历届世乒赛女双冠军一览表_历届世乒赛女单冠军含金量

1.老骥伏枥！女乒速度流打法引领者，刘诗雯怀揣梦想继续前行

2.奥运冠军张怡宁比赛时无对手，巅峰时选择退役，她为何被称为大魔王

3.中国乒乓球历史上的最佳女单，你认为是谁?

4.乒乓球世界冠军朱雨玲的乒乓球路在何方？

从图中人物来看，题主所问的是哪个“乒乓球”单打冠军含金量最高？这三种赛事想拿到冠军都很难，都要过五关斩六将的击败每一个对手才行，如果非要挑出一个难度最大的，那必定是全运会单打冠军难度最大。拿冠军最难的当然含金量最高，所以说全运会单打冠军的含金量才是最高的！

奥运冠军马龙

全运会单打冠军难在哪里？

如果比较的是单打冠军的影响力，那么肯定是奥运会第一，世锦赛第二，全运会第三，但是“影响力”跟“难度系数”不是一回事。由于中国乒乓球实在是太强大了，世界排名前10的乒乓球选手有6名是中国人，如果想在全运会拿到冠军必须击败很多跟自己水平相差无几的省队选手，省队选手跟国家队选手实力差距很小，只是有很多省队选手没机会参加国际赛事，所以没有进入世界排名。比如说日本的张本智和世界排名第4，可他的实力想进我们的省队都很难，只是他代表日本队打过很多国际赛事，所以才“刷出来”世界排名第4的总战绩！

奥运会乒乓球比赛只有几个国家算得上“乒乓球强国”，很多国家队水平根本比不了我们的省队队员。从奥运会男单来看，马龙直到夺冠击败的真正高手也只有两个，一个是他的队友樊振东，另一个是德国乒乓球选手奥恰洛夫。

乒乓球世锦赛的难度也要比奥运会大！

这两种赛事有些相像，但参赛选手的数量是不一样的，乒乓球世锦赛每个国家可以派出5名参赛选手，而奥运会乒乓球赛每个国家只能派出2名单打选手，比如中国队男单选手是马龙、樊振东两人。另外世锦赛有108个国家和地区参与，奥运会乒乓球赛只有16个国家和地区（中国台北队）参与。虽然说奥运会、世锦赛的顶级乒乓球选手还是那些少数人，但是参与人数、比赛场次多了就可能出现一定的偶然性，对乒乓球选手稳定发挥要求更大 ，所以世锦赛的难度要比奥运会大一些，含金量也就高一些。

奥运会已结束，全运会9月开赛，可以对比出乒乓球夺冠难度！

所有参与奥运会的乒乓球国手都会代表各自的省队参加全运会比赛，到时候会有很多世界冠军同场竞技，假设马龙还想继续在全运会夺冠，那么就不仅仅是击败樊振东一个绝顶高手这么简单了，还有很多跟樊振东水平很接近的将会给马龙制造重重困难。

从夺冠难度难看，全运会最难，世锦赛其次，奥运会再其次，含金量也是如此。只是奥运会夺冠能带来更大的荣誉感，这是全运会不如奥运会的地方。

老骥伏枥！女乒速度流打法引领者，刘诗雯怀揣梦想继续前行

55岁的李隼有“大满贯之父”的美誉，其带出了三位大满贯得主-王楠、张怡宁和李晓霞。在运动员时期成绩并不算太出色的李隼从1996年开始担任中国乒乓球女队教练，其在接手王楠时候，王楠已经成为国乒一姐了，不过在李隼的指导之下，王楠在退役之时共获得包括大满贯在内的24个世界冠军头衔，成为国乒 历史 第一人，李隼功不可没。

与王楠不同，张怡宁与李晓霞可谓是李隼一手“调教”出来的，尤其是张怡宁，从北京队开始就是李隼指导，到了国家队李隼成为其主管教练，张怡宁也成为乒乓球 历史 上第一位获得“双圈大满贯”的运动员。李晓霞是从2006年开始归到李隼手下，从不被看好到成就大满贯伟业，李隼将李晓霞打造成张怡宁之后，女乒第一人。

李晓霞之后，李隼手下最出名的弟子当属朱雨玲了，24岁的朱雨玲只拿到了世界杯女单冠军，距离大满贯还差得远呢，在国乒动荡之后，虽然没有官宣，但李隼实际上承担女队主教练的职务，不知道是不是工作太多有所分心，朱雨玲这一年成绩并没有太大进步，或许她将离开李隼手下，成为邱贻可的弟子。在东京奥运会的关键时期，谁能得到李隼的指导，目前还不好说。

分别是王楠、张怡宁、李晓霞。乒乓“大满贯”是指世界杯、世锦赛、奥运会这三项赛事。李隼从1996年开始担任中国乒乓女队教练，至今已经22年。他不像刘国梁那样高调，他就像默默耕耘的农夫一样，耕耘出一季又一季的好庄稼！

王楠 ，退役时获得的世界冠军已达到24个。1998年年底世界排名超越“乒乓皇后”邓亚萍，是后邓亚萍时代，国乒女队的“扛把子”。是中国女乒第二个大满贯运动员。于2008北京奥运后退役。

张怡宁 ，说起张怡宁只会有三个字“大魔王”。张怡宁共获的44个世界冠军，在三大赛中共斩获19个冠军，中国第一。至于张怡宁的运动员生涯，堪称完美。是中国女乒第三个“大满贯”运动员。

至于张怡宁有多强大？看看对手及队友的评价就知道了。“ 与张怡宁一起比赛是个悲剧，张怡宁不仅球打的好，而且人还很谦虚，是我的偶像—福原爱。”至今网上还在流传张怡宁打哭福原爱的各种段子。“张怡宁的内心太强大了，我的个人境界跟她比还差的很远—李晓霞。 ” 张怡宁的强大，是全世界女乒运动员中的噩梦。除了邓亚萍，可以说无人可及！

李晓霞 ，一名在职业生涯不断出现质疑的“大满贯”球员，不断地有媒体、球员质疑李晓霞“ 心态差、关键时刻顶不住。 ” 就是在这样的质疑声中，李隼总是用一句“ 你的球在那呢，怕什么？ ”这句话贯穿了李晓霞的职业生涯，可以说李晓霞可以在2013年完成“全满贯”运动员，这和李隼是分不开的。

如果说王楠凭借着邓亚萍等老将的退役而凸显出自己的能力！那么，张怡宁就是当之不愧的“霸王”，堪称“伟大”。李晓霞更多的是跌宕起伏。而李隼，完美的抓住这一切，成就了她们三个“大满贯”！

如果说最厉害的？马哈选择张怡宁，因为她的时代，无人可以一战！

PS：真正意义的大满贯是指将所有设立的赛事的冠军囊括其中，而这一项，似乎只有邓亚萍一人完成。依照国际惯例，大满贯似乎也仅只单打方面。

我是大马哈，欢迎点赞评论让我们一起聊聊球。

李隼教练可以说是中国女乒的功勋教练。目前全国乒乓球锦标赛正在进行，李隼教练也在现场，和自己的弟子李晓霞场边观战。

在今年的亚运会李隼教练也带领中国女队获得了团体金牌。

李隼教练的弟子最著名的就是王楠，张怡宁，李晓霞三位大满贯得主。还有林凌，张莹莹，白杨，腾毅等。

获得 第45届世乒赛女团冠军、女单冠军、女双冠军 2000年 悉尼奥运会乒乓球女单冠军 2008年 北京奥运会女团冠军、女单亚军。是邓亚萍之后中国女乒的****。李隼教练1996年刚进国家队当教练，就是主管王楠，之后针对王楠进行了很多针对训练，培养出了王楠这位女乒一姐。

不过王楠在一档节目中爆料，因为李隼教练对王楠进行技术改进，因为训练方法，两人一度冷战20天，但最后比赛，王楠发现李隼教练的改革让自己实力有了巨大提升。

2000年获得第45届世乒赛女团冠军，2001年获得第46届世乒赛女团冠军、女单第三、女双第三。2004年雅典奥运会获女单，女双两枚金牌。2008年北京奥运会女团冠军、女单冠军。2009年获得第50届世乒赛女单冠军。张怡宁可以说是女乒最具统治力的球员，进入巅峰期后基本上只要她不失误，别人很难赢她。

而这也与李隼教练的培养有关，张怡宁天赋极高，但是在真正走向巅峰前，张怡宁因为连续输给王楠，心态失衡。李隼教练表示之前和王楠搭档太顺利，没什么经验。张怡宁的消沉时期，那是他指教生涯最艰难的时期，张怡宁一度失眠，最终就这么两人熬着，慢慢熬出头，突破了瓶颈。那之后张怡宁比赛根本不会受任何影响，什么时候都是冷酷的表情。

2009年获得第50届世乒赛女双冠军。2011年获得第51届世乒赛女双冠军。2012年获得第30届伦敦夏季奥运会乒乓球女单、女团冠军。 2013年获得第52届世乒赛女单冠军，女双冠军。

李晓霞原来是胆子很小的运动员，李隼教练表示之前没有场外指导，李晓霞根本打不好比赛。甚至一到大赛前，李晓霞就生病，不断发烧，就是查不出病因。之后李隼教练找到在协和医院的亲戚，这个亲戚指出了李晓霞的问题不是身体，而是心理。并且李隼教练一直带世界冠军，李晓霞跟着李指导训练，也有压力。甚至对李隼教练说过“我不是张怡宁”。这也让李隼教练做出改变，主动去找李晓霞聊天，让她变得积极起来，慢慢李晓霞心态逐渐改变。

在李晓霞婚礼上，李晓霞也在台上将乒乓球打到李隼教练那里，表达了对教练的感激。

李隼教练现在是国乒女队主教练，相信在他的带领下，中国女乒在东京奥运会也会取得佳绩。

李隼指导自1989年起在北京队开始教练生涯，1996年成为国家队女乒教练，如今更是女队教练组组长，手下弟子无数，作为主管教练，他手下最出色的三位弟子是王楠、张怡宁、李晓霞，三人都是大满贯得主，已拿下世界杯冠军的朱雨玲有望成为李隼指导下的第四个大满贯得主。

王楠，李隼指导第一个大满贯弟子。

1996年，李隼指导从北京队调到国家队，开始执教女队，他所主管的第一个弟子是王楠。其实，当他主管王楠时，王楠已经是世乒赛冠军，李隼指导队对王楠更多的是技术改造，尤其是中近台间的攻防转换，进一步强化王楠的技战术打法，后来她成为乒坛第二个大满贯球员。王楠职业生涯共拿到24个世界冠军，这个记录目前无人能破。

张怡宁，从北京队到国家队，都是李指导弟子。

在北京队时，李隼指导就是张怡宁的主管教练，1993年张怡宁到了国家队，依然是李指导主管弟子，在张怡宁职业生涯初期，技术上、心态上都出现问题，李隼指导在技术上加以导，在心理上进行“按摩”，才有了巅峰时期的大魔王张怡宁，造就了“无敌太寂寞”，在打遍天下无对手的情况下，她选择了退役。成绩上，她是唯一一位双满贯选手。职业生涯19枚金牌，仅次于王楠。

李晓霞，职业生涯充满质疑的“大满贯”球员。

在2006年，李隼指导成为李晓霞的主管教练，李晓霞职业生涯非常波折，两次低谷，在李指导帮助下，走出困境，最终成为乒坛第4位大满贯球员。特别是2007年前后的李晓霞，接连输球成习惯，被质疑心理状态差，关键时刻掉链子。李隼指导在技术上要求她更精细、更合理，重点对心理上辅导，帮助她走出阴影。李晓霞能够成为“大满贯”球员，是李隼指导关爱密不可分，以致于弟子对他评价：是教练，像父亲与朋友。

当然了，现役他主管的最厉害是朱雨玲，小猪已拿到世界杯冠军，未来有望成为大满贯球员。

要说他的弟子谁最强，世界冠军数量上，王楠最多，最厉害；巅峰时期无对手，成绩上双满贯的张怡宁最厉害，创造大魔王时代；从单板击球质量上，引领女子乒乓球男子化征程上，最厉害的非“李大锤”莫属。

李隼目前是中国女乒的新掌门人，目前的女乒选手都可以称之为他的弟子。不过李隼主管的弟子里边，还真有这么几位选手成就了李隼。 她们是:王楠、张怡宁、李晓霞和朱雨玲。

其中 前三位都是名副其实的大满贯选手！朱雨玲虽然距离大满贯还有很长的路要走，但她已经获得过世界杯女单冠军。

如果从大满贯成绩看，最厉害的弟子当属张怡宁，乒坛 历史 上唯一一位双满贯，据说当年她退役的理由是找不到对手了，正所谓高处不胜寒。

如果从获得世界冠军最多的角度说，最厉害的是王楠，不吹不黑的说，24个世界冠军让她目前依然笑傲乒坛，其中获得过三次含金量十足的世乒赛女单冠军，不服不行！

如果从单板击球质量角度分析，最厉害的非李晓霞莫属！“李大锤”这个名号可不是随便喊出来的，抡圆了胳膊的杀板足够对手喝一壶，集力量、速度和旋转于一身。据说李晓霞跟国家队二队的男子选手在队内比赛中并不占下风。

如果从潜力股来看分析，李隼门下最厉害的弟子当属朱雨玲。朱雨玲状态好了，可以打败当今乒坛任何一名女子选手，当然状态一般的时候，日本二队的球员也能翻盘她。

李隼指导的弟子很多，从最早的朱芳、王楠、张怡宁、李晓霞、木子、文佳，到现在的朱雨玲，可以说人才辈出。

先说王楠，王楠是李隼带出的第一位大满贯选手，李隼接手王楠时，王楠已经是名震乒坛的一位大将了，在李隼接手王楠之后，对王楠的技术进行了改造，夯实了王楠在中近台之间通过节奏转换、攻防转换来克制对手的一种独特的打法，王楠职业生涯拿下了24座世界冠军奖杯，位列国乒之首。

张怡宁是李隼门下的第二位大满贯得主，李隼从北京队时就主管张怡宁，进入国家队后，张怡宁被奋进了李隼组中，在李隼的指导下张怡宁形成了自己防守转攻的风格，在李隼的指导下，张怡宁成就了前无古人地两轮全满贯，至今无人能够突破。

李隼带出的第三位大满贯得主是李晓霞，李晓霞自从进入国家队直到2017年年初退役一直都没换过主管教练，都是李隼主管。李晓霞心理偏软，正是在李隼的指点下，李晓霞彻底突破了心理这一关，最终成为了女乒第四位全满贯得主。

下一个大满贯估计就是朱雨玲了，她的心理素质出众，最近连续两次战胜刘诗雯，我很看好她。

不知道大家对这个问题怎么看，同意我观点的请点赞，不同意的可以在下方评论，说出您的想法。

李隼是大满贯教父，他带出来的大满贯弟子有三个人，张怡宁，李晓霞，王楠她们三个都是大满贯选手。其中张怡宁还是双满贯选手，王楠也是打破多项记录的人。至今无人超越！

纠正一下王楠不是李隼教练培养的大满贯，王楠最早教练是曾传强。和乔红同出师门是师姐妹。不要忘记在王楠2002年兵败韩国釜山亚运会后处于低谷王楠是乔红接受成为王楠主管教练，王楠2003年世乒赛重回巅峰夺取三个单项金牌乔红功不可没。王楠跟过李隼教练也跟过别的教练。不否认李隼教练对王楠付出心血。王楠一切战绩是多名教练付出心血。张怡宁李晓霞朱雨玲是李隼教练一直带的，感谢李指导。

太多太多了，培养出来的世界冠军，大满贯太多了。而且相当低调，不想有些人就爱摘桃子。

奥运冠军张怡宁比赛时无对手，巅峰时选择退役，她为何被称为大魔王

1991年出生的刘诗雯如今已经29岁，有球迷戏称“小枣”已变成了“老枣”。当年她出道很早，成名也很早，被广大球迷冠以“天才少女”的美誉，又因身材娇小，球风凶悍，故得外号“小邓亚萍”。忆往昔，16岁的刘诗雯便获得了全国锦标赛女单冠军，足见其天赋有多高。

刘诗雯的天赋很大程度上取决于对速度这一乒乓球要素的理解。她打球干净利落，属于典型的速度流打法，连珠炮式的进攻给对手很强的压迫感，如今，身为29岁老将，刘诗雯依然坚守本色，速度依然是她的制胜法宝，不过随着乒乓球这项运动的发展和年龄的增长，她在技术层面融入了很多新元素。

本次，第六人带大家一起探讨：刘诗雯的技术打法特点具体是怎样的？她的“快”具体体现在哪些方面？在这种打法体系的支撑下，取得了什么样的职业成就？速度打法前景如何？身处内忧外患的她距离大满贯还有多远？下面，我们一一进入深入分析：

众所周知，刘诗雯的打法以速度著称，纵观国内乒坛，一说到“快”，大家自然会首先想到小枣刘诗雯。因此，“打球快”已然成为她的一个重要标签。

那么，刘诗雯的技术风格特点具体是怎样的？她的“快”体现在哪些方面呢？第六人总结如下：

1，其打法属于 两面反胶弧圈结合快攻 的主流打法，基本功非常扎实；

2，受到身高限制，刘诗雯 站位近台，重心前压，迎前意识首屈一指，击球动作幅度相对较小，这使得她每板球的衔接非常快，也使得她正反手的转换速度和衔接频率非常快，这也是她的快之所在。

3，在击球时机选择上，刘诗雯往往都是 抢来球的上升点（后期），给人的感觉是球起就打，这个点便于借力打力，更重要的是，抢上升期大大缩短了来球的飞行距离，也减少了对手的反应时间，因此对方会感到对不上点，来不及做动作。

4，在接发球环节，刘诗雯采用更多的是 快摆短、快劈长，在击球时机上，同样是抓住来球的上升期；

5，在击球的手法上，能拉能攻，即便在拉弧圈球时，刘诗雯为了获取速度优势， 对于来球的撞击成分更大一些，而反胶的摩擦天然优势又能保证撞击的上台率， 刘诗雯将快攻与快拉、撞击与摩擦的技术理解实属上乘。

由此可见， 刘诗雯对于近台的击球时机和空间发力感觉非常好。你别说，这里还真有点邓亚萍的感觉，站位近台，身体重心前压，虽然身高受到限制，但好处不言而喻，绝大多数来球在小枣眼中却是“冒高球”。同时，刘诗雯对于反胶的摩擦与撞击颇有心得，从某种程度上讲，她在继承了老前辈快攻打法的基础上，又把反胶的摩擦优势无限放大，这种拉打结合的手法在提升杀伤力的同时也保证了命中率。

值得一提的是，受到刘诗雯打球风格的影响，日本选手纷纷效仿之，这其中比较出名的当属石川佳纯和。由此可见，刘诗雯的速度流打法对日本女乒的影响颇深，如果深究原因，两人年龄相仿，身高差不多，都是两面反胶打法，再加上刘诗雯的成绩在那摆着，小枣成为被模仿者也就不难理解了。

后来的平野美宇和伊藤美诚其本质上也是一直速度型打法，不同的是她们两人在速度的基础上，更加凶猛，像是伊藤美诚为了寻求速度的激情，更是采用了反面生胶弹击+正面反胶拍击的另类打法。

有意思的是石川佳纯和平野美宇作为两面反胶速度型打法的追随者，始终没有超越刘诗雯的速度成就“高度”，从交手成绩看，刘诗雯对她们两位保持全胜战绩。反倒是生胶速度型打法的伊藤美诚对刘诗雯保持着2胜1负的战绩。不过伊藤美诚到今天为止所取得的成就远不如刘诗雯的高度。

因此，第六人认为， 刘诗雯作为两面反胶速度流打法的引领者，其地位和成就可以用10字总结：一直被模仿，从未被超越。

当刘诗雯在匈牙利世乒赛捧起向往已久的吉·盖斯特杯时，很多球迷用“十年磨一剑”来形容刘诗雯的成长史，那一刻，她达到了乒坛之巅的高度，因为世乒赛女单冠军的含金量在业内是公认的。事实上，刘诗雯的成就远不止一个世锦赛女单冠军。

凭借独具特色的速度流打法，刘诗雯在国内外比赛中摘金夺银，其单打比赛出类拔萃，双打比赛更是首屈一指。

是时候上几组数据了，下面用数据解读刘诗雯的职业高度：

数据一：横向比较刘诗雯所取得的世界三大赛事成绩

从世界三大赛事（奥运会、世锦赛和世界杯）的成绩可以看出，刘诗雯参加6次世乒赛，终于梦圆布达佩斯，小枣用了整整10年时间攀上乒坛之巅。赛后小枣接受采访，如是说：“ 我梦想过很多次拿世锦赛冠军，但从19岁第一次拿世界杯冠军后，我对世锦赛冠军太渴望了，我之前 两次进世锦赛决赛都是亚军，我当时都有机会的。 我之前都有想过放弃，感谢所有支持我的人。 我值得这个冠军，只是它来得有点晚 。”

而对另一世界大赛，刘诗雯同样6次参赛，豪取5冠1亚的好成绩，成为不折不扣的“世界杯女王”。奥运会单打资格，刘诗雯至今还没有获得，当然也是她梦寐以求的目标。可谁又敢说： 如果前几次教练组给她一次机会，她就成不了冠军呢？

数据解读：

数据二：纵向观察刘诗雯获得的重量级比赛成绩

可以看出，除了世界杯和世锦赛，刘诗雯在其他重量级的比赛中表现同样出众。其中2夺全国锦标赛单打冠军，这个无需解释，要知道乒坛有个说法，全国冠军比世界冠军还难拿；连续3届获得乒联总决赛女单冠军，至于亚运会、亚锦赛和亚洲杯，刘诗雯都曾笑到最后。稍有遗憾的是全运会女单冠军，刘诗雯未曾获得。

数据解读

刘诗雯是名副其实的全国冠军、洲际冠军和世界冠军。如果集齐了奥运会和全运会女单冠军，刘诗雯将成为真正的全满贯得主。即便有遗憾，但丝毫不影响刘诗雯的伟大。明年东京奥运会刘诗雯如果美梦成真，她将可以比肩邓亚萍、王楠、张怡宁、李晓霞和丁宁的大满贯伟业了。

数据三：刘诗雯在新的奥运周期内单打、双打成绩

单打方面， 刘诗雯2017年出场27次，赢了22次，胜率81%；2018年出场43次，赢了37次，胜率86%；2019年，出场51次，赢了41次，胜率80%；2020年，参赛5次，赢3次，胜率60%。

双打方面， 2017年保持全胜记录，2018年参赛13次，获胜12次，胜率高达92%，2019年参赛50次，赢了45次，胜率为90%，2020保持全胜战绩。

总的来看，在水平逐渐接近且竞争如此激烈的比拼中，刘诗雯连续三年单打胜率保持在80%以上，这说明她的单打成绩相当不错，而双打成绩这些年一直保持在90%以上的胜率，足见小枣的双打能力有多强。也难怪小黑顾玉婷在去年中国公开赛女双夺冠后，发表获奖感言时这样说到：得刘诗雯者得天下！第六人认为，从数据上看，此话不虚！

第六人认为，从刘诗雯成绩上看，速度型打法生命力十足。再看看眼下伊藤美诚的生胶速度型打法让我们女乒不敢怠慢，也足以证明了速度型打法的未来前景，正所谓：天下武功，唯快不破！

为何速度打法在女子乒坛有着很强的生命力呢？第六人看法如下：

其一，从绝大多数女选手身体结构和肌肉类型看，她们很难像男子选手那样用力量统治天下。

这种情况下， 速度或许是个不错的选择，事实上我们也发现，虽然女子选手这些年一直在 探索 技术和意识男性化，但绝大多数还是脱离不开女子的本身打法，拼速度、打衔接，在高速对抗中看谁在相持中多一板球。

其二，乒乓球技术要素中的速度和旋转之争一直都没有停歇过。

一场比赛，很多时候，要么以快制转，要么以转制快，双方追求的就是更快、更转。然而新塑料球的到来，使得旋转和速度都出现了一些下降。尤其旋转因素下降更多一些，这也让以旋转+控制打法的选手非常难受，像是丁宁和朱雨玲都受到了很大的冲击影响。反倒是以速度打法著称的刘诗雯在2019赛季斩获世锦赛和世界杯两大冠军，这也说明进入到大球时代后，在女子乒坛速度优势稍微占据了上风。

其三，在击球手法上，速度型打法技改相对更容易一些。

体现在拉弧圈球的动作中，速度型打法本来就注重撞击手法，在技改的过程中，只需注意增加向前撞击比例，减少向上摩擦成分即可，以此来克制球变大后所带来的速度下降，事实也证明，这样拉过去的球速度并不会慢多少。

总之，第六人认为，未来速度型打法依然很有生命力。所不同的是选手们要结合自身特点，在速度的基础上去融入不同的技术、器材等因素，形成一种速度融合型打法。

刘诗雯距离大满贯成就就差一个奥运会女单冠军。看似一步之遥，其实过程之艰辛，非一般人所能想象。要知道：

对内： 在高手如云的国乒，我们不缺经验丰富的老将，代表人物：丁宁，我们更不缺青出于蓝而胜于蓝的新生代，代表人物：孙颖莎、王曼昱，当然还有日益崛起且实力爆表的中生代，代表人物：陈梦。这几位同样怀揣梦想，同样渴望奥运会，刘诗雯想突出重围绝非易事。

对外： 刘诗雯需要把输掉的关键比赛赢回来，尤其是万众期待的枣藤大战，因为伊藤美诚已经成为女乒主力的一把标尺，赢她则加分，输她则减分。而女乒的这位劲敌实力与日俱增，不容小觑。同时，刘诗雯还有尽可能的把世界排名积分提上来，这样才能确保奥运种子序位不被人为操作，为实现女乒会师决赛提供更大可能性。

面对内忧外患的困局，如何突围？

我们欣喜的发现，在马琳接管刘诗雯后，这位乒坛智多星为弟子的速度流打法注入了很多新元素。具体来说，随着刘诗雯的年龄增长，体能下降是必然趋势，跑动能力今非昔比，所以单纯的跟年轻选手硬碰硬去拼速度已经行不通了。

因此老将需要思考：如何把乒乓球打的更加简单有效或者套路实用化？

可以看出，马琳对刘诗雯的前三板技术进行了精益求精的改造。

发球方面，注重旋转落点变化，关键球上更加重视发球抢攻，接发球方面，不再一味的求快摆短，有时候也放慢节奏拧拉一板，或者主动劈长让对方先起板，自己伺机正手反带或者反手反撕这板球，这其实就是一种意识的转变，不能总打自己喜欢的节奏，还要打令对方感到别扭的球。

未来，小枣刘诗雯还需要持续管控好伤病，合理训练体能。因为到了她这个年龄，决定比赛胜负的因素不仅仅是技术、战术因素等硬实力，更重要的是要拥有 健康 的体魄、自信的心态，当然还有对胜利的超级渴望。

十年磨一剑，刘诗雯已梦圆布达佩斯。明年东京奥运，愿昕雯混双组合喜提首金，更期待刘诗雯圆梦东京。加油，小枣！有一种坚持叫刘诗雯！

中国乒乓球历史上的最佳女单，你认为是谁?

奥运冠军张怡宁在比赛中没有对手，却选择在巅峰退役。她为什么被称为大魔王？

说到乒乓球大王，相信很多朋友第一个想到的名字就是张怡宁。张怡宁5岁开始接触乒乓球，展现出惊人的天赋；12岁时，他因出色的表现受到国家队教练的赏识，得以进入中国乒乓球国家队。2000年，她参加国内外各项比赛，称霸世界女乒十余年，成为世界乒乓球史上的不败神话。

2000年，新世纪伊始，初出茅庐的张怡宁在第45届世乒赛上获得女单亚军和女团冠军。随后，张怡宁开始在各级比赛中展现其王朝统治地位。2001年，张怡宁获得第46届世乒赛女单冠军，乒乓球世界杯女单冠军。2004年雅典奥运会，张怡宁不仅获得了女单冠军，还和王楠一起获得了女双冠军。一人获得两枚金牌。张怡宁已经成为当时中国乒乓球的新传奇。

紧接着，2005年第48届世乒赛，张怡宁再次夺得女单冠军，成功实现女子个人项目世锦赛、世界杯、奥运会三大满贯。2006年德国世乒赛，威武的张怡宁成功带领中国乒乓球国家队夺得科尔比伦杯。2008年北京奥运会，张怡宁在世界瞩目下再次夺得女单冠军，为中国乒乓球做出了巨大贡献。

2011年，30岁但仍处于巅峰状态的张怡宁选择退役，离开了她奋斗了半辈子的乒坛。很多人关注张怡宁的退役，因为她本可以做出更多的成绩。为此张怡宁只是淡淡的表示自己没有对手，再打下去也没有意义。

相信全世界所有的乒乓球爱好者都不会忘记张怡宁在世界乒坛的地位。祝张怡宁国王退休后生活幸福。

在她13年的乒乓球生涯中，张怡宁获得了19个世界冠军，5个世界杯冠军，2个世界杯冠军以及奥运会最重要的女单金牌。但是，她有一个致命的问题，就是演技太差。2008年，福原爱来到北京参加奥运会。可惜，她遇到了张怡宁。结果第二局直接被打成9:0。张怡宁想给福原爱一个球。然而，他的演技太差了，让他的对手感到尴尬。赛后，福原爱甚至对着屏幕哭了。参加这届奥运会太难了。张怡宁打球时凶狠的态度是张怡宁被称为大魔王的重要原因。

赛后，张怡宁对于这个让球的问题更是直言不讳，“确实演技不够专业。”张也被张怡宁的表现惹得哭笑不得。从此，这个著名的零演技让球走的一幕被大家铭记。

张怡宁为什么被称为大魔王？其实不仅仅是因为她玩的努力，还因为她对自己也很苛刻。张怡宁曾经因为生病，肋骨打了11针。之后她马上就出去玩了，白天队友也看不出她有什么问题。直到她赛后回到休息的地方，队友才发现她身上缠了无数的绷带。很难想象她是如何在白天面不改色地完成比赛的。

张怡宁之所以被称为大魔王，绝对不仅仅是因为她在乒乓球上的绝对统治力，更是因为她对自己的狠毒态度。毫不夸张地说，如果张怡宁生在古代，她绝对可以做出刮骨疗毒的壮举。张怡宁职业生涯金牌无数，银牌却很少，所以她也很珍惜自己的银牌。所以张怡宁之所以被称为大魔王，一是因为她在乒坛有绝对的实力，二是因为张怡宁对自己和对手都很残忍。这样的无敌妖王你爱吗？

张怡宁为什么求大魔王张怡宁让球和coa说话

1.凭借精湛的球技，张怡宁从2003年开始称霸世界乒坛83个月，共计6年11个月。没人能撼动世界排名。

2.张怡宁打球的时候总是板着脸。你再怎么打，也打不死他。他狂妄自大，所向披靡。他站在魔术的顶端，所以尤曼被称为“伟大的魔鬼”。

昨天，一段张怡宁与教练李孙在刚刚结束的横滨世乒赛中的对话视频在网上泄露，在这场比赛中，匈牙利老将托特以4-0横扫对手。对话特别有意思。

回顾这场比赛，张怡宁的优势远不止4-0横扫。第四局张怡宁早早9-0领先，但她在发球时故意下网。赛后，张怡宁解释道，“赢下比赛就行了，没必要11-0让对手难堪。”

乒乓球世界冠军朱雨玲的乒乓球路在何方？

邓亚萍、张怡宁和王楠，是中国乃至世界乒乓球历史上最优秀的三位女子单打选手。她们三人在职业生涯的巅峰时期，都开创了属于自己的时代，在女单领域处于一人制霸天下的状态。那么讨论一下，谁才是国乒史上的最佳女单呢？

从获得世界冠军数量看，王楠胜出！世界冠军的赛事，依照含金量和重要性，分别是奥运会、世锦赛和世界杯。王楠拿的冠军最多，为24个；张怡宁19个；而邓亚萍是三人中最少的，不过也有18个。值得一提的是，邓亚萍和张怡宁分别拿了四块奥运金牌，而王楠只有两块。

从获得第一个世界单项冠军年龄看，邓亚萍胜出！邓亚萍生于1973年，5岁开始打球，15岁进入国家队，16岁获得第一个单项世界冠军——世乒赛女双冠军。王楠生于1978年，7岁开始打球，15岁进入国家队，19岁获得第一个单项世界冠军——世界杯女单冠军。张怡宁生于1981年，6岁开始打球，12岁进入国家队，20岁获得第一个单项世界冠军——世界杯女单冠军。由此可见，邓亚萍更具天分，她的成绩出得更早，比王楠和张怡宁早3年和4年。从运动生涯“球龄”看，张怡宁胜出！从球员运动生涯来说，邓亚萍打了19年退役，王楠打了23年，张怡宁打了24年。 从退役年龄看，邓亚萍是24岁，王楠和张怡宁同是30岁。

王楠，是邓亚萍后女乒史上第二位大满贯得主。98年邓亚萍退役后，王楠开启属于自己的时代04年奥运会负于李佳薇提前出局，世界杯决赛负于张怡宁后，王楠时代结束，张怡宁时代到来。巅峰期的张怡宁从04年起，共拿到04、05年世界杯，04、08年奥运会，05、09年世乒赛共六个单打世界冠军，几乎到了孤独求败的地步，她在09年世乒赛夺冠后淡出乒坛很长一段时间，还一直占据世界第一宝座，无愧于乒坛大魔王称号。

邓亚萍，是92和96年奥运会双冠王，中国奥运史上第一位夺得四枚金牌的运动员，女乒史上第一位大满贯得主。从94年广岛亚运会决赛负于小山智丽后，邓亚萍保持全胜到退役，打法和球技已经领先一个时代，如果女乒世界杯能提前几年举办，或者推迟几年退役，其生涯单打成就将会更高。

与邓亚萍一人制霸近乎无解的状态相比，王楠和

的统治力稍显逊色。对比三人生涯单打的表现，邓亚萍的胜率更高稳定性更佳，是名副其实的乒坛历史最佳女单。我国乒坛自邓亚萍、王楠、张怡宁三女将在时代后，就再未出现如此出类拔萃之人了。即使后来的丁宁、刘诗雯也是不能与之比肩的。以后就看孙颖莎、王曼玉这些小将的造诣了。

朱雨玲仍不应该被国乒放弃，她依然具有非常强的个人实力。2019赛季陷入瓶颈期之后，刘国梁也曾对小朱多次进行鼓励，朱雨玲在意识到大球改革对她带来的影响之后，也与主管教练邱贻可制定了针对性的训练计划，那就是增加主动进攻。25岁的年纪正是当打之年，朱雨玲未来还会有很大的可塑性。?

两次负于伊藤美诚被过分夸大，对比新生代朱雨玲大赛成绩仍是中生代最好。

诚然，朱雨玲在2018、2019两次公开赛负于伊藤美诚输得太过惨烈。这个世界上没有真正的常胜将军，刘诗雯也曾2连败于伊藤，?初代目?邓亚萍也曾输过小山智丽，?大魔王?王楠兵败釜山亚运会，张怡宁更是5连败香港队姜华珺。可以说，朱雨玲2次负于伊藤有些被过分夸大了。?

1.除丁宁、刘诗雯外，朱雨玲仍是大赛成绩最好选手。由于伊藤美诚的威胁性，我们对陈梦的4连胜、莎莎的5胜1负印象深刻，甚至也将这二人列为中国队对抗伊藤的前两号选手。但从大赛成绩来看，除了老将丁宁、刘诗雯之外，朱雨玲的大赛成绩是最好的。2017年朱雨玲曾先后获得亚锦赛、世界杯女单冠军，世乒赛女单亚军；亚洲杯更是斩获三连冠。这样的大赛成绩是完全超越陈梦，以及现在的孙颖莎等新生代的。朱雨玲一直作为中国女乒主力，甚至是拿到2016年里约会单打P卡还是有这些大赛成绩作为支撑的。

2.大球改革带来的影响，朱雨玲遭遇到空前冲击。朱雨玲的看家本领是强大的防守能力，在女乒以拼相持为的技术打法之下，朱雨玲凭借旋转、落点以及节奏的变化，总是能够比对手、队友多一板相持，这种打法也与张怡宁、丁宁相类似。但张怡宁在2004年奥运女单夺冠之后，李隼指导就曾告诫过她：?光靠防守是不行的，你要想继续打下去必须增加主动进攻能力。?朱雨玲恰恰就是输在了欠缺攻击性上。

在2019年的采访中她也谈道：?在防守占优的情况下，我自己也产生了满足感，技术上也是停滞不前。?40+大球的使用，让速度、力量成为主导因素，这也使得陈梦、孙颖莎、伊藤美诚这种力量型、暴力型打法占据上风。朱雨玲靠防守打天下的路子，已经不适应现在的要求。

3.技术功底仍属女乒顶尖，朱雨玲高质量相持不落下风。若论技术功底，朱雨玲的实力仍然是非常强大的。全锦赛的?三冠王?也充分证明了朱雨玲的能力，去年?地表最强12人?朱雨玲连克陈梦、孙颖莎两位2019年表现最好的选手，夺得队内冠军，这个冠军的含金量还是很高的。日本女队之所以都以拼速度、抢前三板为主，她们最大的欠缺之处就是相持的功底不够。在2019年世界杯上，朱雨玲与刘诗雯的高质量、多板数对抗都达到26板，这像的相持能力也达到了目前女子乒坛的最高水平了。

增加前三板抢攻意识、套路，朱雨玲仍可重回中国女乒主力层。

东京奥运会之后，丁宁、刘诗雯两位老将会淡出国家队。而接下来中生代与新生代的角逐中，每个人面临要解决的问题是不同的，陈梦急需一枚大赛的女单冠军来证明自己，孙颖莎、王曼昱、王艺迪等人需要解决自身的稳定性，而朱雨玲则需要的是打法风格的改变。?

1.像伊藤取经，强化前三板的抢攻意识和套路。仔细对比你就可以发现，伊藤的强项正是朱雨玲的短板。伊藤美诚的前三板抢攻意识非常强烈，恨不得一板拍死对手。而朱雨玲则喜欢退后打相持，这种意识上的差距往往让小朱陷入被动挨打的地位。在抢攻的套路上，伊藤美诚的发球变化非常多，侧向正攻、反手生胶连续弹击以及正手暴拍等各种手段，都可以将进攻转化为得分。而朱雨玲的技战术打法，就是相持等待对方失误。

在意识到这个问题之后，2019年朱雨玲在与主管教练的训练计划中，也把?全台正手攻?列为了重点，强化自己在各个角度的攻击能力。而这一点也在?地表最强12人?的比赛中得到了印证。陈梦、莎莎在攻不破、打不死朱雨玲的情况下，反而会被朱雨玲的反攻打穿。这点改变是非常令人欣喜的信号，但总体来说朱雨玲目前的抢攻意识还不够强烈、抢攻的手段和套路也不够多，这反而是她需要向伊藤学习的地方。

2.韧劲十足，朱雨玲大赛经验仍强于新生代。技术打法需要一点点去改变、尝试，但朱雨玲在国家队这些年的大赛经验和她防守中的韧劲是新生代球员目前比不了的。新生代中除了孙颖莎之外，像王曼昱、王艺迪、陈幸同、钱天一、顾玉婷等人与朱雨玲相比，技术稳定性和比赛的经验都相对欠缺。

即使陈梦在大赛中的心理与朱雨玲也是有差距的。小朱如果把自己的前三板进攻短板补齐的话，那以她的成熟度和稳定性，仍然是国乒不可或缺的主力之一。2024年巴黎奥运会朱雨玲29岁，而陈梦30岁，孙颖莎、王曼昱这对?姐妹花?很可能成为巴黎奥运会的一、二号主力，而陈梦与朱雨玲就像现在的丁宁、刘诗雯一样，也会为争取一个奥运名额而努力。

4年的时间能够改变很多事，至少朱雨玲现在已经走在了技术改造的路上。按照体育运动发展的规律，勤学苦练只能是技术水平越提升越高，而不会是不进反退。刘诗雯与陈梦、新生代竞争打的是经验，并不是技术的先进性。要想赢得比赛，除了技术之外，仍有心理、经验以及战术等多种因素。相信，朱雨玲的坚持一定会带来更好的结果。?