马里昂的投篮姿势-马里昂扣自家篮筐比赛

NBA有各种情况，历史上有没有投错篮筐的球员？

NBA历史上有很多引人发笑的故事，比如说两军交战的时候，有些士兵会分不清敌我，将军会命令士兵胳膊上榜上指定颜色的布条，这样就很大概率上的防止友军误伤，NBA的篮筐也是如此，但是还是有人会误打误撞进了乌龙球。

内特·罗宾逊2009-10赛季纽约尼克斯与篮网队的第一节还剩下0.5秒，尼克斯发界外球，罗宾逊不知何故往相反的篮筐投篮。这记乌龙球距离篮筐足足7.5米的距离，妙的是球还进了。目睹此景，尼克斯主帅丹东尼也忍不住勃然大怒，在场边对着罗宾逊咆哮起来。好在在罗宾逊出手之前，该节比赛结束的哨声已响起，这记三分球并未计入网队的得分统计。罗宾逊对此的回应只是装傻，赛后他倒是给出了解释：“主教练就是怕进球有效，我知道是我的错。我有意等着时间耗完，他后来跟我谈了这事，既然过去了，就继续比赛好了。”

肖恩·马里昂。故事发生在1999-2000赛季，马里昂的菜鸟赛季，太阳主场迎战火箭队的比赛。情形是基德和弗朗西斯在前场争球，皮球被“弗老大”直接扇到了中线附近。愣头愣脑的马里昂，抄到球直奔自家后场，这就要暴扣。此时所有人都惊了，站在前场一动不动。基德在后面急得直喊。马里昂只看到裁判跟着他朝后场跑，他上篮准备暴扣的一刻才感觉不对劲儿。赶紧把球丢到球场，此时他的身体已经朝篮筐飞去。马里昂不知所措地回到了球场，全场观众大笑。当时的马里昂还是一脸青涩。在球场看到这组录像的奥尼尔坐在板凳席上笑得直拿脑袋撞自己的膝盖。

鲍勃苏拉。99-00赛季，老鹰后卫苏拉在于篮网的比赛中，因为连续的三场比赛拿下三双，当比赛快结束时仅差一个篮板，于是在最后一次进攻中，他左手将球轻轻抛向篮板，很顺利地得到自己制造出的篮板球，从而在队友的欢呼中凑足了三双。但是联盟最后取消了这个篮板，三双不算数。里基戴维斯。2003-2004赛季，骑士与爵士的比赛，当时骑士已经大比分领先爵士，比赛也即将结束，戴维斯当时差一个篮板就能达成三双，于是他在接到界外传球之后，故意往自家篮筐上扔了一次，然后“帮助自己”拿了一个篮板。不过联盟并没有算这个篮板，他的三双也泡汤了。

谁给我介绍一下NBA各队的队员

Abdur-Rahim,Shareef

谢里夫-阿卜杜-拉希姆 Andriuskevicius , Martynas 马特纳斯-安德里尤斯克维基斯

Acker , Alex 阿莱克斯-雅克特 Anthony,Carmelo 卡梅隆-安东尼

Allen,Malik 马里克-阿伦 Araujo,Rafael 拉菲尔-阿劳约

Allen,Ray 雷-阿伦 Arenas,Gilbert 吉尔伯特-阿里纳斯

Allen,Tony 托尼-阿伦 Ariza,Trevor 特雷沃-阿里扎

Alston,Rafer 拉夫-阿尔斯通 Armstrong,Darrell 达雷尔-阿姆斯特朗

Anderson , Alan 阿兰-安德森 Arroyo,Carlos 卡洛斯-阿罗约

Anderson,Derek 德里克-安德森 Artest,Ron 罗恩-阿泰斯特

Anderson,Shandon 山顿-安德森 Atkins,Chucky 查基-阿特金斯

Augmon,Stacey 斯特西-奥格蒙

Baker Vin 文-贝克 Bonner,Matt 马特-博纳尔

Banks,Marcus 马库斯-班克斯 Booth,Calvin 卡尔文-布斯

Barbosa,Leandro 林德罗-巴博萨 Boozer,Carlos 卡洛斯-布泽尔

Barnes,Matt 马特-巴恩斯 Bosh,Chris 克里斯-伯什

Barrett,Andre 安德烈-巴瑞特 Bowen,Bruce 布鲁斯-勃文

Barron , Earl 厄尔-巴龙 Bowen,Ryan 瑞安-勃文

Barry,Brent 布伦特-巴里 Boykins,Earl 厄尔-博伊金斯

Basden , Edward 艾德沃德-巴斯登 Bradley,Michael 迈克尔-布拉德利

Bass , Brandon 布兰登-巴斯 Brand,Elton 埃尔顿-布兰德

Batista , Esteban 伊斯特班-巴蒂斯塔 Brezec,Primoz 普里莫兹-布雷泽克

Battie,Tony 托尼-巴蒂 Brown,Devin 迪文-布朗

Battier,Shane 沙恩-巴蒂尔 Brown,Kwame 夸梅-布朗

Baxter , Lonny 朗尼-巴克斯特 Brown,P.J. P.J.布朗

Bell , Charlie 查理-贝尔 Brunson,Rick 里克-布伦森

Bell,Raja 拉加-贝尔 Bryant,Kobe 科比-布莱恩特

Bibby,Mike 麦克-毕比 Buckner,Greg 格雷格-巴克纳

Biedrins,Andris 安德里斯-毕耶德林斯 Burke , Patrick 帕特-伯克

Billups,Chauncey 昌西-比卢普斯 Burks,Antonio 安东尼奥-勃克斯

Blake,Steve 史蒂芬-布雷克 Burleson , Kevin 凯文-博列森

Blatche , Andray 安德鲁-博拉奇 Butler,Caron 卡龙-巴特勒

Blount,Mark 马克-布朗特 Butler , Jackie 杰克-巴特勒

Bogans,Keith 基斯-博甘斯 Butler,Rasual 拉萨尔-巴特勒

Bogut , Andrew 安德鲁-博格特 Bynum , Andrew 安德鲁-拜姆

Cabarkapa,Zarko 扎克-卡巴卡帕 Cheaney,Calbert 卡尔伯特-切尼

Calderon , Jose 约什-卡尔迪伦 Childress,Josh 乔什-查尔里斯

Camby,Marcus 马库斯-坎比 Christie,Douglas 道格-克里斯蒂

Cardinal,Brian 布莱恩-卡迪纳尔 Claxton,Speedy 斯皮蒂-克拉克斯顿

Carroll, Matt 马特-卡洛 Collins,Jarron 贾伦-科林斯

Carter Anthony 安东尼-卡特 Collins,Jason 贾森-科林斯

Carter,Vince 文斯-卡特 Collison,Nick 尼克-科里森

Cassell,Sam 萨姆-卡塞尔 Cook,Brian 布莱恩-库克

Cato,Kelvin 凯文-卡托 Crawford,Jamal 贾马尔-克劳福德

Chandler,Tyson 泰森-钱德勒 Croshere,Austin 奥斯汀-克罗希尔

Curry,Eddy 埃迪-库里

Dalembert,Samuel 萨缪尔-戴姆波特 Diaw,Boris 博伊斯-迪奥

Dampier,Erick 埃里克-丹皮尔 Dickau,Dan 丹-迪考

Daniels,Antonio 安东尼奥-丹尼尔斯 Diener , Travis 特拉维斯-迪安纳

Daniels,Marquis 马奎斯-丹尼尔斯 Diogu , Ikechukwa 伊克-迪奥古

Davis,Antonio 安东尼奥-戴维斯 Diop,DeSagana 德萨盖纳-迪奥普

Davis,Baron 拜伦-戴维斯 Dixon,Juan 朱安-迪克逊

Davis,Dale 戴尔-戴维斯 Doleac,Michael 迈克尔-多列亚克

Davis,Josh 约什-戴维斯 Dooling,Keyon 基翁-杜林

Davis,Ricky 里基-戴维斯 Duhon,Chris 克里斯-杜洪

Delfino,Carlos 卡洛斯-戴尔菲诺 Duncan,Tim 蒂姆-邓肯

Delk,Tony 托尼-德尔克 Dunleavy,Mike 麦克-邓利维

Deng,Luol 罗尔-邓 Dupree,Ronald 罗纳德-杜普里

Edwards,John 约翰-爱德华兹 Ely,Melvin 梅尔文-埃里

Eisley , Howard 霍华德-艾斯利 Evans,Maurice 莫里斯-艾文斯

Ellis , Monta 孟塔-伊利斯 Evans,Reggie 雷吉-埃文斯

Elson,Francisco 弗朗西斯科-埃尔森 Ewing , Daniel 丹尼尔-伊文

Felix , Noel 诺尔-法利克斯 Ford,T.J T.J-福特

Felton , Raymond 雷蒙德-法尔顿 Fortson,Danny 丹尼-福特森

Finley,Michael 迈克尔-芬利 Foster,Jeff 杰弗-福斯特

Fisher,Derek 德里克-费舍尔 Foyle,Adonal 阿多纳尔-福伊尔

Fizer,Marcus 马库斯-费泽尔 Francis,Steve 史蒂夫-弗朗西斯

Frye , Channing 钱宁-福雷

Gadzuric,Daniel 丹-加德苏利奇 Gooden,Drew 德鲁-古登

Gaines,Reece 雷斯-盖尼斯 Gordan,Ben 本-高登

Garcia , Francisco 弗朗西斯科-贾奇 Graham , Joey 乔伊-格拉姆

Garnett,Kevin 凯文-加内特 Graham , Stephen 斯蒂芬-格拉汉姆

Garrity,Pat 帕特-加里蒂 Granger , Danny 丹尼-格兰格

Gasol,Pau 保罗-加索尔 Grant,Brian 布莱恩-格兰特

George,Devean 迪文-乔治 Green , Devin 迪文-格林

Gill,Eddie 埃迪-吉尔 Green , Gerald 格兰尔德-格林

Ginobili,Manuel 伊曼纽尔-吉诺比利 Greene , Orien 奥里恩-格林

Giricek,Gordan 戈登-吉里塞克 Griffin,Adrian 艾达里安-格里芬

Gomes , Ryan 昂-戈麦斯 Griffin,Eddie 埃迪-格里芬

Ha,Seung-Jin 何升镇 Henderson,Alan 阿兰-享德森

Hamilton,Richard 理查德-汉密尔顿 Hill,Grant 格兰特-希尔

Harpring,Matt 马特-哈普灵 Hinrich,Kirk 柯克-辛里奇

Harrington,Al 艾尔-哈灵顿 Hodge , Julius 朱利叶斯-霍吉

Harrington,Othella 奥塞拉-哈灵顿 Horry,Robert 罗伯特-霍利

Harris,Devin 德文-哈里斯 House,Eddie 埃迪-豪斯

Harrison,David 大卫-哈里森 Howard,Dwight 德怀特-霍华德

Hart,Jason 贾森-哈特 Howard,Josh 乔什-霍化德

Haslem,Udonis 乌杜尼斯-哈斯勒姆 Howard,Juwan 朱万-霍华德

Hassell,Trenton 特兰顿-哈塞尔 Hudson,Troy 特罗伊-哈德森

Hayes , Chuck 岑克-哈耶斯 Hughes,Larry 拉里-休斯

Hayes,Jarvis 贾维斯-海耶斯 Humphries,Kris 克里斯-哈弗里斯

Haywood,Brendan 布伦丹-海伍德 Hunter,Lindsey 林赛-亨特

Head , Luther 卢瑟-海德 Hunter,Steven 史蒂文-亨特

Iguodala,Andre 安德烈-伊古奥达拉 Ilyasova , Ersan 厄桑-艾列尔索夫

Ilgauskas,Zydrunas 扎伊德鲁纳斯-伊尔戈斯卡斯 Iverson,Allen 阿伦-艾弗森

Ilunga-Mbenga, Didier 戴德尔-艾鲁加-姆鹏加 Ivey,Royal 罗伊尔-伊沃伊

Jack , Jarrett 杰瑞特-杰克 Jefferson,Richard 理查德-杰弗森

Jackson,Bobby 鲍比-杰克逊 Jeffries,Jared 贾瑞德-杰弗里斯

Jackson,Jermaine 杰梅因-杰克逊 Johnson , Linton 林顿-约翰逊三世

Jackson,Jim 吉姆-杰克逊 Johnson , Amir 阿米尔-约翰逊

Jackson,Luke 卢克-杰克逊 Johnson,Anthony 安东尼-约翰森

Jackson,Marc 马克-杰克逊 Johnson,DerMarr 德玛尔-约翰逊

Jackson,Stephen 斯蒂芬-杰克逊 Johnson,Ervin 埃尔文-约翰逊

James,Jerome 杰罗姆- 詹姆斯 Johnson , Joe 乔-约翰逊

James,LeBron 勒布朗-詹姆斯 Jones,Dahntay 达迪-琼斯

James,Mike 麦克-詹姆斯 Jones,Damon 达蒙-琼斯

Jamison,Antawn 安托万-贾米森 Jones , Dwayne 德怀恩-琼斯

Jaric,Marko 马科-贾里奇 Jones,Eddie 埃迪-琼斯

Jasikevicius , Sarunas 沙伦纳斯-贾斯科维休斯 Jones,Fred 弗雷德-琼斯

Jefferson,Al 艾尔-杰弗逊 Jones,James 詹姆斯-琼斯

Jones,Jumaine 朱梅因-琼斯

Kaman,Chris 克里斯-卡曼 Kleiza , Linas 李纳斯-科雷萨

Kapono,Jason 贾森-卡波诺 Knight,Brevin 布莱文-奈特

Kasun,Mario 马里奥-卡森 Korolev , Yaroslav 雅罗斯拉夫-科罗勒夫

Khryapa,Viktor 维克多-卡亚帕 Korver,Kyle 基利-科沃尔

Kidd,Jason 贾森-基德 Krstic,Nenad 雷纳德-克尔斯蒂奇

Kirilenko,Andrei 安德烈-基里连科 Kukoc,Toni 托尼-库科奇

LaFrentz,Raef 里夫-拉弗伦茨 Lenard , Voshon 沃什-莱纳德

Lampe,Maciej 马西耶-兰佩 Lewis,Rashard 拉沙德-刘易斯

Lang , James 詹姆斯-朗 Livingston , Shaun 肖恩-利文斯顿

Lee , David 大卫-李 Lue,Tyronn 泰龙-鲁

Macijauskas , Arvydas 阿韦达斯-马斯贾斯克斯 McGrady,Tracy 特雷西-麦格雷迪

Madsen,Mark 马克-麦德森 McInnis,Jeffrey 杰夫-麦金尼斯

Maggette , Cornelius 科里-马盖蒂 McKie,Aaron 阿龙-麦基

Magloire,Jamaal 贾马尔-马格洛伊尔 McLeod,Keith 凯斯-迈克里奥德

Marbury,Stephon 斯蒂芬-马布里 Mihm,Chris 克里斯-米姆

Marion,Shawn 肖恩-马里昂 Miles , C.J. 卡尔文-迈尔斯

Marks,Sean 西恩-马克斯 Miles,Darius 达瑞尔斯-迈尔斯

Marshall,Donyell 唐尼尔-马绍尔 Milicic , Darko 达科-米里西奇

Marshall , Rawle 瑞乐-马绍尔 Miller,Andre 安德烈-米勒

Martin Darrick 达里克-马丁 Miller,Brad 布拉德-米勒

Martin,Kenyon 肯扬-马丁 Miller,Mike 麦克-米勒

Martin,Kevin 凯文-马丁 Mobley,Cuttino 卡蒂诺-莫布里

Mashburn,Jamal 贾马尔-马什本 Mohammed,Nazr 纳兹尔-莫罕默德

Mason,Desmond 德斯蒙德-梅森 Monia , Sergei 瑟盖-莫尼亚

Maxiell , Jason 贾森-马克希尔 Moore,Mikki 米基-莫尔

May , Sean 肖恩-梅 Mourning,Alonzo 阿朗佐-莫宁

McCants , Rashad 拉希德-麦克坎斯 Murphy,Troy 特罗伊-墨菲

McCarty,Walter 沃尔特-迈卡蒂 Murray,Lamond 拉蒙德-穆雷

McDyess,Antonio 安东尼奥-麦克戴斯 Murray,Ronald 罗纳德-穆雷

Mutombo,Dikembe 迪肯贝-穆托姆博

Nachbar,Bostjan 波斯简-诺克巴 Nene 奈奈

Najera,Eduardo 埃杜阿多-纳胡拉 Nesterovic,Radoslav 拉多斯拉夫-内斯特洛维奇

Nash,Steve 史蒂夫-纳什 Newble,Ira 艾拉-纽贝

Ndong , Boniface 博尼费斯-涅顿 Nocioni,Andres 安迪斯-诺西奥尼

Nelson,Jameer 杰米尔-尼尔森 Norris,Moochie 穆奇-诺里斯

Nowitzki,Dirk 德克-诺维茨基

O'Neal,Jermaine 杰梅因-奥尼尔 Ollie,Kevin 凯文-欧利

O'Neal,Shaquille 沙奎尔-奥尼尔 Olowokandi,Michael 迈克尔-奥洛沃坎

Oberto , Fabricio 法布瑞斯尔-奥博托 Ostertag,Greg 格雷格-奥斯特塔

Odom,Lamar 拉马尔-奥多姆 Outlaw,Bo 博-奥特罗

Okafor,Emeka 埃米卡-奥卡福 Outlaw,Travis 特拉维斯-奥特劳

Okur,Mehmet 梅米特-奥科 Owens , Andre 安德鲁-欧文斯

Pachulia,Zaza 扎扎-帕楚利亚 Petro , Johan 朱汉-波特洛

Padgett,Scott 斯科特-帕吉特 Piatkowski,Eric 埃里克-皮亚考斯基

Palacio,Milton 米尔特-帕勒西奥 Pierce,Paul 保罗-皮尔斯

Pargo,Jannero 简尼诺-帕科 Pietrus,Mickael 迈克尔-皮特鲁斯

Parker, Smush 斯马什-帕克 Planinic,Zoran 佐兰-普拉尼尼克

Parker,Tony 托尼-帕克 Podkolzin,Pavel 帕维尔-波多科尔金

Patterson,Ruben 鲁本-帕特森 Pollard,Scot 斯科特-波拉德

Paul , Christopher 克里斯特夫-保罗 Posey,James 詹姆斯-波西

Pavlovic,Aleksanda 亚历山大-帕甫洛维奇 Potapenko,Vitaly 维塔利-波塔潘科

Payton,Gary 加里-佩顿 Powell , Josh 约什-鲍威尔

Perkins,Kendrick 肯德里克-帕金斯 Price , Ronald 罗纳德-普莱斯

Peterson,Morris 莫里斯-皮特森 Prince,Tayshaun 泰夏安-普林斯

Przybilla,Joel 乔尔-普尔奇比拉

Radmanovic,Vladimir 弗拉基米尔-拉德曼诺维奇 Ridnour,Luke 鲁克-雷德诺

Ramos,Peter 彼特-拉默斯 Roberson , Anthony 安士尼-罗伯特森

Randolph , Shavlik 沙福里克-兰多夫 Roberts , Lawrence 拉伦斯-罗伯特斯

Randolph,Zach 扎克-兰多夫 Robinson,Bernard 伯纳德-罗宾逊

Ratliff,Theo 西奥-拉特利夫 Robinson,Clifford 克利福-罗宾逊

Rebraca,Zeljko 泽亚克-雷布拉卡 Robinson , Nathaniel 内特-罗宾逊

Redd,Michael 迈克尔-雷德 Rose,Jalen 杰伦-罗斯

Reeād,Justin 贾斯汀-里德 Rose,Malik 马里克-罗斯

Richardson,Jason 贾森-理查德森 Ross,Quinton 昆廷-罗斯

Richardson,Quentin 昆廷-理查德森 Ruffin,Michael 迈克-鲁芬

Rush,Kareem 卡里姆-拉什

Salmons,John 约翰-索蒙斯 Snyder,Kirk 科尔克-斯耐德

Sampson,Jamal 贾马尔-桑普森 Songaila,Darius 达瑞斯-桑贾拉

Sanders, Melvin 梅尔文-桑德斯 Sow,Pape 佩普-索乌

Scalabrine,Brian 布莱恩-斯卡拉布赖恩 Stackhouse,Jerry 杰里-斯塔克豪斯

Schenscher, Luke 卢克-斯堪斯基尔 Stevenson,DeShawn 迪肖恩-史蒂文森

Simien, Wayne 维尼-斯弥恩 Stojakovic, Peja 佩贾-斯托贾科维奇

Simmons,Bobby 鲍比-西蒙斯 Storey, Awvee 阿维-斯特瑞

Singleton, James 詹姆斯-辛历顿 Stoudamire,Damon 达蒙-斯塔德迈尔

SKinner,Brian 布莱恩-斯金纳 Stoudamire, Salim 沙里姆-斯塔德迈尔

Smith,Donta 多恩塔-史密斯 Stoudemire,Amare 阿马雷-斯塔德迈尔

Smith,J.R. J.R.-史密斯 Sura, Bob 鲍勃-苏拉

Smith,Joe 乔-史密斯 Sweetney,Michael 迈克尔-斯维特尼

Smith,Josh 乔什-史密斯 Swift,Robert 罗伯特-斯威福特

Snow,Eric 埃里克-斯诺 Swift,Stromile 斯特罗迈尔-斯威夫特

Szczerbiak,Wally 沃利-斯泽比亚克

Taft, Chris 克里斯-塔夫特 Thomas, Kurt 柯特-托马斯

Taylor, Donell 杜诺-泰勒 Thomas,Tim 蒂姆-托马斯

Taylor,Maurice 莫里斯-泰勒 Thompson, Dijon 迪琼-汤普森

Telfair,Sebastian 塞巴斯蒂安-特尔费厄 Tinsley,Jamaal 贾马尔-汀斯利

Terry,Jason 贾森-特里 Tsakalidis,Jake 杰克-查卡利迪斯

Thomas , Billy 比利-托马斯 Tskitishvili,Nikoloz 尼克洛兹-斯基蒂什维利

Thomas,Etan 伊坦-托马斯 Turiaf Ronny 罗尼-图里亚夫

Thomas,Kenny 肯尼-托马斯 Turkoglu, Hedo 希达耶特-特科格鲁

Udrih,Beno

比诺-尤德利

Van Exel,Nickey 尼克-范埃克塞尔 Villanueva, Charlie 查尔里-维拉纽夫

Van Horn,Keith 基斯-范霍恩 Voskuhl,Jake 杰克-沃斯库尔

Varejao,Anderson 安德森-瓦莱乔 Vroman,Jackson 杰克逊-弗罗曼

Vaughn,Jacque 雅克-沃恩 Vujacic，Sasha 萨沙-乌贾基茨

Wade,Dwyane 德怀恩-韦德 Wilcox,Chris 克里斯-韦尔考克斯

Wafer, Von 维克顿-瓦夫 Wilkins,Damien 戴米恩-威尔金斯

Walker,Antoine 安东尼-沃克 Wilks,Mike 麦克-维尔克斯

Wallace,Ben 本-华莱士 Williams,Aaron 阿龙-威廉姆斯

Wallace,Gerald 杰拉尔德-华莱士 Williams,Alvin 阿尔文-威廉姆斯

Wallace,Rasheed 拉希德-华莱士 Williams, Deron 狄龙-威廉姆斯

Walton,Luke 卢克-沃顿 Williams,Eric 埃里克-威廉姆斯

Warrick, Hakim 哈基姆-瓦里克 Williams,Jason 贾森-威廉姆斯

Watson,Earl 艾尔-沃特森 Williams, Louis 路易斯-威廉姆斯

Webber,Chris 克里斯-韦伯 Williams, Marvin 马文-威廉姆斯

Webster, Martell 马特尔-韦伯斯特 Williams,Maurice 莫瑞斯-威廉姆斯

Wells, Bonzi 邦奇-维尔士 Williamson,Corliss 科利斯-威廉姆森

Welsch,Jiri 基瑞-维尔斯科 Woods,Loren 洛伦-伍兹

Wesley,David 大卫-韦斯利 Woods, Qyntel 奎恩特-伍兹

West,David 大卫-韦斯特 Wright, Antoine 安托艾涅-怀特

West,Delonte 德朗特-韦斯特 Wright, Bracey 布里斯-怀特

Whaley, Robert 罗伯特-哈雷 Wright,Dorell 多雷尔-赖特

Wright,Lorenzen 洛伦岑-赖特

Yao Ming 姚明

篮球菜鸟想学篮球,向高手求教啊,谢谢了

首先

控球后位

应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备,意识,冷静,和技巧

技巧

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

二、如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

1、控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

2、快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

3、变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

三、如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

四、怎样提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。

四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。

五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

五、如何跳投

跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。

六、如何成为巧接手

1、积极创造接球机会

2、主动传递接球信息

3、采用合理的接球动作

4、正确掌握接球环节

5、用时确定获球后的行

七、神出鬼没的妙传

比赛中运用合理的传球方式，巧妙地越过防守人的阻挡，为接球同伴创造良好投篮机会的传球称为“妙传。”

妙传应具备四个标准：

*出其不意：传出球的时机和方向使防守队员感到突然，始料不及。

*及时到位：球的落点恰到好处，使接球队员接球后能得心应手地与下一个动作融合在一起。

*指挥同伴：传出的球具有高度的策略性，能组织起有效的进攻战术，并能指挥同伴进行预期的配合和采取相应的行动。

*直接攻篮：即接球队员在得球之后，具有直接攻篮的威胁或进行攻篮的连续动作。

这四条标准是相互联系、相互作用的，应有机地结合起来进行判别。

基本控球技巧

1.持球

使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球

将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球

将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球

两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球

两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球

两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下8自行盘球

这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习

手势

阻挡：犯规鸣笛后，双手叉腰，这样来回几次。

打手：犯规鸣笛后，左手成90度，右手拍打左手一下。

推人：犯规鸣笛后，双手作同样的前后推动，2至3次。

走步：犯规鸣笛后，双手握拳，前后滚动3至5次。

双带：犯规鸣笛后，双手手掌张开，上下排动3至5次。

暂停：双手手掌做同样90度向上肩碰，1至2次。