nba大宝贝戴维斯_大宝贝戴维斯

1.北京首钢男篮莫里斯简历

2.十二星座的篮球是咋弄的

3.NBA历史上，有哪些非常罕见的球员类型

4.深度：除了熬鸡汤，里弗斯教练战术和指挥水平如何？

5.雷阿伦投篮技巧要领教学讲解

6.NBA球员，按照肚腩的大小，如何划分等级？

7.雷阿伦拿过几次总冠军

魔术队是NBA的新军之一，1989年才加入NBA。跟许多初入NBA的球队一样，魔术队经历了前几个失败的赛季。

魔术队的历史在第四个赛季发生了变化。1992年魔术队获得头号选秀权，他们选中了沙克-奥尼尔。次年魔术队仍然拥有状元签，他们挑中了韦伯，并马上换来了“便士”哈达威。两人组成NBA最强的内外线组合。当赛季魔术队取得了50胜32负，终于第一次闯入季后赛。

1994年，魔术队在奥尼尔和哈达威的率领下，取得了东部最佳的57胜25负。在季后赛中，魔术队先后淘汰了凯尔特人队、公牛队和步行者队，与西部冠箭队在总决赛中相遇。总决赛中，年轻的奥尼尔未能抵挡住老练的奥拉朱旺，以0-4惨遭横扫。

1995-1996赛季，他率魔术队取得了60胜22负的佳绩，再次进军季后赛，并且打入东区总决赛。不过此次奥尼尔面对的是复出的乔丹所率领的公牛队，公牛队在东部决赛中以4比0淘汰魔术队。1996年奥尼尔离开奥兰多魔术队转投洛衫矶湖人队。

2000-2001赛季，魔术队得到猛龙队的麦克格雷迪以及活塞队的格兰特-希尔，一举成为东部夺冠呼声最高的球队。遗憾的是身价高达9300万美元的希尔一直饱受踝伤的折磨，几乎断送了球员生涯。魔术队也只能借麦克格雷迪一己之力打拼。虽然麦克格雷迪率领魔术队在2001和2002连续两年杀入季后赛，但每次都是首轮就被淘汰出局。

尽管02和03两个赛季麦蒂均拿下联盟得分王，但由于球队的成绩不佳使得麦蒂彻底失望，球队作出了重大交易，他投奔火箭，魔术则得到弗朗西斯，莫布里和卡托。在交易后，球队成绩仍然毫无起色，04年他们得到状元秀霍华德。

在霍华德的前两个赛季，魔术队战绩仍然不佳。06-07赛季，霍华德强力崛起，成为联盟中最有杀伤力的大前锋。

2007年夏天，魔术队连出大手笔，先是过亿薪水得到自由球员刘易斯，而后5年8500万续约霍华德，一举成为东部最具竞争力的球队之一，迎来自奥尼尔哈达威解体后奥兰多的最好时刻。

北京首钢男篮莫里斯简历

锡安-威廉姆斯、勒布朗-詹姆斯、沙奎尔-奥尼尔三人刚入联盟时身体素质比对

锡安-威廉姆斯，出生于2000年7月6日，2019年选秀状元，身高1.98米、体重129kg、臂展208cm、垂直弹跳高度117cm！

勒布朗-詹姆斯，出生于年12月30日，2003年NBA选秀状元，身高2.03米，体重113.5kg、臂展214cm、垂直弹跳高度111cm！

沙奎尔-奥尼尔，出生于1972年3月6日，1992年选秀状元，身高2.16米，体重125kg、臂展228cm、垂直起跳高度90cm！

从三人身体数据来看，锡安身高和詹姆斯差不多，体重却足足多出来30斤，但是他的垂直起跳高度竟然比詹姆斯还要高出来6cm！相比于同时期的詹姆斯和奥尼尔最大他的最大弊端就是臂展不足。用一句话概括锡安的特点就是：分卫的身高、小前锋的打法、中锋的体重，这种体型在全联盟也是独一无二！

锡安、詹姆斯和奥尼尔在进入NBA联盟前的数据比对

锡安大学期间效力于篮球名校杜克大学， 在大一赛季一共出场33场比赛，场均出战30分钟能够贡献22.6分8.9篮板2.1助攻1.8盖帽2.1抢断，投篮命中率高达68%，不过遗憾的是，锡安的三分和罚球命中率分别低至22.5%和66%。 这样的数据看起来很骨感，那么我们来对比下同为19岁的“天选之子”詹姆斯和“大鲨鱼”奥尼尔，看看他们在进入NBA联盟前的个人数据是什么样的。

詹姆斯没有上过大学，他是从高中 毕业之后就直接进入NBA的，那时候詹姆斯也刚好19岁。 在高中的最后一年，詹姆斯迎来了巅峰，那一年的他几乎包揽了所有的重量级奖项，带领球队以25胜1负的傲人战绩赢得州冠军，个人场均能够贡献30.4分9.7篮板5助攻1.9盖帽2.9抢断，投篮命中率56%，三分和罚球命中率分别是38.2%和67.8%。

奥尼尔大学就读于路易斯安那州立大学，效力了三个赛季 ，场均可以拿到21.6分13.5个篮板2.1助攻。在对密西西比州立大学的一场比赛中他取得了17个盖帽，打破了NCAA单场盖帽纪录。

从个人数据来看，除了投篮命中率略低之外，在其他方面，19岁的詹姆斯完全碾压19岁的锡安，两人在篮板、盖帽和罚球命中率比较接近，而在得分、助攻和抢断数方面，詹姆斯则是遥遥领先。显然，相比于多出自己近30斤重的锡安，詹姆斯身体轻巧，在攻防两端更加得心应手。而奥尼尔相对于锡安，最出色的莫过于他的篮板球能力了，他在篮下的统治力也是非锡安所能企及的。

锡安能成为下一个詹姆斯或者奥尼尔吗

未来的事谁又能说得准呢？就像科比突然离开我们一样，都来不及说一声再见。 但是从他伤愈复出的最近几场比赛，我们也许可以看出些许端倪！

锡安伤愈复出到目前为止一共打了4场比赛，鹈鹕在这四场比赛里取得了两胜两负的战绩， 他本人场均24分钟里可以砍下18分8.3篮板1.5助攻。场均内线得分13.5，命中率64.3%，二次进攻得分4.3分，命中率66.7%。

首场对阵马刺，这场比赛进行了全美直播，连腾讯 体育 都放弃了湖人队的直播，可想而知他的影响力有多大，受关注度有多高。大家都想看看这个新科状元到底有多厉害。本场比赛锡安首发出场，在前三节他只得到5分，这下球迷朋友们坐不住了，赛前吹得有多厉害多厉害，就打这样？纷纷吐槽他是个“水货状元”。 然而锡安在末节迎来爆发，三分多钟的时间里，他竟然连得17分，更神奇的是他的三分球竟然4投4中，要知道他在大学时都从未单场命中超过3个三分球，而三分又是他最大的短板。 这下球迷又沸腾了，称其为“全能版超人”、“下一个詹姆斯”......

接下来的几场比赛，锡安充分展现了他的身体天赋，空接暴扣、三分线起步上篮和排球大帽是无所不能，样样精通。不过在这几场比赛里，他的进球几乎都是在油漆区，个人持球突破的次数很少几乎没有。

从目前来看锡安的打法，更偏重于内线一些。相比于同时期的詹姆斯他的内线脚步好，突破各种挑篮手感柔和，低位单打技术也很优秀，而且他还是左撇子，以后要开发右手难度其实不是很大。相比于奥尼尔，他的进攻技术要更全面一些，三分线突破，背转身投篮都可以。

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提起詹姆斯，我们说的最多的就是“出道即巅峰，一直是巅峰”，这个男人进入NBA联盟已经是第17个赛季了，可他的身体状态依然是出奇的好，持球突破战斧劈扣无所不能，35岁的“老汉”在场上只要他想得分仍然是犹如砍瓜切菜一般，本赛季，他带领的湖人以36胜10负的战绩高居西部榜首，他个人场均仍然可以砍下25.3分7.7篮板10.7助攻的亮眼数据。

奥尼尔更是一个“怪物”，身高2.16体重300斤的胖子，像后卫一样在场上奔跑，各种空接暴扣玩到飞起，而他的膝盖却能够安然无恙的承受19个赛季，这个操作真的是惊为天人。

在我看来，锡安更像是詹姆斯和奥尼尔的结合体，他的打法是暴力与美学的最好结合！如果非要问我他能否成为下一个詹姆斯或者奥尼尔，我的答案是，很难或者说是不能！要达到他两这样的成就，除了要有超出常人十几年如一日的自律，保证身体不受大的伤病之外，还要有天时地利人和，没有好的队友、好的教练，想要获得总冠军，难如登天。

锡安还年轻，还还很长，我们且走且看。

现在说这些都为 时尚 早，目前锡安在手术后回到赛场的表现还算非常不错，他给球迷们带来的东西我们都已经看得清清楚楚，他的天赋爆发力也在比赛当中表现的淋漓尽致，不过现在谈论他会成为下一个谁这些恐怕还为 时尚 早，毕竟这是他的第一个赛季并且仅仅出场了几场比赛而已，后续还有待观察。

锡安威廉姆斯天赋异禀

从复出在NBA的首秀来看，锡安的表现就让人眼前一亮，在接下来的比赛当中他也让球迷不负众望，现在场均18分8.3个篮板，从数据来看表现对得起球迷们的期待，从场上表现来看，尤其是在进攻端表现良好，不过目前球队对于他处于保护和限制上场时间的状态，所以锡安还没有打太长时间的时候，场均上场时间不过也只是24分钟，这对于这名年轻的新秀来说虽然很想多表现，但是因为自身的 健康 情况也不得不早早的作壁上观。

他会成为下一个巨星么

对于锡安，很多球迷还有媒体人都看好他的未来，有的将他称为下一个詹姆斯或者是奥尼尔，但是这样的期望对于这个00后的新秀来说未免有些期望过高。对于状元来说，尤其是锡安这种在大学时期就备受瞩目的状元来说他的压力是巨大的，从他的天赋来说发展前景来说未来应该是一片光明，不过锡安仍有很多的未知因素，因为他的体型太过于庞大，打法又非常的劲爆，这对于他膝盖的损伤是巨大的，所以影响他未来的主要原因可能还是 健康 。

锡安非常优秀

锡安的天赋真的是肉眼可见的，很多时候会感觉这样的球员非常的不可思议，有中锋的技术，灵活，能对抗，弹跳非常好，但是从目前的表现来看锡安仍然也有不足的地方，比如说他的投篮需要好好练一练，他的投篮并不稳定，并且在罚篮命中率上还有所欠缺，，在防守端锡安有时候会出现注意力不集中或者换人跟不上防守人的情况，这在日后的比赛当中积累经验可以得到提升。

我认为锡安如果抛去伤病问题未来会有一番作为，要想比肩一些 历史 级别的球员也并非不可能，因为我们可以看到锡安的努力。比如说在第一场比赛当中锡安显然是苦练了三分球，这能够看出他对于自己的短板比较重视，既然有这样的态度，再加上自己拥有这样强的天赋，未来会是一片光明。

锡安威廉姆森本赛季场均23.6分6.8篮板2.2助攻.他是真正的天纵奇才,285磅的体重能飞善扣,让人惊叹的爆发力和速率让他在得分时很难被阻挡.但是进攻手段单一的特点可能会让他之后的比赛里吃到苦头,因为像他这样被当做核心来培养的球员其他球队会重点照顾,但是如果能练出稳定的投篮射术,让自己在投篮端有威胁,并且膝盖完全 健康 ,他可能不是下一个奥尼尔或者詹姆斯,但会是以后NBA的招牌球员.

需要保护好自己的身体，这些传奇球员都是有一个很长的职业生涯，身体是革命的本钱，只要身体不受大伤，应该可以！

只能说起步还不错，至于成为下一个勒布朗和奥尼尔需要漫长的时间和成绩来证明。要保证以下3点：

1.保证职业生涯不能受大伤，以他目前的身体来说这点就很难保证。

2.尽快形成自己的打法风格，要符合当今篮球风格。要有自己统治力的一面。

3.球队要以他为核心建立战术和发展。

最后，还需要一定的运气，good luck！

我觉得他会创造一个新的品种！！因为nba 历史 没有像他这样的人，吨位大，弹跳一流，力量超强，而且不失灵活性！他完全没有选秀模板，就新秀这个素质来说，他已经超过了新秀勒布朗，现在欠缺的就是技术动作，投篮一般而且也没那么好看，持球进攻只会硬怼，缺乏点技术，不过这些可以练，如果没有重大伤病，而且他勤奋，然后稍微减点重，我觉得他会是个可怕的怪物，当然这些在几年内是不会发生的，这是一个过程，除非鹈鹕摆烂，让他随意打，随意练，这能加快这个过程，和老鹰培养特雷杨一样。当然他不会差的，放心吧，we will see！！

感谢回答

锡安对于其他人来说可能很陌生，但是对于我们这些00后来说他绝对是一个篮球及奇付有天赋的人，锡安有着奥尼尔一般的恐怖破坏能力也有着詹姆斯一般的细腻技术和恐怖爆发力，只有你不敢想的没有锡安完不成的动作，他是我看过唯一一个将暴力美学诠释的淋漓尽致的人

来了解一下锡安的身世

出生在运动家庭的锡安，父亲是一名橄榄球的前锋，有着6尺4寸的身高，而他的母亲是一名短跑运动员，有着5尺10寸的身高，这样完美的基因下造就了锡安恐怖的身体素质，而他的体重已经到达了285磅（接近130公斤）这么重的体重已经是NBN联盟里第二重的球员，第一是中锋博班293磅（接近133公斤），锡安进入联盟之后的关注度和焦点无不是为之一震，他毫无疑问以是球队的核心人物。

了解一下锡安的新秀赛季的比赛情况

可是膝盖的伤病一直困扰这锡安，就在前不久锡安因为这样的困扰才付出不久，也缺席了新秀赛季几周的比赛，这样的话锡安又成为一位新秀赛季赛季第一年就出现伤病的状元郎！在新赛季的四场季前赛后，锡安用场均23.3分6. 5篮板1.5抢断和命中率高达71.4%的数据征服了很多媒体和球员，因为这样的数据比当年的詹姆斯还要恐怖。

锡安的不足之处吧（只是个人观点）

锡安有130公斤的体重，但是，身高只有1. 98米，而夏季联赛和季前赛的这种级别的比赛强度原原不如常规赛和季后赛，如果锡安在这种强度的比赛还平平受伤，不得不让人怀疑锡安有堪比詹姆斯和奥尼尔的身体素质，却没有詹姆斯和奥尼尔身体的强度。而且锡安没有稳定的中投和远投的命中率，全是靠在蓝板下碰撞，突破来获取得分，加之上膝盖上还有伤，真不知道以后的锡安能不能改变投篮的方式。

总而言之，如果锡安没有太大的伤病是能够和詹姆斯和奥尼尔相媲美的“天才”。

状元锡安在鹈鹕会打出怎样表现？会成为下个詹姆斯吗？一起来看看

新秀赛季的锡安是相当值得期待的，我认为锡安新秀赛季无论是数据还是场上表现都会很出色，场均拿到19+5+5不成问题。

鹈鹕球队的大力培养。锡安将是球队未来的建队核心，这点毋庸置疑，新赛季球队会将进攻的重心放在他身上，有了出手权才会有表现的机会，球队虽然队中也有球哥、英格拉姆这样的青年俊才，但是无奈锡安天赋太高，球队的其他人将会是他身边的拥护者，球队的蓝图里的未来还是锡安。

众所周知，鹈鹕队的金特里教练师承德安东尼，继承了他的炮轰体系，新赛季的锡安，技术特点可以完美融入金特里的战术体系，出色的身体素质可以在跑轰中尽情的表现自己的天赋，成功的融入体系才是能够出色得分表现的重要因素。

锡安不会成为下一个詹姆斯，两个人的技术特点并不相似，性格也有所差别。即使锡安未来成为联盟头牌，他也不会成为第二个詹姆斯，锡安就是锡安。虽然身材相仿，但两人的打球风格有区别，从选秀模板上看，锡安的最好模板是巴克利，最差模板是兰德尔，都是大前锋。

一个 健康 的赛季， 历史 上不缺少天赋，奥登，恩比德，富尔茨，西蒙斯，这些天赋怪，其实新秀赛季第一年也没有打出来，原因还是伤病，所以锡安要打好新赛季，至少要保证自己的 健康 ，不能出现像奥登，罗伊的悲剧。

我们知道锡安的投篮能力只能算一般，大学主要因为身体优势掩盖了投篮能力不足的劣势，NBA里面的身体对抗可不是NCAA可以比的，所以还是需要提高自己的投篮。

詹姆斯是几十年才会出现一个的，詹姆斯是现代篮球的完美球员，集速度，技术，力量，球商于一体的。锡安的技术特点，不会三分，中距离不稳定，是不适应当下的NBA。体重过重，受伤风险大，这些都需要慢慢来调整的，锡安新秀年打的应该会不错，毕竟也是被全美认为的天之骄子，天赋出众，但是要达到詹姆斯的高度，他要走的路还太长，但还是希望锡安可以以后成为未来的超级巨星！

锡安可是NBA现在力捧的新星，他可是带着“小詹姆斯”的美誉进入联盟，他现在的人气比很多老将都高。锡安能当状元，肯定离不开出色天赋，他在大学时期就属于降维打击，如今在NBA一样是大杀四方。他也是属于十年一遇的篮球天才，今天就来感受下他的恐怖天赋。

大学时期锡安就展现了自己的惊人弹跳力，关键他体重这么大，还能跳这么高，这弹跳绝对是NBA球星天花板级别。这一次他在训练大秀扣篮，他真的是罚球线就完成了扣篮。这起跳高度和滑翔距离，都展现了锡安强大弹跳能力。其他人都是罚球线一步扣篮，只有锡安是标准罚球线。

力量对于内线而言很重要，锡安身高只有1米98，因此他需要力量来弥补身高不足的问题。锡安在篮下强打的时候，就是靠力量来压制，跟他对位真的痛苦。他在比赛中的抢断，直接是单手把篮球都给捏瘪了，这力量在NBA没几个比他强。

锡安虽然个子矮了点，但是臂展很不错，1米98的他臂展有2米12。这身高和臂展的比例，跟乔丹和科比差不多，锡安的臂展自然也是顶级。关键他才20岁，未来说不定还能长高一点，到时候臂展也会更长，他篮下的统治力也会随之增长。

单论肌肉，锡安在现役球员里那可是前5存在，他的体重是仅次于博班，他冲起来完全就是一辆“坦克”。才20岁的锡安，那肌肉已经很夸张，他的麒麟臂是完全把球衣给撑起。面对各种大中锋防守，锡安一样是把对方撞到，他的身体优势太明显。如果有了这身体，未来还能有投篮，那个时候他才是进攻端的大杀器。

不会，没准能成为下一个大宝贝戴维斯

十二星座的篮球是咋弄的

兰多夫·莫里斯（Randolph Morris），1986年1月2日出生于美国佐治亚州亚特兰大（Atlanta, GA），美国职业篮球运动员，司职中锋/大前锋，效力于中国CBA北京首钢队。

自2010-2011赛季登陆CBA以来，帮助北京首钢队三夺CBA总冠军，其本人也在2013-2014赛季的CBA总决赛中凭借出色的发挥荣获总决赛MVP。

2011-12赛季CBA总决赛中北京男篮以大比分4-1战胜卫冕冠军广东队，成为CBA历史上第四支总冠军球队。北京队能有如此成绩与队中的大外援兰多夫-莫里斯的发挥密不可分。莫里斯在高中时就已经名声在外，大学时是篮球名校肯塔基大学中非常出色的内线球员，但是登陆NBA后只是一名过客角色，但是也留下了不少现在看来颇有渊源的照片，我们一起回顾一下。

2007年 莫里斯与马布里其实早在06-07赛季，莫里斯就在纽约与马布里是队友，谁也没有想到多年之后两人会在CBA的一支球队共同为总冠军努力。

莫里斯在高中时曾和魔兽霍华德以及约什-史密斯是校队队友，当时的莫里斯名声可比两位队友大的多。

2007年 莫里斯与弗朗西斯，同样是一张很有渊源的，当时莫里斯在纽约的队友还有弗朗西斯。而在CBA的2010-11赛季中，两人再次聚首同时为北京队效力，只是由于弗朗西斯状态太差，草草结束了CBA生涯。

当年在肯塔基大学，莫里斯的队友有大家十分熟悉的朗多、海耶斯，还有并不十分出名的阿祖布克。莫里斯当时球队中的核心球员。

莫里斯在尼克斯队时与约什-布恩较量。在本赛季CBA联赛中布恩效力于浙江稠州银行队，在中国两人再次球场上相遇。

莫里斯与威尔森-钱德勒同为队友，钱德勒在本赛季的CBA联赛中为浙江广厦队效力，由于常规赛一结束钱德勒就返回了美国，两人没能在季后赛首轮再次展开较量。

莫里斯当年入选过全美高中生全明星赛，画面中右侧与他卡位的就是大宝贝格伦-戴维斯。

2005年 莫里斯、海耶斯与格伦戴维斯大学时莫里斯与格伦-戴维斯在NCAA联赛再次相遇，莫里斯与海耶斯联手防守大宝贝的上篮。2009年 莫里斯与约什-史密斯

两个高中队友在NBA中也成为过队友。

在夏季联赛中，莫里斯当年也与现在联盟中的头号得分手杜兰特对抗过。

NBA历史上，有哪些非常罕见的球员类型

1、白羊座

不查不知道，白羊座的后卫线人才济济，从斯托克顿，基德，到巴朗戴维斯和马克杰克逊，再到如今的欧文，以及能撑起球队的洛瑞。

小前锋的话，受伤前的海沃德还受伤前的阿兰休斯顿还是很有效的得分点。

大前锋和中锋位置，波什和坎比搭档的内线应该没问题，但主力中锋肯定是天沟贾巴尔~

2、金牛座

后卫线有克里斯保罗、肯巴沃克、毕比和帕克，组织和得分都不用担心，而曾经总决赛单防住艾佛森的卢指导也不是盖的。

小前锋位置上，保罗乔治如今的表现真的是可圈可点。

邓肯和加内特是可以兼任大前锋和中锋位置的，没伤病的大卫李也不差。这样的话卡曼应该就不用带了。

篮板球方面，有一个BUG般的存在叫做罗德曼。

3、双子座

诺维斯基，艾佛森，卡梅隆安东尼，麦迪，格伦莱斯，斯托贾科维奇，芬利，各个都是进攻好手。巴恩斯作为替补也算是稳定的得分点。

如果要活跃队内气氛，还有一个尼克扬。

至于中锋位置，有个霍福德，还有个奥库~

总体来看，这支队的防守和组织能力相对薄弱。

4、巨蟹座

微笑刺客托马斯，利拉德，受伤前的便士哈达威都是出色的组织后卫，而德隆威廉姆斯当年在爵士的时候怎么能那么强……至于滑翔机德雷克斯勒，我也是在电视上看过他比赛的人，见证了火箭的第二冠。

小前锋就属雷阿伦了。

大前锋位置，伦纳德完全胜任，替补则有阿尔德里奇和鸟人安德森。

中锋位置方面，有大加索尔，兰多夫。考虑到全队攻击能力已不弱，这个点也就无需刻意补强了吧。

5、狮子座

中锋位置从张伯伦，尤因，大卫罗宾逊到考辛斯，完全不同担心~

大前锋位置的卡尔马龙，放到如今的NBA赛场依旧是无敌的存在。

后卫方面，魔术师约翰逊和加里佩顿，外加一个老鱼~黄曼巴的比赛没怎么看过，但他绝杀淘汰火箭我是记得的……伤病猛于虎啊。

至于吉诺比利，德罗赞和鲁迪盖伊，马刺选的人都错不了。

6、处女座

如果科比和姚明在一支队会怎么样？

双华莱士的内线配置美不美？

内内和哈登有没有实力保证？

罗伯特霍里有7枚总冠军戒指，而库科奇拥有无解的左手。

雷吉米勒的三分球认识么？要不要挑一下？悍将吉米巴特勒，现役最像乔丹（外形）的球员~

在这支队里，乐福可以安心打替补，还有伊巴卡和巴蒂尔也是第二阵容。

后起之秀方面，阿隆戈登，什么时候再去参加扣篮大赛？多诺万米切尔，未来可期。

如果JR史密斯在这个队里，应该还是只能打替补。

7、天秤座

小前锋位置有皮蓬，杜兰特，皮尔斯，以及没受伤的格兰特希尔~

后卫有比卢普斯和再次绽放的罗斯，史蒂夫科尔也是天秤座的。

中锋方面，小奥尼尔和拳王，做好本分就行了~

8、天蝎座

后卫方面，在维斯布鲁克之前，我就记得贾森基德老拿三双，但频率和强度好像还是有差……萨姆卡塞尔，对他的长相记忆深刻，当年火箭两连冠的功臣，而那两年我是希望纽约和奥兰多夺冠的……德文布克，希望他可以走得更远。至于白巧克力，用街球方式打NBA，有特色但弱点也很突出。

小前锋位置上，有斯塔克豪斯、慈世平和奥多姆，都是很有特色的球员~

看到他打火箭就狠得牙痒痒的大前锋布泽尔，后来是怎么变“软”的？而曾经我对阿联能在NBA站稳脚跟是很有期待的……

小霸王斯塔德迈尔，又是一个我极度讨厌看他和火箭比赛，但也最终未达到预期高度的球员。

这几个天蝎座如果组一支球队，稳定性是个问题……

9、射手座

中锋位置，有如日中天的阿德托昆博，还有的魔兽霍华德，以及曾经的欧洲第一中锋萨博尼斯。

大前锋文贝克和肖恩坎普，都在西雅图超音速效力过，都入选过全明星和美国国家队，虽然后面也都因为缺乏自我控制而荒废了职业生涯……他们的前辈拉里伯德，无论是球员生涯还是经理人生涯，可都堪称职业典范。大前锋和中锋都能打的古格利奥塔，倒是不晓得还有多少人记得他~

后卫方面，巴博萨是出色的角色球员，至于范埃克塞尔，我对他的长相比球技印象更深。

所以除了后卫，这支球队还是很有实力的……

10、摩羯座

1米60的身高，却在NBA征战14个赛季，他比地表最强175的小托马斯其实更有传奇色彩，尽管他从未成为焦点球员。

阿里纳斯，曾经的零号特工。

在伤后重获新生的埃里克戈登。

罗斯之前公牛队的当家控卫，也入选过美国国家队，作为白人球员，辛里奇也曾经不简单。

白人也能飞的布伦特巴里。

人类**精华，多米尼克威尔金斯。

中锋方面，除了状元秀肯扬马丁，还有大麦基和大宝贝戴维斯，起码够欢乐。

当然摩羯座最强的，应该是詹姆斯和韦德了吧。而他们之间的情谊，也已经超越了同伴和兄弟……

尽管内线有欠缺，但这样一支球队，哎呦还不错哦。

11、水瓶座

指环王拉塞尔，奥拉朱旺和莫宁，三个传奇中锋都是水瓶座的。迪瓦茨和小加索尔可以打替补中锋~

卡特，是水瓶座的。

纳什，是水瓶座的。

克莱汤普森，是水瓶座的。

伊戈达拉，是水瓶座的。

基里连科，是水瓶座的。

最最重要的，乔丹是水瓶座的。

如果真有这样一支球队，那么他们的目标只能是总冠军。

12、双鱼座

都说双鱼座只会幻想，奥尼尔可不是靠幻想成为联盟第一中锋的。浓眉的实力也非浪得虚名，只要不受伤。

大前锋方面，攻有恶汉巴克利，守有追梦格林。如果双双技术犯规被罚下，没关系，还有克里斯韦伯和拉里约翰逊。在这个队里，格里芬作为大前锋只能垫底，但他还可以扣篮。

后卫方面，小学生库里拥有史上最强三分技能包，还附赠扣篮技能包~说到扣篮，扎克拉文了解一下。虽然司职后卫，但以他的条件客串小前锋应该也没什么问题。

小前锋方面，塔图姆的未来值得期待。

另外，只要解决了稳定性的问题，兼职中锋的朗多以及问题中年马布里和弗朗西斯，其实也都是很不错的控卫~

只要球队内部不闹矛盾，这样一支球队应该是可以称霸篮坛的~

如果真有这样十二支球队，你更看好哪支呢？

完。

深度：除了熬鸡汤，里弗斯教练战术和指挥水平如何？

第1名迈克尔·乔丹

主要荣誉：5次MVP（历史第二，且有连庄），6次总决赛MVP（历史第一，且两次三连庄），1次DPOY，10次第一阵容（历史第二），10次得分王（历史第一），9次第一防守阵容（历史第一），6次总冠军记录：最高的季后赛总得分（5987分），最高的常规赛平均得分（30.1），季后赛第一的38次40+，第一的8次50+。有人曾经统计过，他保持了大大小小94项NBA第一的纪录。

第二名维尔特·张伯伦

主要荣誉：4次MVP（历史第四，且有三连庄），1次总决赛MVP（1967年那次尚未设立，算2次好了），7次第一阵容，2次第一防守阵容（职业生涯早期尚无此荣誉），7次得分王（历史第二），11次篮板王（历史第一），2次总冠军。值得一提的是，他的职业生涯平均数据超过了30分20板。而除了他之外甚至没有一个人能做到“单赛季”30分20板

第三位 比尔·拉塞尔

主要荣誉：13年职业生涯，11次总冠军（历史第一），5次MVP（历史第二，且有三连庄），5次篮板王，3次第一阵容，1次第一防守阵容（职业生涯早期尚无此荣誉）。对联盟的影响：1981年，NBA35周年纪念的时候他被一致评选为最佳球员，并入选最佳第一阵容。Magic Johnson说：“我一辈子都在努力想成为他那样伟大的球员，但当我职业生涯结束的时候，还不到他一半的成就。”

第四位 贾巴尔

没错李小龙的**里的高个就是他扮演的

主要荣誉：6次MVP（历史第一），2次总决赛MVP（并列历史第五），10次第一阵容（历史第二），5次第一防守阵容，2次得分王，1次篮板王，6次总冠军。对联盟的影响：他的天勾，前无古人，后无来者，几乎成为当今联盟绝迹的技术。任何人在比赛中灵光一现的使出勾手，现场的解说员马上都会联想到他。他同时保持着NBA总得分的记录，拥有NBA中第二长的20年职业生涯。

第五位 埃尔文·约翰逊

主要荣誉：3次MVP（历史第五，且有连庄），3次总决赛MVP（并列历史第二），9次最佳阵容（并列历史第八），4次助攻王，2次抢断王，138次三双（历史第二），5次总冠军（湖人第一）。对联盟的影响：是他和伯德的对决将NBA从一个二流联盟变成全美甚至全世界都倍受欢迎的地方。并且虽然只有4次助攻王，但他所主导的showtime却是联盟中的一个传奇。当之无愧的联盟中最伟大控卫。

第六位 拉里·伯德

主要荣誉：3次MVP（历史第五，并且三连庄），2次总决赛MVP（并列历史第五），9次第一阵容（并列历史第八），3次总冠军。对联盟的影响：就像我一直强调的，魔鸟永远是一体。超越魔术师，便意味着超越了大鸟。他是历史上最伟大的关键先生。很有趣的是他是这份榜单上到目前为止唯一没有得分王，篮板王或助攻王的球员，但他却是NBA历史上最全能的球员之一。

第七位 科比

主要荣誉：1次MVP，2次总决赛MVP，8次第一阵容，8次第一防守阵容，2次得分王，5次总冠军。“8+8”双一阵容只有佐丹，呆呆，高比三人。对联盟的影响：中国球衣销量第一，欧洲球衣销量第一，美国球衣销量第一。即便是资深科黑ESPN也不得不承认，科比在中国的受欢迎程度至少是第二名的两倍以上。福布斯名人榜将他长期排在老虎伍兹之后居运动员第二位，几乎可以说是认同了他在北美四大联盟（NFL，MLB，NBA，NHL）的一哥位置了。

第八位蒂姆·邓肯

主要荣誉：2次MVP（且连庄），3次总决赛MVP（并列历史第二），9次第一阵容（并列历史第八，与第一差2次），8次第一防守阵容（并列历史第三，与第一差1次），4次总冠军。对联盟的影响：是“稳”的代名词，十年如一日的状态，科比，邓肯，奥尼尔是后乔丹时代的王者

第九位 沙奎尔·奥尼尔

主要荣誉：1次MVP，3次总决赛MVP（并列历史第二，且三连庄），8次第一阵容（历史第十二），2次得分王，4次总冠军。对联盟的影响：当然，谈论这些荣誉还无法形容他的伟大，除了Wilt Chamberlain之外，他是第二个让NBA煞费苦心、大费周章，苦心孤诣的修改规则而让比赛不会过早的失去悬念的球员。

第十位 杰里·韦斯特

主要荣誉：1次总决赛MVP，10次第一阵容，4次第一防守阵容（早期尚无此荣誉），1次得分王，1次助攻王，1次总冠军；对联盟的影响：在Michael Jordan这个人出现之前，他一直是NBA最好的得分后卫。和神一样的10次第一阵容。logoman。1969年，Jerry West打出史诗般的总决赛表现，分别打出53分10助攻和42分三双，最终决胜局惜败。但教父却因此获得总决赛历史上第一个也是唯一一个败方MVP。科比·布莱恩特的伯乐！

雷阿伦投篮技巧要领教学讲解

9月14日，掘金再次大逆转快船，大比分变为3:3，双方进入抢七。而“冠军教头”道格-里弗斯再次推到风口浪尖。快船的官方微博被愤怒的球迷淹没：“滚蛋吧，里弗斯，你‘超高水平’！”声浪不绝于耳。

里弗斯当年可是快船管理层重金从凯尔特人挖来， 2013年夏季，快船用一个2015年的无保护首轮选秀权换得里弗斯的签约权，取代了长得像肖恩潘战绩却不理想的内格罗。这是 历史 上第一次教练交易。

但里弗斯至今没取得令人满意的成绩，甚至卡椒加盟打造的冠军热门，也被丹佛掘金打成灰头土脸。首轮面对独行侠，里弗斯更被卡莱尔玩弄于股掌，靠波尔津吉斯受伤才涉险过关。那里弗斯究竟是怎么样的教练？

里弗斯以熬鸡汤著称，功底很强，能凝聚更衣室。 小乔丹在内格罗那会，由于罚球差，对手常用砍乔战术，弄得内格罗最后时刻不敢让他上场。里弗斯来快船，坚毅的告诉他：“如果你罚不进，就防下他们的进攻。”关键时刻还让他上场，小乔丹被感化了，进化成一阵中锋（虽然是蹭中锋衰落时代的红利）。由于湖人和快船共用斯台普斯中心球馆，里弗斯要求俱乐部每逢快船主场，用自己球员的宣传画遮挡住球馆穹顶悬挂的湖人冠军旗帜和退役球衣，以强化球队凝聚力。

当然再多的鸡汤也压不住尖锐的战术地位矛盾，本质上是经济矛盾。 新加盟快船的双星伦纳德和乔治想要总冠军；哼哈二将路威和哈雷尔，一个想要养老合同，一个想要大合同；中期加盟的小莫里斯想大合同（雷吉虽是乔治招募来的，也不可能愿意底薪打下去）。大家都需要上场时间挣表现，必然产生矛盾。矛盾可能不会表面化，但在球场会有球权和上场时间暗流涌动的争夺。里弗斯教练是在“三个鸡蛋上跳舞”，踩碎哪个都不行。鸡汤和稀泥没用了，得靠好的战术体系磨合，得有权威镇住刺头。里弗斯目前看来无法胜任。

里弗斯用人的缺点非常明显，迷恋即战力，过度使用明星 （他的弟子泰伦卢继承了这些缺点）。魔术时期依赖麦迪，凯时期依赖三巨头和隆多，快船保罗时期依赖保罗格里芬小乔丹和克劳福德，现在依赖双星二将。功能性角色球员比较难混。例如杜德利在太阳时期是一流3D，到快船成“废柴”，离开快船又变强了。

里弗斯能培养新人，如隆多、托尼阿伦、大宝贝戴维斯和布拉德利，但不像波波维奇、卡莱尔那样人尽其材。因此凯尔特人总经理安吉决定重建球队时，送走里弗斯，换来 “少帅”史蒂文斯。里弗斯的培养能力不合适重建球队，不过对儿子小里弗斯倒是悉心呵护。小里弗斯本是“全美最佳高中生”，但到NBA水土不服，时任总经理的里弗斯将其交易至快船，并父爱如山地给他无数犯错的机会，牺牲战绩和上场时间，把他培养出来了，可谓私心自用（直到温格挤掉里弗斯出任总经理，logo出任篮球顾问时，小里弗斯方才被交易）

里弗斯能打造战术体系，但不算顶尖，因为依赖助教团队和球员现有的天赋，不会开发新东西。 凯尔特人时期的由锡伯杜打造铁血防守体系，而进攻端依靠朗多和加内特，打造了“朗多和加内特挡拆，皮尔斯侧翼牵制，雷阿伦三分跑位”的进攻套路。这老本整整吃了六年(只有12年帕金斯和大奥尼尔走后，里弗斯在原有基础上调整以加内特为中锋的一大四小)。快船保罗时期，他由保罗和格里芬打挡拆进攻，创造了空接之城的美誉。但他不能给快船新增额外的东西，使得球队一直未进西决。前快船球员杜德利作客Chris Broussard的《In the Zone》节目时直率的抨击：“里弗斯没有体系，只会一招：让保罗持球，然后打挡拆。里弗斯疏于训练，除了会灌输鸡汤，其他几乎一无是处。”

本赛季快船阵容只有擅长进攻的“双星二将”，缺少顶尖控场者，就把冠军教头“皇帝的新衣”给撕了，快船至今没磨合出成熟的攻防体系，进攻端靠球星单抡，几个射手跑位接球投篮；防守端靠锋线补内外线漏洞，但中锋防守差的哈雷尔和脚步慢的祖巴茨时间控制不好，搞得漏洞百出。波尔津吉斯、博班和约基奇把快船内线拆了，而后卫东契奇和穆雷点名路威、雷吉和哈雷。

里弗斯的战略战术安排和临场指挥颇有一手，但应变能力不稳定。 10赛季牺牲凯的战绩，让三巨头充分休息，季后赛大爆发一路击败骑士魔术挺进总决赛；雪藏内特罗宾逊，在对阵魔术时突然重用，让魔术难以应对。15赛季一轮跟波波维奇斗法，并由保罗绝杀淘汰马刺；二轮由保罗格里芬将404打得灰头土脸，一度3:1领先，但第六场404教练麦克海尔雪藏哈登，派出史密斯、特里和布鲁尔发带三兄弟在末节狂砍34分，上演惊天大逆转。里弗斯指挥应对失灵了，第七场被淘汰。

首轮本赛季遇到同为冠军教练的卡莱尔，人与人的差距就拉开了。卡莱尔一会上波神，一会让博班，蹂躏快船的内线，牵着里弗斯鼻子走。里弗斯被迫重用祖巴茨，借着波神报销的时机突围。掘金队马龙教练打造穆雷和约基奇二人转组合，穆雷能点名快船后卫，约基奇蹂躏快船内线，掘金锋线有能对上快船双星的防守型球员。掘金阵容对快船有一定克制，但快船有双星二将单打天赋颇有胜算，可惜里弗斯对哈雷尔的使用杂乱不堪，快船内线被约基奇翻江倒海，两度领先16分以上被掘金逆转。

里弗斯当教练，确实会放权，例如皮尔斯介绍凯尔特人时期说过：“当年有隆多在，特别是在经历了前几年之后，我们就几乎不再需要里弗斯了，里弗斯当时直接告诉我们，我们可以直接听隆多的指挥，他指挥我们防守，叫战术，隆多知道对手什么时候会执行哪种战术。”快船首轮面对独行侠，里弗斯指挥不力，到G5天王山之战时，助理教练 Rex Kalamian 和泰伦-卢为球队今晚制定的比赛计划，并取得最终胜利。里弗斯称赞道：“我觉得Rex 和卢的比赛计划非常棒，我们打得更努力了！我们用正确的方式在比赛，我们非常有精神。”

总体而言里弗斯是能熬鸡汤，有一定战术打造和临场指挥水平的教练，战术体系依赖明星球员和助教团队，临场指挥不稳定，导致他教练水平一直不稳定。他执教 历史 上，有两次3：1领先被逆转（03魔术、15快船），三次3：2领先被逆转（09、10、12年凯），也就不足为怪了。他已被撤销总经理职务，已毫无退路；下赛季能否保住教练饭碗，还得看能否夺冠了。

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style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">NBA球员，按照肚腩的大小，如何划分等级？

雷阿伦，1975年7月20日出生于加利福尼亚州的美熹德。美国职业 篮球 运动员，身高196厘米，司职得分后卫，有出色的三分球投射能力。接下来就由我为你介绍雷?阿伦投篮教学，希望对你有用。

雷阿伦的跳投姿势特点

　1.雷-阿伦出手时飞行弧度恒定

　每个球员都会有不同的出手弧度，而弧度的好坏在某种程度上也会影响到投篮命中率，据ESPN给出的研究数据显示，君子雷出手三分球时，球的飞行弧度为48度，而这个角度则是最佳弧度，正是由于恒定、合理的弧度让阿伦的出手可以保持稳定性，当看到君子剑每每投篮划出一道美丽的弧线时，视觉感受非同一般。

　2.接球到出手时间极短

　在NBA这样如此高强度的防守下，球员的出手频率也是决定投篮效率的关键，频率慢很容易导致对手的防守干扰到位，而出手快则是可以让对手的防守措不及防，而阿伦则是NBA中有名的快枪手，他从接球到出手都是一气呵成，而据调查显示，阿伦从接球到出手大约为0.73秒，而这个极限数据也反馈出阿伦的超凡速率，很可能就是一眨眼的功夫，君子剑就能够将球准确送进篮筐。

　3.出手点高趋向平行篮筐

　众所周知，出手点高可以减少发力，而且容易控制球的运行轨迹。更重要的是，出手越高，与篮筐越平行，导致球的飞行距离就越短，而当飞行距离缩短时，就更容易减少失误，从而增加准确率。而据ESPN给出的数据显示，雷-阿伦的投篮起跳最高点为2米8，考虑到篮筐是3米05，所以阿伦在这一高度出手已经非常趋向于和篮筐平行，加之阿伦的投篮手臂非常伸展，所以每当雷-阿伦投篮时，他的恒定出手高度也帮了很大的忙。

　4.找准自己最擅长的位置

　一位优秀的射手最重要的一点就是要明白自己最擅长的位置和出手习惯，而阿伦经常会潜伏在零度角冷射，所以这也就是凯尔特人球员为何习惯性在底角寻找雷-阿伦的原因，而据数据统计，NBA零度角平均投篮命中率为39%，而雷-阿伦在这一区域的投篮命中率高达55%，在准度上明显高出一个档次。

雷阿伦投篮投篮姿势步骤

　1、在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开 方法 ，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

　2、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球。

　3、投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手。两手拇指间隔6-9厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球。如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出。

雷阿伦个人资料

　中文名：雷?阿伦

　外文名：Ray Allen

　别 名：君子剑、Jesus、君子雷

　国 籍：美国

　出生地：美国加利福尼亚州默塞德

　出生日期：1975年7月20日

　 毕业 院校：康涅狄格大学(Connecticut)

　身 高：1.96米/6英尺5英寸

　体 重：89.4公斤/197磅

　运动项目：篮球所属运动队自由球员

雷阿伦比赛经历

　凯尔特人时期(2007年-2012年)

　2006-2007赛季结束后，超音速决定重建，相继把雷阿伦和刘易斯两位当家球星送走，雷阿伦与"大宝贝"格伦-戴维斯一起被交易到了波士顿凯尔特人。雷阿伦职业生涯首次能够与两位全明星球员进行搭档，加内特、皮尔斯与雷阿伦的三巨头组合马上横扫联盟，获得了07-08赛季的NBA总冠军。

　2011年2月10日，雷阿伦在凯尔特人与死敌湖人的比赛中，他投中了职业生涯的第2561个三分球，成为了NBA历史命中三分球最多的人。

　2011年2月10日，阿伦在主场对阵洛杉矶湖人时，投入生涯第2561个三分球，正式成为NBA历史命中三分球最多的人。

　2011-2012赛季，雷阿伦受到伤病的影响，他的表现起伏不定，尤其是在季后赛中表现不佳，他的主力位置被小将布拉德利占据。2012年夏天随着凯尔特人引进贾森-特里，雷阿伦拒绝了绿军开出的2年价值1200万美元的合同，决定加盟热火队。

　热火时期(2012年-至今)

　2012年7月7日，神射手雷-阿伦已经确定加盟卫冕冠军迈阿密热火队，合同为3年953万美元，起薪309万。

　2013年6月19日NBA总决赛第六场，热火在主场2:3落后马刺。比赛常规时间结束前5.2秒，阿伦在身体失去平衡且有两人防守的前提下投中一记续命三分，把比分扳成95平，挽救了热火并将比赛拖入加时赛。在加时赛中阿伦独得全队8分中的4分，帮助热火以103：100击败马刺，将总比分扳成3:3平。

　2013年6月21日NBA总决赛第七场，热火在主场以95-88击败马刺，以总比分4:3获得总冠军。阿伦贡献4篮板、4助攻，这是阿伦第二次获得总冠军戒指。

　2013年6月29日消息，雷?阿伦执行最后一年323万美元的合同选项下赛季继续留守热火。

　2014年5月15日，东部半决赛第5场雷阿伦外线6中0后左侧命中本场第一记三分使热火反超，最终热火96-94战胜篮网大比分4-1晋级NBA东部决赛。

　2014年5月31日，热火主场以117-92大胜步行者，从而以4-2的总比赛晋级总决赛，雷阿伦在本次比赛得到3分，三分球三投一中。

　2014年6月6日，NBA总决赛热火迎战马刺第一场，雷阿伦一条龙劈扣当选为6日官方5佳球之一。

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雷阿伦拿过几次总冠军

作为最顶级的篮球赛事，NBA可以说集齐了世界上最好的篮球运动员，在这里你想找什么类型的球员，都能找得出来。甚至说，你要找世界上打球最好的胖子，NBA都能给你凑出一队来。这就是NBA的可怕之处，随便什么样的球员拿出来都是最顶级的。今天我们就来给NBA这些灵活死胖子球员分下级，看下他们的肚腩都是什么水平。

A级：安东尼、巴克利

虽然球迷们现在大多称呼安东尼为肥瓜，但安东尼的身材其实控制得还好，至少肚腩上并没有特别夸张，也就是有那么一层而已，连游泳圈都称不上。安东尼这肚腩甚至都排不进S级，所以说以后大家喊肥瓜的时候，最好先跟自己比较一下，说不定我们自己的肚腩都要超过安东尼了。

其实退役之前的巴克利也不能称之为胖，虽然现在他确实很胖。还在打球时的巴克利更多的是精壮，大家可以看看他的身材，其实全身的肌肉非常匀称，这么看他的肚腩其实并不突出，因此也就只能跟安东尼一起排在A级里面了。

S级：加索尔兄弟、锡安

加索尔兄弟可以说是NBA历史上最成功的兄弟了，两个人都打进了全明星，而且都拥有了自己的总冠军戒指，真可谓人生赢家。不过这两位其实肚腩也是有点夸张的，我们可以来看看兄弟俩在海边度假时的照片，肚子确实是一个比一个大。也不愧是亲兄弟，连体型都这么类似，简直可以称作肚腩兄弟了。

说到今年的状元秀锡安，除了他劲爆的身体素质之外，大家应该还对他的胖虎的绰号印象深刻吧。之所以锡安会被称作胖虎，就是因为他的肚腩同他的身体素质一样劲爆。不信？我们来看看他与浓眉的合影，这肚腩实在不要太明显，简直就是浓眉的两倍不止。

SS级：格伦戴维斯、奥尼尔

相信大家都知道，大宝贝戴维斯曾经在比赛的时候被加内特骂哭过，不过不要因为这个就以为大宝贝是个好脾气，其实他也就怕加内特而已，连教练里弗斯的话，他都懒得听的。还在凯尔特人的时候，里弗斯几乎天天跟大宝贝念叨，让他控制饮食好好减肥，然而大宝贝却是越来越胖，这肚子都直追奥尼尔了。

奥尼尔从三连冠开始其实就已经处于一个边打边养的状态了，常规赛经常会休息个一二十场，以他的身材能打这么久，也多亏他这么能休息了。不过话说回来，休息多了身材自然会更加走样。职业生涯后期的奥尼尔肚子有多大，估计只有他自己知道了，SS级是跑不了了。

SSS级：约基奇

唯一的SSS级自然属于我们行走的水桶约老师了，酷爱肥宅快乐水的约基奇在休赛期真不怎么训练。就在男篮世界杯上约老师向我们展示了何为行走的桶装水广告，那肚子真的装下一桶水都没有任何问题，SSS级肚腩约老师当之无愧。

雷阿伦拿过两次次NBA总冠军。（截止到2014-15赛季结束）

2008年，帮助波士顿凯尔特人夺得NBA总冠军；2013年帮助热火队夺得NBA总冠军。

1、2006-07赛季结束后，超音速决定重建，相继把雷阿伦和拉沙德·刘易斯两位当家球星送走，雷·阿伦与“大宝贝”格伦·戴维斯一起被交易到了波士顿凯尔特人。凯文·加内特、保罗·皮尔斯与雷阿伦的“三巨头”组合马上横扫联盟，获得了2007-08赛季的NBA总冠军。

2、2013年6月21日NBA总决赛第七场，热火在主场以95-88击败马刺，以总比分4:3获得总冠军。阿伦贡献4篮板、4助攻，这是雷·阿伦职业生涯第二次获得总冠军。

雷·阿伦（Ray·Allen）， 1975年7月20日出生于加利福尼亚州的美熹德。美国职业篮球运动员，身高196厘米，司职得分后卫，有出色的三分球投射能力。

1996年NBA选秀大会上，雷·阿伦在首轮第5顺位被明尼苏达森林狼队选中，随即被交换至密尔沃基雄鹿队。2003年2月被交易到西雅图超音速。2007年6月27日被交易到波士顿凯尔特人。2012年夏天自由转会到迈阿密热火队。

雷·阿伦曾十次入选NBA全明星赛；2000年参加美国梦之队，帮助球队在悉尼奥运会上夺得金牌；2001年获得NBA全明星三分球大赛冠军；2008年，帮助波士顿凯尔特人夺得NBA总冠军；2013年帮助热火队夺得NBA总冠军；并且他还是NBA全明星顾问委员会的成员之一，康涅狄格州世纪队荣誉队长，AJ（迈克尔·乔丹）钦定的乔丹鞋代言人之一。