奥运会的长跑项目

奥林匹克运动会项目（体育项目）

奥林匹克运动会是世界上最大的综合性体育盛会，每四年一届，是各国体育运动员展示自己实力的舞台。奥林匹克运动会项目包括夏季奥运会和冬季奥运会，其中夏季奥运会有28个大项、306个小项，冬季奥运会有15个大项、102个小项。本文将介绍夏季奥运会和冬季奥运会的所有项目及其操作步骤。

夏季奥运会项目介绍

田径

田径是夏季奥运会最受欢迎的项目之一，包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪、十项全能等多个小项。操作步骤如下：

1.短跑：从起跑线起跑，冲刺100米或200米，第一名获胜。

2.长跑：从起跑线起跑，冲刺5000米或10000米，第一名获胜。

3.跳高：从起跳线起跳，跳过高杆，高度逐渐增加，最高者获胜。

4.跳远：从起跳线起跳，跳过跳板，跳远的距离最远者获胜。

5.铅球：从圆形区域起步，将铅球扔出，扔出的距离最远者获胜。

6.标枪：从圆形区域起步，将标枪扔出，扔出的距离最远者获胜。

7.十项全能：包括100米、跳远、铅球、高跳、400米、110米栏、铅球、标枪、跳高和1500米等多个小项，最终得分最高者获胜。

游泳

游泳是夏季奥运会的另一个重要项目，包括自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳等多个小项。操作步骤如下：

1.自由泳：从跳板起跳，游泳50米、100米、200米、400米、800米或1500米，最快者获胜。

2.仰泳：从跳板起跳，仰面游泳50米、100米或200米，最快者获胜。

3.蛙泳：从跳板起跳，蛙泳50米、100米或200米，最快者获胜。

4.蝶泳：从跳板起跳，蝶泳50米、100米或200米，最快者获胜。

篮球

篮球是夏季奥运会的团体项目之一，由两支队伍进行比赛，每队5名球员。操作步骤如下：

1.球员持球进攻，投篮得分。

2.防守方阻止进攻方得分。

3.每个队有4个15分钟的节，最终得分高者获胜。

足球

足球是夏季奥运会的另一个团体项目，由两支队伍进行比赛，每队11名球员。操作步骤如下：

1.球员持球进攻，射门得分。

2.防守方阻止进攻方得分。

3.每个队有2个45分钟的半场，最终得分高者获胜。

冬季奥运会项目介绍

滑雪

滑雪是冬季奥运会的重要项目之一，包括高山滑雪、越野滑雪、跳台滑雪和自由式滑雪等多个小项。操作步骤如下：

1.高山滑雪：从起点滑下来，经过多个门，最终在终点停下，最快者获胜。

2.越野滑雪：在指定的越野滑雪赛道上比赛，最快者获胜。

3.跳台滑雪：从跳台上滑下来，进行空中动作，最终着陆，得分最高者获胜。

4.自由式滑雪：在坡道上进行各种技巧动作，最终得分最高者获胜。

冰壶

冰壶是冬季奥运会的团体项目之一，由两支队伍进行比赛，每队4名运动员。操作步骤如下：

1.每个队轮流将冰壶推向中心圆。

2.每个队尽量将自己的冰壶靠近中心圆。

3.每个队有8个局，最终得分高者获胜。

短道速滑

短道速滑是冬季奥运会的另一个重要项目，由多名运动员进行比赛。操作步骤如下：

1.运动员从起点出发，绕过多个圆形赛道，最终到达终点。

2.运动员之间可以相互碰撞，但不能影响其他运动员的比赛。

3.每个项目有多个小组，最终得分最高者获胜。

奥运短中长跑都是多少米

短跑：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑。

中距离跑：800米，1500米。

长跑：5000米，10000米。

最长的跑步是马拉松。

扩展资料：

注意事项：

1、准备活动。无论那项运动，它都是必不可少的，而且十分重要的环节。准备活动质量的高低，直接决定着训练的效果，而且可以将运动中的受伤率降为最低，望大家重视。

2、循序渐进。在中距离跑练习中，没有一定的量和强度是不行的，而大多数学生中距离跑基础较差，如果时间短，运动负荷增长太快，学生身体会不适应，心理就会对中距离跑产生畏惧感，从而打消了积极性。增加运动负荷的时间持续长，练习过程中就会逐渐适应。

3、要学会利用晨脉和运动心率来判断自己的疲劳程度，从而更好的安排训练强度。

4、整理活动。每次锻炼后都应有整理活动，它的主要目的是促进血液的回流心脏，以避免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕等，整理活动还以减轻剧烈运动后的肌肉酸痛感，使运动疲劳更好的恢复。

百度百科-短跑

百度百科-中距离跑

百度百科-长跑

奥运会跑步分哪些类型

短跑一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项。

中距离跑项目有男、女800米和1500米。

长距离跑项目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。

短跑历史

根据记载，公元前七七六年，在希腊奥林匹克村举行的第一届古代奥林匹克运动会上就有了短跑比赛项目。当时跑的姿势是躯干前倾较大，大腿抬得很高，脚落地离重心较近，步幅较小的“踏步式”跑法。起跑是用“站立式”姿势，并把大石块置于脚后，借推蹬巨石之力来加快起跑的速度。

一八八七年，开始用“蹲踞式”起跑，一九二七年有了起跑器，但到一九三六年第十一届奥运会上才被正式用。在这个阶段中，短跑技术有了很大的演变，由脚跟先着地改进为前脚掌着地，并形成了一种“摆动式”的跑法。由于短跑技术的改进，推动了短跑成绩的迅速提高。

奥运会有哪些关于田径的项目?

奥运会田径项目具体设置为：

男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑竿跳高、跳远、跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4×100米接力跑、4×400米接力跑；

女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑竿跳高、跳远、跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、七项全能、20公里竞走、4×100米接力跑、4×400米接力。

共46个项目，其中男子24项，女子22项。

去年世锦赛共设47个项目,其中女子3000米障碍首次出现在世锦赛上,而由于奥运会有"男女平等"及"瘦身"原则,同一大项一般不会增加小项,这个项目也将于2008年挤掉男子50公里竞走首次出现于奥运会上.

奥运会上的马拉松长跑项目是为纪念谁而设立的?

奥运会上的马拉松长跑项目是为纪念希腊人菲力彼得斯的士兵而设立的。马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。

第一届奥林匹克运动会就开始设立了"马拉松"比赛项目，"马拉松"比赛有一段感人的故事：马拉松是希腊的一个地名。起因是公元前490年9月12日发生的一场战役。 这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，雅典人最终获得了反侵略的胜利。

为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫斐迪庇第斯的士兵回去报信。菲力彼得斯是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已喘不过气来，只说了一句“我们胜利了！”就倒在地上死了。?

为了纪念这一，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮得斯送信跑的里程——42.195公里作为赛跑的距离。

扩展资料：

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。

饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

参考资料

百度百科-马拉松