苏炳添百米相当于汽车_苏炳添百米速度相当汽车

1.为什么苏炳添的起跑居然让博尔特也佩服？究竟有多快？

2.?亚洲飞人苏炳添423配速跑三千米，他为什么跑得那么慢？

3.苏炳添认真跑200米成绩会是多少，能否破20秒？

苏炳添的优势是起跑，他是亚洲男子60米记录的保持者，成绩为6.43秒，这个成绩可以排到历史60米成绩的第五位，苏炳添作为黄种人已经做到极限了，在天赋方面我们和黑人对比有着天壤之别，而苏炳添凭借努力达到这种境界取得了这么多好成绩，他不仅中国人的骄傲，更是为整个亚洲创造了奇迹。

9″58时候的博尔特最大速度我是44.72km/h并不是所谓的37km/h，那是百米平均速度，因为冲刺阶段的速度最大，前30米是加速阶段不可能达到百米平均速度，苏炳添由于前期加速能力世界数一数二，可以说后期的最高时速充其量大概在43.5km/h左右，后期并不是世界超一流冲刺速度，9″91跟9″58的差距应该是（9″91-9″58）×43.5km/h大概是3.98米差不多4米，甚至还要多。

博尔特在跑百米是他的优势在于途中跑尤其时他在60到80米这一阶段，速度达到了最高，而且80米后速度是下降的尽管不太明显，苏炳添原来是前50米比较厉害，现在后程保持也不错。跑时间越短，那么苏炳添落后距离会更短！

苏炳添的9.91和博尔特的9.58换算成距离，大概相差3.33米，这在百米跑中，是个超长的距离，没办法，世界百米跑的历史上，博尔特属于唯一的宇宙档，而苏炳添目前勉强算是搭上了地球最强档的末班车，这种差距本就有这么大。

只要科学的训练，没有遇到伤病问题，苏炳添现在29岁，我觉得他才刚到巅峰。百米竞赛不像其他的运动，肌肉力量发育全了才有可能爆发自己最大的潜力，苏炳添虽然在百米运动员里面算矮个的，但是他大腿肌肉和臀大肌强壮，如图可以看出他的大腿肌肉是里面最强壮的，臀大肌也相当发达，完全不输给黑人。

为什么苏炳添的起跑居然让博尔特也佩服？究竟有多快？

长远的不说，五六年应该是有的，他付出的努力和他的天赋都是远超常人的。系统化合理化的训练加上科学的饮食以及超人的自律才有了今天的成绩，真的很不容易。

进步0.01对于百米运动员来说都很不容易，湿度，风向，温度等环境因素也很重要。苏炳添的9.83可以说是亚洲田径乃至是世界田径的里程碑式的进步，毕竟人种的优势摆在那儿，真的很不容易了。希望中国田径越来越好。黄种人真正意义上有开10秒水准的运动员只有苏神。苏神十次打开10秒。其余类似山县亮太、谢震业等人基本上都只打开过一次。开10秒尚且不易，要跑到9.83真的很难。

苏炳添几乎就是30年甚至50年内亚洲百米的天花板了。你别觉得夸张，毕竟除了博尔特，这30年来人类的百米成绩基本是9.80-9.90之间，哪怕最近10年科技飞速发展，人类的百米成绩也几乎就是在9.80左右徘徊，没有啥重大突破。换句话说，百米这东西的技术开发已经到了极限，除了博尔特这个怪物，全世界包括短跑强国，想突破9.83秒都非常困难。短跑天赋占比很大，不是靠努力训练+科技（不是）+营养就能出成绩的。至少目前看来，整个亚洲5年内是没有一个能跑进9.90的。

因此9.83这个纪录，我觉得在国内有机会保持20年以上，我也希望这个是开始，但愿别是巅峰。再说亚洲，亚洲其实西亚部分国家是有机会的，就比如之前和我们一起保持9.91的那位选手，我认为在亚洲领域，大概可以保持5-10年吧，毕竟有大量黑人归化选手（卡塔尔，阿联酋）和西亚人种，他们可就是所谓的奶蛋肉，还有充分的训练。

?亚洲飞人苏炳添423配速跑三千米，他为什么跑得那么慢？

说起短跑人能想到的第一个就是博尔特，因为博尔特实在是太强了，他是100米和200米速度的保持者。在我们中国，提起短跑方面，人们想到的就是苏炳添。苏炳添前两年的巅峰时期真的是非常的强的，而且自己创造的9秒91也是打破了亚洲的记录。苏炳添可以说是我们中国人的骄傲了，苏炳添最大的优点就是起跑非常的快，为什么苏炳添的起跑居然让博尔特也佩服？究竟有多快呢？

苏炳添作为在国际赛事上为数不多的黄种人之一，可以说是非常的难得了。因为我们黄种人天生的身体素质比黑人是差了一大截的。苏炳添的起跑速度之快，在场上基本没有球员，可以超过他的。在一次的比赛中，博尔特与苏炳添同场竞技，博尔特的起跑是比不过苏炳添的，而就在一次比赛中，苏炳添展示出了惊人的爆发力，博尔特也是被吓得“失足”了。在赛后博尔特也是表示苏炳添的起跑速度真的是无人能敌的。

在苏炳添巅峰时期的时候参加各大国际赛事，我们可以经常清楚的看到，苏炳添在前50米中都是往往领先对手的。尽管后半程的过程中，苏炳添可能会被超越，但是不得不说苏炳添的起跑真的是太快了。

苏炳添也是凭借着自己个人的能力为国家赢得了很多的荣誉，在我们中国人中我们很多人把苏炳添成为“苏神”，可见苏炳添的速度之快。

苏炳添认真跑200米成绩会是多少，能否破20秒？

5月31日，中国短跑名将苏炳添练起了3000米跑，还在社交平台上晒出了测试成绩，并自嘲道：“尝试改项目3000米，13分38秒！！应该是失败了。”

目前对于职业选择中，三千米的世界男子纪录是由肯尼亚名将丹尼尔科门于1996年创造的7分20秒67，亚洲男子纪录是由卡塔尔选手塞姆勒于2005年创造的7分30秒76，而中国男子纪录是由云南长跑名将张国伟于1987年创造的7分56秒19。

对于这个平均配速仅为432的三千米跑，瞬间引起了网友们的热议。而同为职业选手，为什么差距如此之大呢？

跑太慢了吧，还没我快，是不是疏于训练了。

这是什么跑？负重跑么？3000米13分钟？还是职业运动员？

这个配速对于很多经常跑步的网友来说并不难。

好激动，这是我离“中国飞人”这个称号最近的一次了。

虽然这只是部分网友的玩笑调侃，但是也能看出他们对田径存有误解。其实，这只是苏炳添为了增强体能进行的日常训练课，不同肌肉类型决定了不同的专项能力，大家不应该拿短跑运动员的长距离训练成绩去评定水平，正所谓，尺有所短寸有所长。

拿闪电博尔特来说，他之前接受访的时候说：自己从没有跑过1英里的距离。而之前有媒体希望促成博尔特与长跑之王法拉赫来来一场中间距离的对决，博尔特表示自己如果参加600米比赛的话，很有可能能赢，但要参加800米比赛的话，那可能就不行了。短跑运动员一般以力量和爆发力训练为主，成绩自然无法与长跑运动员相提并论，

苏炳添，全亚洲跑的最快的男人，也是中国骄傲，他创造了多个速度：男子60米、100米亚洲纪录保持者、亚运会冠军、首位突破10秒大关的亚洲本土（黄种人）选手，当前百米世界纪录是博尔特的9秒58，国内百米飞人苏炳添百米最好成绩是9秒91。

今年31岁的苏炳添，属于老将了，

还能保持如何好的状态，

持续取得出惊人成绩，

而他打破基因论的就是自律。

一周6天训练，4-5小时一天。

跑步前至少1个半小时热身，

跑步后1小时的放松。

第一次跑进10秒后

为了找到10秒内的感觉

他每天晚上睡觉前会反复回想奔跑的全程

他要让身体彻底记住和习惯这个节奏和频率

公众对国内职业运动员没有太多好印象，

然而苏炳添的成长绝对是高自律的，

不抽烟也不喝酒，不外出吃饭瞎得瑟，

更不喜欢逛街买奢侈品。

在省队、国家队都是统一饮食，

有严格规定，但放回家，

很多运动员都会放松约束，

苏炳添回家后也严格饮食要求，滴酒不沾。

他对训练认真专注，喜欢总结经验，

不仅如此，他读书研究，只要

对于跑步有帮助的行为他都会尝试，

短跑属于无氧，

对爆发力有很强的要求，

这对腿部的肌肉要求极高。

除了跑道，他就在健身房锻炼力量。

肌肉量这几年也是倍增。

短跑的起跑至关重要，

是踏频的关键，

苏炳添通过自己的努力，

让起跑衔接出色、步频快，

这是苏炳添的优势。

加速跑后需要身体的协调性，

需要肌耐力和核心力量。

博尔特就提过：

想要跑得快，除了大腿够强壮，

还需要强大的核心力量帮助后半程爆发，

苏炳添的核心强化从来没有忽略，

身高172，步幅优势不明显，

他用肌耐力和爆发力弥补短板。

长年累月的重复一件事会让人崩溃，

但是对于自律的人来说，

那是成功的基石，

他为了让身体保持最佳，

生活非常规律，

早上7点起床，晚上11点准时睡觉，

睡觉关机！！！

每天写训练日记。

记录自己的在训量。

接下来应该怎么练。

应该注意些什么。

他对自己的训练从来不保留，

一则对喜欢短跑的人分享一些训练技术，

二则也对喜欢健身的人更多励志，

他微博有个话题是——#每周一添，

他坚持毫无保留的向跑者讲解自己的训练经验。

他拥有了亚洲最快的速度，

也拥有坚实的手臂，

饱满的胸肌、宽厚的肩膀，

和清晰的腹肌。

自律，让他在31岁的他依然可以追风，

苏炳添表示会继续向突破9.90发起冲击，

每0.01秒的进步都值得全力以赴，

没有人知道他的极限在哪里。

属于苏炳添的奇迹还在继续！

明年延期举办的东京奥运会100米项目上，

目前中国只有苏炳添与谢震业拿到入场券，

期待他们为中国田径再次取得突破！

加油，苏炳添！

苏炳添若是以百米9秒91的巅峰状态认真跑一场200米，我认为成绩会在20秒30左右，超过中国田协认定的国际健将水准（20秒62），但不会突破20秒大关。

百米目标定在突破9秒9

苏炳添出生于1989年，对于很多运动员来说，已经到了该考虑退役的年龄，但是他的状态似乎还不错，而且没有比较严重的伤病，体育总局和田协之类的主管单位和一些领导似乎也吸取了刘翔的教训，没有让苏炳添过度参加比赛。

但是从年龄上看，苏炳添即使再保持一两年，甚至两三年的巅峰状态，他的成绩也很难大幅度提高，毕竟短跑运动员提高0.01秒都非常困难。

苏炳添的身高只有172cm，和很多黑人选手相比，步幅不如他们，但是频率更快，更灵活，因此在30米到60米的项目中优势更大，但是一旦进入途中跑，黑人的优势就出来了，保持速度的能力强，这也是为何贝克60米和苏炳添差不多的水平，室外却具备9秒80的水平的根本原因。苏炳添要想继续突破，要付出的努力更多，前面的障碍也很多。

60米的世界纪录是6秒34，苏炳添要想摘金夺银，至少要保证6秒4的成绩，若想进一步突破则要接近6秒35，这是非常困难的。百米目标定在突破9秒9，虽然面临不少困难，但是突破的可能性还是比较大的，也许下一个亚洲百米纪录就是苏炳添的。

苏炳添极限是多少秒？

苏炳添在职业生涯中训练的主要项目是男子100米，男子100米项目在世锦赛与奥运会上，是最引人关注的项目。短跑100米项目全程为：1,起跑以后的加速跑28～30米左右（关键技术耗氧量大）；2,途中跑技术身体直立步频和步幅达到最佳状态；3,冲刺跑阶段30米左右。

短跑100米获得优异成绩的重要因素：步频.步幅和保持最大的速度。短跑名将苏炳添在2018年接连获得优异成绩，增强了提升成绩的信心。苏炳添在男子100米项目上与世界上短跑名将相比，在身高与步幅方面没有任何优势，苏炳添靠的是先进的训练理念和后天的努力。

苏炳添在2015年是中国短跑历史上第一个实破10秒大关的（9.99秒）,第一个黄种人跑进田径世锦赛决赛的选手，苏炳添突破黑人选手垄断着的100米项目决赛。身高1.72米苏炳添打破了人种论的传统观念和认为。

2018年是苏炳添职业生涯中最辉煌的一年，在田径世锦赛室内男子60米决赛中获得亚军成绩6.42秒，美国短跑名将科尔曼获得冠军成绩6.37秒。苏炳添成为当今世界上绝对速度最快的第二人，是名副其实世界短跑名将之一。

苏炳添在亚运会上获得男子100米金牌成绩9.92秒，苏炳添在2018年100米项目7次跑进10秒以内，其中有9.91秒和9.90秒（超风速2.4/秒）,苏炳添在2018年取得辉煌的成就，1,重要因素之一是教练兰迪.亨廷顿，把先进的训练方法和技术用于专项全程的训练过程中；2,苏炳添的后天努力，专项水平不断提升，增强了他的信心和状态；3,科学训练理念使苏炳添的专项能力不断提升和完善，苏炳添和教练兰迪.亨廷顿的目标是突破9.90秒关口。

苏炳添能否破20秒？

从世界田联权威客观的成绩库可找到，苏炳添职业生涯只有三个赛季跑过200米，2006年苏炳添刚出道时在香港跑了21秒50，2008年杭州大奖赛上苏炳添预赛跑出21秒23，首次达到国家健将水准，决赛以21秒43收获第四，可见距离是百米一倍长的200米并非苏炳添擅长的项目，对于耐力的要求更高。

苏炳添第三次200米之旅是在去年的瑞士一场田径赛，在逆风1.0米/秒下轻松跑出21秒15，刷新个人最好成绩。在田径短跑，100米与200米是相互促进的项目，如果不是“偏科”非常严重的运动员，在国内外比赛大多会参加100米与200米两个项目提升综合实力。

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