街头篮球凯文-街头篮球凯特琳奥尼尔

1.求一些街头篮球常放的歌曲名字

2.街头篮球中锋抢板方法

3.[篮球]请问一下

4.问几个关于篮球的问题！

5.谁知道美国街球

求一些街头篮球常放的歌曲名字

NBA里面的好听的音乐很多，以下精选几首： 《Rocket Man》: 歌手Elton John-艾尔顿.约翰，休斯顿火箭队的队歌，不须太多介绍～

《everyday》：就是CCTV5经常出现的NBA广告“Where amazing hanppend”里的背景音乐钢琴曲《Conquest Of Paradise》：曾经在易建联与诺维斯基对抗中播放，其实这是Vangelis在1992年,为Ridley Scott执导的影片《1492》配乐,从而使**的音乐概念完全体现出来,成为不少音乐学院的教材，完完全全史诗般气派的神作！

《太极张三丰--偷功》：这段古朴的中国风是**《太极张三丰》中的插曲，新年CCTV5“姚易”对抗时所用的背景音乐

《juelz santana - the second》： 耐克青出于蓝广告的音乐，完全的一种君临天下的霸者气势《Yeah--Usher》亚瑟小子在NBA很多活动中的演唱，你会发现它非常耳熟《hey ya ——Outkast 》nba 全明星歌曲《Haendel-Sarabande》：奥尼尔为李宁拍的广告中的背景音乐

《Daughtry-it's not over》：在2006年“美国偶像”大赛中异军突起的“光头人气王”克里斯·多特里（Chris Daughtry）的首张专辑中的歌曲，曾被用作CCTV5 NBA07-08常规赛集锦背景音乐

《Lupe Fiasco - Superstar 》：2009年1月22日热VS骑士中场时播放的韦德VS詹姆斯宣传片

《Elevation》：NBA宣传歌曲，来自U2乐队。众多中锋爆发力十足的灌篮和封盖，以及摘抢篮板时的自信配以Bono霸气的演唱与U2狂放的编曲，充分体现了中锋身上那种如歌名一样的气质---“王者风范”。《Can't Stop》：NBA宣传歌曲，来自Red Hot Chili Peppers 对于一个后卫来讲最强的杀手锏是什么？毫无疑问——速度。如果说U2的那首歌是为了中锋而做的，那么红辣椒的这首Can't Stop就是做给后卫的了。

《I Believe I Can Fly》：1996年，R. Kelly为篮球上帝迈克尔·乔丹(Michael Jordan)的**Space Jam录制的单曲成为了他最伟大的单曲之一

《she is my sin》：CCTV5播放的NBA十佳球和十佳盖帽的常用背景音乐《Californiacation》：这个是"姚明归来"的背景音乐《That's My Goal》：来自Shayne Ward，央视为弗朗西斯回归火箭以及离开火箭做的背景音乐

《Army Of The Pharaoh》： CCTV5 NBA精彩赛事预告曲，NBAlive的曲子，很精彩的前奏+RP...

《Contradanza-陈红 》： CCTV5 NBA12月中旬精彩赛事预告曲，很轻松欢快的一个旋律《Last of the Wilds》：来自重金属天团NIGHTWISH, 风笛，摇滚类型的曲子

《If I ain't got you》：去年playoffs时介绍湖人队历史的音乐

《Fighter》:来自Christina Aguilera ，NBA02-03赛季季后赛歌曲《hero - 玛丽亚凯莉》NBA02赛季全明星赛主题曲

《Remember The Name》：来自林肯公园主唱Fort Minor，NBA扣篮盖帽集锦背景音乐，也是星际联赛的主题曲～06年最火的竞技音乐。《so young——the corrs 》 - nba主题曲，或者比赛完后回顾当场比赛的精彩集锦。《seasons in the sun-西域男孩》07赛季火箭最后一场给爵士淘汰了，CCTV放的一首很悲壮的歌。《close your eyes-西城男孩》CCTV某次回顾火箭比赛放出的柔和旋律。《chang the world -西城男孩》回顾金州 贼徒戴维斯等人的歌《Dilemma》NBA的宣传歌曲《hero's theme 》这也是电视剧（士兵突击）的背景音乐，也是NBA集锦的音乐，激扬人心啊。《the game of love 爱情游戏 艾微儿》很好听的歌曲，央视经常在直播比赛时放的。《last night-艾弗森》这是小艾的个人专辑，常用语他个人的集锦。《we will rock you-后街男孩》就是那首摇鼓，并发出高音的歌，很激动。。《will and elizabeth- 加勒比海盗原声》常常用于CCTV自己制作的NBA宣传片中，很气势滂湃。《behind these hazel eyes》一个麦迪集锦的背景音乐，很柔，给人一种宽阔的感觉。最后，给你推荐一个体育特别是NBA的背景音乐下载的地址：

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街头篮球中锋抢板方法

二、篮板篇(建议重点细看)

很多朋友在文章中介绍到了BUG挤位抢板法(想学去看别的文章),我觉得很没有意思,那种玩法不是在肯害高手玩家吗?让大家都去搞BUG吗?建议只要对手不用,咱们就不用,那样就叫胜之不武.

(1)、站位

篮筐下方正前方一步的位置.

(2)、抢板方法

①、普通抢法(即站在篮板优势位置抢板):

近球或底弹球:见球砸筐弹起时立即按:球弹去方向键+D.

远球或高弹球:向球抛物线最高点下方跑去,按球弹方向键+D.如前面有人挡路就不用去了,抢板位去吧.在此要注意,如果球是向篮筐正面弹起的高球,不要放弃,先看球影子,走影划过的线,看球落下差你一倍身高时按球弹方向键+D抢板,机会也不小.

②、内线分球抢板方法

很多人说这个抢板方法没用,理由是你在能分到球的时候按D的话其实也已经抢到板了,搞不好用内线分球还把球打到别人那去,加之PF和的弹跳速度,说不定还

篮板入门篇：作为C的你来说，首先主要任务是抢篮板（排除一种情况,队伍里有比较出色的PF）.对于1-10的C来说,先学的不是抢篮板,而是减少自己无谓的起跳,很多球你站的位置不对,明知道抢不到,你还是要跳,这就延误了防守时间,甚至把自己的位置也有可能丢掉,所以第一是少跳多看.

接下来你要做的还不是抢篮板,而是卡位,网上说的卡位方法相当笼统,无非就是些先站篮下出来点的位置然后W,这个对于对方是菜的情况比较好用,但是如果对方是有经验的C的话,这个办法很愚蠢,特别是对于喜欢用方向键+W的人来说,对方的C很容易把你骗出来.说个例子,比如对方G左边45度3分,这个时候你站在篮下非常吃亏.如果是抢进攻篮板的话,你完全可以站对方C下面一点位置,你用W,切记是背对篮框向外45度角.如果球是向你这个方向落地的话,球一定是你的,如果球是向他那个方向的话,你就有机会切进去卡他的位然后起跳抢!（好好研究一下我说的这段话,对于初学者来说相当有用）.当然还有许多位置的卡位方法,我没有办法一一列出,就靠你们自己琢磨拉.

篮板中级篇:如果你已经能够非常熟练的掌握以上技巧,你就应该知道,如何判断起跳时间,这个网上说的也很模糊,各种说法也是不段,还是举个例子,你们自己琢磨,比如你站在正对篮下的位置,而对方的C站在正对你的外面,他直接投篮,如果不进,在你还没有反应的情况下,他已经抢到篮板了,其实这就是时间上的把握,我可以告诉你,当球从篮框弹起的一瞬间,他就起跳了,这样当球下落时,他刚好跳到最高点,所以你看到他抓球的那个点相当高.

这个点也是所有高手C都很喜欢投篮的地方,因为如果不进,他可以保证有第2次进攻篮板.（前提是没有PF的情况）

当然很多位置都十分适合C的2次篮板,你们自己研究去吧

篮板高级篇:如果你对起跳时间把握很好的话,那么你当然要去抢一些C比较难抢的篮板,比如球在篮框左边外面那里不停的跳,这种篮板我很少见到有C会抢,下面我来解释一下怎么去抢（前提没有PF,没有PG）,这时你站在球下面是永远抢不到篮板的,道理很简单,C抢正对头顶的篮板必须要高过自己举手的位置,而且一定要高2CM以上.如果你一定想抢那样的篮板的话,你必须离开篮下,到左外侧正对球下方3-4CM左右的位置起跳,这时你会看到你抓到球的时候,人是后仰的.当然有PF的话,他的空中滑行距离很远,他抢起来就方便了,我之所以说让你在那个位置抢,是因为过去比较方便,C速度慢,等你去PF那个位置的话,球早就没了.

还有一种就是球很平,直接向外弹（这个全凭经验和位置,起跳时间稍微早一点）

篮板高手篇:如果你还想提高的话,你就必须学会用键盘,我不知道你们是怎么用键的,很多人是右手方向,这点我不同意,最好是左手方向,右手ASDW,现实中,左撇子的人不多,控制小脑反应的话，右手无名指要比左手快.和高手过招,哪怕是0.1秒也是致命的.

篮板专家篇:如果以上条件你都具备.那么你就必须学习预判球的落点.这个也是最难的.因为同一个位置的球的落点都不会相同.甚至同一地点G,SG,PG,F,.PF.C.出手的落点都不会相同,那么到底怎么判断,方法很多,我介绍一种易学的,当对方出手的瞬间,你一定要在篮下.目测一下他手和你的距离（切记不是球和蓝框的距离）.然后马上得出一个中点（这里一定是瞬间的）.看中点,球如果在过中点时是最高点的话,你一定要出来一点,球还没有过中点,就到最高点的时候,他在左边投的话,你在篮下用W往左移动.如果球过中点后再到最高点,你在篮下用W往右边移动.依次类推.这个方法相当难,但是几种方法里面最简单就是这个了,几天是练不出来的.多打1VS1的比赛练就是了,练习惯了,很好用.

篮板大师篇: 无,希望大师级任务指点.

最后说几句.C要抢篮板,注意力不在对方的C上,更不是在篮框上,应该是在球离篮框几CM的地方,不要在意对方C的卡位,因为我每次都停在篮下对方C的外面点45度的位置,只要能左右移动就可以了,眼睛不要看自己的位置,这样会分散注意,如果你能做到心里很明白自己的位置,同时不要去看自己,只注意球和篮框的地方,在适当的地方和时间起跳,那么你就是一个能抢篮板的C了.（除了和PF抢篮板以外）.至于如何与PF高篮板,目前正在研究.我这里2个PF高手,可以让我1厂比赛0个篮板,呵呵.

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参考资料：

[篮球]请问一下

对于当今的NBA球员来说，球衣号码已经不仅仅是上场打球时的一个标志了，他代表了球员的个性，更加是球员本人的一种象征。尤其是当一个普通球员成为球星之后，那具有象征性、代表性的号码就了成为球迷们争相追逐的对象。由于NBA与国际篮联的规定不同，因此NBA球员的号码不像国际篮球比赛那样呆板，多样化的球衣号码也给篮球比赛增加了观赏性，同时也使我们看到了许多关于NBA球员号码趣事。

0号：此号码全联盟有5人使用，其中最出色的当属奇才队的当家球星阿里纳斯。

00号：不知道是谁创造出这么个号码与0号相区别，一直以为这个号码是奥斯特塔格的专利，没想到这个号码鹰队的托尼.德里克也用这个号码，而历史上罗伯特.帕里什也用过这个著名的00号。

1号：1号也许有着NO1的寓意，所以也成为比较热门的号码，共有16人使用1号，其中有T-MAC，便士，比卢普斯，克里斯蒂，斯蒂芬.杰克逊等等，历史上著名的1号有阿奇巴尔德，大O罗宾逊。

2号：查克.戴利，英格利什，奥尔巴赫都是历史上著名的2号，现役球员使用2号的有13人，大家比较熟悉的有白巧克力，牛宝宝库里，乔.约翰逊，范霍恩。

3号：3号可以说是使用最多的号码，共19人使用，其中人才济济，小艾，弗朗西斯，马布里，韦德，本.华莱士，昆丁.理查德森，好象不用我再说了。

4号：韦伯应该是4号的代表，贾米森，波什，芬利，沃顿，FISHER，同样是一长串的名字，乔.杜马斯是历史上4号的代表。

5号：5号同样是人才辈出，朱万.霍华德，布泽尔，乔什.史密斯，霍利，夸梅布朗，清一色的大个，小个的5号也不赖，基德，罗斯，拜伦.戴维斯，约什.霍华德，对了还忘了一个，韩国小子河胜镇也是5号呀。

6号：使用6号的人不多，只有6个人，肯扬.马丁，埃迪.琼斯是他们的代表人物，历史上J博士以及拉塞尔都用过6号。

7号：7号的含金量也很高，小奥尼尔，刘易斯，奥多姆，威斯利，高登，历史上著名的7号有马洛维奇，凯文.约翰逊。

8号：不用我说大家最熟悉的8号一定是科比，此外沃克，斯普雷维尔，内斯特洛维奇，乔.史密斯也穿着8号球衣。

9号：用9号的虽然有13人但都不是什么大牌球星，其中的代表人物应该算是帕克，阿特金斯以及小皮蓬伊古达拉。

10号：10号跟9号的情况差不多，基本上都是中产阶级，毕比，福斯特，斯泽尔比亚克，还有以前火箭的纳克巴。

11号：11号比较有看点，高大的有姚明，大Z，矮的有伯伊金斯，福德，汀斯利，还有街球王阿尔斯通，历史上还有个著名的坏小子伊塞亚.托马斯。

12号：前一阵子刚刚有一个著名的12号立起了自己的铜像，这当然就是伟大的助攻王斯托克顿，联盟中用12号的也不少，迪瓦茨，里基.戴维斯，鲍文，魔术队的新秀霍华德。

13号：西方人似乎不太喜欢用13这个数字，然而在NBA依然有人使用这个号码，纳什，卡托，奥库都是不信邪的，当然最伟大的那个13号还是张伯伦。

14号：大O罗宾逊曾用过14号，现役的14号有些默默无闻，比较突出的应该是鹰队的德布罗涅克和快船的里文斯顿。

15号：最出色的15号当属卡特，安东尼，哈普林，特科格鲁也很出色，还有我们关注的大郅也是15号。

16号：16号的代表似乎都是欧洲人，佩贾和加索尔就是他们当中最出色的。

17号：用这个号码的只有5人，我们最熟的也就是昔日的扣篮王布伦特.巴里。

18号：用这个号码的只有一个，湖人的萨沙.乌贾基茨，好象从来没听过。

19号：射手的标准号码，范埃科塞尔，卡塞尔，达蒙.琼斯都是一等一的射手，历史著名的19号有千胜教头威尔肯斯。

20号：20号也比较出色，福雷德.琼斯，琼.巴里，佩顿，吉诺比利，休斯顿，拉里.休斯，也可谓是好手云集。

21号：大个球员比较钟爱的号码，邓肯，加内特，福特森，马格洛伊尔，吉姆.杰克逊是个例外，戴夫.宾是历史上著名的21号。

22号：埃尔金.贝勒，德雷克斯勒，拉里.南斯，历史上著名的22号。现役球员对22号不太感冒，只有5人使用，普林斯，耐特就是其中的代表。

23号：这个号码的使用者基本上都是乔丹的崇拜者，詹姆斯，布朗，迈尔斯，坎比，JR史密斯，理查德森，凯文.马丁，个顶个的扣将。

24号：马什本，鲍比.杰克逊，迈克戴斯，杰佛逊，梅森，24号的阵容也很强大，摩西.马龙，里克.巴里都曾穿过24号。

25号：同样是中产阶级，代表球员有丹皮尔，桑盖拉，诺里斯。

26号：26号又是被一人独享，76人的科沃尔。

27号：同上，只有一人使用，雄鹿的扎扎-帕楚利亚

28号：同上，只有一人使用，小牛的姆蓬加。

30号：代表球员阿罗约，克里夫.罗宾逊。

31号：下个赛季会有一个31号离开赛场，那就是雷吉.米勒，喜欢31号的还有马里昂，特里。

32号：32号应该是一个伟大的号码，历史上的魔术师约翰逊，比尔.沃顿，麦克海尔，欧文都曾穿过32号，现役的32号也不逊色，奥尼尔，斯塔德迈尔，戴尔.戴维斯，汉密尔顿，霍伊博格。

33号：33号也不缺乏巨星，贾巴尔和伯德以及皮蓬都钟爱33号，现役比较出色的33号有希尔，莫宁，拉希姆，迈克米勒。

34号：34号似乎就是球星的号码，很多人都选择34号，比如大梦以及曾经的奥尼尔，现役的34号有雷.阿伦，皮尔斯，安东尼奥.戴维斯，奥罗沃坎迪，邓利维。

35号：不知名球员的号码，我能认识也只有帕吉特和卡迪那尔。

36号：比较少见的号码，代表人物拉希德.华莱士，原因：原来穿的3号已经被大本穿上了。

37号：无人使用

38号：又被一人独享，开拓者的维克多.卡亚帕，压根没听过。

39号：无人使用

40号：历史上用40号的有臭名远扬的兰比尔，雨人坎普，现役的唯一熟悉一点的40号也就是火箭的鲍文了。

41号：5人用此号码，基本都挺熟的，诺维斯基，科尔曼，波西，埃迪.格里芬。

42号：使用此号码的大个球员居多，温.贝克，PJ.布朗，拉德里夫，布兰德，马绍尔，斯塔克豪斯，历史上著名的42号非沃西莫属。

43号：也属于不知名的球员，唯一了解的也只有库克一个人而已。

44号：历史上著名的44号有韦斯特，格文。现役的44号质量并不高，克罗西尔，莱特纳，布拉德利，似乎都是个顶个的软柿子。

45号：3人使用，也只认识拉夫伦茨而已。

46号：太阳的博.奥特罗独享此号码，也是没听说过。

47号：大家自然会想起AK47，不过并不是他独享这个号码，还有一人斯科特.威廉姆斯也使用47号。

48号：无人使用，看来也有信邪的。

49号：又是一人使用，热队的山顿.安德森。

50号：虽然使用人数不多，不过含金量很高，兰多夫，马盖蒂，奥卡福，大O罗宾逊也用过50号。

51号：热队的多列亚克一人使用。

52号：代表球员，布拉德.米勒，皮亚考斯基。

53号：无人使用

54号：基本属于蓝领，例如斯金纳。

55号：中锋号码，代表球员，穆大叔，铁血格兰特，还有那个曾经的国王的白巧克力也穿过55号。

56号：掘金的弗朗西斯科.埃尔森独自使用56号。

62号：波拉德，他的号码如同他的发型和胡子一样有个性。

77号：拉德玛诺维奇的专用号码

90号：比大虫的91号小一点，古登不知道为什么选这个号码

当然还有阿泰的93号

说起NBA球衣号码，最光彩照人的还应该是23号，尤其是芝加哥公牛队的23号，因为那个号码代表着篮球之神迈克尔·乔丹。现在，23号已经不光是乔丹的代名词了，它的出现甚至可以让我们直接联想到篮球这项体育运动。也正是由于乔老爷子的带动，NBA很快掀起了一阵23号热，这正如从乔丹开始NBA流行光头一样，明星的影响力由此可见一斑。看看现在的NBA赛场吧！年轻一代中出现了多少的23号豪杰，马库斯·坎比、阿泰斯特、理查德森、勒布朗·詹姆斯等青年才俊如过江之鲫纷纷效仿，这里不乏高手、不乏飞人、不乏未来之星。虽说有些球员选择23号不一定是因为乔丹，但每每23号球衣在篮球场上出现的时候还是会使我们眼前一亮。

流行号码：

就笔者个人观点目前NBA最流行的应属3号，在现在的NBA中不仅穿3号球衣的球员多，而且其中包括的大牌球员较多。选择3号的球员基本上有两种。第一种是小个后卫队员，例如艾弗森、弗朗西斯、达蒙·斯塔德迈尔、马布里、（Tris）、韦德、鲍勃·苏拉等。第二种是年轻球员有过街头篮球历史的，例如海伍德、钱德勒、本·华莱士、迪翁·乔治等。

除3号以外，当今NBA中有1号、4号、8号、11号较为流行。

1号也是属于后卫的号，由于美国球员认为1就代表NO.1的意思，试问那个球员不想当球队里老大？这就难怪巴隆·戴维斯、迈克格雷迪、安芬尼·哈达威、德里克·安德森、比卢普斯、莱纳德、布泽尔、特里克兰、 鲍勃·苏拉、蔡尔斯、克劳弗德等流对1号球衣趋之若鹜了。

选择4号球衣的NBA球员也不少，只是名气大的球员不多，其中名气较大要数费舍尔、韦伯、芬利三人了，其余的诸如波什、斯威弗特、巴蒂尔、韦斯利、小沃顿等大部分是年轻一代球员，能力和名气还有待提高。

以科比·布莱恩特为代表的8号球员中得分手居多，而且位置多是小前锋和得分后卫。斯普瑞维尔、史蒂夫·史密斯、安东尼·沃克、麦基、安东尼·皮勒都可以说是各自队中的优秀得分手了。

说起11号，我们就不得不提一嘴姚明，当初姚明刚刚进NBA的时候选择的就是这个号，有记者问姚明为什么选择11号，姚明的回答是11看起来比较顺，可能他希望自己的NBA之路顺顺当当。姚明算得上是现今NBA中最高的队员了，虽说还有布拉德利，但两人身高基本相当，有意思的是如今NBA最矮的队员博依金斯穿的也是11号。最高的和最矮的同时选择了11号，可见11号的魅力。难怪老马龙到湖人的时候，在被迫换号的情况下选择了11号。

过时号码

NBA是一个适者生存的赛场，球员更替的速度很快，当年最热的号码32、33如今用的人渐渐的少了。33号已经难复当年贾巴尔、尤因、皮蓬时的辉煌，莫宁、希尔等红极一时的33号球星也在漫漫的伤病旅途上荒废了自己的篮球青春。而32号仍在苦苦支撑，以汉密尔顿、戴尔·戴维斯为代表的32号球员队伍明显缺乏大牌球员，好在奥尼尔了换回32号，记得当初奥胖从奥兰多魔术转会到洛杉矶湖人的时候，由于魔术师约翰逊已经退役，因此他使用的湖人队32号球衣也随之退役，因此奥胖不得不选择了34号。

观念上的差异

随着大批外籍球员的涌入，球员的号码也更加多元化，由于各国在文化传统、思想观念上不可避免的存在一定的差异，因此各国球员在选择号码上也有所不同。在美国，尤其是NBA这中“6”号就代表第六人，也就是替补，所以使用16、26、36、46等号的球员很少，有名的就更少。如今这种情况稍有改变，王治郅在转投热队之前用的也是16号（现用15号），NBA30只队伍中16号队员也是屈指可数的，斯托贾克维奇（国王）、加索尔（灰熊）均为外籍球员，从这一点上可见观念上的差异在很大程度上影响了球员的选择。

特殊号码

NBA有挂球衣的惯例。那些对球队有重大贡献的球员的球衣以后就不准穿了，像“大鸟”伯德的33号、“魔术师”约翰逊的32号都高悬在各自的体育馆中。正因如此，当年奥尼尔转会湖人时不得不放弃32号而选择了34号，如今奥尼尔终于得偿所愿换回了32号。

在NBA中55号以上的号码并不是很多，当年的罗德曼的91号给人留下的印象很深，可能是NBA中最大的号了。除了他以外布拉德利和穆雷桑分别根据身高（一个7尺6，一个7尺7）选择了76和77号。但如今已不存在，因为布拉德利换成了44号，穆雷桑退役了。如今超过55的号码也不是很多，有一个用56号的、有一个用62的和一个77号的，这是现在NBA最大的号了。那56号和62号都没什么名气，以前也没听说过，只有那个77号还算听说过，是个外籍球员（塞黑、西亚图超音速队），叫拉德马诺维奇，身高2.10米左右，三分球有一定的威胁，是标准的欧洲球员。

如今的NBA赛场是逐渐向多元化发展的，无论在什么方面，他都是越来越接近世界大融合。因此，NBA球员的号码也会随着大融合而更加的多元化。

问几个关于篮球的问题！

问几个关于篮球的问题！

NBA -球场尺寸：长：28.65米，宽：15.24米球场的丈量是从界线的内沿量起，线宽为2英寸（5.08厘米）。球场两端标有长方形的罚球区，长19英寸（5.79米）宽（4.88米）。 NBA三分线和篮筐的距离是7.24米

球场两端标又3分球篮线，画法是：从底线引出两条平行于边线的线，各距边线3英寸（0.91米），与以球篮为中心点为圆心，以23英尺9英寸（7.24米）为半径的圆弧相交。

CBA-球场：长为28米，宽15米的长方体形，3分球区域：其一，分别距边线1.25米，从端线引出两条平行线；其二：半径为6.25米（量至圆弧为沿）的圆弧（半圆与两条平行线相交）；其三，该圆弧的圆心要在对方球篮的中心垂直线与地面的交点上，圆心距端线内沿中点的距离为1.575米，三分线和篮筐的距离是6.25米。

一般学校的正规点的和cba得一样。

有进攻和防守三秒，球场中有个梯形，这叫做限制区，主要为了使比赛更具观赏性，避免所有人囤积内线，而设置这个规定，只要有队员在这个梯形里面带超过三秒，就可吹三秒犯规，但如果是在防守对方就无所谓了！还有你的接球问题需要你刻意去留意，在场上必须随时保持肌肉紧张，随时注意球的动向，可以瞬间把手防御胸前，借助臂力把球的惯性抵消，这样就能接到球了，不过主要看传球的人的功力，他把你当科比，乔丹来使，你也就别指望接到那种球了

第一个问题有，

额，貌似没有人能从三分线外起跳扣篮，

接球后可以运球，当你对球重新抱起或者翻腕将球掌控之后，在没其他球员触碰球的情况下就不能在运球，再运球就是二运

三秒区就是篮筐下到罚球线中间有一个区域，一般正规球场用彩色圈出来，这个区域内就会有三秒限制，在国际篮联的规则中没有防守三秒所以防守方可以无限制的在彩 *** 域活动，但进攻球员在进入该区域后就要快速进攻或快速撤出，否则会被吹三秒，在NBA中有防守三秒，就是防守方在距离自己防守的人一臂以外的距离之后，就是不在防守状态，不能再彩 *** 域停留三秒以上，防守三秒会被吹罚一罚一掷。不过这个三秒时间都是裁判掌握，并不是很精确。

一方拿到球进攻时间是24秒

1.犯规

2.抢篮板没有打手只说

3.球出手之后，打手应该不算犯规

4先天很重要,美国最著名纵跳训练, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

1，你所说的近距离上篮是不是通常说的“霸王步”。没啥技巧贴身防守，见动就盖，如害怕是动作就A好了。。。

2.卡位必装，出反板的，还有SS传球，其他的看你情况了

3.你被人骂是应该在2对2游戏中，通常不要挡拆，3对3才用的。

1.你投篮的时候，他不能用身体或四肢去侵犯你的圆柱体的空间，通过接触或撞击你的身体去干扰你的投篮，只可以去打你的球。（但是，有一定尺度，什么可以算接触，有的人觉得只要不把人撞倒，或是造成出手动作变形都算合理身体接触。说法不一，看你那里人是不是达成共识吧。）

2.防守人，一定要给攻击的人留出一定的距离，大概一臂的距离，并且提前站住，否则都是阻挡。

3.这个要看怎么堵了，可以用躯干，去贴你，但是，不你用手推，也不能向外发力去顶人。（突破是向内切入，一般我这里是可以用脚步，身体去挡人向里进，但不能向外推，不管是用身体还是四肢）

同学打着玩，不必太计较，呵呵，一定是身体对抗是不可避免的，力量很重要也是在于此。

1、不算的，夸张点你把人推开再枪篮板，你认为还算吗？

2、算的

3、不算抢断，算断掉球的人抢断

4、楼上的解释是错的，是算第一个控制住球的人的篮板。

5、楼上的解释也是错的，NBA的规则已经改了，已经限制了对无球队员的犯规，马刺队曾经疯狂的对奥尼尔进行无球犯规，因为奥尼尔的发球很差，那场球马刺还赢了，自那之后联盟就限制了对无球队员的故意犯规。是要被判技术犯规的。

这是一个关于干扰球的问题。我在百度里搜了“干扰球”的一些知识，你看看就知道了。

干扰球 (Goaltending), 港译「守龙门」,是指篮球比赛中非法干扰正在下降轨迹中,或在篮框上的射球。若防守球员封阻的时间太迟,篮球已经过了最高点,或篮球已经碰了篮板,则为防守干扰违例,判进攻成功得分。若进攻球员干扰(如射球后篮球还没有离开篮框的上空便把篮球拨入),则判进攻干扰违例,防守得控球权。

若想了解的更充分，就自己查一下吧。

反之，要是球不是在下落过程，打掉是没有任何问题的。还有就是当球到篮筐上方是，球绝对是在篮筐范围以内，这个时候不能从篮筐下至上击飞。这算干扰球。

13就80公斤

现在还是从基础练起来比较好 每天练习运球、罚球 再大些可以增加对抗 你现在身高大前锋中锋吧

增加弹跳你现在不着急 先把体重降下来些自然就好了

祝你成功

2步，，，

打得狠，打得响亮，裁判看见了，就算打手

还可以骗得

谁知道美国街球

---“山羊”厄尔-麦尼考尔特

“所谓的街球都是吹出来的。在街上打球，又没有比赛攻守统计，谁知道他们真正身手如何？一帮过分的神话而已。”前网队篮板王杰森-威廉姆斯的话真是一针见血---统计数据当道的NBA，街坊混混的小道消息是不做数的。

喂，阿卜杜尔-贾巴尔算不算街头混混？奇克-赫恩的访算不算小道消息？当“湖人之声”问起贾巴尔：“谁是你交手过的球员中最厉害的?”

“威尔特-张伯伦。”极度吝啬口水的“天钩”居然跟着反问了一句，“在NBA里？”

“连NBA之外都算上呢？”

“那得是厄尔-麦尼考尔特。”“天钩”吐出了个奇怪的名字。

麦尼考尔特这个姓对于纽约街头来说太长太难也太文绉绉，连他的中学老师都念不准，于是被截成了“考尔特”，最后大家干脆把它记做“Goat（山羊）”。当“山羊”在纽约呼风唤雨，无所不能，“Goat”被人拆成了“The Greatest Of All Time（史上最强者）”。年轻人街头斗牛之时，“Goat”一词则是对双手大力灌篮的一种敬称。“你会扣篮吗？”“扣篮？哧，我能Goat!”

中年“山羊”

1944年出生的“山羊”在纽约一个单亲家庭里长大，从小缺乏父亲管束，早早踏上了街头。在那里各种可怕的诱惑正在每天吞噬着年轻人的前程。也许是兜里没钱的缘故，少年时的“山羊”没有沾上恶习，的迷上了篮球。几乎每天晚上，在130号大街拐角，人们都能看到一个瘦小的黑孩子勉强扣篮的身影。球场在白天被高中，大学，甚至职业队的球员们霸占，孩子们只有在清晨和晚上借着街灯练球，盼望球艺和身高快长，有一天能够挑战大人们。有的路人停下来嘲笑“山羊”笨拙的扣篮----他们不知道，在“山羊”的球袜里绑着两个沉甸甸的沙袋。

1962年加入本杰明-弗兰克林高中的时候，“山羊”的身高是不起眼的1米85，而他的弹跳高度居然达到了不可思议的50英寸---127厘米！和人打赌抓篮板上沿的硬币一直是他的拿手好戏，直到后来全街区的人都不再敢和他赌时，“山羊”又想出了一招----连续反身扣篮，至今还有一些纽约人记得“山羊”连扣36次赢下60美金的场景。

“山羊”的球技和弹跳一样惊人，很快入选了高中校队，和贾巴尔（当时名字仍是卢-阿尔辛德）所在的Power Memorial高中有过数场恶战。两人很快成为球友，联手扫荡街头。在场下，名震全城但性情孤傲的贾巴尔总是独来独往，而同样出名的“山羊”却结交了一大群三教九流的朋友，染上了不少恶习。高中最后一年，学校以吸为由将“山羊”开除。虽然“山羊”在以后抢劫入狱并最后悔改，但他直到死前也不肯承认曾经在高中吸过。

镜头一：1964年洛克全明星赛。“山羊”带球快攻，身高2米的雪城大学球星范恩-哈珀和2米03的中锋费尔-李德迅速回防，两人并肩站住篮下空间，伸手准备封盖。身高1米85的“山羊”视二人如无物，径自起跳。哈珀和李德跃起封盖，只见“山羊”越升越高，最后大力双手灌篮---在两名高出自己15公分还多的对手头上。球场霎时一片静寂，随即传来爆炸般的叫好声，球迷蜂拥入场，比赛被迫中断。

就在“山羊”几乎要在街头迷失的时候，洛克联赛的创始人霍坎比-洛克找到了这个年轻人，给了他一生中极少得到的父爱一般的关怀和管教。最终洛克先生通过自己的推荐，将“山羊”送到了著名的篮球预科学校----位于北卡夏洛特的劳伦伯格学院。第一次远离大都市的“山羊”开始安下心来补习功课，他的成绩达到了NCAA规定的标准，北卡，杜克，印第安纳等名校的篮球奖学金也接踵而来。出于功课压力考虑，“山羊”挑选了一间不出名的黑人大学---约翰史密斯学院。

可惜，“山羊”并没有在大学里“存活”下来，教练把本该属于他的首发位置照顾给了高年级学生。“山羊”一气之下辍学回到了纽约，却得知洛克先生已经去世。失去了人生向导的他整日鬼混街头，很快迷上了***。1969年，贾巴尔成为了NBA状元秀，签下百万合同，“山羊”却锒铛入狱，在纽约格林海文监狱一坐16个月。

69-70赛季纽约尼克斯夺得队史上首个NBA总冠军，作家阿克西兰在记录尼克斯夺冠历程的《篮球城市》一书中提到了“山羊”在纽约街头的，NBA的球队终于开始注意到了他。10年夏天从监狱释放之后，“山羊”得到了犹它爵士的试训机会，甚至能有机会在一场季前赛和老朋友贾巴尔同场竞技。不幸的是，毒品和牢狱几乎毁掉了“山羊”的身体，他没有等到和贾巴尔的对决就被爵士队中途裁掉。

镜头二：1967年夏天，“山羊”在洛克公园对垒曾经入选全美高中最佳阵容，有“精钢弹簧人”之称的埃德里奇-韦伯。一次快攻当中，“山羊”带球直奔篮下，看到韦伯从后赶上，便故意放慢速度，伸手招呼韦伯。当韦伯和他同时起跳之时，“山羊”将球抓在右手，低低垂过腰间，眼看要上升到最高点，手臂突然在空中闪电般的划过270度，从韦伯头上把球砸入篮圈。原谅我简陋的文字无法再现当时精彩场景，但“毁灭者”哈蒙德说：“这是我一辈子见过的最精彩的灌篮。”

拖着支离破碎的身躯，“山羊”回到了街头，仅有25岁的他，在球场上居然脚步踉跄气喘吁吁，丝毫没有昔日的风。渐渐的，王者隐退了。

不久之后，“山羊”仿效恩人霍坎比-洛克，回报社区，在99大街创办了“山羊联赛”。各路球星慕名而至，伯纳德-金和阿尔伯特-金兄弟以及后来的火箭马刺双冠军球员马里奥-埃里都是出身“山羊联赛”。

令人痛心的是，“山羊”一直没有完全逃出白色粉末的控制。17年夏天，他莫名其妙的取消了自己联赛的开赛日，和一帮朋友驱车开往布隆克斯区。几个小时后，他就被铐上了双手---抢劫600万美金未遂。这一次，24个月的班房。

出狱后的“山羊”似乎已经真正的畏惧了黑街，将全家远远的搬离了纽约。没有多久，无法忘记他的球迷们将他请回了纽约，重新执掌“山羊联赛”。这一次，他没有让大家失望，联赛至今仍然在纽约街头屹立。

1998年5月15日，“山羊”死于心脏衰竭。纽约市为了纪念他推广篮球运动的努力，将99街与阿姆斯特丹大道的篮球场命名为“山羊公园”。[文：iOrange 2003/10/28]

啊哟！居然忘了提“山羊”的注册商标，纽约中的----“Double Dunk”了。纽约许多老球迷都发誓亲眼见过“山羊”双灌篮的神技，还是在正式的街头比赛中。传说“山羊”在终场前球队落后3分的情况下突破篮下起跳，扣篮后在空中把球接住又扣了一次，然后傲慢的说这要算4分。有人会在乎双灌篮算几分吗？这种表演已经完全超越了地球人的篮球范畴，属于另一个时空。NBA的“飞人”后代们每年苦思灌篮大赛新招数，不是没人想到“Double Dunk”，而是-----你要说NBA篮筐上网子太长，球掉得慢....)@^%$#*$(Q@!!!

兰尼-库克的碎片

姓名：兰尼-库克（Lenny Cooke）

位置：后卫

身高：1米98

体重：93公斤

出生：1982年4月29日，纽约布鲁克林区

2001年7月9日 CNNSI报道：一年之前，不为人知的兰尼-库克在短短四天时间内征服了整个ABCD 高中训练营，勇夺非毕业生组全明星赛co-MVP称号...在今年的训练营里，已经名满全国的库克将成为其他年轻球员的目标...“我练得很努力，因为知道大家今年会冲着我来，我不想毁了我的名声。”...北卡罗莱纳，辛辛纳提，迈阿密，圣约翰和俄亥俄州立都加入了争夺库克的招生大战，然而这位曾经向科比-布赖恩特下过战书的年轻人说：“科比做到了（高中直升NBA），我为什么不能？”...

2001年7月9日 北卡Insider报道：踏上篮球场的兰尼-库克能够应对任何挑战。今天，他的对手是卡梅罗-安东尼。两人在比赛中你来我往...安东尼封盖库克成功并出言不逊，库克马上在安东尼头上一记超级空中接力还以颜色...最后库克独得20分，率领球队获胜...“我明年打不打高中联赛都没关系，只要成绩够得上，他们（北卡）就会给我奖学金。”库克赛后说道...

2001年6月28日 TheInsiders报道：兰尼-库克观看了今年的选秀大会，为纽约老乡（曾经的天才高中球员）奥马-库克鼓劲。最后奥马-库克跌至第2轮，没有拿到保证合同。兰尼说：“看了这种事情发生，我必须好好考虑，但实际上我已经考虑过了...我知道我要好好训练。”...选秀前夜他们是高中学生，第二天便是百万富翁...

2001年9月27日 TheInsiders报道：库克参加SAT考试，为进入大学做准备...许多大学担心库克将会直接进入NBA...“每个人都说他应该去NBA，除了他（库克）自己之外...他有这种潜力，但是谁也不能保证什么...”...

2002年5月 快艇队网站报道：库克谈起今天在快艇队的试训：“不走运，今天的试训我是带着伤脚上阵，很多事都不能做...几次试训里我都投的挺准....（我打球像）科比，迈克格雷蒂和达瑞尔斯-迈尔斯...（要是进了NBA），我不会急于成为一个超级巨星，只想努力帮助球队取胜。”

2002年5月6日 PRNA报道：兰尼-库克，20岁，高中平均每场30分15个篮板，今天在纽约的朱尼奥餐厅宣布他将放弃大学入学资格，直接参加2002年NBA选秀...

2002年5月 ESPN报道：参加兰尼-库克新闻发布会的有快艇队球星埃尔顿-布兰德。库克表示实现争取过布兰德和马布里等人的意见：“我听他们都说NBA的教练和球探都很喜欢我。”...

2002年选秀后 TheInsiders网友论坛：

帖子-“嗯，兰尼-库克现在哪儿呢？”

回复-“第11轮NBDL选秀被格伦巴斯队挑走了。”

回复-“我也听说他被NBDL选上，但已经被裁了。教练说要培养他会花太多的时间。”

回复-“他在超音速队待过，被炒以后到路边卖桔子去了。以后每一个高中大明星都该好好看看他的样子！”

回复-“库克在我们菲律宾联赛！第一场就得了49分17个篮板！”

回复-“库克太棒了，我简直不敢相信我在菲律宾亲眼看他打球。他绝对是NBA的料。”

回复-“他现在是个20/20/5级别的球员，在CBA上海东方大鲨鱼队呢。上海队签到他的时候都要哭出来了。”

2004年1月7日 hoopCHINA论坛：“库克第一场打浙江，十分钟得了十六分六板，但在场上表现得有点毛躁，打了一节不到就六犯毕业。第二场打八一，拿下四十一分，找回感觉。其后就一发不可收拾，得分，篮板，mvp...在下印象最深刻的一个镜头就是他面对防守队员连续变速cross over晃得对头七荤八素，然后非常漂亮的no look pass给篮下无人看防的队友，真是晃得轻松传得漂亮...不过Cooke在中国，或者其他低水平联赛打下去，终究是浪费了他的天分...”

2002ESPN Tom Farrey长文中的片断：

库克在智力测试中的“矩阵思维”一项得到“天才”级的高分，可他目前在高中上的课程几乎全部是后进生补习课...

库克从走廊那边走来，身着皮夹克，头顶崭新扬基队棒球帽，脚上的新耐克鞋光鲜发亮...

库克的家住在最糟的城区的最糟的一个街区里...地板上的一个大洞用布盖着，雨水毁顺着这里流到楼下的家里去...

手机响了，是科比的老爸乔-布赖恩特打来的...

“我每天上课时都想（进NBA的事情），想像两年后变成百万富翁的样子...”

“他（库克）是个名人。因为什么？因为他做过什么吗？目前为止他什么都没做过。”确实，库克是个站在巨富边缘的穷人，也是一个站在赤贫边缘的富人...

2004年1月9日 体坛周报：确实，最早库克是作为秘密武器来到上海的。一阵扫射过后，库克也确实撂倒了包括八一在内的不少高手，但随着时间延长，他过于独的致命弱点也就暴露得越来越明显...刘炜对两个老外的这种表演也表达过反感，“他们有时候太独了，就知道单打，多少球就是这样打坏的！”

纽约街球之父”霍坎比-洛克

霍坎比-洛克没有打过一场职业篮球。“可如果不是因为他，不用说纽约的街球，就连NBA也不会有今天。”街头巨星Pee Wee科克兰德说。

1926年3月2日，霍坎比-洛克出生在纽约的一个穷苦黑人家庭，从小由祖母带大。他曾经是东哈林区本杰明-弗兰克林高中校队的明星后卫，但中途退学，参军奔赴二战的前线。1946年战争结束，洛克复员，回到了依旧穷苦的哈林区。

霍坎比-洛克

年轻的洛克有着很强的上进心。复员不到一年，他就拿到了高中毕业证，接着开始在纽约城市大学上夜校。短短三年里，洛克完成了四年的本科课程，被授予学士学位。毕业之后，他找到了一份市文化指导员的工作，在哈林区139初中教授英文，同时兼职134号街和第8大街交界处的一座公共体育中心的篮球教练。在那里，洛克组织起一个分不同年龄段的篮球联赛。他的目标是用篮球比赛吸引孩子和青年人，让他们远离街头暴力和各种犯罪。大多数的球员和洛克一样来自穷苦的家庭，洛克通过篮球教给这些孩子许多做人的道理，鼓励他们努力上进，摆脱穷困的生活。

查尔斯-特纳是当年那群孩子中的一个，几十年前的一场比赛改变了他的整个人生。“那天我们在场上嘻嘻哈哈，尽做些花里胡哨的动作，半场下来落后了30分。”特纳回忆道，“我们只是孩子，比赛就和做游戏一样。”中场休息，霍坎比-洛克走到球队跟前，他的目光扫过每一个队员：“每礼拜，每一天，我教你们怎么训练，怎么比赛。可你们都在场上干些什么？”洛克盯着他的年轻球员们，失望的泪水从眼眶中涌出。

“我们全都吓呆了。”特纳回忆道，“我们都是在街上混的坏孩子，可是谁也没有见过一个成年男人哭的样子。”洛克没有再说一句话。“他不用说什么，”特纳说，“从那以后我们再也没有忘记比赛的尊严，自己的尊严。”

特纳的球队回到场上，奋力争抢每一个篮板，防守不敢有丝毫松懈，最后反而大胜对手30分。

查尔斯-特纳至今仍然住在哈林区，他和当年那批队友对洛克一直怀有无比的尊敬。“厄尔-迈尼考尔特，我真想揍他一顿。”特纳的老队友，60出头的莫利斯对伟大的“山羊”毫无敬意，“洛克先生可不是什么扫大街的胖老头。他是市的指导员！他把上千个孩子送进大学，把更多的孩子从监狱的大门口拽了回来。”

几年前，HBO电视台拍摄了一部街球人物“山羊”厄尔-迈尼考尔特的传记影片，在美国引起了不小的轰动。影片里，霍坎比-洛克被塑造成了一个大腹便便却充满智慧的清洁工。

“厄尔是那**的顾问。”特纳也很不满意，“我们都喜欢厄尔这家伙，可是他让人把洛克先生拍成那样，这可不行！”也许特纳的愤怒有他的必要，随着时间的流逝，洛克先生的形象在公众眼里越来越模糊，已经有不少报纸杂志糊里糊涂的把他描写成一个地位低下的胖老头。

“给洛克先生打球，你得学会用‘yes sir’或‘no sir’来回答他的问题。”特纳回忆道，“要上场？都得先让洛克先生看看你的履历表才行。”

1946年夏天，洛克在138街和第5大街交界处举办了一个室外篮球锦标赛。开始一共有4支球队，1个裁判---洛克自己。同时洛克也开始组织自己的球队和纽约其他地区的青少年球队比赛。令人遗憾的是，市并没有给予洛克任何他需要的支持。手头拮据的洛克常常还要自己掏钱买哨子，有时候甚至向街上的孩子借球比赛。

后来洛克遇到一个叫约翰-亨特的“街头大亨”。虽说亨特的钱财大都来自，可他确实给了霍坎比-洛克很大援助。当孩子们没有钱买运动鞋或者球衣时，亨特很舍得放血。他还出钱帮助球员们租车去客场比赛，每次出发之前，都特意关照把油箱加满为止。

70年代洛克公园的一场比赛

就这样，越来越多的孩子开始在洛克的照料下享受篮球的快乐。“不管怎样，洛克先生都会带我们去比赛。”莫利斯回忆道，“我们和布隆克斯区的黑孩子比赛，和城里的爱尔兰孩子，还有意大利孩子比赛。其实不管是谁，只要想打球，我们就去。”

1947年12月，霍坎比-洛克和女友玛丽-格林结婚。两年后，联赛搬到了128街和第7大街交界的圣尼古拉斯-豪斯球场。洛克的办公室也搬到了那里，一张绿板凳，一盏钢架台灯，洛克每天在那里工作十多个小时。成千上百黑皮肤的，来自贫苦家庭的年轻人来到他的办公室，有的是为了篮球比赛，更多的人只是为了听到一些洛克先生对他们生活的劝导。洛克的一句口头禅是“一人教一人”，后来这成为哈林区一间青年团体的名号。

40，50年代，黑人球员还受着许多不公正的待遇。洛克用自己的劝导和一封封推荐信，帮助许多许多年轻球员走上篮球的正轨，远离街头的罪恶。纽约的篮球渐渐有了自己独特的风格---强悍，激烈和极强的球员自尊，和印第安纳崇尚精准投篮，加利福尼亚讲求技巧形成了鲜明的对比。在洛克的帮助下，一大批黑人球员进入了大学，其中不乏后来凯尔特人八连冠队伍中的托马斯-桑德斯，北依利诺伊大学球星拉尔夫-巴寇特和“山羊”等人。同时，纽约地区的一批大学，比如长岛大学，圣约翰学院等，得益于众多的优秀黑人球员输入，开始在大学联赛称霸。

1949-1950的大学赛季，纽约城市大学夺得NCAA和NIT双冠王，队中MVP埃德-华纳一举成为全国的篮球偶像，凯尔特人队对他表示了很大的兴趣。就在华纳前途一片大好之时，一场突如其来的丑闻一下子毁掉了他的美梦，他不仅没能参加NBA选秀，反而被投进监狱六个月之久。出狱后的华纳在街区里成了耻辱的代名词，就连当年索要他签名的孩子们也不愿意和他打球。就当华纳感到绝望之时，洛克找到了他。

“霍坎比对我说，”年过70的华纳回忆道，“埃德，我也觉得你做了件很不好的事。可是人都会犯错，我想我能再给你个机会。你回来，告诉孩子们，你犯了错，告诉他们不要和你一样，告诉他们你正在努力地改正自己。你看，我正在组织一个联赛，你来帮忙吧？”

华纳听从了洛克的劝导，参加了他的联赛，接着在东部篮球联盟找到了工作，后成为纽约小学体育联盟的辅导员。“我并不是个罪大恶极的人，从来没有人教我怎么做人。”华纳回忆说，“要是我早点遇到霍坎比，一切都会不一样的。”

1953年，洛克的篮球联赛有了高中级和大学级两个部分。到了1954年，洛克的梦想终于实现---他的“职业级”联赛建成了。夏天，NBA和其他联盟的好手陆续前来，新泽西，费城和华盛顿等地的队伍也专程到纽约一试身手。可市仍然拒绝对他提供帮助，连为球迷搭建一些场边的座椅也不肯。不管怎忙，洛克的联赛越来越出名，NBA球探，大学教练......各式各样的人物都向洛克的球场涌来。

洛克的联赛成了纽约球迷的狂欢节，连卖糖果的小贩都知道洛克的球场是最好做生意的地方。每当比赛日，人们便把赛场围个水泄不通，站在外面的人若不是爬到树枝上，就只能凭着前面观众的喊声揣摩比赛的情形。

比赛越来越红火，但霍坎比-洛克的信条一直没有改变---他要通过篮球帮助街区里穷苦的人们。洛克的联赛从来不是赚钱的工具，而是球迷的乐园和球员们展示才华的舞台。洛克的工作态度始终如一。“洛克先生不认为每天来到球场，花上十几个小时照料比赛，然后回家就够了。”洛克的追随者斯坦利-希尔说，“如果我们有人需要他的帮助，他一定会到，他教我们道理，用他所有的能力帮助我们。他最不愿意看到的，就是有人被街头的罪恶吞掉。”

1965年，市终于同意把他的联赛搬到155街和第8大街的交界处，也就是现在的洛克公园所在地。这个球场成为当时世界上最优秀篮球运动员表演的舞台，伟大的张伯伦也是其中之一。在没有比赛的日子，商人，政治家......形形的人仍旧云集公园，对于他们来说，没有比洛克球场更好的交际场所。仍然，公园里见不到一幅广告牌匾。

球赛蒸蒸日上的同时，长年的辛苦工作和吸烟的恶习吞噬着洛克的健康。1965年3月，年仅38岁的霍坎比-洛克死于肺癌，留下妻子玛丽和三个孩子。

现在的洛克公园

“霍坎比-洛克是一个勇士，他一生致力于把尊严和快乐带给贫苦的哈林区。”阿姆斯特丹报这样悼念洛克的去世。

1969年7月13日，洛克联赛的举办地被纽约约翰-林赛正式命名为洛克公园。10年7月26日，洛克公园连同周边地区被一起命名为霍坎比-洛克广场。

---“毁灭者”乔-哈蒙德

（1） 引子

1994年10月的一个下午，纽约哈林区。阴森破败的保罗大楼对面的一条街上，一个稍稍驼背的老头正蹒跚地走进篮球场里，一顶棒球帽，一件脏兮兮的高领毛衣，一条破烂不堪的蓝色牛仔裤。显然，他现在的样子更像个老乞丐，而不是什么街球之王。

“嘿，老先生！你瞎了还是怎么着？”问话的是一个有些生气的后生，他把篮球夹在腋窝下，一手指着头顶晴朗的天空说道，“我们在打球呢！把你可怜的屁股给我挪开！”

其他几个年轻人也凑了上来，打量着这个陌生人----一个高个，瘦削的黑人，淡色皮肤，短短的胡须。只见他走到场地边线，轻轻放下背上的塑料垃圾袋，转身走回到球场中央，目光投向了两边空空的露天看台，似乎在吸取着某种力量——在他的回忆中，狂热的球迷正一遍又一遍的喊着：“我们要乔！我们要乔!”......

昔日街头英豪，如今难见霸者之气

“我缺几块钱。”他轻轻的说，“你们谁和我打。”

“别浪费我们的时间。”一个年轻人说。 “到别的地方玩去。”另一个年轻人叫道。

陌生人疲倦的眼睛打量着球场的地面。“没人想要我的钞票吗？”他问。

“那把你的钞票亮出来呀！”一个年轻人说。

“输球的人才亮钱。”陌生人说。

“少废话。”拿着球的那个年轻人说道，“你不想要钱了，给我就成。”

“二十块，怎么样？” 陌生人问。

“好，开始。”

“你的球。”陌生人说着，从年轻人手里抄下球，单手抓住，晃了几下，又塞回了他的胸口,“相信我，小兄弟，这是我的主场。”

“上啊，罗勃，做了他！”其它的几个年轻人喊道。

“对啊，罗勃，让我看看你有什么本事。”陌生人说，他身体微微向前倾过罚球线，贴住了对手。

边上的人站到一起，垃圾话开始了，比赛也开始了。年轻人佯装跳投，快步冲向篮下，看上去是一个势在必得的上篮。可就在出手的一刹那，陌生人伸手碰到了篮球，接着高高跃起，抓住球，落在右边底线附近稍稍停了一下。他仍然留着他的圆蓬头，和20多年前大战J博士时一模一样。第一次进攻机会，陌生人将头往前一探，好像要启动上篮。年轻人的脚挪动了一下，失去了防守位置。陌生人看了看他的对手，轻轻一笑，扬手投篮。篮球划着完美的弧线，似乎在空中停了足有数十载，才穿过了球网，“唰——”。

“操！”场边的一个年轻人叫道。

比赛继续，陌生人渐渐拉开了。反身上篮，小勾手，左手挑篮，接着连续三次罚球线跳投。一会儿，12比0。观战的年轻人们似乎嗅到哪栋公寓里的发霉气味，表情很是难堪。最后，陌生人只剩一分就能结束比赛。当他跳起投出决胜一球时，一个声音从场边铁栅栏外吼开：“喂！乔-哈蒙德！别难为那孩子，别拿他的钱。”

“毁灭者”在洛克球场

年轻人呆了一下，意识到自己刚刚被一个篮球幽灵戏耍了一回。他低着脑袋，双手按在膝头。“你是乔-哈蒙德？”那孩子问道。他把手伸进右脚袜子里，掏出一张皱皱巴巴的20元钞票，“这是你赢的，没有小瞧您的意思。”

在纽约的街头，提起乔-哈蒙德这个名字，或者那个常常背着垃圾袋在老地盘闲逛的老头，许多人的脸上都会显出微笑---70年代看过他打球的人......飞身扣篮，精准的打板远投和那些不可思议的得分纪录。那时候，他卖着各种白色粉末，腰缠万贯，把湖人队送上门的5万年薪和紫金球衣撇在一边。

“那是我的好日子。”哈蒙德走去拎起了他的垃圾袋，“我什么都有，什么都能做。我以为我一辈子都能那样......呃,今天我该去看我女儿了...... ” 哈蒙德回忆起自己的往事，神情有些恍惚。

（2） 少年成名

1963年1月，冬天的一场大雪盖住了纽约全城，街上空空荡荡，没有比赛。

位于120号街和麦迪逊大街交界的库帕初中里，教师兼篮球教练唐纳—亚当斯正坐在办公桌后，看着学生们紧张的考试，教室里只有沙沙的铅笔摩擦稿纸的声音。突然，楼下传来一阵奇怪的响动。

“啜......啜...啜...”

亚当斯站起身，告诉学生们继续考试，走到窗边看个究竟。

“我从窗户往下看，又是他。”亚当斯回忆道，“正把球场上的雪一锹一锹的往外铲。”

那是已经从学校退学的13岁的乔-哈蒙德。他的母亲很早就去世了，父亲为了生计四处奔波。每天晚上，他和许多堂兄堂弟表姐表妹一起睡在祖母家的大厅里。白天，他从一个球场溜到另一个球场，有比赛就打，手上满是水泡，脚上的Pro Keds运动鞋(60,70年代黑人中流行的一种便宜的篮球鞋)是用胶带缠在一起的。每天，哈蒙德一直打球到太阳下山后很久才回家。当老天爷试图用大雪盖住球场的时候，他就端起扫帚或者铲子和他对着干。

“乔在小学7年级一共只待了27天。他几乎是个无家可归的孩子。”当年哈林区瓦格纳中心的体育指导，“毁灭者”的导师，现在的阿姆斯特丹新闻报体育编辑豪威—伊万斯说道，“十一二岁的时候，他迷上了篮球，整天在那些球场闲逛。只要有地方，他就开始练习投篮，一练就是几个小时。一面看大人们打球，一面自己训练，乔很快学会了很多东西。”

“十三岁的乔对比赛的理解已经超出了大多数成年人。在他之前，我训练过成千的孩子，从来没有见过有谁能像他那样打球。”伊万斯回忆道，“他有着超乎寻常的控球技巧，很快就和同龄的孩子拉开了差距。你很难看到一个孩子能够在场上指挥其他4个队友，特别是他没有拿球的时候。可是乔可以做到这一点。他有时候会很生气，因为他的队友们该传不传，该切不切。我只好把他拉到一边，告诉他，那些孩子理解不了他已经理解的东西。”

伊万斯和其他街坊轮流把哈蒙德带回家，给他食物，衣服等等，哈蒙德一直没