大学生篮球联赛-大学生篮球单挑联赛

1.《这就是灌篮》好看吗？评价怎么样？

2.这就是灌篮头盔哥单挑是哪一期

3.在篮球中，两人比赛单挑都有什么规则

4.单挑雷阿伦（篮球史上最具挑战性的对决）

《这就是灌篮》好看吗？评价怎么样？

《这就是灌篮》，从名字就可以看出这是为篮球爱好者准备的一档综艺。在国内各种现象级综艺频出的时期，一档专门为篮球打造的节目真如同一股清流，把一些伪运动综艺节目拍在了沙滩上。

作为一个酷爱篮球的“少年”，当看到这个综艺预告片，大侄子郭艾伦，林疯狂林书豪，周杰伦，李易峰，等等，李易峰一个当红小生，怎么乱入到这样一个血脉喷张的篮球综艺里了？！但是当真正看过了节目，我才明白了节目组的良苦用心。《这就是灌篮》节目组邀请了大量在国内篮球圈知名的球手，北大的张宁、混血儿祝铭震、铁牛、孟祥、张智杨、杨政、韩潮等各路高手，对于热爱篮球的我，很多名字我都对不上，更何况一些刚接触或者想要接触篮球的观众，更是一脸懵。而周杰伦和李易峰的加入，不仅吸引了一批对圈和篮球圈有交集的朋友，更是把一些只是追星的观众聚集起来，产生话题点，提高曝光率。

回到节目中，通过1v1斗牛，3v3挑战，各位导师选出自己心仪的球员组成战队，通过分组竞技的方式进行淘汰，在此过程中不断有特别嘉宾的加入，马布里、易建联、胡卫东、巴特也在节目中客串。对于一名篮球爱好者，我是真的看过了瘾，比赛中肌肉的碰撞，球员的汗如雨下，隔着屏幕都使人荷尔蒙喷发。也许不及nba，cba那些职业球员的战术素养，但是从节目中真的可以看出这些球员对篮球的热爱，那种不放弃，不服输的劲头，对于篮球爱好者，代入感极强。

也许有人会说这终究是一档综艺，很多桥段的设计也许会有“剧本”的存在，但是不可否认的是，《我就是灌篮》是国内少见的以某单项体育运动为主题的综艺节目，也许受众较小，但造成的影响力十足。真心希望今后还能出现“这就是足球”、“这就是排球”等节目，吸引更多正在和准备爱上运动的观众。

这就是灌篮头盔哥单挑是哪一期

《这！就是灌篮》头盔哥单挑是第20190825期。《这！就是灌篮》是一档大型青春篮球竞技节目。节目将由四位领队发起，集结全国热爱3V3篮球运动的爱好者共同展现球场魅力。他们将通过个人展示、组建阵营、晋级挑战、冠军争夺，最终决出获胜的四人冠军球队。

　节目通过篮球聚焦青年潮流文化，以中国大学生3X3篮球联赛为基本核心，集结了全国来自不同年龄、职业、身份的一百多位热爱篮球的青少年，并设置四位领队分两大阵营带领球员比赛。通过多轮激烈的篮球对战，最终在篮球少年们中角逐出MVP。《这！就是灌篮》包括：《这！就是灌篮第一季》、《这！就是灌篮第二季》。

在篮球中，两人比赛单挑都有什么规则

跟平常打篮球没有什么不同，唯一的区别就是如果进球就由对方开球，也就是换发球！打几个球两个人定，一般打5个球一局，一次进攻，不准抢篮板，除了犯规之外，只要进攻完了就得换发球权。

第十章 一般规定

第56条 基本原则

一、比赛期间，不论是球进入比赛状态，呈活球或死球状态，每一位裁判员在任何时候都有犯立作出宣判的权力。

二、对某一队或双方队可能宣判多次犯规。不管其罚则如何，对每一起犯规都要在记录表上登记犯规队员一次犯规。

第57条 队员5次或6次犯规

一、在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。

二、在4 X 12分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达6次，在得到通知时他必须自动退出比赛。

扩展资料：

垂直原则

1、在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。

2、这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起的上方空间。

3、队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。

4、防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。

5、无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。

6、用他的手臂为自己扩展更多的空间（清除障碍）。

7、在投篮中或紧接投篮后伸展他的双腿或双臂去造成接触。

百度百科-篮球规则

单挑雷阿伦（篮球史上最具挑战性的对决）

单挑是篮球运动中最具有挑战性的比赛之一，它可以测试球员的技术和意志力。而单挑雷阿伦更是篮球史上最具挑战性的对决之一。雷阿伦是一位出色的得分手，他在NBA生涯中场均得分18.9分，曾两次获得全明星赛MVP奖项。在他的职业生涯中，他打出了许多经典的比赛，但是单挑雷阿伦却是他最具挑战性的比赛之一。

操作步骤

1.准备

在进行单挑之前，你需要做好准备工作。首先，你需要找到一个合适的场地，这个场地应该是平坦的，没有障碍物，并且大小适中。其次，你需要准备好篮球和运动装备，包括运动鞋、运动服、护膝等。最后，你需要做好身体的热身准备，包括拉伸、热身运动等。

2.开始比赛

当你准备好了一切之后，你可以开始比赛了。在单挑雷阿伦中，你需要与雷阿伦进行一对一的比赛。比赛开始前，你需要进行抛硬币决定谁先发球。赢得抛硬币的人可以选择先攻或者后攻。如果你选择先攻，那么你需要从三分线外开始进攻；如果你选择后攻，那么你需要在防守雷阿伦之后再开始进攻。

3.进攻

在进攻时，你需要尽可能地利用自己的技术和速度来突破雷阿伦的防守。你可以选择使用变向、晃动、动作等技术来迷惑对手，从而寻找得分机会。当你找到得分机会时，你需要尽可能地把球投进篮筐，从而得到分数。

4.防守

在防守时，你需要尽可能地限制雷阿伦的进攻，防止他得分。你可以使用盯人、防抄、封盖等技术来限制对手的进攻。当雷阿伦找到得分机会时，你需要尽可能地封盖他的投篮或者抢断他的球，从而防止他得分。

5.结束比赛

当比赛结束时，你需要统计双方的得分，看谁得分更高。如果你得分更高，那么你就赢得了比赛；如果雷阿伦得分更高，那么你就输了比赛。不管输赢，你都需要尊重对手，向他表示敬意。

结尾

单挑雷阿伦是一场极具挑战性的比赛，它可以测试你的篮球技术和意志力。在进行单挑之前，你需要做好充分的准备工作，包括场地、装备、热身等。在比赛中，你需要尽可能地利用自己的技术和速度来突破对手的防守，寻找得分机会。同时，你也需要尽可能地限制对手的进攻，防止他得分。无论输赢，你都需要尊重对手，向他表示敬意。通过单挑雷阿伦，你可以提高自己的篮球技术和意志力，成为一名更出色的篮球运动员。