高一篮球38分钟-高中篮球30小时

1.日本高中一般都是几点放学？

2.你有认真想过自己的未来吗？你期待的未来是什么样子的？

3.每天打篮球4个小时

日本高中一般都是几点放学？

日本高中一般都是八点到九点间上课，下午五点放学，没有晚自习，都是放学之后就参加社团活动，然后回家。别问我怎么知道的，因为我就是在日本上的高中，然后考的大学。希望纳~

很多朋友都说去日本留学前首先要通过语言的关隘，语言沟通不顺畅导致出门到处碰壁，想买个东西或者去问路只能靠肢体语言。如何快速学习和掌握日语，选择一个好的培训机构就显得弥足珍贵。和从日本留学回来的朋友沟通他们都说有一家日语培训机构叫樱花国际日语培训机构日语教的比较好，主要是这家培训机构基于中国人日语学习的思维习惯，融合先进多媒体日语教学产品，配高端的中外教教学以及融入日本文化的真实语言环境，并开创多维高效日语教学模式。并且该机构用1-4人的日式小班教学方式，在学习的时候每周都有不同的主题活动，由一位日教或知名日本企业人员主持，在中心内或户外举行,通过轻松休闲的氛围让大家融入到日语的学习环境中。并且樱花国际有12个不同的日语级别，根据学员日语基础，为学员量身定制课程，每一名学员都可以自己掌握学习进度，确保稳定的进度和持续的动力，让有日语基础的学员也能在这里提高自己的日语水平点我预约日本升学1对1指导

你有认真想过自己的未来吗？你期待的未来是什么样子的？

想过，我应该会死在某个手术台上，或者是某个值夜班的凌晨。我期待的未来是我变成一只猫。

作为一个刚毕业的医学生，到医院不久，规培三年。每一天6点起床，然后坐地铁一个小时到单位，差不多七点半到单位。需要在导师来之前，把所有的化验单看一遍，有特殊情况的及时告诉老师。

八点开始交班，然后查房，查完之后开医嘱，处理病人。处理出院病人。完成病程病例。如果值班，需要在办公室吃午餐。儿科没有淡季、没有中午。可能一天来20个小孩都可能。

下午需要出来各种患者，如果不上晚班，我可以再6点下班，如果需要上班，我会在下午5:30来接晚班。晚上一个人值班，来了患者及时处理。没有患者需要完成各种病例病程。

值夜班，可能没有时间进值班房休息，一晚上只能在办公室处理患者。终于到了早上，同事们来上班了，又开始了新的一天，交班、处理病号、完成新的病程、办理出院。一般会忙到中午12点。这个时候我已经工作了30小时。

30个小时没有合眼。下班后回到自己的出租屋睡一觉，第二天照常上班。我不知道我还能坚持多少个30小时。最近有时候感觉有点胸闷，头晕晕的，但还是仍然上班，仍然值夜班。

这就是一个儿科医生的工作日常。

你问我期待的未来是什么样子，我希望我自己变成一只猫，高冷的猫。不需要任何人。只有给我食物和水。

每个年龄段都有不同的理解，小时候，因为家里穷，期待未来，天天有糖吃，有肉吃，不做作业，不挨打，还要有人陪我玩，希望自己能够快快长大，进入初中后，在家人的熏陶下，慢慢的爱上了读书，有了自己的理想，希望自己未来能够成为一个书法家，画家，一名军人，进入高中后，因看各种书和玩 游戏 ，视力下降，我的军人梦想就此结束。进入大学后，希望自己将来挣很多钱，有一个漂亮的女朋友，一家和和美美。进入 社会 后，希望自己有一辆车，一套房子，工作不要太累，有时间钓鱼，能够成为一名书法家。有大把大把的钞票，有很多时间可以去各地观光 旅游 。最最重要的是身体 健康 ，无病无痛。梦想很超前，现实很骨感，各位朋友们，为了你们的理想，我们撸起袖子一起加油干吧！

不但想过，还认真算过。不但估算过自己的，还估算过国内同龄人的未来。

自己的未来算出来还可以，会属于老有所依 老有所养的16%的人。

首先 按照自己的推算，我五十年来已经走过二十年差运，五年好运，二十五年平运 ，再过几年就有连续二十几年好运等着。

其次 自从五险一金开始以来，我连续二十几年基本上是顶格交的 ，只要退休后还有养老金发放，那么我的退休金起码是平均数的1.5倍。

其三 别人的住房公积金基本上都用完了 ，我的一分都还没使用，如果到退休时还能拿出来，我比别人又多一分保障。

其四 我现在制定了一个理财，如果成功，我可以不要上面第二条和第三条的保障也可以做到衣食无忧。

未来能做到老有所养 老有所依是全国老百姓梦寐以求的事情。

对于这个问题，大家应该都有话要说吧。我来说说我自己吧。

说实话，小时候并没有考虑过什么未来，连生死都不懂怎么谈未来呢。我第一次真真正正地考虑未来是因为我的初恋。我是那种从小就很外向的女孩子，朋友比较多，但清楚地知道自己喜欢什么，对于不喜欢的人从来都是直接拒绝，所以，我的初恋来的有点晚，起码对于99年的同龄人来说，我大一才初恋是真的很晚了，我没有经历过早恋，这一度成为我妈的骄傲和我后来的遗憾。

好吧废话不多说了，我遇见我男朋友得时候是在大一，我大一，他当时刚毕业参加工作，我们在篮球场认识，对了，我是个爱打篮球的女孩子，后来他追我，我们相识一周就在一起了，怎么说呢，大概是他满足了我对男朋友的所有幻想吧，身高185+，篮球很棒，长得也不错，和他在一起之后吧，感觉以前的突然想改变了，以前我想毕业后考研，在一起之后突然就想毕业就和他结婚了，以前觉得小孩很烦，但那时突然就想给他生个孩子。现在想想，有些幼稚吧，但那是最认真的考虑未来，而且是两个人的未来。

现在已经分手了，不敢对未来有什么期许，也没有多期待遇到一个合适的人，毕竟一个人也能过得很好，但有时莫名的孤独感是真难受，前几天看了一个节目，看到演员朱雨辰一个人在家里唱可惜不是你唱到泪流满面，突然就很难受，这大概就是世人皆苦吧.

这几年一直在反思这个问题。因为从各种途径链接了很多有所成绩的人，在他们身上学习了很多，也不断的在反思自己。工作已经十几年了，但是却没有很大的发展。昨天秦淮老师讲工作十多年如果是在重复性工作那注定没有大的意义。现在想想确实是，作为一名老师每天似乎都做着重复性工做，记得以前在一篇记录工作十年心情文字时自己说十年如一日，一日过十年。没有创新发展注定没有前途。

我想的未来的样子一是有自己的发展。

本职工作要做好做精。饿认为教师是很有前途的职业，不仅是育人也是育己的过程，让自己精满足，富足。

我是个比较喜欢新事物的人，在恒言读书会，土豆姐那里都认识了很多爱读书爱写作的朋友，其中不乏一些大咖。像他们学习做好时间管理，在工作发展之余努力通过写作去发展自己创造天地。

除了自己，养育好孩子。我的俩宝都是心头肉，要让他们爱生活有能力，现在努力和他们一起成长，当然我很多时候对上学的大宝没有耐心，要学着去和他一起进步。

我期待未来有自己骄傲的事业（本职的副业的），能财务自由，母慈子孝孩子有他们快乐幸福的生活。

作为一名来自农村的准大学生，我觉得未来，就是现在。

从来没有想过，未来会有怎样的精彩，如果非要期待，那可能就是有一份稳定的工作，有一个温馨的小家，有可爱的人，有可做的事，能和家人在一起，不会像现在这样随处漂泊，四方流浪，回家要坐长途车，过泥泞路，穿层层密林，越重重山岭。

第一，能不生大病。多少人会有窘迫，一病回到解放前，如今 社会 ，除非坐拥千万，不然，病魔，却是着重于后者。

第二，能对得住自己和家人。不奢求海阔天高，一步一步踏踏实实。没有那个命，就不要去冒险。并非每一个人都有富贵命，打拼是要打拼，但是不能拼命。当我们在人生路上越走越远的时候，请千万不要忘记家人和本心。

第三，不辜负 社会 。我的初中班主任，曾经这样教育我，你们可以不为班集体争光，但是也不要给班上抹黑。步入 社会 之后，这一点又尤为重要，不为 社会 抹黑，不辜负 社会 ，尽量向善，相信会有好事情发生。

第四，心存阳光。太阳花总是朝向太阳，人生也该总是开朗。没有什么，比阳光的人，快乐的心更宝贵。面对一切，请从容淡然，不忘记幸福的味道，才能在举步维艰的困难中走远，在人生跌宕里翱翔。

人生，亦不过如此。未来，不是要多辉煌，而是自己有多大，生活就有多美。

每天打篮球4个小时

在生长发育期内,比如男人在二十五岁前,经常打篮球肯定有助于长高,这就是经常锻炼身体的好处.本人有亲身体会,我家在农村,直到到城里上高中我才真正接触体育锻炼,刚进高中我的身高才1.53米,我特别爱打篮球,高中毕业时我的身高是1.68米,大学毕业(22岁)身高是1.715米,现在身高是1.73米!可我们家的两个哥和四个姐的身高最高的才1.61米(他们都没上过高中,没从事过体育锻炼)!别人都觉得我七姐弟,怎么就我"鹤立鸡群",我说都是体育锻炼的结果,因为我特别爱好运动!所以我觉得打篮球肯定有助于长高!

青春期时期多运动，尤其是像篮球这种需要跳的运动，对身体生长有很好的帮助，使得骨骼能更快的拉伸长长。接受光照更是促进钙的吸收。打篮球绝对有好处的啦~~~团队意识，配合能力……祝你三年内突破180CM~~~

体育运动特别是打篮球能促进长高，主要原因有三。

（1）促使生长激素分泌量增加。控制身高的内分泌激素主要有三种，即脑垂体分泌的生长激素、黄化体激素和性激素。这三种激素中，生长激素的功效最显著，它是确保人体正常生长发育的必不可少的物质。实验证明，进行90分钟中等强度的体育运动，人体内生长激素的分泌量比安静时增加两倍。体育运动的良好刺激，还能保证睡眠更深沉。科学家们通过脑电图、心电图和眼流动监测仪发现，儿童青少年沉睡1小时，体内的有关激素（生长激素、黄化体激素、性激素和催乳素）的分泌量极为旺盛，尤其是生长激素的分泌量达到了高峰，每毫升血液里的含量高到20微克，是白天的5～7倍。生长激素的分泌量增加，就能促使儿童青少年正常生长发育。据报载，有一位23岁的女青年因病昏睡两个月后，身高增长近3厘米。如果生长激素的分泌量不足，就会严重影响儿童青少年生长发育，甚至还会患侏儒症。

（2）能增加骺软骨的增殖能力。身材高矮之“高”，关键在于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况。从人体解剖学来说，四肢长骨是管状骨，两端与骨体之间有软骨（婴儿时期，每一块骨头都有一个生长点或叫骨化中心），称为骺软骨。人从婴儿发育成熟，身高增长了好几倍，主要是由于骺软骨增长的结果。当骺软骨完成骨化，人就不再长高了。骺软骨的生长发育是由生长激素控制的。坚持体育运动不但能使生长激素的分泌量增加，而且能促使新陈代谢旺盛，血流加快。人处于安静状态时血液在全身循环一周需要20～25秒，运动时缩短至8～9秒。体育运动还能使吸氧量增加7～12倍。15～20岁的青少年，呼吸频率可由安静状态的18～20次／分提高到30～40次／分，肺通气量增加到70～120升。血氧充足，流速加快，就能供给骨细胞充足的原料。

适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料，对其施以有益的“机械”外，还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用，例如，骨密质增厚，使骨变得更加粗壮结实；骨小梁的排列根据压力和拉力不同，更加整齐而有规律；骨表面的肌肉附着的突起更加明显等。这些变化就能大大提高骨的牵拉、压缩、扭转、抗弯、抗折等的性能。

（3）能获得更多的维生素D和“空气维生素”。群众性的体育活动多在室外进行，室外阳光充足，空气清新，能使人体获得更多的维生素D和“空气维生素”。物理学家研究发现，阳光透过三棱镜发出红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色，七色光的外面还有许多看不见的光线，这些光线约占阳光的50～70％。红光有兴奋神经，提高心血管系统、呼吸系统和肌肉组织的功能，黄光和绿光具有镇静功效，蓝光和紫光则有抑制作用。不同季节，光照时间长短、强弱也不一样，因而季节对生长发育有较大的影响。以身高、体重为例，在一年四季中，春季身高增长最快，3～5月份的三个月与9～11月份的三个月相比，前者身高增长要高出2～2.5倍。相反，体重是秋季增加最快，9～11三个月中是全年体重增加最快的时期。春季身高增长快的主要原因是，春天太阳距离地球越来越近，因而阳光里含红外线和紫外线增多。红外线波长短，穿透力强，且含有大量的热能，能给人体皮肤均匀地加温，反射性地促使血管扩张，血流加快，给骺软骨增殖提供充足的血氧。紫外线能使人体皮肤中的一种叫做“麦角固醇”的物质变成维生素D，维生素D进入血液，能促使胃肠对钙、磷等物质的吸收，给骨细胞的生长提供更多的制骨原料。

在室外进行体育活动，呼吸新鲜空气，能获得更多的“空气维生素”。南方四季常青、万紫千红，北方春、夏、秋三季也是花红柳绿，这样的自然环境里阴离子数倍增。阴离子是维持人体细胞正常生长功能必不可少的“元素”，科学家们称它为“空气维生素”。有人将白鼠分成两组喂养（营养完全相同），甲组在正常的空气中喂养，乙组在经过棉花过滤的空气中喂养。四周后甲组无变化，安然无恙；乙组患病率高，有的面临死亡。关键原因就在于乙组白鼠呼吸的空气中的阴离子已被棉花完全吸收所致。可见，人体内阴离子数增多，既有助于儿童青少年长高，又有助于提高有机体的机能和健康水平。

你现在才13岁,还有很大的长高空间,坚持运动,坚持打篮球,一定能再长高!