奥运会举重 试举_奥运会举重比赛中分为抓举和什么两项比赛

1.举重比赛规则

2.陪娃一起学036、举重为啥分挺举和抓举？

3.举重是怎么一回事？平举和握举？大力市为什么不能举重？

第29届奥运会举重项目设项 奥运会举重比赛分双手抓举和双手挺举两个项目。男子设8个级别，女子设7个级别，共有15块金牌。

名次是以两个单项成绩加起来得到的总成绩来确定的。 国际举重联合会对各国参赛人数有限制，规定各参赛国（或地区）参赛人数为女子4人，男子6人。

各国（或地区）可以根据情况，派出同级别或不同级别的规定人数参赛。

性别 级别（单位：公斤）

男子 56 62 69 77 85 94 105 105以上

女子 48 53 58 63 69 75 75以上

举重比赛规则

举重是通过某种方式举起重物，以发展力量，增强体质的运动项目。各国都有自己的举重起源史。我国民间流行的举石担和石锁，以及举其他各种器械，都属于举重之列。但在正式比赛中，通常都采用重量准确的标准杠铃。

举重也是奥运会的传统项目。正式比赛时，应按照举重竞赛规则中规定的两种标准动作进行，即两手抓举和两手挺举，简称抓举和挺举。目前奥运会根据体重分为10个级别，并遵循原来的传统规定，只设各个级别总成绩共10枚金牌。奥运会按体重分级，共有52公斤级、56 公斤级、60公斤级、67.5公斤级、75公斤级、82.5公斤级、90公斤级100公斤级、110公斤级以上十个级别，是奥运会金牌争夺的重要项目之一。

中国的举重自1956年陈镜开首次打破举重世界纪录后，先后有10名运动员共30次打破10项世界纪录。到1966年，举重的世界纪录表上，有四分之一的创造者是中国人。在第23届奥运会上，中国举重队的曾国强、吴数德、陈伟强、姚景远在52公斤级到67.5公斤级的4个轻级别比赛中，夺得了4枚金牌。

目前的举重比赛有挺举和抓举两项比赛。挺举能体现运动员最大举重能力，分提铃至胸和上挺两个动作，上挺时又有下蹲式和箭步式两种方法。抓举能体现速度力量，要求运动员从地上将杠铃举过头，直接用一个连续动作完成，抓举过程为先两臂伸直，然后站起直立。

完成举重动作的标志是将杠铃举起后，站起直立有一瞬间静止，使两足站在一条横线上，杠铃和身体要保持在一个垂直面上，在裁判员发出信号后，运动员再按规则要求放下杠铃，才算完成试举，裁判员才承认这个运动成绩。

陪娃一起学036、举重为啥分挺举和抓举？

举重比赛的规则是：按照体重分组，然后通过抓举和挺举的总成绩排名。

比赛按体重分项目，运动员在赛前需称量体重，根据体重不同分为不同的级别，如男子有56公斤、62公斤、69公斤等；女子有48公斤、53公斤、58公斤等。比赛分为抓举和挺举两个部分，每个部分由若干次举起组成。试举重量较轻的选手先开展试举。在第二、三次试举中，如遇试举净重相同则按前一次的试举次序开展。

选手规定更改试举净重，务必在后一次提名前明确提出。记录员提名后，容许有1分钟的停顿时间。后30秒发信号，如持续试举时，容许有21分钟的间歇性时间。一次试举取得成功的净重超出此项记录0.5公斤或0.5公斤的倍率，即认可为纪录。纪录一旦创造，别人不可以相同净重破该记录。

举重比赛的技术特点

举重比赛的技术特点主要表现在向上用力和向下支撑的协调配合，以及上下配合的完美结合。举重运动员在向上发力使杠铃产生向上惯性的瞬间，身体会积极向下支撑杠铃，缩短杠铃行程，这样可以举起更大的重量。

举重的技术特点就是上下配合，表现在挺举的上挺结构可分为预备姿势、预蹲、发力、下蹲支撑与起立、完成姿势与放下杠铃。举重比赛的技术特点就是通过一系列的姿势和动作，将运动员的力量发挥到极致，从而举起更大的重量。

举重是怎么一回事？平举和握举？大力市为什么不能举重？

互动问题： 除了侯志慧，你还知道哪些有名的举重运动员呢？欢迎分享你知道的举重运动员。

知识点： 1、举重。2、挺举。3、抓举。4、49公斤级

根据新华社报道，最近，在福州市举办的2019 举重 世界杯比赛中，咱们国家的运动员侯志慧，成功夺得了女子 49公斤级 的冠军。而且通过一场比赛，直接刷新了总成绩和抓举两项世界纪录。

说到举重这项体育比赛，你在电视上一定看过。参加这项比赛的运动员要按照体重，分成不同的组来参赛。比方说，新闻里说的侯志慧， 参加的是49公斤级比赛。什么意思呢？这要求她的体重不能超过49公斤。

按体重分好组之后，运动员还要依次进行 挺举 和 抓举 两轮比赛，然后把这两轮比赛的成绩加起来，用总成绩排出名次。

那你知道抓举和挺举有什么区别吗？简单说，抓举就是举重的时候，中途不能停歇，要一口气把杠铃从地上抓到头顶，还要马上站稳；挺举不一样，它可以中途先把杠铃放在胸口这个位置，稍微缓一缓，再把杠铃举到头顶。

那为什么举重比赛要分为这两个项目呢？其实最早的举重比赛，也不是这么分的。在1896年举办的第1届奥运会中，举重比赛就连按体重分组的规则都没有，更不分什么抓举和挺举了，只分单手举和双手举。不管你要不要在中途缓一缓，反正谁举起的杠铃重，谁就赢。

直到20世纪20年代，奥运会上才有了按体重分组的规定，同时也按照举重的方式，把举重分成了很多个比赛项目，比如说单手抓举、双手抓举、单手挺举、双手挺举，等等。不过因为比赛项目太多、太耗时间了，所以后来就又把其他的项目给取消了，只留下了双手抓举和双手挺举。

现在你知道举重比赛为什么分抓举和挺举了吧？其实一开始，只分单手举和双手举，后来又分成了单手抓举、双手抓举、单手挺举、双手挺举等好几个项目。但是这些项目全比的话时间太长了，所以就把其他项目给取消了，只留下了双手抓举和挺举。

北京奥运会举重项目设男子八个级别，女子七个级别，共15枚金牌。其中包括男子56、62、69、77、85、94、105公斤和105公斤以上级，以及女子48、53、58、63、69、75公斤和75公斤以上级。

按照杠铃扛举方式的不同，举重可以分为挺举和抓举两个项目。抓举要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶。而在挺举比赛中，运动员需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。

运动员的每一次试举都要等到裁判判定自己站稳之后，成绩才能算作有效。举重比赛的裁判系统需要三个白灯、三个红灯和一个蜂鸣器。比赛临场裁判员三名，分别是左侧裁判员、右侧裁判员和中间裁判员，以便进行裁决时能从三个不同的角度判定。三名裁判员手里各控制一个白灯和一个红灯。白灯亮表示成功，红灯亮则表示失败。运动员在试举结束后，如果三个白灯亮，或两白一红，表示试举成功；如果是两红一白，或三个红灯，则表示试举失败。

在奥运会比赛中，每个运动员在抓举和挺举比赛中都各有三次试举机会，最后将每个项目的最好成绩相加，总成绩最高者获得金牌。如果成绩相同，则体重较轻的选手获胜；如果体重相同，则先完成总成绩的选手名次在前，不允许并列名次。

举重比赛，运动员一般在赛前两小时称量体重。比赛先进行抓举，休息10分钟后进行挺举。上场顺序是根据运动员所要的重量，事先抽签顺序和举过的次数综合排定的。它的基本规则是：试举时所要重量轻的先举，如果第一次试举所要重量相同，签号小的先举，如果第二、三次所要试举重量相同，实际试举次数少的先举。比赛场上的杠铃重量只能增加，不能减少。杠铃每增加一次重量，必须是一公斤的倍数。运动员试举时间规定为一分钟。

奥运会举重比赛使用的杠铃是经国际举联认可的标准杠铃，其中男子杠铃杆重25公斤，女子杠铃杆重20公斤。杠铃片有25、20、15、10、5、2.5、2、1.5、1和0.5公斤，用不同颜色区分开来。举重比赛必须在举重台上进行，举重台可用木料、塑胶或其他坚固的材料制成。台子4平方米，高8-15厘米。

举重，尤其是女子举重是中国体育的传统优势项目。北京奥运会依然是中国军团的夺金重点大项。