雷阿伦退役了-雷阿伦退役后

NBA球星退役之后，生活都过得怎样？

肯定有球迷会好奇球星退役了都会做些什么，实际上这些球星至少都是千万级的富翁，只要不上头胡闹把自己搞破产，退休的日子肯定是还很安逸滋润的。今天我们就带大家来看看球星们退役后丰富多彩的生活，不过看别人在三四十岁就开始享受人生确实也有点嫉妒。

近日一位网友在网上发布了一张照片，称自己的奶奶不慎摔倒了，恰好路过的吉诺比利赶了过来，扶起老奶奶并一直陪着她等待自己的家人。可以看出妖刀在场外也是一个助人为乐的善人，当然从这张照片也可以看出退役后妖刀的身材依旧保持得非常好，当年鲜明的腹肌还隐隐可见。

跟老队友比，石佛邓肯的退休生活就有点单调了，开修理场，钓鱼，训练，当理发师，回马刺球馆指导新人顺便蹭吃蹭喝。

看邓肯训练的样子还是跟退役前一样认真，还有专业训练师的陪同，丝毫没有退休颐养天年的觉悟。退役之后的生活不像是富翁那样，不过从邓老头退役后那头酷炫的脏辫以及极致的生活品质中我们也不难发现，邓肯真的是太会享受退役生活了。

跟前面两位相比，雷阿伦的退休生活也没太大的变化，还是打球和训练。虽然强度肯定比不上从前，但也没低到哪去，光看腹肌就很明显了，这哪像40多岁的人？就算是健身房里20多岁的小伙子也没几个能比得上雷阿伦的，这八块腹肌可不是随便就能练出来的。

毕比这个退役后的训练就让人很吃惊了，就算是打球时毕比也没有壮成这个样子。原来毕比一直都非常热衷于健身，只是打球时没法把自己练得太大块，毕竟后卫还是要保持一定灵活性的。而退役后就不用顾忌那些了，直接照着健美先生的方向去了。

马龙一直都标榜自己是德州硬汉，不过这位可不是只是说说而已。不论球场上还是球场外，马龙都表现的十分强硬，球场上铁肘就可以说明一切了。场外呢？退役后的马龙则回去经营了自己的农场，顺便还上山练习下箭术，就是别人打猎是打兔子之类，马龙打的是熊。

犹他双煞的另外一位也够特立独行的，队友猎熊，斯托克顿就直接开上战斗机了。大家都知道战斗机驾驶员对身体素质的要求是极为严格的，小伤小病都别想去碰战斗机。恰好斯托克顿就是有种特殊的身体天赋：不受伤，整个职业生涯19个赛季，斯托克顿仅仅缺席了22场比赛。助攻王这耐久超高的身体确实适合开战斗机。

要说退役后生活最多姿多彩的，还得看奥尼尔。他退役后玩的花活就多了去了，跟贝爷去冒险、去WWE擂台挑战、跟菲尔普斯游泳，还有他著名的五大囧以及在TNT耍宝解说。娱乐自己的同时也在娱乐大家，这才是真的会生活。如果你觉得无聊了，不妨看下奥尼尔的退役生活，单单是看你就会觉得乐趣无穷。

NBA球员退役后发福见惯不惊，但退役后反而越来越壮的，见过没？

众所周知，篮球是一项身体对抗尤为激烈的竞技运动，尤其是在强者如林的NBA联盟中，球员为避免受伤最有效的办法就是增强身体素质，因此现役大多数球员都保持着极好的身材体型，就像字母哥和詹姆斯那样

但对于NBA球员来说，比赛不仅是兴趣爱好也是工作，效力联盟时他们为了工作需要高度自律控制身材，可一旦退役结束职业生涯，就很少有球员能够保持巅峰时的身材，下面笔者先来简单盘点几位退役后身材颜值发福的NBA球员

姚明，作为NBA历史首个中国状元，姚明的出现一举打破了美国人对黄种人球员的认知。虽然初入联盟时身材比较单薄，但经过训练师和姚明的不懈努力，他最终增重成功，在联盟内线取得了巨大成功。可这种自律在姚明退役后并没有保持下来，也是考虑到身为篮协主席姚明没有时间和经历再像球员时期一样训练，因此他的身材严重走形发福，网传体重巅峰更是达到了夸张的400斤，不过笔者认为这有点夸张的，个人预估300斤左右吧

奥尼尔，作为NBA历史最具影响力的超级中锋，奥尼尔效力联盟时就给人一种壮汉既视感，所以退役后的“鲨鱼”并没有刻意保持身材，整个人放飞自我后身型胖了整整一圈。值得一提的是，即便奥尼尔退役身材严重发福，但在与姚明合影时还是被大姚衬托的如此娇小，由此可见姚明退役发福有多么严重

奥多姆，作为科比后两连冠时期不可或缺的夺冠帮手，奥多姆的出现一度被外界视为下一个魔术师。但令人遗憾的是奥多姆并没有正确对待巅峰期，几次丑闻曝出使得正值当打之年的奥多姆逐渐被联盟边缘化，最终无奈离开。虽然退役后奥多姆有考虑过在就业，但身材严重发福的他仅在次级联赛打了短短几个月便被裁员

科比，作为NBA历史最具影响力的超巨之一，科比生前曾有段时间身材发福，照片被上传网络后一度被球迷调侃为“科匕匕”

当然了，也不是所有NBA球员退役后身材都会严重走形，像凯尔特人名宿雷阿伦，他在退役多年后仍然保持着极其出色的身体素质，并且不会因为退役就放弃对篮球的喜爱，这也使得即便雷阿伦如今已经40多岁了，可依旧有球队愿意接纳这位昔日联盟最强三分王

那么退役后，依靠自律依然身材保持很好的，还是“狼王”加内特和皮蓬，尤其皮蓬，已满55岁的他，体脂率依然很低

除了雷阿伦外，笔者最佩服的是前国王球星迈克·毕比，别人是退役了发福，他是退役了反而越来越壮，甚至参加美国BIG3联赛，身材完全是职业巅峰般存在！

NBA哪些球星退役之后也很自律？

在NBA中，球员们都会对自己的要求极其严格，一方面要保持自己的身材不变形，拥有更好的身体素质；另一方面则是要提升自己的篮球素质，保持更好的竞技状态，以此在场上才能够帮助球队击败对手。这些习惯也会随着球员一直延续下去，有些球员甚至在自己退役之后依然还保持着良好的习惯严格要求自己。所以在他们退役之后，也依然有着出色的身体条件。

雷阿伦

首先让我们来看雷阿伦。说起雷阿伦，最让人难忘的就是他在总决赛的最后时刻投出的那记绝平三分，那记三分可以称得上是价值连城。这当然也是雷阿伦夜以继日努力训练的结果。而如今的雷阿伦也早已退役，退役后的他也并没有松懈，反而像从前一样对自己要求十分严格。健身房也成为了他常去的地点。而这些退役后的训练也让雷阿伦依旧保持着以前的身体素质。

迈克毕比

我们再来看迈克毕比。迈克毕比的NBA生涯也同样丰富，在进入NBA之后的他也依然能够保证自己高效率以及高水平的竞技状态。除此之外，毕比还十分严格地要求自己，这也是他能够在NBA中获得很多好数据的原因。而现在早已退役的他也没有懈怠自己，反而因为自己离开了赛场，而有了更多的时间前去健身训练。这也让毕比依然保持着优秀的身体素质，完全不输从前球员时期的身体条件。

最后我们要谈的这位相信大家一定不陌生，他就是?狼王?凯文加内特。加内特在NBA中可以算得上是名人堂级别的球员。在他的职业生涯中，常年都保持着良好的手感已经出色的身体条件，这样得益于他极其自律的原因，这些都使得加内特在NBA中获得了一手良好的数据以及很多属于他的荣誉。而退役后的狼王也并没有对自己放肆，反而更加严格地对待自己。

退役后的自律，让加内特依然保持着从前的身体条件。值得一提的是，加内特在空闲之余，还帮助我国的球员进行训练，帮助他们提升自己的身体素质已经篮球技巧。所以总的来看，比我们优秀的人比我们还努力，我们又有什么理由不去严格地要求对待自己呢？

NBA哪些球星退役之后，身材依旧保持的很好？

NBA球星退役后，90%都逃脱不了变胖的命运。毕竟没了系统训练，饮食又没限制，压抑了那么多年，退役后的他们，就像自由的小鸟，尽情地吃喝玩乐。所以NBA球星退役，身材变胖是多数，比如姚明，罗伊，麦蒂等等。当然也有一直在健身，身材保持不错，甚至可以跟现役球员一较高低。就今天这5位，虽然都已经退役，不过身材是真好。

都以为奥尼尔退役后，那体重会看着往上升，结果他令我们失望了。奥尼尔退役后虽然在大吃大喝，但是也没忘记健身，他是比打球时期胖了，不过没那么夸张。最起码现在的他，还是能看到6快腹肌，这对于年近50的他而言已经很不易。

雷阿伦球员时期就很自律，这也是他巅峰长久的秘密所在。退役后的他，依旧热爱健身，那身材跟打球期间比较，真的几乎没差别。他不是在健身，就是在健身路上，他已经把健身融入到了自己生命。看看这身材，?鲨鱼肌?依旧清晰可见。就这身材复出，一场打10分钟没问题。

邓肯2016年退役至今，已经过了4年时间，他的身材几乎是没变化。退役后的他就是到处旅行，然后练习MMA，他的身材保持很好。看看这一次跟大卫.罗宾逊合影，邓肯好身材是一览无遗。

韦德退役之后，联盟真的就没有攻防一体的分卫了。他的迷踪步和封盖，真的是让人难忘。退役后韦德更多是跟家人一起，一有时间还是要健身。看看这一次在泳池，那腹肌，那?人鱼线?，都是清晰可见。除了腮帮越来越大，身材还是很好。

为什么球员退役后差别那么大？

哪怕是我们普通人，做一份平凡的工作也迟早有退休的时候，运动员的职业生涯就更短了。许多体操运动员甚至是20岁出头就已经退役了，NBA球员相对好一些，但也基本上是在40岁以前退休。在役的时候，因为有系统性的训练，球员都能保证很好的身材和状态，而一旦退役之后，没有了日常训练，多了许多属于自己的时间，许多球员不管是样貌还是身材，都发生了翻天覆地的变化，让人直呼认不出来。

雷阿伦打球的时候，就给人一种温文尔雅的感觉，所以也有外号“君子雷”，一举一动都如同谦谦君子。我们对他的印象还停留在2013年的总决赛，投中那颗金子般的三分球。但实际上雷阿伦已经退役接近6年时间了，他没有停止自己的训练，依旧是每天跑步骑单车，完美身材依旧清晰可见。但再努力也抵挡不住脸上留下岁月的痕迹，雷阿伦晒出近照，已经是一个小老头一般的模样，发际线不断后移，胡子也变得非常邋遢。

奥尼尔这么胖，咱们是见惯不怪了，人家在役的时候体重也没比现在轻多少。而姚明的身材竟要比奥尼尔还大一圈，因为在退役以后，姚明也就基本停止了训练，不是他不想，而是真的没时间。如今作为中国篮协的主席，姚明是为了中国篮球操碎了心，到处东奔西走。而且姚明当时是因为伤病而退役的，频繁的赛事在他身上留下了太多不可逆的伤势，所以现在有许多的运动项目也是比较难参与了。只能说姚明真的是辛苦了，拥有你，是中国篮球的幸运！

毕比可能是唯一一位，退役之后比在役时还强壮的，在NBA的时候就是一个高大后卫的代表人物，有三分球，能组织会得分，防守还不差的全能性后卫，也入选过全明星，按照现在的控卫行情，妥妥的是2000万以上的年薪。退役之后每天坚持大强度的健身，这麒麟臂感觉去竞争健美先生都足够了。

基里连科许多人都印象深刻，全能性的球员，经常能打出5X5的数据，姚明也曾在季后赛里被他所在的爵士队淘汰。当时他的形象真的很一般，发型随意，高高瘦瘦就是个路人脸。退役之后他当选了俄罗斯的篮协主席，地位高了也开始注重个人形象，现在的基里连科带上一副显斯文的眼镜，再梳一个大背头，完全就是一个男神的形象。

麦迪是我们最熟悉的球员之一，当年他简直是白马银枪，一幅完美的身材令得所有人羡慕，修长的小腿经常被球迷拿出来讨论，比赛风格更是美如画，人气直逼科比乔丹。但是退役以后，因为以前透支太大，麦迪很快就已经长满了白头发，体型也发福，连肚腩都有了，现在的麦迪看起来就是一个中年油腻大叔，完全和我们记忆里的麦迪不沾边了。

哪些NBA球星在退役后，形象上发生了巨大的改变？

众所周知，NBA是当今世界上最高水平的篮球赛事，能够在NBA打球的运动员都是身体素质强悍，自律性很高。所以，他们的身材几乎都是健身运动员级别的，线条性十足，十分好看。不过，这些运动员在退役之后基本上就不再保持身材，所以有不少球员在退役之后身材严重走样。接下来，我们就来盘点一以下几位在退役之后身材严重变形的球员。

作为我国最出色的篮球运动员，亚洲最优秀的篮球运动员，姚明在NBA取得了非凡的成就，他的球衣不仅被火箭退役了，他也入选了名人堂，也成为了NBA得传奇人物。在离开NBA之后，姚明也为国效力多年，最后因为伤病原因不得不提前退役。退役之后，姚明担任我国的男篮主席，为我国篮球事业作出了卓越的贡献。不过因为长时间不再参与篮球的相关赛事，他的身材逐渐发福，体重飙升，大肚腩也有了。

众所周知，乔丹是NBA历史上最伟大的篮球运动员。他在年轻时不仅个人能力出众，攻防全面，其特有的领袖气质也不是一般人能比的。无论是谁和他站在一起，都无法与乔丹相媲美。但是他也没有逃脱退役后身材变形的结果。乔丹在退役之后，多次现身于公共场合，但因为身材严重发福，霸主气质不再，导致好多人都不敢认了。不过，他那标志性的光头还在，还是人们识别他的方法之一。

说起麦迪，球迷们立马就会想到他华丽的球风，漂移的跳投，以及创造的35秒13分的神迹。总之，在打球期间他是联盟偶像派球星。不过偶像也有老去的一天，退役之后的麦蒂就是油腻大叔的模样。唏嘘的白色胡渣子，挺起的大肚腩，还有那清晰可见的白发，麦蒂已经不再是当年的少年了。不过，他经常参加各大业务赛事，多次出现在球迷的视野当中，给人们留下了深刻的印象。

当然，也有个别球员在退役之后没有忽视对身材的保养，其身材一直特别有型。例如，在打球期间有?AK47?称号的基里连科就保持的不错，他在退役后秒变男模，留着大背头，穿着西装，打着领带，基里连科退役之后好像还是走起了模特的路线。

除了他之外，NBA名人堂级别的球员雷阿伦也是其他球员应该效仿的榜样。雷阿伦在退役之后依然坚持训练，经常将自己泡在训练馆中。现在的他依然没有一丝发福的样子，并且身体线条特别优美。