸一拐走到了场边替补席上，接受队医紧急处理。郎平望向朱婷，发现她没有拆掉全部护具，还在努力尝试着活动脚踝，做着再上场的准备。

郎平很纠结，考虑要不要让朱婷带伤坚持。眼下韩国队趁乱起势，比赛可能会被拖进决胜局。朱婷想：“想在世界杯上有所收获，中国女排已经不能再输了，一局都丢不起了。”

朱婷主动请战，郎平同意了。在全场观众的掌声中，朱婷高举换人号码牌，一跛一跛地走进赛场，站到她熟悉的位置上。进攻时高高跃起，落下时受伤的脚踝承受巨大的冲击力。郎平看了心都跟着一紧。中国队终于以25比23赢了韩国队。

决赛前夕，朱婷怎么也睡不着，因为对手是世界强队日本队。她想：“得冠军，积分够了，才能拿到奥运会入场券，输了我们什么都没了。”带着这份压力上场，朱婷拿下27分。随着她的两记重扣，中国女排以大3：1力克东道主日本女排。

这是中国女排时隔12年重获世界杯冠军。朱婷一战成名，获得了“世界杯最有价值球员”称号。解说员喊道：“朱婷的出现将打破世界排球攻手的格局，成为世界球队争相模仿和研究的对象，叱咤排坛！”

赛后姑娘们抱成一圈，呼喊庆祝，手搭着手围成一个圆圈，边跳边转。大伙儿发现少了朱婷，四周寻她，发现她跑到场边，用细长的手臂把郎平搂了个结结实实。

2016年，中国女排在里约奥运会再次遭遇挑战。

小组赛受挫，平时训练的水平没有发挥出来，郎平的执教能力遭到外界质疑，队内气氛也很压抑，朱婷作为进攻核心感到十分自责。

郎平懂朱婷的心情。年洛杉矶奥运会时，24岁的郎平是决定球队胜负的关键人物。

小组赛她被对手限制，发挥不理想，中国女排输给美国队。后来冠亚军决赛，对手还是美国队，中国女排想拿“三连冠”，郎平必须发挥超强水平。当时她抵住了压力，中国队总决赛3：0战胜美国队。

在郎平的鼓励下，中国女排在里约奥运会苦战5局，战胜了主场作战的卫冕冠军巴西队，挺进4强。

找回状态的中国女排越战越勇，先后战胜了荷兰队和塞尔维亚队，登顶奥运冠军。朱婷凭借179分和高达42.27%的进攻成功率，斩获奥运会MVP和最佳主攻。

郎平和朱婷的相似之处很多。两人都是练了五年排球，在十八岁入选国家队。当年郎平刚进队时，也是个子高，技术不过关。教练袁伟民下了很大功夫，才将郎平培养成优秀的“重炮手”。

媒体说：“自1986年郎平退役之后，中国女排一直在寻找铁榔头的继承人。 经历了30年的等待，这个人终于出现了！ ”

奥运会后，郎平举荐朱婷去土耳其留洋历练。郎平曾在美国和意大利执教，深知中国未来的对手来自欧洲，留洋对中国女排来说是有利的。

土超联赛是世界第一女排联赛，堪称排球界的英超联赛。朱婷加盟的瓦基弗银行是土超联赛的第一豪门，曾10次获得联赛冠军。

为保障朱婷的留洋之旅，郎平给她带了随行翻译，专门配备一个营养师，让朱婷在土耳其不为别的事情分心，专注于技术提升。

朱婷说：“郎导的孩子浪浪跟我年龄差不多。我现在陪父母的时间很少，一直在训练，有时候郎导就像我母亲一样。”

不到两年，朱婷在土耳其完成了联赛、杯赛、超级杯、和世俱杯的俱乐部全满贯。她一共获得了6次MVP、4次最佳助攻。

2019年，郎平再次带队出征，以11全胜的战绩获得世界杯冠军。朱婷以扣球成功率54.84%的成绩，力压所有主攻手，荣膺最佳主攻手并蝉联MVP。

这是继2015年世界杯、2016年奥运会之后，朱婷第三个“三大赛MVP”。她追平了郎平在上世纪创造的纪录，也是蝉联世界杯MVP史上第一人。

但高强度的比赛和训练让她身体越来越差。

2019年，朱婷手腕韧带撕裂，专家评估手术风险较大。2020年东京奥运会还没宣布推迟，为了不影响中国女排备战，朱婷决定放弃手术，进行保守治疗。

今年东京奥运会召开，中国女排以0:3的成绩连输两场。

朱婷手腕伤病严重，发大力扣球，过一两局手就麻了，发不上力量。她平时防守很好，现在也不敢接了，郎平为她做调整，让其他位置的队员帮她接。有观众批评自由人王梦洁，也有人批评朱婷，郎平说：“朱婷已经尽力了”。

对战俄罗斯队，朱婷的手打到黑紫色，中国女排还是输了。

郎平反思，比赛遇到困难，会用李盈莹和张常宁去顶，但真正有压力时，大家还是没有冲出来，习惯了朱婷一锤定音。

输了这场比赛，女排无缘出线，不可能拿奥运冠军了。郎平说：“这遗憾前所未有。”

接下来还有两场比赛，郎平让朱婷休息，给其他 健康 球员上场的机会。对战意大利和阿根廷，中国都以3:0获胜，但胜利来得太晚。

郎平说：“这次失败了，但不能否认咱们前两年的训练。大家在一起这么多年，依依不舍，有很多欢乐。人生道路也不是一帆风顺了，关键是你们经历了，不要忘记。三年以后的巴黎奥运，把我们失败的经历都借鉴一下，不该犯的错误都别犯。”

这是郎平执教生涯的最后一场比赛。

她说：“这些年，我对于排球的梦想也实现得差不多了。我不能再追求了，这年龄也追求不下去了。我一次次离开家，都是义无反顾地奔事业，对家人真的很亏欠，也希望到这个年龄收一收。”

三年后的巴黎奥运会，将是朱婷担任国家队队员八年以来，首次没有朗执导陪在身边。

回想2016年备战里约奥运会时，中国队苦战巴西队。

一次训练结束后，朱婷准备回宿舍，被郎平叫住：“一起到外面走走，呼吸下新鲜空气。”朱婷一头钻进车里，闷闷地回了一句：“郎导，不了，我想上车歇会儿。”

郎平想了想，没有追上去。晚上睡前，她给朱婷发了一条微信：“朱婷，我们俩师徒一场是缘分，我有徒弟遍布世界，但你是我最值得骄傲的。一切困难都是考验，相信你一定能够战胜它。”

朱婷抹掉眼泪，回复：“我心里知道您一直对我都很好，能做您的队员是我的梦想， 我会加油拼到最后一个球。 ”

中国女排的什么精神值得我们学习呢？

“王之蔑视”背后的朱婷

曾崴脚仍坚持参赛

朱婷生于1994年，河南周口市郸城县人。身高达到1米98，现为队中主力主攻手。与此同时，朱婷也进入了国际排联评选的里约奥运会女排最佳阵容，获得最佳主攻手称号。以其霸气的表情在网络上走红。

表情包”流出后，立刻就在网络上火了，网友们也纷纷被朱婷的“王者气质”所折服

在中国女排里约夺冠的路上，朱婷毫无疑问地成为了球队的最大功臣之一。最终，赛会将本届比赛MVP的称号授予朱婷，也是众望所归。

在里约女排项目的技术统计榜单上，朱婷总共得到179分，进攻效率为42.27%，两项数据都位列所有选手首位。同时她还被评为了本届赛事的最佳主攻。

里约奥运会，成为了朱婷的“封神”一役，但一路走到今天的顶点，并不是那么轻松

出生在河南一个农户家庭的朱婷，曾因为家中经济状况不佳，差点在初中时就要走上辍学打工的命运，还好有她自己的坚持。

而在13岁那年被老师推荐进入体校，踏上专业排球的道路后，知道机会来之不易的朱婷，也从来没有对自己有所放松。

年少时，她曾经常想家想得直哭，也跟父亲说过“我再坚持一星期，最后一星期”这样的话。

一个星期又一个星期下来，她没有退出，而是一步步地往上攀登。省青年队、国家青年队、女排国家队，直到2013年的大奖赛澳门站上的“一战成名”，她这才终于走到了备受关注的前台。

她在省青年队的教练詹海根说，“刻苦和天赋成就了朱婷”。这句话一点不错。

朱婷有出众的身体条件，出色的协调性以及良好的排球感觉，让郎平也忍不住欣喜，“中国女排很多年没有出现这样的天才选手了。”

但最终，真正让她赢得郎平青睐的，是她训练中的刻苦和比赛中拼搏的态度。

去年的日本世界杯上，朱婷曾在对战韩国队的比赛中不慎崴脚，但却主动请缨坚持比赛。直到第二天她才说出实话，“其实崴脚真的很疼，我当时忍着没敢哭。”

主帅郎平和“超级武器”朱婷激动相拥。郎平为队员们感到骄傲，“很为姑娘们骄傲，也感谢我的助理们，他（她）们都特别棒、特别辛苦。”

惠若琪哭得比谁都厉害

有一种不服输叫中国女排！

3月初中国女排前往福建漳州封闭训练前夕，队长惠若琪却未能随队前往。据当地媒体爆料，惠若琪心脏又出现了心动过速的状况。

惠若琪在救球。

事实上，能够赶上奥运会末班车，惠若琪是面临很大考验，就在去年的世界杯出征之前，惠若琪却突然被查出患有心脏病，本来是全队灵魂的队长，只能在家从电视上看队友在场上拼搏。

今年惠若琪说什么也不想再错过奥运会了，因为病情有所好转，但郎平指导爱将的身体将是一辈子的事情，不可能因为一个比赛就让她面对危险。当时郎平指导惠若琪的病痛，就掉下了眼泪，她都在想惠若琪能不能参加奥运会。

我们可以看到在里约奥运会比赛过程中，惠若琪基本上前面的比赛没有打，只是到了最后关键战役，才越来越多地登场比赛。这一幕非常像2004年陈忠和率领女排登顶雅典的一幕，赵蕊蕊就是有伤病没有全程出战，而在最关键的半决赛和决赛才发挥了作用。

本次奥运比赛，女排姑娘们的出色表现，让我们看到，有一种不服输叫中国女排！

女排的一点攻战术，究竟能走多远？

女排的一点攻战术，偶尔用可以，全场使用很难走远。

一点攻战术，顾名思义就是只有一个进攻球员，其他队友主要起保障作用。在某些时候使用可以起到非常好的作用，比如在关键时刻，需要关键分才能拿到胜利，那么就让本队最好的一传防守球员出场，彻底解放最佳进攻人的压力，使她专心进攻抢分。朱婷在国家队和瓦基弗银行俱乐部队都有过打一点攻战术的时刻，也收到了很好的效果。

另外，如果对手水平不算很高，全场用一点攻战术也能够取得好的效果。排超联赛元年，天津女排主帅陈友泉指导根据球队状况用一点攻战术，李盈莹不接一传，专心进攻，杨艺和其他队友基本就是保障。天津女排也凭借这个简单明了的打法拿到了冠军。

排超联赛次年，天津女排仍然用李盈莹的一点攻战术打法，再次打进决赛。但是，决赛对手北汽女排二次引援，引入丁霞和王梦洁之后，整个球队兵强马壮，各位置比较均衡，天津女排的一点攻战术面对这样的阵容就不灵了，最终被北汽女排剃了光头，卫冕失败。

女排一点攻战术有用处，但如果一直使用，碰到稍微全面点的球队，立即失去作用，所以说，在高水平的对阵中，长期使用一点攻战术是行不通的，很难走远。

一点攻是一个相对比较广义的说法，事实上，没有绝对的一点攻，只是相对多点开花的队伍来说，某些队伍的进攻得分过于集中于某一个队员，这就被叫做一点攻。

伦敦奥运

2012年伦敦奥运会，韩国女排的金软景8场比赛得到207分，其中进攻得到185分，她的对角第二得分点韩松伊得分102分，进攻得到85分，进攻得分是金软景的46%，其他队友的进攻得分都是50多分甚至更少，被广大球迷称为一点攻。这次韩国女排凭所谓的一点攻，拿到了新世纪奥运 历史 乃至三大赛上的最好成绩。

里约奥运

里约奥运会，中国女排小组赛状态不佳，以小组第四身份出线，最终却站在最高领奖台上，中国女排一点攻的情况，比当年的韩国女排更明显。朱婷得到179分，进攻得到158分，第二得分点为副攻徐云丽进攻得到45分，第三为张常宁进攻得到47分，袁心月进攻得到35分，惠若琪进攻33分，龚翔宇进攻28分，颜妮进攻19分，杨方旭12分，刘晓彤14分，丁霞3分，魏秋月4分。除朱婷外，其他队友共得分240分，朱婷个人进攻得分占全队的近40%，名符其实的一点攻。而朱婷在比赛中还承担着4-6轮一传的重担，且在防守和拦网端都贡献了不错的表现。这是我见过的一点攻走得最远的时候。

中国女排联赛

排超元年，天津女排凭借李莹盈的一点攻，拿下804分的分数，站在最高领奖台。这个赛季的比赛，李莹盈因战术需要，几乎不承担一传任务，但她在防守端以非自由人第一的数据贡献了不错的防守。这是中国排球联赛，一点攻走得最远的时候。

全国女排锦标赛

正在进行的全国女排锦标赛，天津女排依然延续着一点攻的模式，李莹盈接70%以上的一传，承担40%以上的进攻和得分，但这种当爹又当妈的打法，并没有给队伍带来胜利，连输上海和江苏，让天津女排这次全国锦标赛的前程蒙上一层阴影。

总结：一点攻是根据队伍的现有人员配置而被迫使用的一种战术，没有哪个能多点开花的队伍，会主动选择一点攻。如果不是主要得分的队友受伤或者是队友实在不下球，都不会密集地把进攻寄托于其中的一个人，天津女排如此，中国女排亦是如此。现如今的国家女排，朱婷依然承担着最主要的得分任务，但所幸，她不再需要像里约奥运会一样承担大量的一传了。在2019年世界杯比赛当中，朱婷的一传轮次已经减少到了两轮，不是因为朱婷不能接多的一传，实在是朱婷也会累。而现在的天津女排不一样，李莹盈的一传是队伍中最好的一个，进攻是唯一有保证的那一个，她别无选择，只能拼着去打，这是一种无奈，也是一种历练。直播时，我们看到李莹盈的进攻仍然是最强势的那一个，一传接得也稳当了不少，这种历练，虽然无奈，但也是值得的，她进步了。天津女排能在全国锦标赛上走多远，我们不清楚，但队伍负重前行，能走多远就走多远，有进步，我们鼓励，表现不好我们依然为她们加油。

所谓“一点攻＂在排球技术话语中其实并不存在，都是某域球迷自造自吹出来的，大家都知道出自咱们天津的创造啦。

天津队为什么会创造出一点攻战术？这要归功于陈友泉教练。大家都知道天津队有一位横空出世的李盈盈，年少英雄，其突出的进攻能力一人之下，万人之上，在国内凤毛麟角，打着灯笼都难找啊。陈友泉聪明啊，充分利用这一点，只要是比赛，全队几乎围绕李盈盈这一点，全力保障，不断地为其提供炮弹。李盈盈也不负重望，所向披靡，曾经在一个赛季创造了804分的辉煌成绩，为天津捧回一座座奖杯。从此天津球迷沸腾了，什么美誉都加到李盈盈头上，把个李盈盈吹上了天，从此一点攻的名号也享誉全国。万万没想到的是一点攻的战术并不万灵，陈友泉兵败世俱杯拿了个倒冠，不仅丢掉了教练宝座，也使一点攻战术走向没落。

一点攻战术究竟好不好？其实每种战术没什么好不好的，就看你怎么用。在天津队一点攻战术就很好用，因为李盈盈进攻实力突出，对手普遍较弱，无人可挡。但碰到强手，一点攻还好用吗？事实就是最好证明，在强手如林的世界赛场，一点攻就是送死。可说到目前为此，还没有哪个队靠一点攻就可以横扫排坛的，只有技术全面，全攻全守的队才能走得更远。中国女排能立足于世界女排之巅，正是凭借整体的力量。李盈盈进攻能力突出，但为什么还打不上主力？缺乏的正是技术的全面性。如果能在技术的全面性方面能赶上张常宁的话，那将是如虎添翼，无人可挡！

不管怎么说，一点攻并不是一无是处，毕竟也创造过辉煌。但任何事物都有其两面性。放眼世界排坛发展趋势，一点攻是走不远的，走技术全面，全攻全守之路才是正确选择。在肯定天津队成绩的同时，更应该放眼世界，如果能培养出像朱婷，张常宁等技术全面的代表性人物，才是中国女排之幸。

一点攻战术能走多远?看体力，也看轮转的次数，还要看两队局分的比数，领先一方的一点攻战术打得游忍有余，得心应手，这是因为心态的完全放松，潜移默化地给技术加彩，一直处于下风的一点攻战术就不能奏效体现！为何？原因极简单全队依赖性强，集体融入，战木方法呆板没灵活性，相反攻手轮转到后排参于防守，一传不稳定的话更是雪上加霜，比赛很难打，越拉越大，这是相辅相成的。所以球员的发展考量还是特点鲜明全面突出才能成为象朱婷、张常宁、曾春蕾、龚翔宇等这样的女排优秀球员。

一点攻战术是世界女排最先进的战术！中国女排界是仅有天津队的伟大教练员陈友全独创！因为天津队拥有世界女排第一主攻李盈莹！已经在中国排超联赛中所向披靡！创造了李盈莹前无古人，后无来者的得分记录！证明陈友全教练是中国第一教练员，世界杰出的教练员！耶?！

一点攻在国内低水平比赛打打还凑合，到国际赛场就被人所嗤之以鼻，没有哪个国际上的俱乐部要李负分，这些这个俱乐部要那个俱乐部要那是天津自己说的，一些国家主教练就公开表示需要全面的运动员，不要只有单一技能的队员，没错吧，天津人脸皮厚颜无耻吹捧，李盈盈自己也真以为自己再国际赛场很厉害，其实啥也不是，傻不拉几的傻大个，内八字，跳起来没有两寸高，国际比赛比了这么多场次，哪场好过？

郎导也不希望一点攻，世锦赛结束就说过，希望有其他人站出来，不要像世锦赛对意大利 那种情况。张常宁10中1 ，负效，李盈盈刘晓童零效。除朱婷外进攻最好的居然是像杨艺一样，接5-6轮一传的龚翔宇。

李宇宙的一点攻打败天才无敌手

一点攻当然是走不远的，国内联赛的水平有限，各队的拦防水平跟国外强队比较差的太远，这就为某些队的一点攻有了吹捧的资本！其实仔细想想就会知道，一点攻让对手的拦防有了针对性，不需要多考虑，只要防住一个人就行！国外强队的拦网都很厉害，想通过身高马大的欧美人的拦网也不是那么简单！对一点攻的进攻球员来说，体力消耗也大，打到后面进攻效率也会下降！相比较如果能多点开花，扯开对手的拦网和防线，那样下球率肯定要好的多！

赢分体育网