乔丹单打教学-篮球乔丹单打技巧

1.乔丹当年的单手抓球进攻，姿势实在太酷，为何现在NBA很少看到？

2.乔丹有哪些值得学习的篮球技术？

3.乔丹打球到底有多恐怖：三点让你看懂乔丹真正实力

4.乔丹和科比两人各自单打，谁更强一些？

5.女乔丹（篮球界的女王）

乔丹当年的单手抓球进攻，姿势实在太酷，为何现在NBA很少看到？

篮球界星光璀璨，乔丹却是另一个级别的超级巨星。乔丹之所以有别于其他球星，绝不仅仅是他6夺总冠军，创造了很多后人难以企及的纪录这么简单。因为如果光是拿数据衡量，拉塞尔的11冠，张伯伦的单场100分，这么算的话，乔丹在篮球界就难以封神了。巨星之所以是巨星，不仅要看荣誉，还要看球风、长相、个性等多方面因素，综合衡量，那就没人能出乔丹之右了。

就拿乔丹的球风来说吧，当年他的单手抓球进攻，动作实在太帅，这也算是他的招牌动作之一。那么问题来了，那就是乔丹之后的很多球员，均视乔丹为打球的模板纷纷效仿，比如说集乔丹技能大成者科比，那一招一式简直就是从乔丹身上刻出来的，可为什么现在的NBA偏偏就很少有球员使用乔丹的这招绝技呢？ 有人说了，单手抓球就是纯粹装酷，打起球来没什么实际意义，小编不敢苟同这种观点。

从篮球的角度来看，单手持球可以让球员在动作的时候更为从容，道理很简单，因为不需要运球，就可以更好地观察对手破绽，伺机发起进攻；再就是当单手抓球时，传球更有隐蔽性，手腕轻轻一扭就可以改变球的前进路线，令对手防不胜防。 既然单手抓球进攻被吹得这么牛，为什么很少有人用？呵呵，这招还真不是谁想用就能用的。首先这名球员要具备相应的身体条件，也就是必须要有一双大手，光手掌大还不够，指力也要足够大，所以说这一招儿不仅仅是练出来的，也是天生的，大多数球员就算想用这招儿，也被基础条件PASS掉了。

再就是个人能力的问题，能单手抓球是一回事，但是能运用单手抓球又是另一回事。很多人能做到单手抓球，可是稍微做点复杂动作，99%的人都会掉球，更别说在NBA的那种高强队对抗环境中了。正打着比赛呢，如果有球员硬要耍帅，结果对手轻轻一撞，球就掉下被抢断，失误个一两次，当场就被教练换下了。

另一个原因就是，单手抓球进攻会拖慢球队的进攻节奏，只适用于1对1单打，如果有球员这么做，意思就是告诉队友，都给我拉开，这一球由我来终结。大家也就懂了吧，只有具备超强终结能力的巨星才有资格使用这招儿。放眼全联盟，自乔丹之后，关键时刻接管比赛的超级巨星，掰着指头数都能数得出来，也就那么几个人，所以现在很少看到有人用是很正常的事情。?

最后总结一下，单手抓球这招儿，用得好自然很帅，但用不好就变成华而不实，反而会让教练火大，招球迷嘲笑，所以篮球少年们还是练好基本功，花哨动作等有朝一日成名之后再说吧。

乔丹有哪些值得学习的篮球技术？

乔丹是一位伟大的篮球运动员，他的技术非常全面。以下是一些值得学习的篮球技术：

1.后仰跳投：后仰跳投是乔丹最标致的篮球技术之一，是他最有效的得分手段。

2.控球技术：乔丹的控球技术顶尖水平，他能够掌控球的能力，球感圆润，能随心所欲运作篮球。

3.突破技巧：乔丹的突破技巧大道至简，没有多余动作，基本一个变相就能轻松过人。

乔丹打球到底有多恐怖：三点让你看懂乔丹真正实力

乔丹打球到底有多恐怖：三点让你看懂乔丹真正实力

得分才干榜首

张伯伦的单场100分前无古人很可能也后无来者，但NBA球员生计场均得分的纪录却归于乔丹——从年被公牛选中，到2003年以奇才球员身份退役，乔丹在一共1072场常规赛傍边场均可以奉献30.12分，力压30.07分的张大帅，高居前史榜首。

张伯伦的“50分赛季”确实惊世骇俗，但你要考虑到以下两个现实：榜首，张伯伦在那个反常的1961-62赛季场均出场时刻是不讲理的48.5分钟，折组成36分钟得分其实“只要”37.2分；第二，其时张伯伦地点的勇士，场均回合数是131.1，在联盟一切9支球队傍边高居榜首，在他拿到100分的那场竞赛里，队友们乃至在第四节纳成心犯规战术，就为了添加竞赛回合数，协助张伯伦创造纪录。

反观乔丹，在他场均得分最高的1986-87赛季，40分钟上场时刻里可以得到37.1分，尽管单位时刻输出依然不及巅峰期的张伯伦，但考虑到该赛季公牛场均回合数只要95.8，在23支球队傍边排名倒数榜首，其实他的实在得分功率，还在大帅之上。

别的一项数据更能阐明乔丹是比张伯伦更巨大的得分手：在他15个赛季的工作生计里，一共10次拿到联盟得分王，而没拿到得分王的五个赛季，一个是新秀赛季，两个是奇才时期，别的两个赛季别离由于伤病和半途复出，出赛场次缺乏20场。

即使如此，10届得分王相同现已是令人高山仰止的成果了。要知道，乔丹在终究一次拿得分王的时候，现已35岁高龄（前史最老得分王纪录），而相同是35岁，张伯伦的场均得分现已降到只要14.8分了。在乔丹死后，张伯伦以7届得分王排名第二，再往后，就现已是凯文-杜兰特的4次了。

乔丹一起还保持着别的一项有关得分的神奇纪录：在他40岁零4地利，从前单场砍下43分，协助奇才打败篮网，成为NBA前史上仅有一位以40+年纪单场砍下40+得分的球员。在这43分傍边，乃至还包含了终究34秒的取胜一投，那场竞赛，乔丹还抓到了10个篮板！这一切，都充沛展现出乔丹在保持身体状况方面做得有多超卓，也很好地解说了他为什么可以横跨这么多年一直独占联盟得分榜。

愈加恐惧的是，乔丹的高得分并不是建立在悍然不顾的张狂出手根底之上的，实际上，他整个工作生计的投篮命中率是惊人的49.7%，如果刨除掉在奇才的终究两个赛季，更可高达50.5%！

作为联盟得分王，公牛队的肯定进攻中心，乔丹在竞赛中面临的防卫强度之大可想而知，加上他自身又是一名外线球员（第二个三连冠期间更是以各种回身跳投作为首要得分手法），并不具有近水楼台的优势，这样的投篮体现就越发令人感到不可思议。

你以为这就完了么？并没有！如果说乔丹在常规赛的进攻体现现已可谓神迹的话，那么他在季后赛舞台中的体现简直现已无法用人类的言语来描述了。细心检查乔丹的数据计算，你会发现一个可怕的现象：他的季后赛场均得分高于常规赛，而总决赛又高过季后赛！

乔丹工作生计一共打过179场季后赛，场均得分是33.4分；他还参加过35场总决赛，场均得到33.6分。这两项数据，相同都是前史榜首！在1993年对巴克利领军的太阳队的总决赛中，乔丹将流氓程度发挥到了极致：在悉数六场竞赛傍边，他的得分别离是31、42、44、55、41和33分，场均得分是41分！又一项前史纪录！

乔丹的队友斯科蒂-皮蓬从前在一次承受访时说过这样一句话：“如果把当年的乔丹放到今日，他场均可以得到40分，并且可以在一场竞赛中拿到100分。”

考虑到竞赛规则和节奏的改变，这话可以说没有丝毫的夸大成分。

防卫才干顶尖

乔丹是一名巨大的得分手，但他绝不只仅仅仅一名得分手。关于乔丹，简略被人疏忽的一个现实是：他还曾9次入选联盟年度最佳防卫阵型榜首队，并于1988年当选年度最佳防卫球员（DPOY）。

那一年，乔丹不只场均得到35分，一起在防卫端还有场均3.2次抢断（乔丹工作生计3次抢断王中的榜首次）和1.6次封盖的恐惧体现，他也因而成为了NBA前史上榜首位单赛季完结至少200次抢断和100记封盖的球员， NBA前史上榜首位一起包办得分王和抢断王的球员，以及，NBA前史上仅有一位一起包办联盟得分王和DPOY的球员。

我们都对三巨子领衔的巅峰热火十分了解，为詹姆斯和韦德这队侧翼组合惊人的防卫压榨到形象深入，但在更早之前，公牛之所以可以铸就王朝，首要就要归功于他们超卓的防卫。乔丹，作为一名天然生成的运动家，以及对胜利近乎偏执的狂热竞争者，在防卫端所支付的努力以及所收到的效果，都远远超出很多人的幻想和认知。

“禅师”菲尔-杰克逊曾在承受访时比较乔丹和科比（曾12次入选年度最佳防卫阵型）的防卫，称：“毫无疑问，迈克尔是一个愈加坚强，愈加具有威慑力的防卫者。他能搞定任何保护，他坚定不移的防卫简直能锁死任何球员。”

而公牛队史最巨大的防卫者之一杰里-斯隆则以为：“乔丹不会让你窒息，但他实在太快，足以防卫任何球员。”

别的，乔丹工作生计场均送出5.3次助攻，但他的实在组织才干，远远不止于此。早在1988-89赛季，公牛后卫线遭遇伤病，乔丹客串控卫，加上外界言论责备他眼里只要篮筐，结果他用接连7场三双（11场10次）的体现反击了一切质疑。那个赛季，乔丹一共打出了15次三双，终究的场均数据是32.5分8个篮板和8次助攻，此外还有2.9次抢断！

画风完美

乔丹不只实战才干天下无敌，愈加可贵的是，他打球的观赏性也相同自成一档。在黄袍加身之前，乔丹最先为人熟知的是他天马行空一般的华丽竞赛风格，以及两届扣篮王的身份。

在1987、88年的全明星扣篮大赛上，乔丹凭仗罚球线起跳扣篮这记杀招两度夺魁，但仅就扣篮而论，他并不能算是史上最佳。但是，如果归纳运球、投篮、脚步动作、空中姿势、乃至于在场上奔驰时的姿态，那么无论是UFO文斯-卡特，还是德鲁大叔凯里-欧文，包含美如画的科比-布莱恩特，恐怕都不及乔丹这样一无是处。

乔丹的弹跳高度惊人，身体中心力气愈加恐惧，加上一双巨掌，在球场上做起动作来显得挥洒自如。相比简略粗犷的直接虐筐，他看似不符合物理学原理的超强滞空愈加令人形象深入。如果做一份乔丹的精彩镜头集锦，其间会有超越一半是他高高跃起，飘在空中等候防卫球员纷繁落地之后，从一个难以幻想的视点把球轻盈拨进篮筐的画面。

1991年总决赛公牛对湖人的第二场竞赛，乔丹在一次进攻傍边展现了无与伦比的篮球技巧：面临“魔术师”约翰逊，高高跃起的飞人在空中滑翔进程傍边俄然球换左手，然后从腰侧从头送出，终究完结拉杆上篮。这一脱离地心引力的动作让一切人看得目瞪口呆。受害人“魔术师”过后回想道：“他整个人都飞在空中，至少飘移了5米，我都不知道终究有多远，只知道他朝着篮筐冲过去了。”

这么说吧：乔丹是我所见过仅有一位，即使被强力犯规之后，连摔都能摔得十分高雅的球员。这倒不是由于他自重形象，而首要是身体控制才干太强的原因。

乔丹的身体天分无敌，以至于人们往往低估了他的技能。现实上，乔丹可以说是NBA前史上最超卓的中投手，他的投篮手型可谓标杆，跟从动作也充沛到位，是归于球投出去，就让人感觉能进的那种。

别的，乔丹的脚步动作也是教科书等级的。早在第二个三连冠期间将各种背身脚步演绎得登峰造极之前，他在1991年季后赛对尼克斯的竞赛中，底线接连回身过掉奥克利，骑扣尤因的那一球，就现已被人津津有味了。其实这一球的真实精彩之处，绝不在于终究侮辱尤因的那一下，而是之前过掉奥克利的那一连串脚步动作，只要重复观看，细细品味，才干深入领会其间妙处。

荣誉无敌

乔丹的最巨大之处在于，他不是一名孤胆英豪，而是一名胜利者。早在进入工作篮坛之前，乔丹就曾用一记跳投绝杀协助北卡夺得NCAA的年度冠军，并以非工作球员身份参加了年洛杉矶奥运会，夺得一枚金牌。进入NBA之后，他又先后两次完结三连冠伟业，亲手铸就公牛王朝。

需求指出的是，乔丹的这六座总冠军含金量十足。他从上世纪80年代进入联盟，到1998年实质上退役（后来第2次复出底子归于玩票性质），先后阅历了魔鸟之争、活塞的坏孩子军团，以及后来的四大中锋时期，而在他进入巅峰期后，没有人能从他手中分到任何一杯残羹。

乔丹先后阅历了六次总决赛，无一次失手，并且没有任何一轮打到抢七。是对手太弱么？恰恰相反，乔丹这六次夺冠所打败的对手，没一个是易于之辈。战绩最能阐明问题：乔丹六次总决赛的对手，91年湖人常规赛58胜，92年开拓者57胜，93年太阳62胜，96年超音速64胜，年爵士64胜，98年爵士62胜，平均胜场数：61.2！

别的，在这六个冠军赛季傍边，乔丹有四次夺妥当季常规赛最有价值球员，别的两次，别离被巴克利和马龙抢走，而他们恰好又都在终究的总决赛傍边被乔丹亲手干掉。

现实上，以乔丹90年代对NBA的统治位置，他理应年年拿走MVP，之所以终究只拿到6个，首要是由于评委们现已审美疲劳。这可不是想当然，举一个典型的比如：乔丹在1996-赛季率队打出69胜的联盟最佳战绩（前史第二），他自己也是得分王，却在终究的MVP评选傍边败给了马龙，你说这是为了啥？

好在总决赛MVP的评选进程中，并不存在这一问题，乔丹也因而顺利包含了悉数六座。他也是整个NBA前史上，一切夺得至少五冠的球员傍边，仅有包办悉数FMVP的球员。

乔丹的战绩是如此的完美，以至于最强的对手，也纷繁俯首称臣：拉里-伯德在他包办常规赛、总决赛MVP的1985-86赛季说出了那句经典的：“我想，今晚的乔丹就是天主扮成的。“

而若干年后，魔术师又为乔丹做出如下评估：“某种程度上，NBA只要两种人：迈克尔，和其他人。“

度爆表

无数个人和团体荣誉之外，乔丹在他的工作生计里，还缔造了许多故事，为后人所传扬。这儿仅举几例：

“那一投“：1989年5月7日，NBA季后赛东部首轮第五场，公牛客场挑战骑士，乔丹在终究时刻超高难度滞空跳投，完结绝杀，协助球队以3-2的总淘汰对手晋级。这一球不仅仅乔丹个人工作生计的绝杀代表作，也成为了整个NBA前史上的经典一幕。

“乔丹规律“：从1988到1990，活塞接连三年在季后赛淘汰公牛，靠的就是名帅查克-戴利发明的乔丹规律。简略来说，乔丹规律指得就是竭尽各种方法，不惜一切代价约束乔丹的个人得分，除了张狂的包夹之外，必要时宁可纳凶恶乃至歹意的犯规，也不让他轻松将球放进篮筐。而关于这一有些令人感到不齿的招数，戴利也做出了解说：”我们不能再让迈克尔-乔丹循环往复地以一己之力打败我们！“

“流感之战“：19年总决赛第五场，在盐湖城，乔丹误服蜕变食物，因而导致腹泻高烧，在身体简直虚脱的情况下坚持上场，终究砍得38分（其间第四节15分），包含终究时刻决定胜局的一记三分球。赛后他扑倒在皮蓬怀中的画面，令人动容。

“终究一投“：1998年总决赛第六场，乔丹终究一节独得16分（全场45分），包含全队终究所得悉数8分，协助公牛从一度落后13分的晦气局势下完结反转。其间终场前21秒，乔丹背后狙击，拍掉了马龙手中的皮球，然后运球推进到前场罚球线邻近，面临布莱恩-拉塞尔的盯防，俄然加速发动，骗过对手重心之后，立刻收球，在竞赛完毕前5.2秒急停跳投空心命中，将反超成87-86。公牛也因而笑到终究，成功卫冕。这一球，曾被以为是乔丹终究一场竞赛的终究一投，因而只要两个字可以描述，那就是：完美。

除了以上种种，乔丹关于整个篮球运动的推进效果，以及他在商业领域的杰出成果，也都是NBA球员傍边的肯定俊彦，这些对他的终究前史位置都将起到很大的加成效果，仅仅作为场外奉献，限于篇幅在此不再赘述了。

有数据计算显现：从1990到2010这20年间，“下一个乔丹“一共被报纸媒体提及3000余次，但无一人真实实现这一等待。前NBA总裁大卫-斯特恩曾说：“他们给本来现已十分巨大的球员带来太多额定压力，他们本不应活在迈克尔的暗影之下。”

而乔丹从前的队友，现在NBA总冠军球队勇士队的主教练史蒂夫-科尔则以为：“我从没想过会有下一个乔丹，乔丹之所以是乔丹，就是由于他绝无仅有，无可替代。”

前巴拉克-也说过：“勒布朗-詹姆斯的天分和乔丹一样好，伯德和魔术师的求胜欲望也不差劲于他，但归纳各方面要素，史上榜首人，只能是他。”

乔丹和科比两人各自单打，谁更强一些？

很明显，肯定是乔丹了。虽然乔丹和科比都是后卫，但是很明显作为联盟历史第一人，乔丹的能力肯定是科比比不上的，科比的技术都是学的乔丹。

论单打能力，乔丹可以说是科比的老师了。因为乔丹在公牛打球的事情，他就是球队的绝对核心，很多的球都交给乔丹处理，这里面就免不了高难度的球。在球队无法延续进攻火力的时候，乔丹就得站出来，他就得进行单打，这一点连我们这些球迷都看得出来，更何况那些NBA球队了，于是乔丹单打时面对的往往是几人的包夹。尤其是在那个内线时代，内线全是高大的中锋。而乔丹得分往往是内线突破，所有包夹他的全是些身高体壮的球员，可想而知乔丹是有多难，但是就是在这种情况下，乔丹都能得分，可想而知乔丹是有多么的强。

科比是很不错，但是他相比较于乔丹还有缺点。虽然科比有着很高的积极性，他的进攻欲望永不熄灭，他的防守被称为死亡缠绕。但是相较于乔丹，科比虽然学到了乔丹的技术，比如后仰跳投这些，而且在技术程度上比乔丹更加精细和细腻。但是科比没有乔丹的身体，乔丹有着很好的爆发力，但是科比就没有，乔丹的身体控制程度太好了，所以他在空中能做这么多的动作和事情，科比就真的做不到，所以单打乔丹强于科比。

科比和乔丹，都是联盟里面非常伟大的球员。虽然两人同为后卫，打球风格都一样，但是很明显的是，乔丹毕竟是篮球之神，科比肯定是无法超越他的，科比能做的最多就是比肩他而已，更何况现在科比已经不在了，我们也再也看不见凌晨四点的黑曼巴了。

女乔丹（篮球界的女王）

女乔丹，这个名字已经成为了篮球界的。她的职业生涯充满了辉煌的时刻，她的成就也让人难以置信。作为篮球界的女王，女乔丹的技术和战术能力都是非常出色的。她的成功离不开她的努力和坚持，下面就来看看女乔丹的篮球技巧和训练方法吧。

篮球技巧

女乔丹在篮球场上的表现是非常出色的，她的技巧和战术能力都是非常高超的。下面就来看看女乔丹的篮球技巧吧。

投篮技巧

女乔丹的投篮技巧是非常出色的，她的投篮姿势非常标准，每次出手都非常准确。她的投篮技巧主要包括以下几点：

1.准备：女乔丹在投篮前会做好充分的准备，包括站稳脚步、握好球、调整呼吸等。

2.姿势：女乔丹的投篮姿势非常标准，她会将球放在掌心中，手指分开，手臂自然垂直于身体。出手时，她会将手臂向前伸展，同时腰部和腿部也会做出相应的动作。

3.出手：女乔丹的出手非常准确，她会在投篮时保持平衡，同时注重力量和速度的控制。她的出手动作非常流畅，每次出手都非常稳定。

运球技巧

女乔丹的运球技巧也是非常出色的，她的运球速度快，控制力强，非常灵活。她的运球技巧主要包括以下几点：

1.姿势：女乔丹的运球姿势非常标准，她会将球放在掌心中，手指分开，手臂自然伸展。同时，她的身体也会做出相应的动作，保持平衡。

2.控制力：女乔丹的运球控制力非常强，她可以轻松地控制球的方向和速度。她的运球速度非常快，但控制非常精准。

3.变化：女乔丹的运球变化非常灵活，她可以通过变换速度、方向等方式来摆脱防守。她的变化非常巧妙，让对手无法预测。

训练方法

女乔丹的篮球技巧和战术能力都是非常出色的，这离不开她的努力和坚持。下面就来看看女乔丹的训练方法吧。

体能训练

女乔丹的体能非常出色，这离不开她的体能训练。她的体能训练主要包括以下几点：

1.跑步：女乔丹会经常进行跑步训练，包括长跑、短跑、爬坡等。跑步可以提高身体的耐力和爆发力，让她在比赛中更加持久和有力。

2.器械训练：女乔丹也会进行器械训练，包括举重、引体向上、深蹲等。这些训练可以提高她的力量和肌肉质量，让她在比赛中更加有力量和控制力。

3.灵敏度训练：女乔丹也会进行灵敏度训练，包括反应训练、平衡训练等。这些训练可以提高她的反应速度和协调性，让她在比赛中更加灵活和敏捷。

技术训练

女乔丹的篮球技术非常出色，这离不开她的技术训练。她的技术训练主要包括以下几点：

1.技巧练习：女乔丹会经常进行技巧练习，包括投篮、运球、传球等。这些练习可以提高她的技术水平，让她在比赛中更加得心应手。

2.对抗训练：女乔丹也会进行对抗训练，包括单打、双打、三打等。这些训练可以提高她的比赛经验和应变能力，让她在比赛中更加从容和自信。

3.观察学习：女乔丹也会通过观察其他球员的比赛和训练来学习和吸取经验。她会注意观察其他球员的技术和战术，然后运用到自己的比赛中。

结尾

女乔丹是篮球界的，她的篮球技巧和战术能力都是非常出色的。作为篮球界的女王，女乔丹的成功离不开她的努力和坚持。她的训练方法和技巧也为后人提供了很好的参考和借鉴。在今后的篮球比赛中，我们也可以通过学习女乔丹的技巧和方法来提高自己的篮球水平。