菲尔普斯东京奥运会-菲尔普斯东京奥运会汪顺

为什么说菲尔普斯的身体形态是人类史上最接近鱼类的

为什么菲尔普斯的体型是人类历史上最接近鱼的？

1.因为菲尔普斯的大脚相当于我们通用标准47号的鞋，在水里好像有一双脚蹼。虽然他们的腿很短，但他们有很强的推动力。而且它短粗的大腿在触壁时更容易发力。

2.菲尔普斯臂展2米的长臂每次划水都比其他人向前移动更多，就像划船时的桨。而且他的条状肌肉很松弛，可以保证拉伸性，减少池水的阻力。同时，有肌肉条的人体重更轻。菲尔普斯身高187cm，体重只有79kg。

3.菲尔普斯的肌肉是长久以来最好的。他运动后体内产生的乳酸远远少于其他优秀运动员，只有普通运动员的三分之一左右。在过去的20年里，美国国家游泳队生理部主任、运动科学博士根纳迪索科洛瓦兹(GennadysocolowVaz)先生对5000多名游泳运动员进行了测试，发现大部分人在比赛结束时的乳酸含量都在一个范围内——每升血液10至15毫摩尔。

迈克尔菲尔普斯在2008年北京奥运会上获得了多少枚金牌？

菲尔普斯在2008年北京奥运会上赢得了八枚金牌。菲尔普斯代表他的国家游泳队参加了奥运会男子400米混合泳，男子4乘100米接力，男子200米蝶泳接力，男子200米混合泳，男子100米蝶泳接力和男子4乘100米混合泳接力。帮助国家男子游泳队赢得八枚金牌。

游泳在1896年被列为奥运会的正式比赛项目。第一届奥运会的游泳项目比较简单，但随着游泳技术的逐渐发展，仰泳、蛙泳、混合泳和接力项目也逐渐出现在奥运会中。随着蝶泳进入奥运会比赛项目，现代游泳项目已经包括6个大项和32个小项。游泳越来越受到全世界人民的喜爱，已经成为弘扬奥林匹克精神的重要运动之一。

奥运会历史上诞生了许多著名的游泳运动员，包括美国运动员菲尔普斯、美国运动员马克施皮茨、中国运动员孙杨、澳大利亚运动员伊恩索普、德国运动员格罗斯等。其中来自美国的菲尔普斯获得的荣誉更多，成为奥运游泳历史第一人。菲尔普斯职业生涯共获得20枚奥运金牌，其中2004年雅典奥运会6枚，2012年伦敦奥运会4枚。2016年里约奥运会获得两枚金牌。

2021年东京奥运会后的菲尔普斯时代，国家游泳队派出的所有运动员中，德雷塞尔、墨菲、安德鲁和莱德基备受关注，最终获得11枚金牌。随着游泳在世界范围内的日益普及，我国的霸主地位将逐渐被多个国家瓜分。包括中国、英国和德国，在游泳比赛中都取得了不错的成绩。

职业运动员退役后...网友：这变化也太大了吧

东京奥运会已经闭幕了，中国以金牌总数第一名的成绩排在榜首，厉害了我的国！

在奥运赛场上最受欢迎的应该是乒乓球项目了，许昕、孙颖莎、马龙、樊振东等人的精彩表现让屏幕前的我们热血沸腾。

他们背后的教练刘国梁也再次进入大众的视线。

有人翻出刘国梁年轻时候的照片，对比了下，不禁想问，为什么运动员退役后，身材走形会这么严重？

姚明2013年退役不再打篮球后，体重从280斤，一度飙到400斤

天才球星罗纳尔多，绰号从当年的“外星人”，变成了如今的“肥罗”。

曾经叱咤乒坛的刘国梁，在里约奥运会上被调侃成“不懂球的胖官员”。

不过刘国梁并没有孤单地变胖，从前和他一起比赛的孔令辉，如今和他一起变胖了。

曾经的乒乓双星，变成乒乓双“巨”星。咚**不禁想唱一句：我能想到最浪漫的事，就是陪你一起慢慢变胖……

有“袖珍版霍尔金娜”之称的体操名将肖恩·约翰逊，停止训练的两年间，体重暴涨36公斤，从外表看足足比以前大了3圈。

曾经娇小瘦弱的“体皇”程菲，现在也变得憨态可掬。

运动员们退役后发胖，主要原因有3点：

1、习惯了高热量饮食

在役的职业运动员，为了保证训练量，每天摄入的热量非常大。比如美国游泳名将菲尔普斯，在训练与备赛期间，每天要摄入10000至12000卡路里热量。

（图为菲尔普斯一日摄入12000卡路里的餐谱）

退役后较长一段时间，运动员依然保持着在役时期的摄入量，但运动量已经大幅下降，使得摄入的总热量大于消耗的热量。

于是，他们不可避免地胖了。

2、运动量减少

很多退役的职业运动员，很难保持之前的运动量，新陈代谢减缓，消耗的热量也减少。

3、心宽体胖

退役后没了比赛的压力，可以尽情享受生活，运动员们精神和身体开始松懈起来，于是肌肉渐渐减少，脂肪开始肆无忌惮地生长。

其实发胖的原理很简单，这取决于你每天摄入的热量和消耗的热量之间的差。

不管你是谁，不管你曾经的身材如何，哪怕是你还在锻炼的时候，只要：

1.饮食摄入的热量 消耗的热量，你就会变胖。

2.饮食摄入的热量 消耗的热量，你就会瘦，或者维持之前的身材。

除了用肉眼判断一个人的身材，还可以用下面这4组数据来衡量一个人的胖瘦：

1、体重指数（BMI）

体重指数（BMI）=体重（公斤）除以身高（米）的平方。

2、腰围

腰围既能反映脂肪总量，又能反映脂肪分布，是评估患慢风险的良好指数。

测量腰围要站立，双脚分开30厘米，这样体重会均匀分布。测量部位要平脐，用软尺紧贴皮肤，但不能压迫。

成年男性腰围应少于85厘米，女性应少于80厘米。

3、腰臀比

腰臀比男性大于0.9、女性大于0.8，就表明是内脏脂肪过剩的高危人群。

测量时，笔直站立，轻轻吸气，用卷尺测量肚脐上方腰围与最凸出臀围。然后用腰围除以臀围，就是你的腰臀比。

4、皮下脂肪厚度

腹壁皮下脂肪厚度，男性要少于15毫米，女性不应超过20毫米。这通常需要专业的皮脂厚度计来测量。

但你也可以坐在椅子上，弯腰用手掐起腹部的肉，然后大概估计一下厚度，再除以2就是你皮下脂肪厚度了。

如果你胖到掐不起来...那说明你妥妥地要减肥了呀！

我们普通的运动爱好者，可能会因为伤痛，或者是生活节奏的变化，出现不能锻炼的情况，这种情况下，我们该如何保持身材？

1、控制饮食

人生在世，吃喝二字。很多时候你胖其实不能怪自己，是中国 美食 太好吃！但如果不想发胖，还是要在无法锻炼的情况下控制饮食，不然吃得多动得少，迟早会胖。

也可以将日常饮食的结构调整一下，比如减少精细主食的摄入，换成粗粮或蔬菜。

还要减少糖的摄入，糖分摄入过多时，血糖水平会过高，机体首先将其转变为肌糖原、肝糖原，储存在肌肉、肝脏中。

2、不要完全放松自己

如果你是因为伤痛而停止锻炼，那可以换别的运动方式，比如将跑步换成瑜伽和拳击，总之，不要彻底放弃运动。

运动是最 健康 的减肥方式之一，成年人最好每天运动半小时。

今日话题：你最重的时候，体重是多少？

你认为的天才型运动员是谁？

2022冬奥会还有四天就要结束了，这场体育场上的豪门盛事让我们看到了世界上无数众多的运动健儿。他们在运动场上的澎湃，让我们感受到了太多的感动。

那么，冬奥会里的哪些是我心中的天才型运动员呢，下面我来说说自己的想法。

一、“花滑王子”羽生结弦

我觉得这场比赛，让我看到了一个毕生追求的人生典范。那就是羽生结弦。记得羽生结弦的启蒙教练山田曾经真实真切的感受到那个4岁就摇摇晃晃跟着姐姐上冰，却异常“生猛”“完全不怕摔”的孩子身上的天赋，以至于即便自己搬家需要离开仙台时，也说服了自己的教练、日本花滑泰斗都筑章一郎先生特地到仙台“接手”这个孩子。

超乎常人的音乐感受力、一般男孩子达不到的身体柔韧性、跳跃时笔直纤细的轴心、甚至是长胳膊长腿……这一切的一切，其实都是天赋。这样的天赋，让第一次在俄罗斯看到小羽生结弦表演的俄罗斯花滑功勋教练T太都不禁感慨：这是一个今后一定会得冠军的孩子！是在努力克服各种逆境下练就的毅力和勇气。

我认为像羽生结弦这样优秀的运动员，能引发我们深层次思考的绝不止于他的竞技成绩。同时还有在低谷期依然能够冷静审视自我，寻求突破的耐力和自制力，是面对源源不断的竞争对手，表现出来的温柔与谦和，是当在奥运赛场上出现失误时，依然能以“今天被冰讨厌了啊”自嘲的高情商和一颗平常心。

不仅拥有着运动的天赋，还拥有着极高的情商。这才是一个真正的天才所拥有的的特质。

二、“天才少女”谷爱凌

2022年的北京冬奥会，18岁的谷爱凌备受关注。最终她也不负众望，做出自由式滑雪女子大跳台世界最高难度动作，收获了该项目的金牌。甚至，这还是她不太擅长的项目。

谷爱凌从小就学过钢琴、芭蕾、骑马、长跑，也打过篮球，踢过足球。并且她也从中找到了自己的热爱——滑雪。为了练滑雪，母亲开八小时汽车接送她去滑雪场。但同时，当自己在长跑比赛中获得第二名时，外婆也十分为她自豪，因为她已经做到了与自己比较的“最好”，不需要与他人比较。

同时，谷爱凌精通越野、马术、攀岩、音乐等，同时拥有出众的身材和外形，在业余时间当起了穿搭博主，坐拥微博粉丝300多万。我觉得这个女生简直是开了挂，不可复制。优秀背后是强大的自律，谷爱凌保持着自己的节奏，甚至每天还能睡满12小时。在央视的访中，她认为美丽是有力量，而非病态饮食：“蔬菜一定要有，主食一定要有，所有的蛋白质都非常重要！我最关注的美丽，是有力量、自信和健康。”

一个女孩子真正的魅力其实并不是天生的美貌，更多的是能够让自己发挥出更多的价值，自信，完美的表达人生。这才是我们真正要学习和借鉴的。

对于这个时代的我们，其实不应该将眼光放在运动员的天生资质上，更多要看到，他们是如何将天赋如何的终生释放，一直在不懈的努力，才能够称之为天才。

天才游泳少女19岁患白血病，经历了786个日夜夺金，她有多勇敢？-

奥运赛场上，在无数家乡父老的注视下为国争光是多少运动员毕生的追求。日本天才游泳少女池江璃花子，21岁的时候在亚运会赛场上斩获6金2银的出色成绩，被誉为“女版菲尔普斯”。

而她19岁被确诊白血病，经历了与白血病魔两年多的斗争，终于赶上了在家门口举办的东京奥运会。 虽然代表日本女子接力队出战仅仅获得了第九名的成绩，但看似发挥失常的池江花璃子却并没有受到家乡父老的指责，相反人们在她登场时给予了最热烈的掌声。

其实，早在池江花璃子获得东京奥运会入场券的时候，就收获了无数的祝福，甚至奥委会巴赫都亲自向她表示祝贺，希望奥运会因她的参与而更加精彩。人们知道这一路走来是多么的艰辛，抛开荣誉不提，仅仅是战胜病魔的这份斗志就值得我们赞叹！

池江花璃子为何被称为“日本天才游泳少女”？与病魔斗争的两年里她到底经历了什么？

2000年，一家姓池的家庭，迎来了他们第三个孩子，这个小女儿一出生就注定她有一个不平凡的人生，她就是池江璃花子。

从注满水的浴缸中出生的池江璃花子就对水产生极大的兴趣，在她还没有完全学会走路的时候，她就开始学习游泳，五岁的时候就已经学会各种游泳姿势。

上小学后，还参加了全国少年游泳大赛，多次夺得日本少年比赛的金牌，年纪小小的池江璃花子便为发展泳坛打下了坚实的基础。

在她15岁的时候，就轻轻松松地打破了日本少年组50米和100米的自由泳记录，随后打破100米蝶泳记录，成为泳坛无人不知无人不晓的天才女孩。

年仅15岁的池江璃花子就已经打败了所有同年龄的选手，甚至年龄更大的选手。已经无人能敌的池江璃花子将目标锁定到世界奥运比赛。

2016年，池江璃花子终于实现她的心愿，顺利拿到里约奥运会入场券，并且再次刷新日本游泳项目的新纪录。

18岁的池江璃花子砥砺前行，来到雅加达亚的赛场上。池江璃花子比以往更加疯狂，报名八项游泳比赛，但即便如此，池江璃花子也没让人失望，成功拿下六枚金牌、两枚银牌。由于出色的表现，让池江璃花子成为全亚洲的焦点。

本身男人和女人就存在很大的差异，更何况女人永远比不上男人的体力，池江璃花子却被称为“女版菲尔普斯”，这则是人们对她最大的赞扬。

日本人民对她抱有极大的信心，更期待她能够在东京奥运会夺得金牌，池江璃花子也同样对夺得金牌充满信心。

可谁也没有想到的是，池江璃花子心里的一道光突然消失了。

2019年，刚被日本评为最佳游泳运动员的池江璃花子，在即将迎来的东京奥运周期中，被查出患上急性淋巴细胞白血病。

池江璃花子刚开始并没有把病情放在心上，直到病情恶化，她满头的秀发逐渐掉光，疼痛让她无法入睡，她才意识到问题的严重性。

勇敢的池江璃花子接受了上天安排的一切，病魔没日没夜的吞噬着她心里最后的一根稻草，让她一度的想放弃参加东京奥运会比赛，可是她最后还是选择继续坚持。由于极其热爱游泳，她选择与病魔奋战到底。

在治疗过程中，许多游泳运动员都对她送出了祝福，并且在光州世锦赛的拿到金银铜牌的游泳运动员，加拿大的麦克尼尔、瑞典的舍斯特伦和澳大利亚的麦基恩同时对池江花璃子送出关心，在她们双手画上爱心，表示：“ 不要放弃，我们等着你回家。 ”

池江璃花子向大家展现了超强的意志和乐观的心态，面对病魔就像游泳一样一次次地打破记录，还通过社交平台分享自己与病魔作斗争的经验，最终迎来胜利的喜讯。

池江璃花子在经历长达10个月的化疗后，成功摆脱了病魔。出院后的池江璃花子仍然需要静养，在家期间她学会了开车，还经常和好朋友一起外出郊游。

大家都以为池江璃花子至少两年才能回到泳坛，没想到这么快就出院了，得知消息后，各路记者都纷纷访这位抗癌游泳天才，面对着记者池江璃花子说：“ 在化疗的过程中，疼痛让我一度想要结束生命，但当我想起还有未完成的梦想，我不能放弃 。”

18岁是池江璃花子人生中最倒霉的一年，她希望崭新的一年能够给她带来好运。

经过三个月的训练，满血复活的池江璃花子迅速回到训练场上。但受疫情的影响，东京奥运会没能顺利如期举行，而是被推迟了一年，这个消息并没有让池江璃花子感到难过，相反，这对她而言是好事，她有了更加充足的时间来恢复水准，以更好的状态冲击来年的奥运比赛。

在这一年当中，由于长期没有训练的池江璃花子，在体能上和力量上远比不上其他队员，就连每个游泳运动员最熟悉的跳板都不敢往下跳。 这让她想到自己与病魔作斗争的痛苦，她害怕回到以前，逐渐成为了她心中的梦魇。

长期与病魔作斗争让她对自己的身体状况产生怀疑，缺乏信心导致她唯唯诺诺，成绩远远落后于其他队员。池江璃花子本以为自己再也不能游泳了，但是对她呵护有加的母亲以及她的队友们并没有放弃她，反而一直鼓励着她。

经过一段时间的陪伴，池江璃花子重拾信心，开始面对泳池。从恐惧中走出来的她，开始逐渐增强自己的训练强度，从每周3次训练逐渐增加到5次。

没过多久，池江璃花子迎来了恢复后的第一次比赛，她在50米比赛中，游出了她出道以来最低的一次成绩。尽管如此，池江璃花子也没有感到难过，她认为这已经是最好的结果了。

长久以来的训练空白很难填补，唯有慢慢恢复，没有捷径可走。她要重新开始人生的第二次游泳生涯，也相信通过自己不懈的努力训练，以时日一定会重返巅峰。为了恢复以往的水平，池江璃花子经常在训练完之后给自己进行加练。

在2020年2月的日本公开赛上，池江璃花子再次夺魁，获得了她恢复后的第一个冠军。面对记者的访，她说：“此刻的心情难以言表，所有的痛苦经历只有我自己知道，我为之付出了巨大的努力，我只希望可以参加奥运会，给国家赢得更多的荣誉。”

之后的每一场比赛，她都以出色的成绩夺得冠军，还参加了对内女子4X100米接力奥运选拔赛，并成功获得了一名席位。

尽管池江璃花子并没有获得单项比赛参赛资格，不过她认为自己能够代表国家参加奥运会就已经十分了。不仅如此，在东京奥运会来临之际，池江璃花子和她的队友们再接再厉，成功打破了日本4X100米女子接力赛的国家记录。

2020年7月，池江璃花子被选为奥运火炬手，向世界展现了她顽强的生命力和战胜困难的勇气，她与病魔抗争的事迹享誉国内外。

本次奥运会完之后，我将为2024年的巴黎奥运会作做准备，届时，我将会全力以赴为国家争光。”

自助者天助也，池江花璃子没有放弃自己，勇敢与病魔斗争，在她人生最黑暗的时光里，她的家人队友给了她最真挚的帮助，用她绝不服输的勇气最终战胜病魔，改变了自己的命运。

游泳给了她无穷的力量，帮助她战胜病魔，而她也用自己的亲身经历，告诉世人， 体育 运动真正的能带给我们的是什么。

我们学不来运动员们的成绩，在竞技 体育 比赛中，只有极少数运动员能够站在最高领奖台上，他们都是自己领域的佼佼者，都是通过自己不懈的努力换来的奇迹。

竞技 体育 带给我们的不仅仅是荣誉以及奖励，更难得可贵的是带给我们面对困难时战胜困难的决心。而有时候真正能够鼓舞我们普通人的，恰恰是那种无畏的精神，战胜困难的勇气。

在被命运折磨时，不要放弃，勇敢的去面对命运带来的一切，用无畏的勇气去战胜困难，真正的做自己的主人！

游泳名将菲尔普斯近况如何？

说起游坛巨星菲尔普斯来,还真有一番可圈可点的回忆.

1985年6月,他出生在美国巴尔的摩市,从小就患有注意缺陷障碍多动症,儿童时喜欢棒球,后又专好橄榄球和长曲棍球.直到他7岁时才接触游泳.在他9岁时遇到恩师鲍曼,

在恩师因材施教下,菲尔普斯游泳天赋被开发利用到极至,在一年365天中，从不对游泳感到厌倦的菲尔普斯几乎天天都在游泳池里泡上七八个小时去刻苦训练,终于在1999年美国少年运动会上,14的他打破了20岁年龄组200米全国蝶泳纪录,并于2000年15岁时代表美国队参加了悉尼奥运会,获得了200米蝶泳第5名.到了他16岁时,打破了200米蝶泳的世界纪录.成绩是1分54秒58.

在鲍曼教练精心组织训练下,菲尔普斯从2001年日本福冈世绵赛获第一个世界冠军起,所拿到的冠军就一发不可收拾,直到2012年8月4日他宣布退役止,可想不到他奈不住身体状况依然好于超棒情况下,于2014年4月15日又宣布复出,直到2016年12月2日他宣布彻底退役止,所拿到的世界性冠军傲然世界所有运动员,这其中的奥运会总成绩为23金3银2铜.其中包括在:

04年雅典奥运会上拿6金2铜,

08年北京奥运会上拿8金,

12年伦敦奥运会上拿4金2银,

16年巴西奥运会上拿5金1银.

在世绵赛上总成绩为26金6银1铜,至今他还保持着:

100蝶泳,

200蝶泳,

400混合游世界个人记录.

同时保持着3项团体项目纪录,它们是:

4 100自由游,

4 200自由游,

4 100混合泳.

他是5次劳伦斯最佳运动员,是劳伦斯特别成就奖获得者,劳伦斯最佳复出奖获得者.是国际泳联2012年特别奖“最伟大的奥林匹克运动员”获得者.

菲尔普斯还是中国古老的中医“拨罐”的推广者,他身体力行，让拔罐技术迅速引起全球游泳人士的注意，并火速发展成为一种运动员的治疗身体康复手段。

他出版的《水面之下》回忆录,回顾自己的职业生涯,从生活的点滴中去感受到被誉为“飞鱼”的成长过程。此回忆录被东京奥运会推荐为必读书。

退役了。

中国东京奥运会金牌榜保持第一，会不会被美国队给超越呢？

随着东京奥运的继续，两大特点愈发明显：中国队稳定发挥，在金牌榜上保持领先，而美国在传统强项游泳和田径表现不佳，金牌数落后于中国。截至8月4日中午，中国队以32金高居榜首，美国队为25金，但两队的奖牌数为69和75，中国落后6枚。

排名

为争第一，美国找到发挥的空间，于是，在《华盛顿邮报》和《纽约时报》等权威媒体上，都是按“奖牌榜”排序，美国自然第一，中国则变成第二。

官方排序方法

根据国际奥委会的官方排序方法，金牌优先，金牌相同的情况下看银牌，银牌数相同再看铜牌。这也是全球主流的排序法。

美国则不走寻常路，眼看金牌落后，就变成排奖牌榜，甚至排出“银牌榜”和“铜牌榜”，这两项确实中国输了，谁让我们把银牌铜牌都变成金牌了呢？

唯金牌

有人说美国这样做很公平，不“唯金牌”论，但试想，北京奥运菲尔普斯狂揽8金创造历史，如果他拿的是8银或8铜，会怎么样？那将是菲尔普斯的莫大遗憾吧。

都是奖牌，金牌和银牌铜牌代表不同的意义，前者是世界最强，后两者代表世界一流水平。文无第一，武无第二，银牌铜牌绝对替代不了金牌。其实排个奖牌榜也无可厚非，但美国这种排法非常不科学，可以学习中国全运会的“总分榜”，每个项目的第1到8名均计分，分值由高到低，如第一位8分，第二名7分，直到第8名计1分。

美国搞的奖牌榜则是不管三七二十一，把铜牌当金牌看待。建议他们也可以按分值计算，金牌3分银牌2分铜牌1分，这种“奖牌榜”才能服众。不得不说，在搞各种排名上，美国人是有天赋的，比如的“抗疫排行榜”，竟然把美国排第一，中国十名开外。

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