凯尔特人队训口号-凯尔特人队训中文翻译

想半年左右减肥40斤，求方法T-T

一、降低热量的摄取

营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

二、少吃脂肪类食物

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。

三、减少食物的摄入量

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

四、多吃流食

通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。

五、走掉体重

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

六、固定锻炼

每周进行3—5次固定锻炼，是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

七、力量训练

力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。

八、降低热量摄取与散步结合

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。

九、减少脂肪摄入与举重结合

这种减肥方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。

努力和遗憾，哪个更让人痛苦

努力和遗憾是不谋而合的，有奋斗就会有牺牲，就会留下遗憾，是非常正常的，因为人无完人，前进路上有多少艰辛困惑都一无所知，当没达意时就会气馁，就悔恨当初，没有想到有一份辛苦汗水，就会有一份收获的。努力是勇往直前，积极向上的鼓气动力，是一个有志者事竟成的决心，事不愿违，心随缘圆都是努力者的初心，有这份决心就是最大的收获了！

开弓没有回头箭，即然有了努力拼搏的目标，就要去实现它，证明自己的价格观，人生观，失败了也要总结经验教训，失败就是成功之母，从头再来也不要后悔遗憾，因为人生苦短，年龄不等人，机不可失，时不我待，路都是人走出来的，世上无难事，只怕有心人。遗憾后悔都与事无补，只会打乱心智，迷失前进的方向，少年不努力，老大徒伤悲！抬起高昂的头。往前看前途似锦，前途无量，都会在你脚下！祝你们早日实现！

遗憾和努力.遗憾就是已做错了的事情.心情低落.自责是人之常情.已经错了.光是自责.无有果效!惟有接受教训.痛改前非.努力向前.夺取完全的胜利才是好样的!

对熟悉波士顿凯尔特人的球迷来说，想必这句话你不会感到陌生。在TD北岸花园球场的训练馆墙上印刻这样的一句话——what hurts more，the pain of hard work or the pain of regret，中文译为，努力和遗憾，哪个更让人痛苦。很多人会选择努力，可有的时候，这样的努力你是否真能做到。

努力和遗憾，哪个更让人痛苦

如果要说，加内特最吸引人的一个品质，那么我觉得是坚韧。年少的悲惨经铸就了他坚韧顽强的品质，敢于为自己想要的挥洒汗水。加内特曾经说过，我不在乎自己做的是洗车工还是其他什么，只要我看到妹妹吃上我买的冰激凌就足够了。初到波士顿的他，为绿军带来的就是铁血与强硬。里弗斯说，我每天都要为球员争取休息的时间，因为加内特能把一堂训练课延长三个小时。

努力和遗憾，哪个更让人痛苦

”你见过凌晨四点钟的洛杉矶吗？”“总有人要赢的，为什么不能是我呢？”只要他在场上，就一定会是最想赢得那一个。因为害怕后悔所以愿意付出，哪怕拼到跟腱断裂，也要把球队送入季后赛。一眨眼，科比退役已经是前年的事了，詹姆斯也到来老汉之年。

努力和遗憾，哪个更让人痛苦

最近接连不断的伤病令人唏嘘，伟大的球员一定是个健康的球员。詹姆斯是想成为历史第一的，所以他必须保持健康，靠的不是变态的身体天赋，而是日复一日年复一年的刻苦训练。留心的球迷都知道，每年休赛期，除了陪伴家人的旅行，詹姆斯爆料最多的就是各种约训练对抗。可以说他是联盟最优秀的球员之一，也是联盟最刻苦的球员之一。要想不后悔，首先你得足够努力！

我来到了他的心里，看到的却是他和她的**

1、也许到最后，我们也会不记得，怎样爱过一个人的深刻。

2、愿我可抛开一切未清醒 可惜我不敢跟你谈爱情。

3、我用尽年少时的青春来爱你，此后便拿余生的苍老来忘你

4、你知道我可以在委屈到死的时候还骄傲的跟你讲我很好吗

5、如果你给我的，和你给别人的是一样的，那我就不要了。

6、谁的青春没有被辜负过，谁没有辜负过别人的青春。

7、心里的地方就只有那么大，有人进来，就必定有人要离开。

8、真实存在的就珍惜保存，虚假含糊的就就此毁灭。

9、我的心不是公交车，不是有空位你就坐下来。

10、上天始终没有给我最好的，但也没有让我失去我最爱的。

11、只要你男人的双手还在 就不会放过任何一个抱你的机会

12、现在这个社会人只要和名利沾上边，就变味儿

13、我来到了他的心里。看到的却是他和她的**。

14、小时候我们哭着哭着就笑了长大了我们笑着笑着就哭了

15、踏实一些，不要着急，你想要的，岁月都会给你

16、到了分别的时候，我才知道你对我有多么重要。

17、最痛的距离，是你不在我身边却在我心里。

18、下一个夏天，教室里又坐满了人，可惜不在是我们

19、走过的路，就不能再回头。再苦苦挽留，也失去它的本意。

20、我羡慕的不是风华正茂的情侣，而是搀扶到老的夫妇。

21、女人不会跟你吃泡面过日子该拼还得拼。

22、如果我的玩笑刺疼了你， 很对不起 ，我以为我们很熟

23、因为无能为力所以顺其自然因为心有所属所以随遇而安

24、我想你可能很难再碰到一个人 像我曾经一样

25、小时候画在手上的表没有动，却带走了我们最美的时光

看到你我想到了他，看到他我想到了吐！

1、想有悟空的身材，却有八戒的胃口。

2、哥不是冰红茶没有再来1瓶得机会~

3、现在活得认真，只为日后煽情。

4、我要发动起义丶炸平那个破学校。

5、每日里三点一线：开会饭饭换个房间赴个小宴。

6、连续上了几次厕所以后，忽然发现原来自己是个善便的男孩。

7、炮轰的脑袋还梳个雷劈的逢。

8、你把我当成什么，害我如此难过。

9、不知道是可悲的，不希望知道更可悲。

10、喝醉了才知道你最爱谁，生病了才知道谁最爱你。。。

11、这份爱是我们彼此想要的太多，所以它才会承受不了

12、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

13、垂死病中惊坐起，笑问客从何处来。（老师点评：装病？回光返照？）

14、人间最痛苦的不是生与死的离别而是就要考试了别人正在复习而我正在预习

15、看到你我想到了他，看到他我想到了吐！

16、没事喝着小酒然后迈着犬步

17、坐别人的车走自己的路。/suanming/

18、把你捧在手上，合起了手掌，我憋不死你

19、别再吹牛B了，把牛B还给牛吧

20、但两个人相遇，接下来的不是故事就是事故。

21、人渣中的战斗机，败类中的vip，你脑子被闪电霹了。

22、如果有钱也是一种错，那我情愿一错再错。

23、你说你还爱我，有我爱的执着吗

24、对你微笑、纯属礼貌，你个大脸、别对我笑

25、其实嘴上喊着要当单身贵族的女生，身边都有着一群备胎，为她守护。

26、每到五一长假发工资很苦恼，不是少！是因为份子钱

27、你能不能别这样 无聊了就找我消遣 热闹了就把我踢开。

28、我当时脑子里涌起的第一个想法就是：弯腰，脱鞋，把鞋底子朝他脸上扇过去。

29、有时候吃西瓜 咬下去第一口 都会感叹一句 靠 又没洗菜刀

30、比恋爱更能使人疯狂的是失恋。

31、尽管我是骗你的，但你要相信我!

32、别在分手的时候和我说：其实你很好 草，那你还甩我？

33、为什么我是懦弱的哭泣，而不是甩你一巴掌？

34、小学生是一队一队，中学生是一堆一堆，大学生是一对一对。

35、我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉。

36、不要在海边笑,那样会有海啸

37、感觉不到痛苦的爱情不是真正的爱情，感觉不到幸福的婚姻必是悲哀的婚姻。

当初明明是他先靠近我的，最后却是我放不下

1、要迎着晨光实干，不要面对晚霞幻想。

2、[爱情就是凭着新鲜感过了保质期就别再说你有多爱]

3、如果有个人她再也不闹不发脾气不耍性子了，那么恭喜，你终于失去她了。

4、当你的微笑变的廉价时，你就是富有的人

5、当初明明是他先靠近我的，最后却是我放不下

6、你还是可以找到你所说的真爱,只是你再也找不到那个爱你爱的死去活来像个疯子一样的我.

7、成熟就是少一些自以为是，多一些自知之明。

8、你说想和我在一起一辈子，但我希望下辈子我们还在一起。

9、甜甜圈，串在蓝天，拼迩旳笑脸。

10、原来能为自己所爱的人吃苦，竟也是一种快乐，只是世上有几人能享受到这种快乐。

11、每个不完美的爱情，都只是时光的搁浅。

12、心累到一定的程度，连生气的力气都没有了。

喜欢一个人，是看到了他的优点

一、陪在身边才算拥有，爱到习惯才能长久。。。

二、为何自己不管理好情绪，不断完善自己呢？你越好就会得到更好，爱情是交换。

三、对你的爱，就像童年的压岁钱，藏了又藏，直到最后想不起放在哪。

四、努力和遗憾哪个更痛苦. NBA凯尔特人队训

五、喜欢一个人，是看到了他的优点。

六、我愿做一片雪花，融进这洁白世界，用很短的时间，诠释完世间的美好，涅盘于无影无踪的飘渺中。

七、哪里会有人喜欢孤独，不过是不喜欢失望。

八、唯有把记忆化成回忆，才能把一切安放在心里。

九、越有故事的人越有软肋。

十、窗柩轻倚，愁眸对空影，爱依旧，意何如？依然，无言又无影。不禁，仰首独对月晕，樽杯饮尽泪满盈，百般思绪无处出，一笺素纸落案前，魂梦渐消沉。

十一、生命中，有一个人可以去惦念，那是缘分；有一个人惦念着自己，是幸福。

十二、最深的孤独是，感觉找谁都是种打扰。

十三、爱情就是一场冒险，赢了，厮守一生；输了，那个比朋友更近的人，连朋友都不是了。

十四、总是努力的去找寻曾经那份难以忘怀的记忆与流过的时光。

十五、我坚信让自己过得更好的每一分钱，都会再回口袋。颜土豆avi

十六、爱不占有，也不被占有，爱只在爱中得到满足。

十七、昨天越来越多，明天越来越少。

十八、人们强调青春的美好，却忘了美好的青春若不细细品味，那与垂暮之年又有何分别呢?

十九、你不能十全十美，但你可以独一无二。

二十、思念是疼痛的甜蜜，你想TA，可人家却不知道。你内心纠结满腹辛酸，可却只是折磨了自己。两个人如果相爱的话，为什么还要思念呢?这点点气力，拿来在一起不是更好么?爱情是件很干脆的事情，要么在一起，要么不在一起。思念往往是无助者的安慰剂。要在一起，不要思念。陆琪

二十一、还有谁跟我一样，为了一个没有结果的结果执着。

二十二、人生得意时，切记看谈。幸福不是人生的商标，而是生活的品质。人生中更重要的是当下走在脚下的每一寸土地，你必须先拥有这一刻的回忆，才能延续下一秒的感受。

二十三、医学的角度来看，所谓幼稚，就是既憋不住尿又憋不住话。

二十四、人跟人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候只要轻轻一拉。

二十五、未来有太多的未知，抬头望去，两个人可以清晰看到的未来非常有限，唯一能紧紧握住的就是现在两个人手上的日子。

二十六、钢琴的爱人是手，泪的爱人是喜，爱人的爱人是一辈子，你的爱人是我。

匆匆那年赵烨经典台词

1、林嘉茉，我喜欢你。——赵烨

2、老师提问：游完泳为什么上岸会感觉冷？赵烨回答：因为岸上风大。——赵烨

3、我可是有鹰的眼睛，熊的力量，狼的耳朵、豹的速度。——赵烨

4、你们还能早恋呢，够幸福了，我这一个人连机会都没有。——赵烨

5、陈寻，你们要好好的。——赵烨

6、这娱乐圈太乱了，不适合你。——赵烨

7、人家有那么烦吗？——赵烨

8、在我眼里你就是最棒的，最优秀的。——赵烨

9、你不许耍流氓，裤子都拽掉了。——赵烨

10、现实还很远，这才哪到哪啊。 ——赵烨

11、你昨天训我跟训孙子似的。 ——赵烨

12、咱们不砍价，点什么就是什么！ ——赵烨

13、我有一个秘密，说出来怕吓死你，不说出来怕憋死我。 ——赵烨

14、好消息，好消息，日子过得就像个笑话，生活就像句废话。 ——赵烨

15、你们是来臊我的吧！——赵烨

16、我不需要你的同情。——赵烨

17、我有工作，以后我的事情你们别管了。我和你们不一样，我是有前科的人。我进去过，嘉茉你不要这么天真了好不好？——赵烨

19、这个好烟就是不一样啊！——赵烨

20、凯尔特人队训，你还记得吗？——赵烨

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