凯文杜兰特肌肉_凯文杜兰特的youtube

1.NBA现役球星里，哪些人的身体最为强壮？

2.普通人和NBA球星的身材差距有多大？

3.NBA的球员都有着不差的肌肉，有哪些球员是瘦弱型？

4.NBA没腹肌的巨星，组成的最佳阵容，实力有多强？

5.杜兰特因为腿伤再度休战，杜兰特是怎么受伤的？

6.求大神解析杜兰特的投篮姿势~~~

7.NBA哪些球星，肌肉强壮到可以把球衣穿成紧身衣？

有两个方面

第一个方面是保持低体脂状态，多做有氧运动比如说慢跑，降低体脂率，手臂肌肉线条便可以得到体现。

第二个方面是手臂肌肉分离度的训练，用较轻的重量做几组，一组20至25次的训练。包括肱二头肌的哑铃弯举，注意弯举到顶点时转动手腕和顶峰收缩。肱肌的锤式弯举，肱三头肌三个头的训练，长头——颈后臂屈伸，外侧头——直杆钢索下压，内侧头反握直杆钢索下压。

NBA现役球星里，哪些人的身体最为强壮？

NBA有些球员，因为他们球风或者体格原因，看上去真的显瘦。不过我们千万不要这样想，在NBA打球，怎么可能有“瘦子”，在这里瘦子是无法立足。就拿下文这几位球星来说，他们是很多球迷心中的瘦人，但其实浑身都是肌肉，我们被这些“瘦子”骗了很久。

杜兰特刚进联盟是用“大竹竿”身材来形容他，身板厚度不够，小腿纤细，手臂上也没啥肉。就算打到现在，说到肌肉型的球员，都会忽略杜兰特存在。其实杜兰特一点都不瘦，他只比字母哥这样的肌肉壮汉瘦了2斤而已。看看他训练时的这手臂肌肉，跟詹姆斯属于同一级别。

为何艾弗森身高1米83能当状元，肯定是天赋异禀才能实现。他除了矮了一点，每一个天赋都是顶级。1米83的他有接近160斤，这体重在同身高很出色，但是他看起来一点不显胖，主要是肌肉密度高。看看他这身材，一身都被肌肉厚厚包裹，没有这肌肉，艾弗森也不敢每场一次次往篮下突破。

库里这绰号就容易被人误解，“萌神”一听就是一个很瘦小身材的感觉。库里也挺冤的，本来自己肌肉很出色，结果被自己“绰号”给坑了。库里的肌肉在控卫里，也算是最强一档，不管是腹肌，胸肌，手臂肌肉，那都是很出色。

欧文打球确实好看，他的突破和花式运球，颇有几分艾弗森的感觉。欧文进攻更依赖技巧，他不喜欢跟对手拼身体。特别是跟布莱德索，登哥这样的重型后卫站一起，欧文就显得娇小。欧文真没我们想得那么瘦，他的腹肌是相当不错，现役联盟里，他是为数不多喜欢拉杆的后卫，没有这超强腰腹力量，哪里来的那么多高难度进球。

可能很多朋友不知道，雷阿伦最早也是扣将，他的运动能力也很强，只不过因为他的三分太强大，我们才忽略了他的身体素质。雷阿伦体脂率很低，身上真没有多余的脂肪，他甚至练出了最难的“真空腹”，这是媲美健美运动员的体脂率。

普通人和NBA球星的身材差距有多大？

在NBA打球，除了需要有一定的智商之外，还要有一定的身体素质，只有强壮的体魄才能够在突破或者是防守的时候更加得心应手，下面我们来盘点现役最强壮的五人。

五，勒布朗-詹姆斯

首先恭喜詹姆斯拿下了本赛季的总冠军以及FMVP，他向世人证明了即使35岁他还是联盟的?King?。詹姆斯能够在这个年龄状态还保持的这么好，主要也是因为身体素质足够的强悍。詹姆斯不是最强壮的那一个，但是他将球技以及力量结合的非常完美。

四，安德烈-伊戈达拉

一哥本赛季也已经35岁了，但是他在季后赛起到了关键性的作用，在防守端的表现仍然很稳定。在进攻端一哥虽然时灵时不灵，但是在防守端的威慑力仍然让人心惊胆战，这一点问问字母哥就知道了，但凡是和肌肉对抗有关的，伊戈达拉谁也不虚。

三，拉塞尔-维斯布鲁克

威少的身体素质在NBA是鼎鼎有名的，多次受伤之后仍然生龙活虎，各种暴扣让人看得眼花缭乱，是球队的发动机。虽然说威少是一名控卫，但是面对各种防守大汉完全不带怕的，冲进去就是一个暴扣终结比赛，也是全能的代言人。

二，德怀特-霍华德

虽然现在的魔兽已经不复当年之勇，但是他的身体还是非常强壮的。在减重之后的霍华德身形看起来更加完美了，他甚至是肌肉最大块的球员了，和马龙有的一拼，我们多次能够看到霍华德光着膀子的时候肌肉的浮动。

一，扬尼斯?阿德托昆博

现在的字母哥是NBA最火热的球员之一了，已经连续两个赛季拿下常规赛MVP了，本赛季还获得了DPOY的称号。身高2.11的他在球场上可以打五个位置，很多人说他技术单一，只会在内线横冲直撞。但这何尝不是他能力的一种体现呢，他的身体堪称是现役最强壮的，他的力量也是让对位球员苦不堪言。

NBA的球员都有着不差的肌肉，有哪些球员是瘦弱型？

能在NBA打球的球员往往都是身高臂长的天赋怪物，他们的身体也是远异于常人。这虽然是一个人尽皆知的事实，不过由于球迷一般都是在电视中看到他们，所以，很多人对NBA球员的身体有多恐怖并没有直观的感觉。今天，过人君通过10张NBA球员和普通人对比的让各位读者更加直观的感受他们身体的恐怖，你准备好了吗？

凯文-杜兰特作为篮球世界中百年难遇的将2米11的身高、运动天赋与投篮手感融为一体的怪物，他的身体天赋简直是上帝创造的篮球标本。从这张杜兰特与勇士球迷的合影中我们不难发现，这位球迷的身高并不算低，从中看至少有1米85往上，一般来说，1米85的手再怎么样也不会很小，但是，这位球迷的手和杜兰特的手比起来，那简直是小巫见大巫，杜兰特的手长至少有这位球迷的2倍往上！

要说到手掌我们怎么能不提现役大手的代表，科怀-伦纳德呢？伦纳德的手大已经是人尽皆知的事实，甚至伦纳德的个人logo都是一个手掌的形状。那么，伦纳德的手究竟有多大呢？在一次比赛中，媒体抓拍到伦纳德摸当值裁判腹部的画面，从中我们不难看出，这位裁判的体型和伦纳德差不多，对于普通人来说已经是壮汉体型。但可怕的是，在伦纳德大手的对比下，这位壮汉裁判的腹部竟然秒变小蛮腰了。

已经退役的名宿?大鲨鱼?奥尼尔的身体天赋也都可谓是NBA顶级，他的各个身体部位也都远超常人。众所周知，奥尼尔有着一双大脚，在一次奥尼尔给一位球迷为自己球鞋签名的照片中，我们可以看出这双鞋甚至可以装下这位球迷的脑袋。

而在一张小球迷抱着奥尼尔鞋的照片中，我们看到，奥尼尔的鞋立起来甚至可以和一位小朋友一般高！

在一次节目中，一位摄影师抓拍到作为评论员的奥尼尔喝水的一张，从中我们可以看到奥尼尔拿着一瓶600ml的矿泉水仿佛拿着一瓶口服液。

经常观看美剧或者美国**的朋友一定对巨石强森这个名字不陌生。作为一名健身达人，巨石强森的肌肉可谓非常发达，如果站在我们普通人面前就和一座大山一样。

但是，当巨石强森站在奥尼尔和巴克利中间的时候，他竟然瞬间变小了好几号，甚至有网友在网上调侃，巨石强森在奥尼尔面前瞬间变成了?小石头?。

如果上述的画面还能让人接受的话，那么这张则让部分网友毛骨悚然。波尔作为NBA记载的最高的球员，他足足有2米31的身高，加之恐怖的臂展，让他从进入联盟开始便是封盖达人。

而在之前一张波尔在泳池里游泳的照片中，我们可以看到波尔在水里宛如一头水怪漂浮在水里。我想，如果谁晚上在海边看到波尔漂在水里，可能要吓出一辈子阴影吧！

NBA没腹肌的巨星，组成的最佳阵容，实力有多强？

作为世界顶级篮球联赛，能在里面打球的NBA球员往往身体天赋都非常好，否则根本站不住脚。虽然很多明星看起来很瘦，但是如果脱下球衣，也是真正的肌肉男。想要保持良好的健康，离不开勤奋的锻炼和自律。我给大家介绍几个看起来很瘦，其实很肌肉的明星。不要被印象所迷惑！这五位NBA球星看起来很瘦，但实际上他们都是肌肉男因为库里长着娃娃脸，打球喜欢丢三分，控球太熟练，打球轻，给人一种单薄乏力的感觉。许多粉丝认为他是个瘦子，所以给他起了个绰号叫“沈梦”。但其实要拿到MVP，库里不会像三分那么简单。可见库里也是训练中的一根筋，肌肉的强大让他除了三分之外还能经常突破上篮。

杜兰特修长的身高和翼展，再加上他在球场进攻端的灵活度，让人感觉他一直和肌肉男没有什么联系，但是细心的朋友绝对可以在他背后的单打中发现杜兰特的实力。通过训练照片可以看出，手臂肌肉真的挺好的，比小臂粗好几倍。相比内线的实力，杜兰特的体重据说比身体素质强的字母哥轻了两公斤。打篮球最基本的是什么？那当然是强健的体魄，好的身体是一切的基础，没有身体就没有未来。作为世界顶级篮球联赛，NBA的身体对抗更加令人窒息。所以，在NBA，他们都是肌肉发达，身体强壮的人，但这里也有例外。介绍的好像都有一种“骨感”的感觉。最起码从体重或者身板来说，他们和“壮汉”这个词没有任何联系。身体不强壮也没关系。都是以NBA为基地，最终成为巨星。只能说NBA是创造奇迹的地方，当你敢想就能成功的时候。

五个“骨感”的NBA球员都成了巨星，波尔毫无悬念的榜上有名5:波尔身高2.31。他拥有NBA最长的2.59翼展。以这样的身高和翼展，他绝对是篮下的防守门。波尔做到了。虽然他的得分和篮板能力一般，但他的盖帽太强了。他在新秀赛季场均5次盖帽，在他10年的职业生涯中场均3.3次盖帽。在他的职业生涯中，他赢了两个盖帽和一个防守和两个阵列。在防守领域，玻尔是巨星，他的成功不可复制。

欧文一直是球迷眼中技术控流后卫的代表，因为他特别喜欢使用各种花哨的动作，然后轻松上篮，很少硬碰对手。他丰富的进攻手段离不开身体的支撑。欧文的肌肉虽然比不上内线，但他也在控卫的前列，不然也不会有那么强的篮下完成能力。通过他的训练照片，我们可以看到六块腹肌清晰可见。

杜兰特因为腿伤再度休战，杜兰特是怎么受伤的？

几乎每一位NBA球员都很注重锻炼身体，这也是为什么在这个联盟中聚集着众多肌肉猛男的主要原因。不过也有部分球员的身材虽然没有那么出色，甚至连腹肌都没有，却依然可以靠着强大的运动天赋以及技巧迅速打出成绩。比如以下5位球员，他们虽然都没有腹肌，但是让这五人组成一队，或许能够拿到很多次冠军！

控卫 魔术师

魔术师是一位天赋型球员，他出道的那个年代职业运动员可以接受的训练不像现在那么全面，再加上身高限制，实际上魔术师的身材远远没有人们想象的那么强壮。甚至在选秀结束之后，对于这位有点虚胖的高个子，人们的看法普遍都不好。然而魔术师很快就展现出了强大的个人实力，即便肌肉不发达，却依旧夺得5次冠军。

分卫 哈登

在分卫中哈登的身材明显区别于乔丹麦迪，他看起来要更胖一些，尤其是腹部有明显的突出，完全没有腹肌。但哈登的身材虽然不够优秀，却有着强大的得分技巧，在因防守问题被诟病之后，这几个赛季明显可以看到他在防守方面的提升。尽管没有腹肌，但毫无疑问，现役分卫球员中哈登的腰腹力量绝对可以排在前几位，因为他可以轻松做出后撤步投篮！

小前锋 安东尼

生涯末期的安东尼实际上依然保持着稳定的投篮水准，熟悉他的朋友应该都知道，他也是一位没有腹肌的球员，和同等位置上的詹姆斯相比身材简直是天差地别。不过身材虽然不够出色，但却很少有球迷会质疑他的得分能力。

大前 巴克利

巴克利是联盟历史上有名的大胖子球员，除了缺乏肌肉之外，巴克利的肚子和臀部几乎全部都是赘肉。不过也正是得益于此，当年在NBA效力时他可以靠着体型优势在内线创造出空间，一度成为当年最受欢迎的大前锋之一。假设当年并未设置背打规则，想必他还能够拿到更多个人荣誉。

中锋 奥尼尔

刚刚进入NBA时奥尼尔的身材并不是那么出色，而且他很少喜欢在健身房流汗，此后加盟湖人，也被队友说成是队伍中最不愿意训练的人。但他在内线的统治力是有目共睹的，出道之后他迅速成为顶级中锋，强大的力量表现让他几乎没有对手。或许NBA历史上再也找不出一位体重超过300斤，却依旧灵活的大胖子吧！

求大神解析杜兰特的投篮姿势~~~

杜兰特是因为自己在突破的时候，不小心撞上了在内线防守球员阿里扎的膝盖，导致他多次受伤的左腿再度戳伤，不得已，他只能退出篮网和热火的比赛。

一直以来，杜兰特的伤病问题就困扰着大家，因为他之前遭遇了跟腱断裂的严重伤病，这导致原来可以飞天遁地的小前锋突然变成了＂玻璃人＂，之前杜兰特在跟随篮网对抗勇士时就因为左腿腿筋拉伤，导致他先后错过了20多场比赛，如今伤病恢复的他再度以超高命中率和高强的得分能力出现在赛场上，结果还不到5场比赛，他再度受伤了。

根据报道，杜兰特的伤势并不严重:

杜兰特在对抗热火时，虽然只打了4分钟，但他已经有8分入账，他的进攻效率还是那么强大，只是因为球队对他的看重，受到小伤后的他立马就被送到了更衣室，退出了比赛，根据医务人员的进一步评估，杜兰特就只是遭遇了左腿的挫伤，这种伤势只需几天就会恢复，不会再次造成杜兰特缺席多场比赛的情况，这个报道一出，篮网的球迷们应该都长舒了一口气，大家都希望杜兰特可以保持健康，等到登神回来，那就是完全体的宇宙网了。

杜兰特在季后赛的前景堪忧:

在这次比赛之后，我们的杜小帅再次获得了一个新的称号?玻璃人，确实，遭遇了跟腱断裂之后的杜兰特再也回不到以前强大的状态了，右腿的跟腱有伤，必然导致左腿承受更大的压力，这也间接加大了左腿受伤的几率，在常规赛的对抗中，杜兰特就已经受到了多次伤势，更别提季后赛了，进攻更猛烈，防守更加拼命，作为篮网的球迷，真的很担心杜兰特能否在身体对抗如此激烈的季后赛保护好自己，毕竟篮网需要杜兰特，他的关键球能力和得分手段都是不可或缺的。

所幸杜兰特有支持他的队友:

或许杜兰特在季后赛的情况确实不容乐观，但他还有支持他的队友，虽然篮网输了和热火的这场比赛，但在比赛后的采访中，欧文还有哈里斯等球员都不是很在意这么一场比赛的输赢，他们更希望杜兰特的伤势不重，可以继续回来和他们并肩作战，有这么一群支持自己的队友，杜兰特至少内心可以获得更强大的力量，况且篮网还有哈登和欧文，这哥俩可以让杜兰特在最舒适最安全的环境下打球，我只能说，所幸杜兰特还有一群支持他的队友。

NBA哪些球星，肌肉强壮到可以把球衣穿成紧身衣？

楼上说的有道理，适合自己就好，没有所谓的标准，雷阿伦投篮姿势并没有科比好看，却比科比准的多，杜兰特臂展长，加上肌肉有力量，所以投篮几乎可以全部用小臂，NBA的大神力量都超好的，所以不要和常人做比较

在NBA的赛场上，一副好的身板是必不可少的。对于球员来说，不仅要练习球技，力量训练同样十分重要。拥有劲爆的肌肉，不仅能提升对抗和核心力量，还能避免伤病。而在NBA联盟中，有一些球员肌肉堪称爆表，甚至能够把球衣穿出紧身衣的效果。

慈世平是NBA最强壮的小前锋之一，即使对位詹姆斯也不落下风，虽然弹跳和速度比不过詹姆斯，但他的肌肉和对抗却能和他旗鼓相当。巅峰时期的慈世平是联盟著名恶汉，许多球员都不敢惹他，看他这一身健硕的肌肉你就懂。

詹姆斯之所以能够保持巅峰期超过15年，不仅因为强大的天赋，更因为严苛的身体管理和努力的训练。34岁的詹姆斯依旧拥有强壮的体魄，他是历史上最强壮的外线球员之一，推土机式的上篮更是不可阻挡。而这身肌肉外衣，也让他的身体变得更加耐操。

巅峰时期的马盖蒂也是NBA的一员猛将，他的身高为1米98，是一个运动能力出色，同时肌肉爆表的前锋。马盖蒂有过场均22.2分6篮板3.4助攻的赛季表现，不仅如此，他的肌肉线条也很完美，同样足以媲美詹姆斯。

海军上将罗宾逊的肌肉非常完美，不仅维度很大，分离度也很好。作为一名内线，上将非常的强壮，同时跑跳能力一流，也因此有了?七尺乔丹?的称号。在中锋位置，上将的运动能力属于顶级，而马刺球衣穿在他的身上就像是紧身衣一样。

卡尔马龙是NBA史上有名的铁人，他的生涯出勤率很高，还拿到了历史第二的总得分，个人表现堪称完美。马龙还有一个称号，那就是铁肘，赛场上没有谁敢正面挑战他，因为他的肌肉太过劲爆，并且丝毫不畏惧打架，气场非常强大。

33岁的霍华德如今存在感很低，而他也早已巅峰不再了。不过论肌肉和对抗能力，霍华德绝对对得起魔兽这个称号。尤其是巅峰时期，魔兽的肌肉块头很大，力量同样非常出色。任何一件球衣穿在他身上都如紧身衣一般，也正是肌肉太大，魔兽的罚球非常糟糕。

大本的身高只有2米06，但他却4次拿到最佳防守球员，还是历史上最矮的盖帽王，这样的表现绝对是顶级的防守悍将。虽然身高不足，但大本的力量和肌肉非常无解，甚至可以正面硬刚奥尼尔，加上出色的弹跳，大本才成了顶级的中锋。

奥尼尔是历史上最具统治力的超级中锋，虽然他的肌肉线条不像魔兽、上将等人那么明显，但他的力量非常出色。奥尼尔拥有麒麟臂，身板厚度、肩膀宽度和手臂维度都很吓人，霍华德站在他身边都要小一圈，球衣自然就像紧身衣一般了。