篮球无球跑位技巧教学-篮球无球跑位技巧

1.篮球比赛中如何进行跑位？

2.打篮球总是不会跑位，虽然不会，但感觉跑位应该是篮球意识中最精髓的地方吧?很会跑位

3.几个问题 求篮球高手教我无球摆脱，要接球的。详细看补充

4.篮球无球跑位问题

篮球比赛中如何进行跑位？

篮球跑位红色字是重要的篮球意识是运动员对篮球的比赛规律的理解和认识。而无球跑位意识则是篮球意识中非常重要的一种，是取得比赛胜利的一个重要环节。无球跑位即是在无球的情况下，通过有意识的跑动，为自己或同伴创造进攻机会，从而直接或间接地威胁对方使己方投篮得分。无球跑位意识的形成是一个循序渐进，日积月累的过程，需要运动员经过长时间科学系统的训练，并在无数的比赛当中不断汲取教训和积累经验才能逐步形成，并随着运动员篮球技能水平的提高而得到巩固。然而由于在平时的训练当中教练员对运动员无球跑位的忽视，导致队员无球跑位意识薄弱，在比赛场上不知道应该怎样跑位才对，经常出现混乱的局面，杂乱无章，没有战术可言的，如果哪一支球队获得胜利，只能够说明这支球队有一两个的队员个人技术比较突出而已，靠的是个人单打而不是团队配合。一支好的球队必须具备良好的无球跑位意识。所以无球跑位意识的培养应该从平时的训练中抓起。单打必须和跑位以及空位投篮联系起来，这讲究其他球员在无球跑位中的技巧，即要让对手远离单打球员，又要为自己准备进攻的机会，即使单打球员或者组织球员不会将球传给你，也必须跑出空位．首先，空位投篮可以分为两部分解释，一是空位，所谓空位就是球员在持球到出手这段时间之内不会被干扰的有利位置，我们比较常见的有跑空位，挡拆，以及传切等等都是为了制造空位才出现的．二就是投篮，这里的投篮其实并不是仅限于投篮这一种得分方式，其正确的解释应该为空位得分，但是在高等级高强度的比赛中，空位如果取上篮突破，防守队员就可能到位，绝对的空位也就不存在了．所以在出现空位之后大部分都会取投篮这种比较快速有效的得分方式，所以也就延伸成现在的空位投篮。先讲一下跑位，许多球员遇到对方积极的防守时都会感觉压力很大，其中最主要的一个原因就是不会跑位，一个出色的跑手不仅有出色的跑位技巧，还要活用场上能够作为掩护的所有东西，先来说一下跑位需要具备的基本技能，跑位最主要的当数步法和耐力，平日篮球队里所遇到的训练，有三分之一的训练就是为了训练进攻跑位和防守跑位．在比赛中的跑位的要素包括你的速度，灵活性，身体强度，动作，折返跑，身体的瞬间爆发力等，这都需要从平日的无聊练习中获得，训练方法我就不多说了，然后就是怎么活用队友的掩护．和持球进攻不同，业余比赛中很少有球员会主动为无球队友做掩护，因为他们的目光始终注意着球，而且还要顾及自己的对位球员(弱点），这就要看跑手自己怎么利用了．跑位的时候要适时的注意球的走向，如果球有可能交给你，就准备找有利位置接球．通常我们常见的跑位方式就是溜底线，因为业余内线球员喜欢压在底线互相挤，这时候留的空位也只够一人通过，举例如果你是从右侧向左侧跑，需要把身体左侧紧贴内线的球员，从他们身边溜过去，如果防守你的球员在你的身后，那你内线球员身后绕出来的一瞬间就是空位了。在跑出空位的一瞬间必须作好接球的准备，正常情况下最好的选择是投篮，有时需要再穿插一些动作．现在大部分职业教练规定球员一旦空位持球后立即选择投篮，而我们在比赛过程中会出现３分线外无防守的情况，其实那都是空位，正规比赛中，外线球员一旦出现这种情况必须毫不犹豫的出手，以达到＂但凡空位必出手＂，投手尤其如此，一旦对方了解你空位出手的规律之后就会取贴身防守，或者包夹，这时候需要你的头脑灵活，抓准时机投篮或者分球。 ，启动也不快，基本上你也就干不了什么了，把球性练好点，运运球，传传球。提高出手稳定性和出手速度，在合适你的投篮位置来回反跑，然后最重要的是找个熟悉你投篮习惯的传球手。如果你跑到的位置有对手，你的队友要传球就容易被对手拦截下来！！反之，你跑到比较有空位的地方，队友比较好传给你，你也比较有投篮的机会。

打篮球总是不会跑位，虽然不会，但感觉跑位应该是篮球意识中最精髓的地方吧?很会跑位

篮球跑位有几个个人动作的小技巧：

一、V形切入

当防守球员紧紧跟着的时候，我们球员往篮筐方向若无其事的推进，一般是从三分线向前跨个两三步，目的是诱敌深入篮筐。

仔细观察防守球员，当对方还在跟着你的脚步，还未站稳时，我们球员要快速往三分线外跑位，这时对方还没反应回来，我们就有了空当。整个过程，就像一个“V”字，这就是V形切入。

二、L形切入

当我们遇到对方防守球员的贴身防守，难以向篮筐前进时，我们不妨再转换战术，把防守球员从禁区拉出来，带到罚球线。这时，不妨利用身体接触让防守球员失去一些平衡，在这一瞬间球员就要快速向外线跑去。方向的快速变化和速度，这就让你有了机会拉开空当接队友的球，展开进攻。整个移动的路线就像L，所以称之为“L形切入”。

三、反跑

球员先快速往一个方向移动反跑，当防守球员没能完全跟上的时候，球员突然往反方向快速跑动，这时就能甩开防守球员，找到空当位置和进攻了。

接下来说说常见的反跑溜底线，是怎么跑出来的。

首先，自然要和队友有默契啊。毕竟这一招，很多朋友表示，连队友都被自己骗了。

用暗号告诉队友你要执行反跑溜底线，接下来你要迅速冲到三分线示意要球，

对方防守球员也会跟着出来。最好是让队友也做一个逼真的传球动作，制造破绽引诱对手去抢断，一旦对手也上前抢断了，那这个战术基本就成了。因为他的身体已经前倾，没法快速反应回来。这时你就要迅速冲向篮筐，接到队友的球。这时候防守球员已经被甩开了，你就有了投篮机会了。

几个问题 求篮球高手教我无球摆脱，要接球的。详细看补充

1.反跑：擦着对手或队友跑动，让篮下的障碍物都成为你的挡拆对象的时候，对手就很难卡好你的位置干扰你接球了。如果对方取换位打法，肯定对位的不是中锋，那时再卡位接球我就不说了。

2.大前锋：在我的理解里，对于非职业比赛里，大前锋的打法和中锋基本相同，但值得注意的是大前锋更注重于跑位，以及篮下和中锋的配合。冲抢篮板球，中投，外线挡拆配合等都是必修课。

3.对付比你高，运动能力比你出色的对手时，最好的办法就是像橡皮糖一样黏住他，紧逼防守是很让人恶心的（别人防你也一样），这个时候的贴身防守同样能使他倍感不爽，也更容易出现失误，必要的时候，注意，是必要的时候，你可以摔。

4.照旧，突破，上篮，投真传，时真时，让对手疲于防守。永远记住，比赛，是五个人的。

篮球无球跑位问题

管你怎么跑，传球人的意识很重要，这就是为什么大家都喜欢和熟悉的人打球的原因。至于该怎么跑位，看你打的什么位置，知道了自己的位置后，看NBA的时候多留意与你位置一样的球星的跑位，再用于实践，慢慢的你就知道怎么跑位了。当然，除中锋外，其他四个位置的人最重要的一点就是注意反跑，只有反跑，你才能拉开防守你的人，才有机会拿球和投篮

再教你一个练习方法，练过后你就知道要怎么跑位了。首先你和朋友组成3对3，然后规定不许运球，只能靠跑动和传球来进攻。练着练着你就会发现什么位置是你最适合的，什么位置能拿到球，什么位置能突破对手的防守进攻得分。而对于传球的人来说，对他传球的意识也会有很大帮助，他会知道队友在哪个位置拿球舒服，哪个位置准星最大，此招对不穿球的人是很好的教育。试试吧，相信你会得到不小的收获！

你应该学会挡拆和拆分 还有反跑！ 反跑时正好你们队友把人挡住，拉出空挡，让你有出手机会！

希望我的回答你满意

希望纳！

祝愿你篮球技术进步！